بہت سے لوگ ان کو موجودہ نہیں بناتے ہیں، لیکن وہ صورت حال کو تبدیل کرنے کے لئے کسی بھی کوشش کے ہموار اکاؤنٹ کو لاگو نہیں کرتے ہیں. شاید کیونکہ وہ نہیں جانتے کہ کہاں شروع کرنا ہے. اگر آپ سوال میں بھی دلچسپی رکھتے ہیں: "بہتر کے لئے زندگی کو کیسے تبدیل کرنا ہے؟"، لیکن آپ الجھن میں ہیں، میں مندرجہ ذیل مواد کو پڑھنے کا ارادہ رکھتا ہوں، جہاں آپ اپنی حقیقت کو بہتر بنانے پر تجاویز تلاش کریں گے.
بہتر کے لئے اپنی زندگی کو کیسے تبدیل کرنا: 10 سفارشات
وہ آپ کو سمجھنے میں مدد ملے گی، جس میں منتقل کرنے کی سمت میں.سفارش 1. اپنے آپ کو تلاش کریں
آج معلوم کریں کہ آج آپ کو کیا انتظار ہے - آج تمام رقم کے نشان کے لئے ایک کنسولپ
متعدد صارفین کی درخواستوں کی طرف سے، ہم نے موبائل فون کے لئے ایک درست افق کی درخواست تیار کی ہے. ہر صبح آپ کے رقم کے نشان کے لئے پیش گوئی آئے گی - یہ یاد کرنا ناممکن ہے!
مفت ڈاؤن لوڈ، اتارنا: ہر دن 2020 کے لئے کنسولپ (لوڈ، اتارنا Android پر دستیاب)
ہم میں سے ہر ایک اس دنیا میں اس کی پیدائش کی صلاحیتوں، پیش گوئیوں، پرتیبھا کے ساتھ آتا ہے. ہر کوئی اس کا مقصد ہے: کسی کو دوسرے لوگوں کی یہ تربیت ہے، کسی کو تخلیقی، لکھنا، کھانا پکانے، موسیقی، دوا ہے ... ویسما کے اختیارات.
مسئلہ یہ ہے کہ بہت سے لوگوں کو ان کی منزل نہیں معلوم ہے، سمجھ نہیں آتے کہ وہ کیوں رہتے ہیں، انہیں کیا کرنا چاہئے. اس کی وجہ سے وہ گہری ناخوشگوار، غیر حقیقی، غیر فعال شدہ کام تمام قوتوں کو نکالتے ہیں اور کوئی اطمینان نہیں لاتے ...
لہذا، اگر آپ ایک سوال کی وضاحت کرتے ہیں: "بہتر کے لئے زندگی کو کس طرح تبدیل کرنے کے لئے، کہاں شروع کرنے کے لئے؟" اپنے آپ کو تلاش کرنا شروع کرو. آپ کی منزل کی کارکردگی کا مظاہرہ، آپ کو خوشی، خوشی، خوشی محسوس ہوگی، پھر زندگی کے ہر روز بے حد اور خالی نہیں رہتی ہے، لیکن اپنے آپ کو اور دنیا کے لئے فائدہ کے ساتھ.
سفارش 2. اپنے آپ کو محبت اور قبول کرنے کے لئے سیکھیں
تمام لوگوں کو ان کے فوائد اور نقصانات دونوں ہیں، کمزوریاں خاص توجہ کی ضرورت ہوتی ہیں. بدقسمتی سے، کوئی بھی کامل نہیں ہے. لیکن فرق یہ ہے کہ کچھ لوگ، ان کے نقصانات کے بارے میں جاننے، انہیں لے لو اور اپنے آپ سے محبت کرتے ہیں، جبکہ دوسروں کو اندرونی تنقید، خود ویکسین کی طرف سے مسلسل تکلیف دہ ہوتی ہے، دوسروں کے ساتھ دوسروں کے ساتھ ان کے حق میں نہیں.نتیجے کے طور پر، زندگی کے ساتھ گہری عدم اطمینان کا احساس ہے، خود اعتمادی فالس، مزید اعمال اور تبدیلیوں کی حوصلہ افزائی کھو چکی ہے.
صحیح طریقے سے سمجھو - یہ آپ کی اپنی کمزوریوں کو ضائع کرنے کے بارے میں نہیں ہے، نہیں، ان کے ساتھ، یہ کام کرنے کے لئے ضروری ہے. لیکن ایسی چیزیں موجود ہیں جو تمام زندگی میں کوئی تبدیلی نہیں رہتی ہیں - مثال کے طور پر، آپ کے مزاج، نفسیات. اور وہ سیکھنے کے لئے ضروری ہیں کہ کس طرح لے جانے، محبت اور انفرادیت کا احترام کرنا. محبت اور اپنانے کے بغیر، زندگی میں آگے بڑھنے اور مثبت تبدیلیوں کو منتقل کرنا ناممکن ہے.
سفارش 3. خراب عادات کو تبدیل کریں
ہم سب ہمیں کچھ دیکھتے ہیں جو صحت، بہبود کو متاثر کرتی ہیں، ترقی کو روکتا ہے، اور اس کے نتیجے میں کامیابی سے روکتا ہے. زندگی میں ٹریفک پر مشتمل ہوتا ہے - یہ ایک مقبول کہہ رہا ہے اور یہ واقعی سچ ہے. اور یہ ہماری عادات پر مشتمل ہے.
اور ہر خراب عادت کے نتائج ہیں. بہت سارے میٹھی روزانہ کھاتے ہیں - میٹابولزم، خطرے سے کمائی ذیابیطس کو خراب کرتے ہیں اور اضافی کلو گر جاتے ہیں. انہوں نے ایک گھنٹہ بعد میں اٹھایا - کچھ اہم کرنے کا وقت نہیں تھا، اسے کل منتقل کر دیا. ٹھیک ہے، اگر یہ ایک ہی کیس ہے، لیکن یہ کب منظم طریقے سے ہے؟ نتیجہ واضح ہے.
اور اگر آپ اپنے آپ کو بتائیں: "میں اپنی زندگی کو تبدیل کرنا چاہتا ہوں!"، لیکن ایک ہی وقت میں پرانے عادات کو تبدیل نہیں کرتے ہیں - آپ کو "نیچے دھارے میں تبدیل کرنا جاری ہے." جی ہاں، اس عادات کو تبدیل کرنے کے لئے آسان نہیں ہے جو سالوں اور دہائیوں میں جڑیں ہیں. یہاں خود کو نظم و ضبط کو ظاہر کرنے کے لئے، مرضی کی تمام طاقت کو استعمال کرنے کے لئے ضروری ہو گا.
اس عمل کے لئے کم دردناک ہونے کے لئے - مرحلے کے ساتھ شروع، تیز تبدیلیاں نہیں. مثال کے طور پر، غذا کی میٹھی مکمل طور پر ختم نہ کریں، اور ہر دن حصوں کو کم کریں. روزانہ ایک گھنٹہ پہلے، ہر روز بڑھتی ہوئی وقت سے پہلے. اس طرح کی تبدیلیوں کو زیادہ موثر اور قابلیت ملے گی، کیونکہ وہ "رول بیک" کو ثابت نہیں کریں گے.
سفارش 4. واضح اہداف رکھیں
جب آپ اپنے آپ کو سمجھتے ہیں تو، وہ سمجھتے تھے، جس میں سمت کو منتقل کرنا چاہئے، اگلے مرحلے کو مطلوب نتیجہ حاصل کرنے کے لئے ایک منصوبہ کی تیاری ہوگی. "جلانے" کے اہداف کو تقسیم کریں، جو ابھی ابھی، درمیانی اور طویل مدتی، صحیح طریقے سے وقت اور طاقت کو تقسیم کرنے کے قابل ہو.اگر آپ کے سامنے آپ کے سامنے عالمی مقصد ہے، تو یہ مناظر پر "تقسیم" کرنا بہتر ہے اور انہیں باری میں انجام دینا. ماہر نفسیات کیک کے ساتھ اس طرح کی حکمت عملی کا موازنہ کریں: پوری طرح کھائیں فوری طور پر مشکل ہے، اور صحت کو نقصان پہنچانے کے سوا کچھ نہیں. لیکن اگر آپ اسے ایک ٹکڑا پر استعمال کرتے ہیں تو آپ کو عمل سے خوشی ملے گی اور کیک تباہ ہو جائے گی.
سفارش 5. لائیو میں لائیو
اپنی زندگی کو مزید تبدیل کریں. بہت سے لوگوں کے لئے، یہ ماضی پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے خاصیت ہے - سروں کو کامل غلطیوں میں سکرال، ضمیر کی افسوس کا شکار ہونے کے لئے، افسوس کیا ہے کہ وہ کیا کرتے ہیں، اور دوسری صورت میں نہیں.
لیکن اس طرح کی ایک ایسی حکمت عملی کے نتیجے میں، آپ کو آہستہ آہستہ آگے بڑھانے کی روک تھام. سب کے بعد، ماضی میں توجہ کا مرکز، آپ خود بخود موجودہ اور مستقبل کے امکانات کی صلاحیتوں کو دیکھنے کے لئے خود بخود جاری رکھیں گے.
کیا اس میں کوئی احساس ہے، کیا یہ افسوس اور توبہ سے پہلے ماضی میں کچھ تبدیل ہوجائے گا؟ بہت بہتر اور زیادہ درست - صورت حال پر جانے دو. یہاں، سب سے زیادہ امکان، ایک ماہر نفسیات کی مدد کی ضرورت ہو گی. آپ اپنے آپ کو کوشش کر سکتے ہیں، لیکن ماہرین کے نتائج، بہتر ہو جائے گا.
یہ ہو سکتا ہے اور براہ راست مخالف تصویر - مستقبل کے واقعات کے بارے میں زیادہ سے زیادہ تشویش. جب سر میں تمام خیالات صرف مستقبل کے بارے میں ہیں: آپ سوسائٹی وقت کے لئے آپ کے منصوبوں کے بارے میں سوچ رہے ہیں، آپ انتظار نہیں کرسکتے، آج کب ختم ہو جائیں گے اور کل شروع کریں گے.
دونوں انتہا صحت مند نہیں ہیں اور حقیقی خوشی کی حالت دینے کے قابل نہیں ہوں گے. صرف اس وقت آپ واقعی اس وقت موجود ہے. اور یہ اس وقت ہے کہ آپ کو ہر چیز کو نظر انداز کرنا ہوگا جو آپ کے ساتھ ہوتا ہے، ہر لمحے سے لطف اندوز ہوتا ہے: ایک مزیدار میٹھی، پارک کے ذریعے چلنے والا وقت، مقامی لوگوں کے ساتھ گزرا.
آپ کے ہر چیز کے لئے آپ کے حقیقی، زندگی کی زندگی (خدا، قسمت - آپ کی طرح) کی تعریف کرتے ہیں. ماضی میں گر نہ کرو اور مستقبل میں نہ چلیں، جبکہ خوش لمحات اور موجودہ کی صلاحیتوں کو کھونے کے دوران!
سفارش 6. آرام زون چھوڑ دو
معمول تال اور ماحول میں رہنے کے لئے آسان اور محفوظ ہے. یہاں ہر مرحلے کو اچھی طرح سے جانا جاتا ہے، یہ تشویش کا سبب نہیں ہے. صرف "لیکن" مسلسل سلامتی کی حالت میں ہے، ایک شخص کو ختم کرنا شروع ہوتا ہے. اور یہ بہتر کے لئے زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ مشترکہ نہیں ہے.
لہذا، اگلے مشورہ سوال کے لئے ہے: "آپ کی زندگی کو کیسے تبدیل کرنے کے لئے؟" آرام دہ اور پرسکون زون سے باہر نکلیں. سب سے پہلے، عام طور پر حدود کی توسیع آپ کو ڈرائیں گے، اندرونی کشیدگی، خوف، غیر یقینی صورتحال کی وجہ سے. لیکن وقت کے ساتھ، آپ کو یہ احساس ہو گا کہ زندگی بہت زیادہ امیر، دلچسپ، بہتر اور زیادہ مکمل ہو گیا ہے.
اس کے علاوہ، آرام کے میدان سے آزاد نکلنے کے نئے حل کو اپنانے کے لئے ایک شاندار حوصلہ افزائی بن جاتا ہے، نئے مقاصد کو تلاش کرنے اور ان تک پہنچنے میں مدد ملتی ہے. جمہوریہ زون کو کیسے چھوڑنے کے لئے؟ سوچیں اور ان "غیر آرام دہ" چیزوں کو لکھیں جو آپ واقعی کرنا چاہتے ہیں، لیکن خوفناک. عملی طور پر ان کا مشق شروع کریں.
آرام کے علاقے کو چھوڑ دو زندگی بھر میں ضروری ہے، اس عمل کو کبھی روک نہیں. وقت اور مسلسل عمل کے ساتھ، یہ آسان اور آسان بنا دیا جائے گا.
سفارش 7. وقت خرچ کرو
وقت کا سب سے مہنگا ذریعہ ہے، کیونکہ اسے واپس آنے کے لئے ناممکن ہے. لیکن اکثر، لوگ "ٹوائلٹ میں ایک قیمتی وقت ضم کرتے ہیں": جب وہ صابن آپریشن دیکھنے کی طرح کام کرتے ہیں، سماجی نیٹ ورک یا کمپیوٹر کھیلوں پر پھانسی دیتے ہیں.میں اپنی زندگی کو بہتر بنانے کے لئے تبدیل کرتا ہوں - اس کا مطلب یہ ہے کہ میں ایک خالی پادری سے انکار کرتا ہوں، میں خاص طور پر اہم چیزوں (خود ترقی، تعلیم، مہارت کو بہتر بنانے، وغیرہ) پر خاص طور پر وقت خرچ کرنا شروع کروں گا.
سفارش 8. قابل اعتماد خدشات
تمام لوگوں کے خدشات شعور میں رہنے والے غیر معمولی خیالات ہیں اور ہمیں اب بھی کھڑے ہیں. اکثر، خاص طور پر آپ کے اپنے خوف کی وجہ سے، ہم تبدیلیوں کو حل نہیں کرتے ہیں.
ان کے خوف سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے یہ بہت ضروری ہے. یہ کیسے کریں؟ تجزیہ کریں کہ آپ کے خوف کے پیچھے چھپا ہوا ہے، کیونکہ یہ اکثر ایک حقیقی خوف ہے جو مکمل طور پر معصوم فوبیا یا تجربے کے لئے مہارت سے ماسک جاتا ہے. مثال کے طور پر، ایک شخص شراکت دار کے ساتھ حصہ لینے سے ڈرتا ہے، یہاں تک کہ اگر وہ غیر مناسب طریقے سے سلوک کرتا ہے.
لیکن اگر آپ تھوڑی گہری دھواں دھواں دیتے ہیں، تو یہ پتہ چلتا ہے کہ سچ خوف اکیلے رہنے کے لئے خوفزدہ ہے، یہ کوئی ضرورت نہیں ہے.
تجزیہ اور ایک ماہر نفسیات کے ساتھ خوفزدہ اور کام کرتے ہیں، اگرچہ کچھ آپ کو خود سے اور اپنے آپ سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں.
سفارش 9. اپنے آپ پر یقین کرو
ایک سادہ جملہ "میں کامیاب ہوں گے،" "میں اپنے مقاصد کو حاصل کروں گا،" لیکن باقاعدگی سے اسے دوبارہ دیکھنا، آپ کو ایک شاندار نتیجہ مل جائے گا. خود صاف کرنے کی مؤثریت نے دنیا بھر میں ہزاروں افراد کی طرف سے سائنسی طور پر ثابت کیا اور تجربہ کیا تھا.اس کے علاوہ، کام کے لئے اپنے آپ کی تعریف کرنے کے لئے مت بھولنا، یہاں تک کہ پہلی نظر میں غیر معمولی طور پر بھی. لہذا آپ اپنے آپ کو مزید کامیابیوں میں حوصلہ افزائی کرتے ہیں. اور، جیسا کہ ہم یاد کرتے ہیں، پوری زندگی چھوٹی سی چیزوں پر مشتمل ہے - اس کے مطابق، اگر آپ نے کم از کم ایک "ٹریفل" کیا ہے - اس کا مطلب یہ ہے کہ تھوڑا سا مثبت تبدیلیاں.
سفارش 10. خود ترقی کو روکو
نفسیات، خود کو بہتری، کلاسیکی پر سمارٹ کتابیں پڑھیں، تفریحی ٹی وی شو کے بجائے ویڈیوز اور فلموں کو ترقی دینے کے لئے، آپ کو دلچسپی رکھتے ہیں، ان میں دلچسپی رکھنے والے سیمینار میں شرکت کریں.
جب آپ نئی معلومات سیکھتے ہیں تو - اپنے افقوں کو بڑھانے، اپنے آپ کو زیادہ اعتماد بنیں. علم کا شکریہ، اندرونی لچک حاصل کی گئی ہے، یہ حل تلاش کرنے اور تبدیلیوں کو اپنانے کے لئے آسان بن جاتا ہے. اور زندگی مکمل طور پر نئے پینٹ کے ساتھ کھیلنے کے لئے شروع ہوتا ہے!
مجھے امید ہے کہ اب یہ تھوڑا واضح ہو گیا ہے، آپ کی زندگی کو مکمل طور پر کیسے تبدیل کرنا ہے. آخر میں، میں موضوع پر ویڈیو دیکھ رہا ہوں: