Напевно ви хоча б раз чули про чудесне дію гіпнозу і хотіли навчитися вводити людей в транс. Тоді стаття про гіпноз для початківців - для вас. Ми розповімо про елементарних техніках, які допоможуть освоїти цю складну науку.
Поради та рекомендації
Техніка гіпнозу може здатися починає освоювати цю науку досить складною, що цілком логічно й обгрунтовано. Що необхідно для того, щоб приступити до навчання:
- Впевненість в собі і в своїх силах. У вас не повинно бути ні найменшого сумніву, що все вийде. Якщо ви не впевнені в собі, то навряд чи вийде ввести іншу людину в гіпнотичний стан. Тому, в першу чергу, слід попрацювати над підвищенням самооцінки, якщо вона занижена.
- Зовнішність. Гіпнотизер повинен виглядати презентабельно і вселяти довіру пацієнта. Тому намагайтеся, щоб зовнішній вигляд відповідав образу солідного і компетентної людини.
- Практика. Знати теоретичні методи занурення в гіпноз добре, але без практичних вправ успіху не буде. Вам доведеться довго займатися, відточуючи і закріплюючи потрібні навички.
- Лояльність до невдач. Будьте готові, що не все буде виходити відразу. Важливо усвідомлювати свої помилки і вміти їх виправляти. Будьте націлені на результат і йдіть до нього, незважаючи ні на що.
Дізнайтеся що вас чекає сьогодні - Гороскоп на сьогодні для всіх знаків зодіаку
На численні прохання передплатників ми підготували точний гороскоп-додаток для мобільного телефону. Прогнози будуть приходити для вашого знака зодіаку щоранку - пропустити неможливо!
Скачайте безкоштовно: Гороскоп на кожен день 2020 (є на Android)
Все перераховане вище необхідно, щоб освоїти найпростіші методи гіпнозу.
Що може завадити?
Є деякі фактори, які гальмують процес навчання гіпнозу:- Вживання спиртних напоїв. Якщо ви звикли зловживати алкоголем, нічого не вийде. Він розсіює свідомість, і ви не можете досить сконцентруватися.
- Нещирість і використання знань на шкоду кому-небудь. Ви повинні навчитися застосовувати гіпноз на благо. Якщо хочете освоїти техніку, щоб нашкодити комусь, принесете шкоди в першу чергу собі.
- Куріння. Людина, що палить залежимо, його підсвідомість не знаходиться під його контролем. Тому контролювати і підсвідомість інших людей він не здатний.
- Зловживання стимуляторами нервової системи. Це кава і кофеїн напої. Якщо ви часто вживаєте їх, нічого не вийде.
Гіпноз для початківців: проста техніка
Якщо ви тільки починаєте освоювати методи гіпнотерапії, вам знадобиться техніка гіпнозу для початківців. Вона проводиться в кілька етапів.
Зняття психом'язового затискачів
Ця дія необхідно, щоб підвищити чутливість людини, якого ви будете занурювати в гіпноз. Для цього використовуються такі методи:- Розслаблення пацієнта за допомогою масажу. М'яко пам'ятайте йому плечі, примовляючи: «Розслабся, довірся мені повністю».
- Посадіть людини на стілець і м'яко масажуйте кисті. Попросіть максимально розслабитися і не чинити опору.
Перевірте, розслабився людина повністю: піднімайте руки і опускайте - вони повинні впасти, як батоги.
Зняття фільтра свідомість
Цей етап потрібен для того, щоб створити максимальну довіру пацієнта до гіпнотизера. Відбувається також загострення почуттів, відволікається свідомість і перемикається в сферу відчуттів. Як це зробити:
- Попросіть людини закрити очі і максимально розслабитися.
- Піднесіть руки до його вух. Тримайте долоні на відстані 5-10 сантиметрів. Подумки викличте з його мозку потік енергії і направте в кінчики своїх пальців. Ви повинні відчути тепло і легке показування.
- Попросіть випробуваного зосередитися на тому, що він відчуває в області голови, і попросіть розповісти про відчуття. Він повинен відчути тепло.
- Скажіть, що в даний момент відчуття тепла посилиться, і піднесіть руки до чола випробуваного.
Цілком можливо, що пацієнт замість тепла відчує поколювання, почне погойдуватися або втратить рівновагу.
правильна реакція
Щоб закріпити довіру, необхідно вчасно реагувати на сигнали, які буде посилати пацієнт. наприклад:- Побачили, що у нього сльозяться очі, говорите: «Зараз з'явиться сльоза».
- Він каже, що його тягне вниз, говорите: «Зараз буде тягнути ще сильніше».
- Бачите, що його тягне в бік, говорите: «Зараз почнеш розгойдуватися вліво / вправо».
Все це створює у випробуваного почуття, що ви керуєте їм і передбачаєте подальші дії. Це створює максимальний контакт і довіру, що дуже важливо.
програмування
На завершальному етапі вже можна говорити про те, що пацієнт починає підкорятися діям гіпнотизера і ось-ось увійде в транс. Слід використовувати такі фрази:
- Розслабтеся.
- Довіртеся мені повністю.
- Напруга в ваших руках зростає.
- Ваші пальці заціпеніли.
- Зараз я дорахував до трьох, і твої руки зблизяться.
- Раз.
- Два.
- Три.
- Руки зблизилися.
Говорити необхідно командним, впевненим голосом. Якщо пацієнт підкорився командам, значить, у вас все вийшло. Можна експериментувати далі.
Дивіться відео про гіпноз для початківців:
самостійні тренування
Закріпити навички та вдосконалити здатність до гіпнозу можна за допомогою вправи під назвою «Ключ». Воно виконується наступним чином:
- Зверніть свій погляд на одну точку.
- Дайте собі уявну установку: «Коли я дорахував до десяти, виникне стан повного розслаблення, повіки потяжелеют, по тілу розіллється тепло».
- Починайте рахувати. При слові «десять» ви повинні відчути поступово наростаюче в тілі відчуття тепла, поколювання в кінчиках пальців.
Під час тренування потрібно вчитися відключати свідомість, прибирати з голови всі сторонні думки, концентруватися на власних відчуттях. Коли ви зможете повністю контролювати власну свідомість і викликати потрібні відчуття, можна говорити про успіх.