Позитивні твердження (афірмації) здатні змінити образ і якість життя, зовнішність, світогляд і плани на щасливе майбутнє. Саме про це написала більше тридцяти книг Луїза Хей, доводячи особистим прикладом дієвість психології самодопомоги.
Основна методика і принципи
Афірмації - це позитивний текст, викладений в коротких пропозиціях в позитивної формі, програмує мозок і свідомість на розумні зміни реальності людини. Індивідуальний підхід вимагає власної формулювання і вибору таких тверджень, які на даний момент найбільш актуальні для особистості.Йдеться про те, що, якщо у вас проблема із зайвою вагою і ви бажаєте схуднути, ці твердження повинні бути спрямовані на особисту самооцінку і любов до власного тіла. І починатися зі слів: Я люблю власне тіло. Я відчуваю легкість від відчуття своєї стрункості.
Дізнайтеся що вас чекає сьогодні - Гороскоп на сьогодні для всіх знаків зодіаку
На численні прохання передплатників ми підготували точний гороскоп-додаток для мобільного телефону. Прогнози будуть приходити для вашого знака зодіаку щоранку - пропустити неможливо!
Скачайте безкоштовно: Гороскоп на кожен день 2020 (є на Android)
Перш ніж звертатися до сили слова, необхідно зібрати деяку інформацію про себе. Що робить нас нещасними, які переконання і звичні думки змушують нас бути боязкими, невпевненими перед щасливим майбутнім, які образи змушують ненавидіти тих, кого давно потрібно пробачити.
Особистий досвід автора
Луїза Хей запевняє, що навіть шлях до зцілення у приречено хворих може йти саме через філософію афірмації, психотерапії і позитивної візуалізації. У віці п'ятдесяти років Луїза захворіла на рак. Але через два роки альтернативного лікування хвороба не виявили.
Вона пояснила це тим, що зрозуміла причину хвороби на рак (ненависть, образу на вітчима) і вчасно зуміла розчинити і відпустити гнів, написавши чергову книгу «Схема вибачення». Остання її робота «Велика книга багатства і щастя» була видана рік тому (в 2017 р)
У 2017 році Луїза Хей померла спокійно уві сні. Їй був дев'яносто один рік. Ця видатна жінка з бідної сім'ї домоглася надзвичайних висот у кар'єрі, ставши багатою і успішною бізнес-леді, меценатом, оратором, автором унікальних методик самозцілення.
Завдяки своєму досвіду, знань і особистому прикладу Л. Хей допомогла тисячам людей стати більш здоровими, впевненими в собі і готовими прийняти все краще, що підготувала їм Всесвіт.
Занурення в світ афірмації
Наші думки здатні втілюватися в життя. Наше завдання - усунути деструктивний настрій і зосередити всі сили на реалізації власних прагнень. Основне джерело наших сил і знань - це Всесвіт.
Використовуючи свої внутрішні ресурси, ми можемо легко встановити з нею зв'язок, звільнивши себе від негативних переконань, уявних перешкод, хибних цілей, страхів, нав'язаних цінностей і чужих переваг. І найголовніше - позбутися від звички все ускладнювати і навчитися бути вдячним життя.
Такими словами можна починати свій ранок:
- Життя зберігає мене і піклується про мене.
- Я вірю в те, що захищена від небезпек і негараздів. Доля готує мені тільки хороше, я дійсно цього заслуговую.
- Спасибі, Всесвіт, за те, що я сповнена сил і впевненості в собі.
Позбутися від негативних переконань - одна з першорядних завдань успішного і щасливого людини. Для цього необхідно скласти список негативних висновків, які приходять у вашу свідомість щодня. А потім спробуйте переробити їх в позитивні і підбадьорливі афірмації. Тим самим можуть вийти персональні життєві закони, наприклад такі:
- Я перебуваю під захистом Всесвіту, і зі мною не станеться нічого поганого.
- Я отримую все вчасно, у чому маю потребу.
- Моя життя повне любові і радості.
- Я радію змін на краще.
- У моєму світі все чудово.
Складіть власний перелік тверджень, які відповідають саме вашому баченню світу, і усуньте негативні думки. Розуміння простих істин буде поступово змінюватися. Розвиватися, отримувати нову інформацію значить розширювати горизонт власного розуміння світу.
Особливо невпевненим і сумнівається в собі жінкам, прирікає себе на самотність або здатним терпіти неугодного собі чоловіка (аби не бути однією), підійде добірка таких висловлювань:
- Я сильна і розумна жінка і заявляю про свої здібності.
- Я красива жінка, і я люблю себе такою, яка є.
- Я сама дбаю про себе і розширюю свої можливості.
- Я вільна жити, як хочу, і можу стати такою, якою побажаю.
- Я не боюся самотності і насолоджуюся життям.
- Я йду по шляху успіху і любові.
- Я можу піклуватися про себе і бути незалежною.
- Моє майбутнє повно світла, краси, миру і щастя.
Запрограмуйте свій мозок на хороше, щодня повторюючи ті позитивні думки, в які ви самі вірите. Не критикуйте себе та оточуючих (я люблю себе і задоволена собою). Позбавтеся від страху (я живу повноцінним життям, вільної від страху). Приділіть більше часу на відносини з собою, ставлення до себе з любов'ю, дбайливо.
Позитивні слова на схуднення і збільшення доходу
Ще важливим принципом перезавантаження мозку стане турбота про власне тіло. Тіло - це сховище душі. Довга і повноцінне життя починається з турботи про себе. Енергія приходить тим, хто дотримується помірного і здорового харчування, проявляє фізичну активність, контролює вагу і форму.
Висловити любов до власного тіла і отримати черговий імпульс до схуднення можна такими висловлюваннями:
- Я обожнюю своє тіло.
- Мене наповнює життєва сила, енергія і здоров'я.
- Я легко і вільно рухаюся.
- Мій улюблений напій - це вода.
- Я приймаю і благословляю цю легку їжу, від якої мені стає ситно і добре.
- Я вмію піклуватися про своє здоровому тілі і захоплююся своїми формами.
Розвивайтеся і розкривайте свої творчі можливості. Для цього існує багато майстер-класів, курсів, книг, лекцій. Заробляючи гроші, намагайтеся відкладати кошти на майбутнє. Почніть з невеликої суми і поступово збираєте, в цьому теж можуть підтримати афірмації.
- Я постійно збільшую свої доходи.
- Все, чим я займаюся, йде мені тільки на користь.
- Мені легко знайти собі роботу.
- Я легко роблю кар'єру, мій бізнес успішно розвивається.
- Я вмію збирати гроші і раціонально витрачати зароблені кошти.
Радість, щастя і любов потрібно зробити центром життя. Коли ви щасливі, вам приходять нові ідеї, відкриваються нові грані таланту і можливостей. Поважайте себе і тримайте слово перед самим собою. Не кажіть, що з завтрашнього дня кинете курити, якщо не впевнені у своєму рішенні. Необхідно вірити собі.
З'ясуйте відносини з вашою внутрішньою сутністю, прислухайтеся до інтуїції, мудрості і встановіть з ними контакт, а також спробуйте знайти духовний зв'язок з життям. Це може бути через форми релігії або інші суті, надихаючі і напрямні вас. До духовним афірмації відносяться такі думки:
- Я вірю, що Бог милостивий.
- Я повністю довіряю життя.
- Де б я не опинилася, я впевнена у власній безпеці і спокійна.
- Я закриваю двері перед минулою образою і болем і прощаю всіх, в тому числі і себе.
- У своїх духовних думках я знаходжу силу і підтримку, вони направляють і оберігають мене.
Афірмації для жінок
Жінкам, що мріють про щасливий шлюб, потрібно навчитися любити себе самої тією любов'ю, яку очікуєте від чоловіка. Перетворюємо страх «Я боюся, що мене ніхто не буде любити» в позитивну афірмації «Одна людина точно дуже сильно любить мене - ця людина я сама».
У кожного в житті бувають моменти, коли ми перебуваємо в самоті. Навчіться насолоджуватися цим, будь то молода дівчина або розлучена жінка. Витратьте цей час на себе, догляд за своїм тілом, творчий розвиток. Ведіть себе так, ніби залишилося зовсім небагато часу до зустрічі з тією людиною, яка доповнить ваше щастя. Цінуйте ці хвилини і підкріплюйте аффирмациями:
- Я розумна і красива жінка (дівчина).
- Я успішно розпоряджаюся своїм життям.
- Я твердо стою на ногах.
- Я люблю і ціную себе і повністю задоволена своєю долею.
- Кохання у моєму житті починається з мене, і я її заслуговую.
- Я наповнюю своє життя любов'ю, гармонією і спокоєм.
Потреба в партнері може стати нездорової, якщо, розлучившись з одним чоловіком, ми тут же знаходимо йому заміну. Це більше говорить про власну неповноцінність, тяжкій залежності від протилежної статі. Це можна порівняти з пристрастю до алкоголю або з іншими шкідливими і згубними звичками.
Через страх залишитися одній ми приносимо себе в жертву відносинам, які нам просто не потрібні, завдаючи собі страждання і біль. Ми самі вправі робити вибір, ігноруючи чужу думку, загальноприйняті правила. Слід пам'ятати, що завтра буде новий день, а значить, нові можливості, новий вибір і нові сили.
Прийняти і використовувати власний талант, силу, енергію - це те, на чому повинна сконцентруватися жінка. Іноді важливо залишитися одній, щоб навчитися розуміти, що ви хвилі можете самі подбати про себе. Самотність - це тимчасовий подарунок долі, можливість здійснити плани, втілити мрії. Форми тверджень, що сприяють щоденним змін:
- Я улюблене і бажане дитя Всесвіту.
- Я подобаюся людям і цілком хороша собою.
- Я знаю, як заробити гроші, і вмію економити власні кошти.
- Я заслуговую самого кращого.
- Я прощаю себе і всіх, хто образив мене.
Багато хвороб (рак, алкоголізм, геморой, анемія, безсоння) приходять до нас з причин: гнів, вина, образа, критицизм. Довга практична робота з хворими людьми дозволила автору скласти власну збірку ментальних еквівалентів замість старих негативних стереотипів мислення.
Тому зміцнити здоров'я можна, знайшовши ментальний привід розвитку симптомів. Наприклад, до безпліддя призводить страх. Ви звикли чинити опір майбутнім змінам, і для вас не важливо, що конкретно пропонує життя.
Безсонням страждають ті, хто не довіряє собі і оточуючим, відчуває почуття провини. Закріпити нове мислення, а тим самим поліпшити здоров'я допоможуть твердження:
- Я довіряю всім життєвим процесам. Я завжди роблю те, що мені потрібно. Я ціную і люблю себе.
- Я радісно прощаюся з минулим днем і поринаю в спокійний і солодкий сон. Навколо мене тиша, і мені хочеться насолоджуватися міцним, здоровим сном.