مودرا، اگر آپ سنسکرت سے اس لفظ کا ترجمہ کرتے ہیں تو، "اشارہ" یا "پرنٹ"، اور "خوشی دے" بھی کہا جاتا ہے. در حقیقت، بہت سے دانشوروں کے طریقوں کو جذباتی خوشحالی کی بہتری، خاص طور پر وسط میں اور مشقوں کے اختتام پر یاد رکھیں. میں اس مضمون میں پیش کرتا ہوں کہ بہت زیادہ مفید معلومات کے بارے میں جانیں.
ویسٹرز - یہ کیا ہے؟
ایک مختلف طریقے سے، انہیں یوگا انگلیوں کے طور پر جانا جاتا ہے. مودرا ہاتھوں کی انگلیوں کا ایک مخصوص مجموعہ ہے جس پر بعض قوانین استعمال ہوتے ہیں.آج معلوم کریں کہ آج آپ کو کیا انتظار ہے - آج تمام رقم کے نشان کے لئے ایک کنسولپ
متعدد صارفین کی درخواستوں کی طرف سے، ہم نے موبائل فون کے لئے ایک درست افق کی درخواست تیار کی ہے. ہر صبح آپ کے رقم کے نشان کے لئے پیش گوئی آئے گی - یہ یاد کرنا ناممکن ہے!
مفت ڈاؤن لوڈ، اتارنا: ہر دن 2020 کے لئے کنسولپ (لوڈ، اتارنا Android پر دستیاب)
اس کے علاوہ، یہ خود کی مدد، شفا یابی، تحفظ خود کی ایک قدیم طریقہ کے طور پر کام کرتا ہے، اور یہ بھی بہت سے نفسیاتی دشواریوں سے بچانے کے لئے روحانی ترقی، ایک شخص کی بیداری میں اضافہ کرنے کا ارادہ رکھتا ہے.
کس طرح کام کرتے ہیں؟
اس سوال میں، لوگوں کی رائے تقسیم کی جاتی ہے. لہذا، صرف مشقوں پر صرف روحانی معنی پر زور دیتا ہے. دوسروں کو یقین ہے کہ یہ انگلیوں کے لئے صرف جسمانی سرگرمی، جسم میں توانائی کی بہاؤ کے لئے صرف جسمانی سرگرمی ہے.
انگلیوں کی مختلف پوزیشنوں کی وجہ سے، بند ہونے والی صورت حال ہوتی ہے یا، اس کے برعکس، توانائی چینلز کی رہائی. اور اس عمل کے عمل کو اوپری انگوٹھوں کے کھجوروں اور انگلیوں پر واقع حیاتیاتی طور پر فعال پوائنٹس پر اثر پڑتا ہے.
اسی وقت یہ خیال کیا جاتا ہے کہ ہر انگلی کو خصوصی توانائی سے منسوب کیا جاتا ہے:
- انڈیکس - علم، حکمت، اس کی اپنی طاقت پر ایمان کے شعبے کے لئے ذمہ دار ہے.
- مڈل - مریض کے ساتھ منسلک، ان کی جذبات پر قابو پانے کی صلاحیت؛
- ناممکن صحت اور وحدت کا ایک علاقہ ہے؛
- MySinette - تخلیقی توانائی کے ساتھ منسوب، trifles میں خوبصورت محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے؛
- بڑا - انا کے ساتھ منسلک، گا اور منطق.
ایک اور نظریہ کا کہنا ہے کہ یہ طریقوں ہر انگلی اور جسم کے مختلف علاقوں کے درمیان ریفیکس لنک سے ریفیکس لنک سے دور ہوتے ہیں. مثال کے طور پر، انگوٹھے کے سب سے اوپر Phalange کے علاقے سر کے "پروجیکشن" ہے. اور ناممکن اور درمیانی انگلیاں کی تجاویز دائیں اور بائیں کم انگوٹھے سے ملتی ہیں. جبکہ انڈیکس انگلیاں کے ساتھ چھوٹی انگلی دائیں اور بائیں ہاتھوں پر اثر انداز کرتی ہے.
ایک دانشوروں کے باقاعدگی سے عملدرآمد جسم میں واقعی حیرت انگیز تبدیلیوں اور اصلاحات کو فروغ دینے کے لئے، یعنی:
- وہ توانائی کی مطلوبہ مقدار کو جاری کرتے ہیں جو آپ کو ایک خوشگوار اور کامیاب زندگی زندہ رہنے کی اجازت دیتا ہے.
- وہ آپ کو حیرت انگیز طور پر بہت سے pathologies کا علاج کرنے کی اجازت دیتا ہے، کوئی علامات کے ساتھ کوئی علامات نہیں. اس کے علاوہ، بیماری سے نمٹنے کے سپیکٹرم بہت وسیع ہے: کان میں پابندی کے درد سے شروع ہوتا ہے اور ایک اسٹروک یا دل کے حملے سے ختم ہوتا ہے.
- انفرادی، دانشورانہ اور انفرادی طور پر بھی اخلاقی پہلوؤں کی طرف سے توانائی کے طریقوں کا قیام کیا جاتا ہے.
- حکمت کی ایک قطار قبضے کے گھنٹوں میں جسم کے عناصر کو توازن کرنے کے قابل ہے، اور دوسروں کی کارروائی صرف چند منٹ میں شروع ہوتی ہے.
- خصوصی مشقوں کو منظم طریقے سے انجام دینے، واقعی میں اندرا، گٹھائی، امونیا کو ختم کرنا.
- اس کے علاوہ، طرز عمل کسی شخص کو جسم میں اس کی غلط، تباہ کن تنصیبات کو دوبارہ نظر انداز کرنے کی اجازت دیتا ہے. تقوی اور دوستی کی ترقی کو فروغ دینا.
- WISERS فعال طور پر کنڈالینی یوگا کو خلائی توانائی کو بڑھانے کے لئے لاگو ہوتا ہے.
حکمت عملی کا مناسب عمل
بہت سے newbies ایک بڑی غلطی کرتے ہیں - وہ ممکنہ حد تک زیادہ سے زیادہ مشق کے طور پر زیادہ سے زیادہ مشق سیکھنے کی کوشش کرتے ہیں. اسی طرح کے نقطہ نظر غلط ہے: تجربہ کار پیشہ ور افراد کی ایک بڑی مقدار کو فوری طور پر سیکھنے کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہے. اس پر توجہ دینے کے لئے، اور پھر اس کے تمام دوسروں کے لئے قبول کرنے کے لئے ایک پریکٹس (زیادہ سے زیادہ تین) کو زیادہ درست طریقے سے سمجھا جاتا ہے.اصل میں تین ہفتوں کے لئے مشقیں دوبارہ کریں. یہ خیال ہے کہ انگلیوں کے یوگا کا اثر چند دنوں میں قابل ذکر ہو جائے گا. اور مثالی طور پر، ایک دن تین بار مشق: صبح، شام کے گھنٹے اور دوپہر میں.
آپ بیٹھے، جھوٹ بولتے ہیں، یہاں تک کہ جانے پر بھی مشق کر سکتے ہیں. اپنے ہاتھوں پر کسی بھی زیورات سے چھٹکارا حاصل کریں اور اپنے آپ کو مکمل طور پر آرام دہ اور پرسکون جذباتی حالت دے.
ایک مجموعہ کے عمل کی مدت دو سے پانچ منٹ تک مختلف ہوتی ہے. اس کے بعد، ایک منٹ کی روک تھام کی گئی ہے. ویزا یوگا کے ساتھ جمع کرنے کی اجازت ہے، انہیں لوٹس کی حیثیت میں یا کچھ یوگن کے آسیانا میں بنا. اگر آپ اثر کو مزید بڑھانے کے لئے چاہتے ہیں تو، مشق کرنے کے لئے Aromatherapy سیشن شامل کریں.
انگلیوں کے لئے توانائی کی مشق بالکل بالکل تمام لوگوں کے لئے موزوں ہیں. ان کے پاس ایک کارروائی ہوگی، یہاں تک کہ اگر آپ اس معاملے میں مطلق نوشی ہیں اور اس سے پہلے روحانی طریقوں میں کبھی بھی مصروف نہیں ہوسکتا ہے.
زندگی کو بہتر بنانے کے لئے عقلمند کی مثالیں
اب میں اپنے آپ کو ورزش کے اختیارات کے ساتھ واقف کرنے کا ارادہ رکھتا ہوں جو بہترین سمت میں زندگی کو تبدیل کرنے میں مدد ملے گی.
اختیار 1. بحران کو مکمل کرنے کے لئے، طاقت حاصل
یہ عمل آپ کو انسانی روح کو بہتر بنانے کی اجازت دیتا ہے، "اندرونی چھڑی"، ہاریزم، چھٹے احساس کو تیز کرتا ہے. اس کے علاوہ، یہ کامیابی کی توانائی تشکیل دیتا ہے جو آپ کو "سیاہ پٹی" کو محفوظ طریقے سے مکمل کرنے کی اجازت دیتا ہے، مالی جیب سے باہر نکلنے کے لئے. پریکٹیشنر کے عمل میں کثرت اور مادی فوائد کو اپنی طرف متوجہ کرتا ہے.
براہ کرم نوٹ کریں کہ اس دانشور کے عمل کے آغاز میں آپ خوابوں میں حقیقی حل ہوسکتے ہیں، اور ساتھ ساتھ موقع آنکھوں کے لکھاوٹ کی شکل میں، گانے کے لائنوں کو ریڈیو پر سنا، اور اسی طرح. آپ کو صرف آپ کے انضمام پر اعتماد کرنے کی ضرورت ہے، اور وہ یقینی طور پر ناکام ہو جائے گی.
کیسے:
- ہاتھ گنا اور سینے کی سطح پر ڈال دیا.
- آنکھیں احاطہ کرتا ہے، سانس لینے میں سست ہونا چاہئے، ماپا.
- اپنے شمسی پکسکس پر توجہ مرکوز کریں. وہاں آپ کی زندگی کی قوتوں کا ایک طاقتور ذریعہ تلاش کرنا.
- آپ کے دماغ میں تخلیق کریں بحران، استحکام پر قابو پانے کے لئے کافی اندرونی افواج پیدا کرنے کا مقصد.
- تین سے پانچ منٹ تک مخصوص پوزیشن پر رہیں.
یہ عمل بہت اہم ہے، لہذا اس کا استعمال تین دن تک محدود ہے. پھانسی کا کامل وقت صبح ہے، لیکن شرط نہ صرف جاگتا ہے، اور پہلے سے ہی نیند سے دور ہونے کا وقت ہے.
اختیاری 2. فوری فنانس توجہ
اگر آپ کو شدید ضرورت کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو میسس کم از کم ممکنہ وقت میں اجازت دے گی. پیسے توانائی کے لئے ایک مفت راستہ کھولنے کو فروغ دیتا ہے.
کیسے:
- فنگرس شمسی پلس میں تصویر میں منسلک ہوتے ہیں.
- آنکھیں احاطہ کئے جاتے ہیں، توجہ شمسی پکسس پر توجہ مرکوز ہے. جسم کے ذریعے گزرنے کی ایک طاقتور ندی کی بصیرت.
- مختصر وقت میں پیسے کی مطلوبہ رقم حاصل کرنے میں ایک واضح ارادہ قائم کیا جاتا ہے.
- چند منٹ کے لئے مخصوص پوزیشن پر بائیں.
- اگر ضرورت ہو تو، ایک دن کے بارے میں چند بار سمجھدار کو دوبارہ کریں، لیکن اس پر عملدرآمد کے درمیان کم از کم چار گھنٹے وقفے موجود ہیں.
نوٹ! یہ اختیار صرف فنانس میں شدید ضرورت کے معاملات میں استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن ایک قطار میں ایک سے زیادہ دن نہیں.
اختیاری 3. وولٹیج کو ختم، منفی کو دوبارہ ترتیب دیں ("Kshepan Mudra")
مودرا آپ کو جمع شدہ منفی سے چھٹکارا حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے. نئی، مثبت توانائی بھرتی ہے، ایک سر کی طرف جاتا ہے. یہ مہلک راستے کی موجودگی، سانس کی قلت، کم مصیبت اور اضافی وزن میں بھی مفید ثابت ہوگا (جیسا کہ اس نے جسم میں جمع ہونے والی بیماریوں کو ختم کر دیا، انہیں صرف منفی طور پر تلاش کیا).
کیسے:
- فنگرس کو تصویر شو کے طور پر گنا. یہ ضروری ہے کہ ہاتھوں کے درمیان تھوڑا سا مفت جگہ تھی. اگر جادوگروں کو بیٹھ کی پوزیشن میں انجام دیا جاتا ہے تو، انڈیکس کی انگلیوں کی سمت فرش پر منزل نیچے جانا چاہئے. اور اگر Lyzhich میں - ٹانگوں میں.
- اس طرح کے طور پر اگر ہم ذخائر پر پتھر پر نچوڑ رہے ہیں. ایک سست سانس بنائیں، اور اس کو ختم کرنا، تصور کریں کہ پسینے کی جلد سے باہر آتی ہے، پانی میں بہاؤ. مشق کے اختتام پر، ذہنی طور پر پانی کے ساتھ بوسہ، اپنے آپ کو ٹھنڈا، اپنے دماغ میں سورج کی کرنوں میں "ٹوکری".
- اس مشق کی کارکردگی سات پندرہ سانس سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. ہاتھ کے اختتام پر، اشارہ پر ڈال دیا تاکہ ان کی اندرونی طرف ان کے پاؤں پر ہے.
اختیاری 4. "آسمانی مندر کی سیڑھائی"، ڈپریشن کو ختم کرتا ہے
کارکردگی:
- ہاتھ پچھلے معاملات میں اسی طرح واقع ہیں.
- پھر بائیں ہاتھ کے انگلیوں کی تجاویز انگلیاں دائیں کی تجاویز کو چھوتے ہیں. یہ ضروری ہے کہ دائیں ہاتھ (زیادہ واضح طور پر، اس کی انگلیوں) ذیل میں واقع تھی.
- دونوں ہاتھوں کی غلطی براہ راست رہتی ہے، اوپر چڑھنے.
- عملدرآمد کے دوران، کشیدگی نہیں ہے.
اختیاری 5 "ہیکنی"، میموری کو بہتر بنانا
عمل درآمد:- اسی کے انگلیوں کی انگلیوں کی انگلیوں اور دوسرا ہاتھ مشترکہ ہوتے ہیں تاکہ انگوٹی بڑی انگلیوں سے بنائے جائیں اور باقی سے - مثلث.
یہ عمل دماغ کے دونوں ہاتھیاروں کی طرف سے ہم آہنگی ہے، حراستی اور میموری کو بہتر بناتا ہے.
اختیار 6. "لوٹس" مثبت ہے
ایک اور عمل کا نام "خوشی کا مودرا" ہے.
کارکردگی:
- ہاتھ سینے کی سطح پر ڈالے جاتے ہیں.
- برش اس طرح سے مشترکہ ہوتے ہیں کہ وہ خاص طور پر کھجوروں کی بنیاد پر اور انگلیوں کے تکیا کے علاقے میں ایک دوسرے کو چھوتے ہیں (لوٹس پھول کے ساتھ تعصب کی طرف سے).
- اس کے بعد، "بوٹون" نازل ہوا ہے، لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ تھوڑی انگلیوں اور انگوٹھے کے پس منظر کی طرف ایک دوسرے کے ساتھ جاری رہیں.
- پھر آہستہ آہستہ تمام انگلیوں کی تجاویز کو یکجا، "پھول" کو بند کر دیں.
- دو بار دوبارہ بنائیں.
اختیاری 7. "زمین کا مودرا" نفسیاتی جذباتی ریاست کو بہتر بناتا ہے
کارکردگی:- دونوں ہاتھوں کی ناممکن اور انگوٹھے کی تجاویز ایک دوسرے کے ساتھ مل کر ہیں، ایک ہلکے دباؤ موجود ہونا چاہئے.
- دیگر انگلیاں سیدھے ہیں. دو ہاتھ فوری طور پر بنائیں.
زمین کا مودرا اعصابی رکاوٹوں، ہائٹرکس یا کشیدگی کے طویل مدتی اثرات کے ساتھ ایک حقیقی "ایمبولینس" ہو گا. اور اگر یہ باقاعدگی سے مشق کرتے ہیں تو، اندرونی ہم آہنگی کے حصول میں خود اعتمادی کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے.
اختیاری 8. "زندگی کی مڈس"، زندگی ٹون اٹھاتا ہے
یہ عمل توانائی کو بہتر بنانے، توانائی کی صلاحیت کو بحال کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. وہ مجموعی طور پر کام کرنے کی صلاحیت کو مناسب طریقے سے متاثر کرتی ہے، ایک پریکٹیشنر زیادہ پائیدار بناتا ہے، بصری ایکوئٹی میں اضافہ ہوتا ہے. آخری جائیداد آنکھوں کی بیماریوں کے تھراپی میں کامیاب بناتا ہے.
زندگی کے سب سے زیادہ زندگی میں سے زیادہ تر ان لوگوں کے لئے موزوں ہے جنہوں نے فوری طور پر تھکاوٹ حاصل کرنے والے فورسز کی کمی کا سامنا کرنا پڑا. وہ بھی ایسے لوگوں کی مدد کرے گی جنہوں نے ایک برائٹ اسکرین کے لئے طویل کام پر مجبور کیا، جن کی آنکھوں بھاری بوجھ سے حساس ہے.
عمل درآمد:
- نامعلوم، بڑی انگلیوں اور ہر ہاتھوں کی چھوٹی انگلیوں کی تجاویز کو یکجا.
- انڈیکسنگ اور درمیانی انگلیاں سیدھے ہیں.
- اس عمل میں، دو ہاتھوں سے اشاروں کو بنانے کے لئے ایک ہی وقت میں ضروری ہے.
یقینا، ہاتھوں کے لئے مینی یوگا میں اوپری انگوٹھوں کی ایک آرام دہ پوزیشن شامل ہے. انگلیوں کو جھٹکا مت کرو، ان میں نچوڑ نہیں ہونا چاہئے.
اختیاری 9. موڈرا "کچھی" صحت کو مضبوط بناتا ہے
کارکردگی:
- دائیں ہاتھ کے انگلیوں کو بائیں ہاتھ کے انگلیوں کے ساتھ تالا میں پھینک دیا.
- انگوٹھے اور سب سے پہلے، اور دوسری طرف سائڈ حصوں کی طرف سے رابطے میں آنا چاہئے.
- انگلیوں کو بند کرنے کا عمل تمام توانائی مریڈیوں کی بنیادوں پر قابو پاتا ہے جو ہاتھ سے گزرتا ہے، اور ایک بند حلقہ پیدا ہوتا ہے. اس طرح کی پوزیشن جسم کی اہم توانائی کے نقصان سے روک دیا جاتا ہے.
اگر آپ اکثر ختم محسوس کرتے ہیں تو ایک مشق انجام دیں، فوری طور پر تھکا ہوا یا کارڈی، ویسکولر بیماریوں میں.
جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، آپ کی معجزہ کارروائی کے ساتھ حکمت عملی زندگی کے لئے انتہائی فائدہ مند ہیں، آپ کو اپنی طرف متوجہ کرنے کی اجازت دیتا ہے. یقینا، یہ ضروری ہے کہ یہ عمل ہوشیار ہے، آپ کو ایک کنکریٹ مقصد کھڑا ہونے سے پہلے - آپ یہ کیوں کرتے ہیں، آپ کو نتیجہ کے مطابق کیا نتیجہ حاصل کرنا ہے.
اگر آپ ان تمام سفارشات کی تعمیل کرتے ہیں، تو باقاعدگی سے اور خالص خیالات رکھتے ہیں، سمجھتے ہیں کہ آپ چاہتے ہیں کہ زندگی کو تبدیل کرنے میں مدد ملے گی.
معجزہ وار کی بھی زیادہ مثالیں حاصل کرنا چاہتے ہیں؟ پھر میں آپ کو مندرجہ ذیل ویڈیو دیکھنے کے لئے پیش کرتا ہوں. فوٹیج: