Якщо ви відчуваєте занепад сил, медитація на відновлення енергії допоможе швидко розслабитися і прийти в себе. Поговоримо про ефективні методики, що зціляють душу і задіюють внутрішні резерви організму.
Як повернути життєві сили?
Духовне виснаження може наздогнати людину абсолютно раптово. І якщо фізична перевтома лікується сном і відпочинком, то в цьому випадку все не так просто.Саме медитації, спрямовані на розслаблення під приємну музику, допомагають впоратися з проблемою і відновити баланс життєвої енергії.
Дізнайтеся що вас чекає сьогодні - Гороскоп на сьогодні для всіх знаків зодіаку
На численні прохання передплатників ми підготували точний гороскоп-додаток для мобільного телефону. Прогнози будуть приходити для вашого знака зодіаку щоранку - пропустити неможливо!
Скачайте безкоштовно: Гороскоп на кожен день 2020 (є на Android)
Чим допомагає медитація:
- Відновлює енергетичний баланс і призводить душевний стан в тонус.
- Повертає втрачені сили і допомагає прокинутися від майже коматозного душевного виснаження.
- Піднімає настрій і наповнює позитивними емоціями.
- Звільняє від негативних думок і емоцій.
- Повертає бадьорість і повертає жагу до перемог.
Основні правила розслаблюючій медитації, яка наповнює організм енергією:
- Слушна нагода для медитації - ранок, вечір або в період колосального занепаду сил.
- Медитувати потрібно в максимально зручній позі. Для кого-то підійде лежаче положення тіла, а хтось комфортно відчуває себе в асанах йоги. Вибирайте позицію по своїй фізичною підготовкою і станом.
- Необхідно стежити за диханням. Воно повинно бути глибоким і розслабленим. Саме концентрація на вдиху і видихах допомагає абстрагуватися від сторонніх думок і увійти в потрібний стан, тому приділіть цьому особливого значення.
- Зосередьтеся на відчуттях. Ваше тіло повинно покинути напруга. Відчуйте, як життєва енергія наповнює вас, проникаючи в усі клітинки організму. Відчуйте відчуття свободи, впевненості в собі.
Зовсім не обов'язково використовувати якусь спеціальну музику або співати мантри. Досить роботи вашого підсвідомості. Ви в силах самостійно повернути собі натхнення і відмінне самопочуття.
Як відновити жіночу енергію?
Жінкам особливо важливо своєчасно поповнювати баланс життєвої енергії, тому що жіночий організм націлений на творення. Саме жінки здатні подарувати свою енергію чоловікові, дітям, надихаючи їх на досягнення.
Що вбиває жіночу енергію:
- Негативні емоції: образа, гнів, роздратування, заздрість. Ці почуття в собі необхідно контролювати, своєчасно і правильно позбавлятися від них.
- Важка, ненависна, чоловіча робота. Якщо ви вимотуєтеся протягом робочого дня, то всі зусилля по відновленню енергії будуть марні.
- «Розбазарювання» енергії в статевого життя. Якщо ви часто міняєте партнерів, то роздаєте запаси своїх жіночих сил даремно. Саме тому в старовину так цінувалося цнотливість дівчат і їх непорочність. Віддавайте свою енергію тільки одному, коханому чоловікові, якщо не хочете відчути в підсумку занепад сил.
Особливості роботи з медитацією для жінок:
- Ви повинні подбати про те, щоб не втрачати енергію даремно. Уникайте стресів, позбавляйтеся від страхів, ростіть любов і впевненість у собі, не ображайтеся даремно і не скаржтеся «на важке життя і чоловіка-невдахи».
- Приділяйте медитації кілька пятімінуток протягом дня.
- В процесі медитації концентруйтеся на таких цілях, як прийняття себе, прощення себе та оточуючих, повне розслаблення. Думайте про свою красу і здоров'я і про те, як з кожним днем вони стають все краще.
- Звільняйте свідомість від негативу і тривоги.
Найпростіше - включити і слухати приємну, розслаблюючу музику, і подумки під неї повторювати позитивні твердження, афірмації. Наприклад: «Я люблю цей світ у всіх його проявах, і він відповідає мені взаємністю», «Я наповнювати і збираю енергію кожен день», «Я прощаю і приймаю себе такою, яка я є».
оздоровлюючі медитації
Завдяки медитацій можна значно поправити здоров'я, адже не дарма вважається, що всі хвороби - від нервів. Розслаблена музика і концентрація на своїх відчуттях допомагають позбутися від перших симптомів будь-яких нездужань.Подивіться відео з дуже сильною медитацією для відновлення енергії:
Рекомендації по практиці оздоровлюючих медитацій:
- Почніть з очищення душі від негативу і негативних блокувань. Кращий помічник в цьому - гавайська медитація Хоопонопоно. Її сенс - в повторенні чотирьох исцеляющих фраз: «Мені дуже шкода», «Будь ласка, прости мене», «Дякую тобі» і «Я люблю тебе». Звертайтеся до себе, Всесвіту, Бога або будь-яким іншим вищим силам, в які вірите.
- Наступний етап - альфа-медитація. Її роблять під спеціальні аудіозаписи з певними вібраціями, що нагадують різкий стукіт чечітки. Під час медитації ви повинні увійти в стан «між сном і дійсністю», яке схоже на стан людини перед сном. У процесі ви повинні представити образ своєї хвороби, а потім подумки позбутися його. Наприклад, спочатку ви визуализируете свою високу температуру, як вогонь, який потім тушкуйте вогнегасником.
- Ну а найпростіший спосіб - включити спокійну, заспокійливу, приємну музику і повторювати під неї позитивні афірмації. Наприклад: «З кожним днем я відчуваю себе все краще і краще», «Я абсолютно здорова», «Я наповнена життєвою енергією».
Хвороби і погане самопочуття крадуть вашу енергію, тому так важливо позбуватися від джерела проблем якомога швидше.
Поради та рекомендації
Щоб підсилити дію медитації для наповнення життєвою енергією, дотримуйтесь цих порад:
- Читайте зцілюють мантри. В їх словах укладені особливі вібрації, які створюють навколо вас потрібне енергетичне випромінювання.
- Практикуйте йогу. Асани несуть в собі глибокий духовний зміст. Медитація в правильній позі має куди більше ефекту, ніж звичайна.
Працюйте з підсвідомістю і в звичайному житті, вчіться бути щасливою «тут і зараз», жити в моменті і насолоджуватися кожною миттю. Тоді ви встановите навколо себе потужний енергетичний бар'єр і ніколи не постраждаєте від занепаду сил.