تعلقات میں مستقل تنازعات، والدین پیشہ کے انتخاب میں روکتے ہیں اور آپ کو اپنے پیار سے ملنے کے لئے منع کیا ہے؟ یہ ایک کھلا جیسٹال ہے. اگر غیر واضح احساسات اور غلط طور پر تشکیل شدہ اہداف اور منتخب کردہ ترجیحات کو شامل کرتے ہیں تو، اس طرح کے "خوش قسمت" حسد کرنے کے لئے یہ ممکن نہیں ہے.
Gestalt بند کریں: اس کا کیا مطلب ہے سادہ الفاظ؟ مضمون میں سوال پر غور کریں، حال ہی میں یہ مقبول اور مطالبہ میں ہو گیا ہے. میں بھی ایک بیٹی ہے، ساتویں گرڈر unclused geshtalta کے سوال میں دلچسپی رکھتے ہیں. ایسا لگتا ہے کہ ہر شخص نفسیات میں ملوث ہونے لگے. شاید یہ بہتر ہے.
سوال کا جوہر
آج معلوم کریں کہ آج آپ کو کیا انتظار ہے - آج تمام رقم کے نشان کے لئے ایک کنسولپ
متعدد صارفین کی درخواستوں کی طرف سے، ہم نے موبائل فون کے لئے ایک درست افق کی درخواست تیار کی ہے. ہر صبح آپ کے رقم کے نشان کے لئے پیش گوئی آئے گی - یہ یاد کرنا ناممکن ہے!
مفت ڈاؤن لوڈ، اتارنا: ہر دن 2020 کے لئے کنسولپ (لوڈ، اتارنا Android پر دستیاب)
ناقابل یقین لفظ "Gestalt" کا مطلب کیا ہے؟ اگر آپ جرمن سے ترجمہ کرتے ہیں تو پھر "تصویر"، "ساخت"، "فارم" حاصل کی جاتی ہے. اس کے بارے میں کچھ غیر منقولہ آدمی ایک نفسیات میں بولتا ہے. غیر جانبدار گیسٹٹ کے بارے میں کہتا ہے کہ اگر ماضی کی کچھ صورتحال غیر معمولی رہے. خطرناک نامکمل صورتحال کیا ہے؟ حقیقت یہ ہے کہ وہ دوبارہ بار بار دوبارہ پیش کرتا ہے: ایک بار پھر ایک ہی ریل پر آتا ہے اور شیطانی دائرے میں مداخلت نہیں کرسکتا.
آپ نے محسوس کیا کہ وہ باقاعدگی سے اسی نفسیات کے لوگوں کے ساتھ سامنا کر رہے ہیں، مثال کے طور پر، حاممی؟ یا آپ اسی زندگی کی صورت حال پر ظلم کرتے ہیں، آپ کہاں ہیں؟ آخری ریزورٹ کے طور پر، ایک شخص باقاعدگی سے ایک ہی خواب خواب خواب دیکھتا ہے، مثال کے طور پر، وہ اس کے پیچھے یا اس کے پیچھے ایک شاندار قسم کا موقع ہے اور پکڑ نہیں سکتا. یہ غیر مقفل جیسٹال کے تمام مثالیں ہیں.
Gestalt بند کریں: یہ سادہ الفاظ کیا ہے؟ اس کا مطلب یہ ہے کہ سزا کے اختتام پر ایک نقطہ نظر، یہ ہے کہ، ماضی میں صورت حال کی صورت حال. مثال کے طور پر، غیر واضح بچے کو روح اور ہر سال وہ مشکل ہو رہے ہیں ایک قبر کارگو کے ساتھ والدین کو بے عزتی ہے. لیکن اگر والدین اب زندہ نہیں ہیں تو اس تعلقات میں گیسٹال کو بند کرنے کا طریقہ یہ ان کی نفسیات کے ساتھ اندرونی کام سے مراد ہے، لہذا Vesati کی موجودگی ضروری نہیں ہے، اگرچہ دوسری پارٹی کی شرکت کے ساتھ کام کرنے کا اختیار بھی ممکن ہے.
اس سے چھٹکارا حاصل کرنے سے کہیں زیادہ کھلی کتنا آسان ہے؟ کیونکہ یہ پیدا کرنے کے بجائے یہ ہمیشہ تباہ کرنا آسان ہے. لیکن ہمارے مضحکہ خیز کے لئے، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آسان اور زیادہ مشکل کیا ہے: اگر ہم گیسال کو بند نہیں کرتے تو یہ ہمارے اندر نفسیاتی تکلیف پیدا ہوتی ہے. یہ زندگی میں کیسے ہوتا ہے؟ مثال کے طور پر، ہم مسلسل ناپسندیدہ صورت حال میں گر جائیں گے، جو بہت ڈرتے ہیں یا یہ شرم جلانے کا احساس بنتا ہے. ایک متغیر بھی ہے: ڈرتا ہے، یہ ہوتا ہے.
کسی دوسرے شخص کے ساتھ تعلقات میں غیر جانبدار گیسٹٹ کس طرح نظر آتا ہے؟ ہم ایک ہی شخص کے ساتھ ایک اجلاس کے لئے ایک اجلاس کے لئے نظر آتے ہیں یا اس کے لئے ایک متبادل الفاظ کو کچھ الفاظ یا کچھ کرتے ہیں. اور ہم ہمیشہ یہ نہیں سمجھ لیں گے کہ ہم ہر وقت زندگی بھر میں کچھ چیم یا غدار ہیں. لیکن سب کچھ بہت آسان ہے: آپ کو گیسٹال کو مکمل کرنے کی ضرورت ہے، ماضی سے صورت حال کو کام کرنے کے لئے تاکہ اس نے کبھی بار بار نہیں کیا.
آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ جب لوگ کسی دوسرے شوہر کے ساتھ نئے خاندان بناتے ہیں، لیکن نتیجے میں، وہ اسی وجہ سے تحلیل کرتے ہیں جو سابقہ بیوی کو چھوڑ گئے ہیں؟ یہ کھلا گیسٹال کا سب سوال ہے: انہوں نے ان کے غلط یا سست بیوی کے لئے ایک قابل متبادل متبادل پایا. اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ وہ کتنے بار شادی کرتے ہیں، اسی کہانی کو بار بار کیا جائے گا.
unclused gestalt - مثال کے طور پر
چلو والدین کے ساتھ مثال کے طور پر کھلا گیسٹال پر غور کریں. بچپن میں، ہر بچہ کو سمجھتا ہے کہ والدین کی اطاعت پر ان کی خوشحالی مکمل طور پر منحصر ہے. اگر اس نے کچھ اندازہ لگایا تو یہ مٹھائی نہیں ملے گا یا کمپیوٹر کھیل کھیلنے کا موقع کھو دیں گے. یہ پتہ چلتا ہے کہ بچہ کے لئے بقا کی حالت والدین کے "فضل" کے عادی ہو جاتا ہے. جو کچھ ہم اس کے بارے میں نہیں سوچتے ہیں، لیکن حالات بالکل درست تھے.
ہم اپنے والدین پر کتنی بار جرم کرتے تھے، تو کس طرح اکثر نگل اور خاموش تھے؟ لیکن یہ سب غیر واضح اور اداس الفاظ کہیں بھی حصہ نہیں لیتے تھے: وہ ہمارے مضحکہ خیز میں موجود ہیں اور اپنے اعمال کو درست کرتے ہیں، اگرچہ ہم پہلے سے ہی والدین بن گئے ہیں. لیکن ہم اس کارگو کو روح سے کیوں نہیں کھو سکتے ہیں اور بھاری یادیں اور جذبات سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں؟ کیونکہ بچپن سے، محور سیکھا گیا تھا: براہ راست اپنے خیالات اور احساسات کا اظہار کرتے ہیں خطرناک ہیں.
سب سے زیادہ حیرت انگیز کیا ہے، لیکن والدین کے ساتھ غلط تعلقات زنا میں زندگی خراب کرتی ہے. ایک بچے کے طور پر، ہم بدقسمتی سے محبت اور توجہ تھے، تنقید (والدین) اور سزا دی. اور ہم (بچوں) ہمیں تعریف کرنے کے لئے انتظار کر رہے تھے اور اس طرح سے محبت کریں گے جیسے ہم تھے. اور یہ توقع ہم دوسرے لوگوں پر منتقل کرتے ہیں: ہم ہمیں تعریف اور محبت کرنے کا انتظار کر رہے ہیں. جب ایسا نہیں ہوتا تو، ہم لوگوں کو ان کی "کمی" کے لئے ہم سے ملنے کے لئے ملتے ہیں. یہاں ایک شیطانی حلقہ ہے.
لیکن ابھی اس کارگو سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کس طرح؟ ایسا کرنے کے لئے، آپ کو اپنے ماضی کو برباد کرنے کی ضرورت ہے، دردناک حالات کو سمجھنے اور ایک نقطہ نظر کو سمجھنے کی ضرورت ہے. یہ ایک نفسیات یا ایک ماہر نفسیات کی مدد سے خود کے ساتھ ایک اندرونی کام ہے. مستقبل میں، اس داخلی کام کے ساتھ، یہ خود سے نمٹنے کے لئے ممکن ہو گا، قدم کی طرف سے قدم ماضی یا موجودہ سے تکلیف دہ حالات سے آزاد ہے.
اپنے آپ کو کس طرح بند کرنے کے لئے
ایسا کرنے کے لئے، آپ کو تین سادہ اشیاء کی پیروی کرنے کی ضرورت ہے:- ایک مسئلہ کی صورت حال کی شناخت؛
- اس میں زبانی شکل (یا لکھنا) میں خصوصیات؛
- حال ہی میں زیادہ سے زیادہ، اسے دوبارہ ہٹا دیں اور مثبت جماعتوں کو تلاش کریں.
ہماری زندگیوں میں بہت سے غیر معمولی ناپسندیدہ حالات موجود ہیں، لیکن باقی باقی باقی ہیں. یہاں یہ اس سے ہے اور آپ کو اندرونی وضاحت شروع کرنے کی ضرورت ہے. یہ کہا جاتا ہے - صورت حال کو نامزد کرنے کے لئے. ان حالات کے ساتھ کام کرنے کے لئے ضروری ہے جو زندہ رہنے کے لئے تکلیف دہ اور تکلیف دہ ہے. صرف ایک نوٹ بک میں لکھتے ہیں جو اس وقت پریشان ہو رہی ہے، جلدی جلدی یا جلانے کا سبب بنتا ہے.
اس کے بعد، آپ کو اس صورت حال میں آپ کو پسند نہیں ہے نامزد کرنے کی ضرورت ہے. جیسا کہ، آپ کی رائے میں، واقعات کو ترقی کرنا پڑا، اور آپ نے اشارہ کی صورت حال کو کیا سکھایا. یہ ضروری ہے کہ ایمانداری سے آنکھوں میں سچ نظر آتے ہیں اور صدمے کی صورت حال میں مثبت جماعتیں تلاش کریں. اگر یہ نہیں کیا جاتا ہے تو، گیسٹال بند نہیں کیا جائے گا.
مثال کے طور پر، غیر منصفانہ (آپ کی رائے میں) والدین کا رویہ، آپ بہادر اور آزاد بننے میں کامیاب رہے. ہماری انا جو مثبت لمحات کو نظر انداز کرنے کی کوشش کر رہی ہے، صرف ایک غیر منصفانہ رویہ اور پھیلنے والے آنسو دیکھنا چاہتا ہے. ہم یہ محسوس نہیں کرتے کہ مشکلات کی وجہ سے ہم حقیقی لوگوں بن جاتے ہیں اور ہم بہت سے عمودی حاصل کرتے ہیں.
ماضی سے صورتحال بحال کریں
یہ کیسے کریں؟ ماضی کی صورت حال کی دوسری ترقی کو پسینے کے لئے ضروری ہے کہ آپ کے جذبات اور انا کو پورا کرے. مثال کے طور پر، آپ اپنے والدین کے ساتھ تعلقات میں مکمل طور پر منتشر کر رہے ہیں اور دباؤ سے آپ کے دعوے کا اظہار کرتے ہیں. اس وقت بچپن میں کیا کہنا تھا کہ کیا ڈرتا تھا. اس وقت، آپ کو ریلیف محسوس کرنا ہوگا، جیسا کہ کندھے سے لوڈ گر گیا. اگر ایسا نہیں ہوا تو، آپ نے آخر میں سب کچھ اظہار نہیں کیا.
ایک نوٹ پر! صدمے کی صورت حال کے مطالعہ میں سب سے اہم بات یہ ہے کہ اپنے آپ کو شکار کے طور پر محسوس کرنا بند کردیں.
ایسا ہوتا ہے کہ پہلی کوشش سے گیسٹال کو بند کرنے میں ناکام ہے، کیونکہ صورتحال زخمی ہوگئی. لیکن آپ کو دوبارہ بار بار کوشش کرنے کی ضرورت ہے، اور یہ ضروری ہوگا. آپ کو یقینی طور پر آخر میں ہر چیز کا اظہار کرنا ہوگا تاکہ کوئی واضح نہیں ہے. تعلقات میں بند گیسٹٹ کا تعین کیسے کریں؟ صرف ایک تجربہ کار طریقہ. فرض کریں جب تکلیف دہ حالت میں ڈوبیں تو آپ کو درد یا غصہ نہیں ہے.
مطالعہ کے بعد، آپ کو صورت حال میں دوبارہ بار بار کرنے کی ضرورت ہے، لیکن پہلے سے ہی دوسرے ارادے کے ساتھ. تکلیف دہ حالات کے مثبت پہلوؤں کا تعین کرنے کے بعد، یہ احساس کرنا ضروری ہے کہ اس کا شکریہ یہ ہے کہ آپ مضبوط اور زیادہ تجربہ کار بن سکتے ہیں، اور یہاں تک کہ ایک اعلی پوزیشن حاصل کرنا (کچھ بھی ہوتا ہے).
اس کے بعد، لاچار اور بیکار کی احساس غائب ہو جائے گی: آپ کو مکمل طور پر مختلف شخص محسوس ہوگا. آپ سمجھتے ہیں کہ زندگی آپ کو سر پر نہیں مارا، ایک آدمی خرگوش کے طور پر، لیکن قیمتی زندگی کا تجربہ حاصل کرنے کا ایک موقع دیا. صدمے کے حالات کے مطالعہ کا آخری مرحلہ اس دنیا میں اس کی اہمیت کا جائزہ لینے والا ہے. آپ حالات کا شکار نہیں ہیں، لیکن ایک شخص کا عقلمند تجربہ.
Gestaltami کے ساتھ کام کرنا پھیپھڑوں نہیں ہے، لیکن یہ ان کی کوششوں کے قابل ہے. اندرونی آزادی اور گزشتہ زخموں کے ساتھ شیطانی تعلقات کی کمی ایک کامیاب زندگی کے لئے وسیع امکانات کو کھولتا ہے.