نفسیات میں ٹنلنگ سوچ: تجاویز، اس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے

سرنگ (مختلف "سرنگ") سوچ ایک نفسیاتی اصطلاح ہے جو نسبتا حال ہی میں ظاہر ہوتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ دماغی کوریڈور سے باہر ہر چیز کی مکمل نظر انداز کرنے کے پس منظر کے خلاف ایک شخص کی شعور کی حراستی کا حامل ہے.

سرنگ سوچنے اور اس سے چھٹکارا کیسے حاصل کرنے کے خطرات ہیں - مزید غور کریں.

نفسیات میں ٹنلنگ سوچ: کس طرح شائع ہوا

آج معلوم کریں کہ آج آپ کو کیا انتظار ہے - آج تمام رقم کے نشان کے لئے ایک کنسولپ

متعدد صارفین کی درخواستوں کی طرف سے، ہم نے موبائل فون کے لئے ایک درست افق کی درخواست تیار کی ہے. ہر صبح آپ کے رقم کے نشان کے لئے پیش گوئی آئے گی - یہ یاد کرنا ناممکن ہے!

مفت ڈاؤن لوڈ، اتارنا: ہر دن 2020 کے لئے کنسولپ (لوڈ، اتارنا Android پر دستیاب)

تصور "سرنگ سوچ" یہ نفسیات کے ڈاکٹروں کے ڈاکٹروں کے لئے نفسیات میں پیدا ہوا. اوتھتھولوجی میں ایک اور اسی طرح کی اصطلاح ہے - "سرنگ وژن"، جو ریٹنا کے پردیش میدان کے غیر معمولی میدان کے ناکافی ترقی یا مکمل ایروفی کے ساتھ نقطہ نظر کی وضاحت کرتا ہے.

اگر آپ سادہ الفاظ کی وضاحت کرتے ہیں تو، سرنگ کے نقطہ نظر کے ساتھ، ایک شخص صرف ان چیزوں کو دیکھنے کے قابل ہے جو اپنی آنکھوں کے سامنے ہیں. اور دیگر اشیاء - تک رسائی کے زون میں گر جاتے ہیں. اور اس پر غور کرنے کے لئے، اس کے ارد گرد کیا ہوتا ہے، آپ کو صرف آپ کے سر کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے.

سرنگ سوچ کے ساتھ ایک تعصب کرنے کے بعد، ہم اس کے ارد گرد کی حقیقت کی کافی تشخیص کے لئے حاصل کرتے ہیں، ایک شخص کو ورسٹائل سوچنے کی ضرورت ہے. لیکن عملی طور پر، اس طرح کے تشخیص کے مریضوں کو عام طور پر ان کے اپنے عقائد میں یرغمل ہوتے ہیں.

اور اگر پہلی نظر میں، اعمال کی درستی کی غلطی پیدا کی جاتی ہے تو اس صورت حال میں تھوڑی سی تبدیلیوں کے ساتھ، ایک شخص اپنی زندگی کو خراب کرتا ہے.

ایک مثال کے طور پر، آپ کلاسک عمدہ طالب علموں کو لے سکتے ہیں - بچوں، ان کے تمام وقت کے اخراجات کا مطالعہ. اعلی تخمینوں کا شکریہ، والدین اور اساتذہ کے فلٹرنگ الفاظ، وہ آہستہ آہستہ ان کے اپنے باصلاحیت پر یقین کرنے لگے.

لیکن حقیقت میں، بہت سے پیچیدہ اکثر اکثر مطالعے کے لئے چھپی ہوئی ہیں، دیگر زندگی کے مسائل سے نمٹنے کے لئے ناپسندی (مثال کے طور پر، ذاتی زندگی کی تعمیر کرنے کے لئے، اگر ہم بڑے بچوں کے بارے میں بات کر رہے ہیں).

جب اس طرح کے ایک نوجوان یونیورسٹی میں داخل ہوجاتا ہے تو، وہ مایوس کرنے کے لئے بہت خطرات رکھتا ہے: یہاں پروفیسرز سے اپنے "گنوتی" کی شناخت حاصل کرنے کے لئے بہت زیادہ مشکل ہے، اس کے لئے ہم جماعتوں کے ساتھ باہمی تفہیم کو تلاش کرنے کے لئے مشکل ہے، "ٹیم میں شمولیت اختیار کریں" ".

سرنگ سوچ کے خاص علامات

یہ سمجھنا مشکل ہوسکتا ہے کہ آپ کو ایک دشواری سوچ ہے. سب کے بعد، ایک بیرونی شخص کو ایک اچھا کیریئر بنانے کے لئے، ایک بیرونی شخص کافی تعلیم یافتہ ہوسکتا ہے. پھر بھی، عام علامات موجود ہیں جو دنیا کے غلط تصور کی موجودگی کی نشاندہی کریں گے:

1. اس کے اپنے حق میں ایک ناقابل اعتماد عقیدہ ہے، فیصلے کی واضح. ایک شخص کسی اور کی رائے کو قبول نہیں کرتا، اس کا صحیح طور پر اس پر غور کریں. کسی اور کے نقطہ نظر کو سننے کے بارے میں اس کے بارے میں بھی خیال نہیں ہے. سب کچھ نیا عادت سے مسترد ہے، کیونکہ یہ خوف کا سبب بنتا ہے.
2. ایک شخص اپنی غلطیوں کو تسلیم نہیں کرتا. اور اگر وہ کچھ غلط کرتا ہے، تو وہ ہمیشہ کے ارد گرد مجرم قرار دیتا ہے: کاموں میں کام، برے سربراہ، خراب موسم، وغیرہ. مسئلہ کا ایک حقیقی حل، واضح طور پر، وہ غلطی کی گئی، حالات سے زندگی کے تجربے کو نکالنے کے، اس طرح کے ایک فرد windmills کے ساتھ جنگ ​​کی ترجیح دیتے ہیں.
3. سوچ میں کوئی ہالف نہیں ہے: صرف "سفید" اور "سیاہ" یا زیادہ سے کم نہیں ہے. اس کے علاوہ، اگر سرنگ کے ہولڈر سوچتے ہیں تو کچھ یا کسی کو "برا" سمجھتا ہے - اپنی رائے کو تبدیل کرنے کے لئے کچھ بھی نہیں. یہاں تک کہ اگر بہت سے دلائل ہوں گے. نتیجے کے طور پر، صحیح نتیجہ بنانے کے لئے، کیا ہو رہا ہے کے معنی کو سمجھنے کے لئے، دنیا کو مناسب طور پر دیکھنے کے لئے ناممکن ہو جاتا ہے.
4. وہ کبھی کبھی نصف کامیابی کے ساتھ مواد نہیں بنیں گے، ان کی زندگی میں ان کی تصویر "کچھ بھی" ہے. یہ حیرت انگیز نہیں ہے کہ اکثر اکثر دوسرا اختیار ہوتا ہے.
5. جسمانی علامات کی، یہ میموری میں مضبوط کمی کا ذکر کرنے کے قابل ہے. ماضی کے بہت سے واقعات، لوگ صرف سکریپ کو یاد کرتے ہیں، تفصیلات اور مثبت جذبات کو یاد نہیں کرتے ہیں. لیکن منفی بہت اچھی طرح یاد ہے.

اہم! سرنگ سوچنے والی ایک خطرناک حالت ہے، یہ اندرونی باطل کی حالت کی ظاہری شکل کے ساتھ بھرا ہوا ہے، زندگی کے معنی کا نقصان، ڈپریشن کی خرابیوں کا نقصان.

سرنگ سوچ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کس طرح

یہ واضح ہو جاتا ہے کہ غلط سوچ کے ساتھ لڑنے کے لئے ضروری ہے. نفسیاتی ماہرین کے مطابق، ذہنی حدود سے چھٹکارا حاصل کرنے کا شکریہ، عام طور پر نمونہ تباہ ہوگئے ہیں، لوگ مشکل حالات کو حل کرنے کے لئے زیادہ آسانی سے سیکھتے ہیں.

سب کے بعد، اب ان کے لئے کوئی واحد حل نہیں ہے، لیکن ان کی بہتری.

اسی سرنگ کے مالکان کے خیالات کو آسانی سے مسائل کو ختم کرنے کے لئے مشکل ہے: وہ ان کی ذہنی صلاحیتوں کی مکمل صلاحیت کا استعمال نہیں کرتے، لہذا وہ کیوں شکار ہیں. اور اندرونی پابندیوں کے خاتمے کا شکریہ، ناکامی کا مستقل خوف غائب ہو جاتا ہے، اس شخص کو ہم آہنگی حاصل کرتی ہے، اس کی کامیابی زندگی میں بڑھتی ہے.

لیکن ان لوگوں کو کیا کرنا ہے جو اپنے خیالات کے قید میں تھے، وہ "سرنگ کے اختتام پر روشنی تلاش کیسے کریں"؟ ماہر نفسیات کئی طریقوں پیش کرتے ہیں:

• نفسیات کے استقبالیہ کے لئے سائنس کے لئے سائن اپ کریں اور اس کے ساتھ مسئلہ کو کام کریں.
• مناسب نفسیاتی تربیت پر جائیں.

اگر آپ نے سوچ کی تنگی کی طرف سے تشخیص کیا ہے تو، آپ کو ناگزیر محسوس ہوتا ہے، ڈپریشن آہستہ آہستہ ترقی پذیر ہے - پیاروں کے ساتھ بات کرنے کے لئے اس بات کا یقین، ان کے تجربات کے ساتھ اشتراک کریں. ان کے اندر اندر منفی جذبات کو پکڑو، انہیں باہر نکالنے کے بغیر - نفسیات کے لئے انتہائی نقصان دہ.

خاص طور پر شروع ہونے والے معاملات میں، ڈاکٹر ڈپریشن کے علامات سے نمٹنے کے لئے ادویات کے ساتھ مریض کو پیش کرتا ہے. لیکن، کسی بھی صورت میں خود دوا نہیں ہے یہ اداس نتائج کی قیادت کر سکتا ہے.

اہم! سرنگ سوچ کے علاج کے ساتھ منسلک سب سے بڑی مشکلات یہ ہے کہ مریض اکثر تسلیم کرنے سے انکار کر دیتا ہے کہ یہ غلط سوچتا ہے اور اپنی زندگی کو خراب کرتا ہے.

تجاویز کافی سوچنے کے لئے کس طرح

لیکن کسی دوسرے بیماری کے ساتھ تعصب، سرنگ کی سوچ کی روک تھام علاج سے آسان ہے. والدین، بچوں کی عمر سے شروع ہونے والے والدین کو ان کے بچے کو ورسٹائل سوچنے کے لئے سکھانا چاہئے. دنیا کے مناسب تصور کو فروغ دینے میں مدد کے لئے سفارشات پیش کی جاتی ہیں.

1. آپ کو بہت پڑھنے کی ضرورت ہے، لیکن ناولوں اور جاسوس کہانیوں سے محبت کرنے تک محدود نہیں. ترقی پذیر ادب پڑھیں، جو ٹریننگ کی تربیت کرتا ہے، عام افق کو بڑھا دیتا ہے، ہمدردی کو سکھاتا ہے.
2. اپنے آپ کو لکھنے کی کوشش کریں. یقینا، تمام نوعیت کی تمام فطرت ادبی صلاحیتوں، کتابوں اور ناولوں کو لکھنے کے ساتھ نہیں ہیں - ہر کوئی نہیں. لیکن ہر کوئی دوبارہ پڑھ سکتا ہے جو وہ پڑھتا ہے، دیکھا یا سنا، ترجیحی طور پر لکھنا میں. یہ کیوں ضروری ہے؟ یہ معلوم کرنے کے لئے آسان بنانے کے لئے کہ آپ کے فیصلے درست ہیں یا نہیں. آپ اس معاملے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے پیاروں سے کسی سے پوچھ سکتے ہیں.
3. riddles، redetes نیند. خاص طور پر منطقی سوچ کا مقصد. آج وہ انٹرنیٹ پر تلاش کرنے کے لئے آسان ہیں یا آپ کسی بھی بک مارک میں اسرار کا ایک خاص مجموعہ خرید سکتے ہیں. کاموں کا حل دماغ مسلسل مختلف سمتوں میں کام کرے گا.
4. عمل کی تخلیقی صلاحیت. رقص، گانا، تیل پینٹ کے ساتھ پینٹ - اپنی تخلیقی صلاحیتوں میں عمل میں دکھائیں. تخلیقی صلاحیت افق کے توسیع میں حصہ لیتا ہے، پوشیدہ چیزوں پر نظر ڈالتا ہے. عظیم فنکاروں کے کاموں کو بھی سیکھتے ہیں، افسانوی موسیقی کے کاموں کو سنتے ہیں، مختلف آرٹ کی اقسام میں سمجھنا سیکھتے ہیں.
5. تجزیہ کا انتظام آپ کا کام واقعات کی ترقی کے لئے ایک مخصوص منظر کے وجوہات کو سمجھنے کی کوشش کرنا ہے. مثال کے طور پر، کیوں کام پر ایک ساتھی عام طور پر احترام کیا جاتا ہے، اور دوسرا صرف فرینک مذاق ہے. ان کی بات چیت کیا ہے، وہ کیا کرتے ہیں؟ اپنے رشتہ دار ماحول کے مثالوں پر تجزیہ کریں.
6. اندرونی اور بیرونی تبدیلیوں کو خوفزدہ نہ کرو. ہر شخص آزادانہ طور پر سوچنے کا راستہ بناتا ہے. اور مخلص خواہش کے بغیر، کوئی بھی ہمارے ساتھ ہماری مدد نہیں کرسکتا. لہذا، آپ کی زندگی مکمل طور پر اور مکمل طور پر اپنے آپ کو ذمہ داری لے لو اور بہتر کے لئے اسے تبدیل کرو!

آخر میں، موضوع پر ویڈیو براؤز کریں: