Любов займає важливе місце в житті людини. Ми народжуємося в цей світ любов'ю і нею існуємо. Коли в житті людини немає любові, він відчуває тугу і печаль - все навколо не миле. Як залучити в своє життя любов?
У цьому нам допоможе медитація любові. Медитація - стародавнє мистецтво зміни життя за допомогою думки, яка приносить позитивні зміни в життя кожної людини незалежно від його віросповідання. Розглянемо приклад дієвої медитативної практики на дану тему.
Навіщо медитувати?
Що таке медитація на залучення любові? Весь світ складається з енергій різної щільності. Одні енергії ми бачимо в будь-якій формі (природа, людина), інші для нас невидимі (електрика). У медитації людина налаштовується подумки на хвилю потрібної енергії і починає залучати її в своє життя. Ось чому після медитативних практик відбуваються видимі зміни в житті людини.
Дізнайтеся що вас чекає сьогодні - Гороскоп на сьогодні для всіх знаків зодіаку
На численні прохання передплатників ми підготували точний гороскоп-додаток для мобільного телефону. Прогнози будуть приходити для вашого знака зодіаку щоранку - пропустити неможливо!
Скачайте безкоштовно: Гороскоп на кожен день 2020 (є на Android)
Однак не кожна медитація закінчується позитивними змінами, а проведена правильно. Що потрібно знати для проведення медитації?
Інструкція до медитації:
- знайти час, коли вас ніхто не буде турбувати;
- добре провітрити кімнату і запалити пахощі - сандал, кориця або хвоя;
- сісти в зручну позу, щоб не затікала спина і кінцівки;
- повністю звільнити розум від денних вражень;
- розслабити все м'язові напруги в тілі;
- налаштуватися на предмет медитації.
Інструкція виглядає нескладною, але не завжди вдається звільнити розум від внутрішнього діалогу. Думки постійно прагнуть увірватися і кружляють калейдоскопом подій - ось ви згадали про неприємності на роботі, ось вас відвідала думка про невдачі в житті, ось звідкись виник образ неприємного людини і т. Д.
Медитує потрібно навчитися звільняти простір розуму від непотрібних образів - це найголовніше правило успішної медитації!
Яким має бути стан людини під час медитації? По-перше, необхідно розслабити всі м'язи тіла, особливо лицьові. Просто зверніть увагу на своє обличчя - що ви відчуваєте? Неприпустимо щільно стискати губи, морщити лоб, напружувати очі. Уявіть, що ви занурилися в воду і повністю розслабилися.
Потім зверніть увагу на шию і плечі - вони повинні бути повністю вільними від будь-якого напруження. Далі зверніть увагу на спину і ноги. Коли повністю розслабитеся, займіться очищенням думок від сортування денних вражень - вони будуть заважати концентрації на потрібному образі.
Щоб заспокоїти розум від думок, можна деякий час дивитися на полум'я свічки, димок від аромапалички, спостерігати за бігом годинникової стрілки або слухати своє дихання - виберіть відповідний метод. Коли думки заспокояться, приступайте до медитації на залучення любові.
медитація кохання
Де знаходиться енергія любові? Вона існує всюди, і в вас теж. Як виглядає ця енергія? Ви можете створити для неї будь-який образ - квітка, хвиля, рожевий дим, метелик. Якщо вам ближче сприйняття ароматів, знайдіть відповідний аромат для енергії любові.
Тепер уявіть, що перед вами знаходиться забруднений глечик зі скла - він брудний, виглядає старим і неприємним. Цей глечик - ваше духовне тіло. Духовне тіло забруднилося від негативних думок, розчарувань, невдач і невіри у власну привабливість. Його потрібно відмити.
Уявіть, що зверху з'явилася хвиля найчистішої води і починає відмивати брудний глек. Вона знімає з нього бруд шарами - ось зник шар образ на колишні невдалі стосунки, за ним змився шар власної непривабливості і так далі. Спостерігайте, як очищається глечик, і фіксуйте в свідомості, що саме зараз з нього очищається. Коли перед вашим внутрішнім поглядом постане абсолютно чистий і блискучий глечик, значить, вам вдалося очистити душу від негативу.
Тепер можна приступати до наступної частини медитації - наповненню глечика енергією любові. Що можна помістити в чистий глечик? Той образ, який представляє для вас енергію любові. Уявіть, що в нього залетіла метелик або він заповнився рожевим димом. Усвідомте, що глечик вашої душі тепер наповнений енергією любові. Прислухайтеся до своїх внутрішніх відчуттів, зафіксуйте їх у свідомості і запам'ятайте. Намагайтеся якомога частіше викликати в собі ці відчуття протягом дня - бажано, щоб вони стали супутниками всього вашого життя!
дихальна практика
Розглянемо ще один вид медитації - дихальний. У цій медитації бере участь не тільки уяву і візуальний образ, а й дихання. Це дуже корисна практика, так як її можна використовувати для зміни будь-сфери життя - не тільки любові.
Як провести медитацію за допомогою дихання? Прийміть зручну позу, розслабте м'язи і сконцентруйте свої думки на дихальному процесі. Спостерігайте, як повітря входить через ніс, опускається в легені і виходить назад. Проведіть в цьому спостереженні кілька хвилин - ви повинні повністю забути про денні турботи і різних переживаннях. Існуєте тільки ви і ваше дихання - більше нічого.
Коли досягнете потрібного стану, уявіть, що разом з повітрям ви вдихаєте золотистий потік енергії. Він може бути і іншого кольору - як вам захочеться. Цей потік світла входить в вас і поширюється по тілу теплом - ви вдихаєте світло любові. Потім відчуєте, як разом з видихом ви віддаєте світу цей потік світла. Це надсилання любові в простір.
Цей потік наповнений ніжністю, теплом і щастям. Ви вдихаєте щастя, наповнюється їм і віддаєте світу. Побудьте в цьому стані деякий кількість часу, відчуєте в собі джерело любові. Запам'ятайте цей стан і викликайте його в собі в будь-який час.
Усвідомте, що джерело любові знаходиться в вас і притягує до себе любов у з навколишнього світу. Через деякий час ви побачите, як змінився зовнішній світ по відношенню до вас. І в цьому немає нічого містичного - просто ви розкрили в собі джерело блаженства, щастя і любові! Він завжди був всередині вас, просто не відчувався.
Говоріть собі: я вдихаю і видихаю любов, я і любов - одне ціле.
Якщо ви щодня будете практикувати медитацію любові, ваше життя повністю зміниться. Дихати любов'ю можна не тільки на самоті, але і в будь-якому місці. Просто усвідомлюйте цей процес. Якщо вам потрібно залучити в життя конкретного чоловіка, створіть його приблизний образ і посилайте енергію любові до нього кожен день. Незабаром він з'явиться у вашому житті.