درمیانی عمر کے بحران کسی بھی شخص سے ہو سکتا ہے، اور یہ جاننا ضروری ہے کہ عورت اس کے منتخب کردہ کسی کو اس مرحلے میں سب سے چھوٹی نقصانات کے ساتھ جانے میں مدد کرسکتی ہے. میرے دوستوں میں، میں نے کامیابی کے طور پر کامیاب اور بہت ہی نہیں دیکھا. میں اس آرٹیکل میں آپ کے ساتھ آپ کے مشاہدوں اور سفارشات کا اشتراک کرنا چاہتا ہوں.
کیوں درمیانی عمر کے بحران پیدا ہوتا ہے
سوالات جو ناگزیر طور پر ان لوگوں سے پیدا ہوتے ہیں جنہوں نے اس رجحان کا سامنا کیا ہے وہ وہی ہیں. بحران کے لئے کیا وجوہات ہیں؟ وہ "اوسط" عمر میں کیوں ہوتا ہے؟ اس سے نمٹنے کے لئے کس طرح؟
سب سے آسان علامات جو اس بات کا تعین کریں گے کہ یہ بدنام بحران آپ کے مردوں میں آیا ہے:
- وہ کام میں پیداوری کو چھوڑ دیتا ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.
- وہ کام کرنے اور ترقی کرنے کی خواہش کو غائب کرتا ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. کوئی مقاصد نہیں ہیں. سوالات پیدا ہوتے ہیں: "یہ سب بالکل کیوں ہے؟"، "زندگی کا کیا مطلب ہے؟"، "میں نے ان تمام سالوں کے لئے کیا کام کیا؟"
- اس کے پاس کمترت کا تیز احساس ہے، خود اور اس کے نتائج کے ساتھ عدم اطمینان. خود کو تنقید اور خود ڈویژنوں کی حکومت شامل ہے، اس کے ساتھ ساتھ ان کے ارد گرد، اس کے ساتھ، زندگی کے ساتھ عالمی عدم اطمینان شامل ہے.
- روشن زندگی کے لئے منفی رویہ ظاہر کرتا ہے. سابق امیدوار ایک مثلث میں بدل جاتا ہے، ایک آدمی مسلسل خود کو ناکامیاں پیش کرتا ہے اور کامیابی میں ایمان لاتا ہے.
آج معلوم کریں کہ آج آپ کو کیا انتظار ہے - آج تمام رقم کے نشان کے لئے ایک کنسولپ
متعدد صارفین کی درخواستوں کی طرف سے، ہم نے موبائل فون کے لئے ایک درست افق کی درخواست تیار کی ہے. ہر صبح آپ کے رقم کے نشان کے لئے پیش گوئی آئے گی - یہ یاد کرنا ناممکن ہے!
مفت ڈاؤن لوڈ، اتارنا: ہر دن 2020 کے لئے کنسولپ (لوڈ، اتارنا Android پر دستیاب)
درمیانی عمر کے بحران کے وجوہات پر، نفسیاتی ماہرین اب بھی بحث کرتے ہیں اور غیر منصفانہ رائے میں نہیں آسکتے ہیں. ابھی تک اس سوال کا کوئی جواب نہیں ہے. لہذا، اس مسئلے کو حل کرنے کی سمت میں کام کرنا شروع کرنے کے لئے یہ بہت ضروری نہیں ہے. ایک واضح کارروائی کی منصوبہ بندی بنائیں اور آہستہ آہستہ اس ریاست سے باہر نکلیں.
بحران میں کیا کیا جا سکتا ہے
اگر کوئی شخص خود کو مسئلے کو حل کرنے کے لئے ترتیب دیا جاتا ہے تو، سب سے پہلے آپ ان سفارشات کو اس کے ساتھ اشتراک کرسکتے ہیں. شاید اس طرح کے ایک سادہ قدم اسے کام کرنے، کسی چیز کو تبدیل کرنے اور آزادانہ طور پر بحران کے منفی حالت سے باہر نکلنے کے لئے مجبور کرے گا.
درمیانی عمر کے بحران پر قابو پانے کے لئے تین آسان اقدامات:
- احساس اور سمجھتے ہیں کہ یہ صرف ایک عارضی مرحلے ہے، جو جلد ہی یا بعد میں ختم ہو جاتا ہے. عدم اطمینان کا احساس، طاقت کی کمی اور منفی ریاستوں میں ہو معمول ہے. یہ صرف اہم ہے کہ ان میں دفن نہ ہو، بلکہ اپنے آپ کو بحال کرنے کا ایک وقت دینا.
- کوچ، کوچ یا دیگر اتھارٹی کو تلاش کرنے کی کوشش کریں، جو بحران پر قابو پانے میں مدد ملے گی، کامیابی اور عمل کو حوصلہ افزائی کریں گے. آپ ایک اچھے ماہر نفسیات کا حوالہ دیتے ہیں.
- تجزیہ کریں کہ یہ زندگی میں اس کے مطابق نہیں ہے، توقعات کی توقعات، ضروریات. امکانات کا اندازہ لگائیں اور بحران کے ریاست سے باہر نکلنے کے لئے ایک اسٹریٹجک منصوبہ تیار کریں.
اور 6 زیادہ حوصلہ افزائی مشورہ جو آپ اپنے آدمی کے ساتھ اشتراک کر سکتے ہیں:
- سمجھتے ہیں کہ "دیر" کبھی نہیں ہوتا. اگر آپ سمجھتے ہیں کہ زیادہ تر زندگی زندگی میں رہتے ہیں، اور خواب خواب دیکھتے ہیں، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ اصول میں غیر جانبدار ہیں. آپ کے پاس ابھی تک کامیاب اور لاگو ہونے کا بہت وقت ہے. اہم بات عمل کرنا ہے.
- یہ سمجھتے ہیں کہ آپ کی ترجیحات اور زندگی کے اصولوں کو وقت کے ساتھ تبدیل ہوتا ہے. اکثر یہ یہ تعمیراتی ہے اور بحران کا سبب بن جاتا ہے. خوابوں اور خواہشات کو جاری رکھیں جو پہلے سے ہی بے معنی ہیں. نئے متاثر کن اہداف رکھو. آپ کیا چاہتے ہیں سمجھنے کی کوشش کریں اور اب کیا دیکھنا ہے. تمام "دم" کو مکمل کریں - پرانے وعدوں کو انجام دیں، طویل عرصے سے رہائش پذیر ذمہ داریوں کو انجام دیں. اتارنے "ٹیل" پہلے سے ہی ایک زبردست توانائی چارج دے گا.
- "مناسب لمحے" کی پیشکش میں رہنا بند کرو. وہ کبھی نہیں آسکتا. یہ بہتر ہے کہ آپ کے مقاصد کو سمجھنے اور اس سے نمٹنے کے لئے شروع کرنے کے لئے ایکشن منصوبہ بنانا بہتر ہے. یہ بہتر کرنا بہتر ہے اور بالکل ایسا کرنے سے کم نہیں.
- ماضی میں ماضی میں چھوڑ دو افسوس مت کرو کہ کیا تھا. موجودہ میں رہنا ماضی پر چلتا ہے اور ترقی پذیر روکتا ہے. تو آخر میں اس کے جانے دو معاف کر کے مجرمین، ان لوگوں سے بخشش طلب کرتے ہیں جنہوں نے درد کی وجہ سے. تمام دردناک حالات کو کچلنے اور انہیں یاد نہیں کرتے
- مواصلاتی دائرے کو بڑھانے، نئے دوستوں کو بڑھانا. اس - سوشل نیٹ ورکس، فورمز، دلچسپی کے لئے کلبوں کے لئے تمام امکانات کا استعمال کریں. آخر میں، صرف رات کے کھانے کے لئے ساتھیوں کو مدعو کریں یا کام کے بعد قریبی بار پر جائیں.
- اپنی صحت پر توجہ دینا. تجزیہ کریں کہ آپ اسے کیوں تباہ کرتے ہیں؟ مناسب غذائیت کو ایڈجسٹ کریں، اس کھیل میں آو، ڈاکٹر کی امتحان کی پیروی کریں.
موضوع پر ویڈیو چیک کریں:
کیا عورت بنا سکتی ہے
اس صورت حال میں آپ کا تعاون اصل میں کم سے کم ہے. اگر آپ کا آدمی اب بھی مسئلہ کو حل کرنے کے لئے کافی نہیں ہے تو، آپ اس کی مدد کر سکتے ہیں. آپ کسی دوسرے شخص پر اثر انداز نہیں کر سکتے ہیں. لیکن آپ اب بھی کچھ چھوٹے قدم کر سکتے ہیں.
اب آپ کیا کر سکتے ہیں:
- اس آرٹیکل سے اپنے مرد کی سفارشات کے ساتھ اشتراک کریں.
- یہ سب سے چھوٹی کامیابیوں کی تعریف کرنے کے لئے زیادہ تر ہے، کسی بھی مدد کا شکریہ. مسلسل زور دیتے ہیں کہ آپ اس کے شکر گزار ہیں، اس سے محبت کرتے ہیں کہ وہ اچھی طرح سے کام کرتا ہے اور عام طور پر آپ کے ہیرو ایک بوتل میں سپرمین اور بطور ہے.
- ناقابل یقین حد تک "کشیدگی". مختلف حالات میں مدد کے لئے پوچھیں، ہم کاموں کو صرف حل کرسکتے ہیں. کشیدگی کے حالات میں، یہاں تک کہ اگر وہ اپنے آپ کو نمٹنے کے قابل ہو تو اسے فون کریں.
- اختلافات اور جھگڑے کے بارے میں بھول جاؤ. اکثر، آپ کی محبت، توجہ، مدد دے.
- افسوس مت کرو اور نگنگ کو سن نہ لو. وہ ضرور یاد رکھیں گے کہ کمزوری کے لمحات میں آپ کو "ماں" کی حفاظت میں تبدیل کر دیا گیا ہے، اور اس کی عدم اطمینان کا احساس صرف گہری ہو گا. شکایات کے جواب میں، ڈرتے رہو، فکر کرو، پوچھو: "ٹھیک ہے، آپ نمٹنے کے کر سکتے ہیں؟ اور اب کیا کرنا ہے؟ میں خوفزدہ ہوں!". یقینا، آپ کے آدمی اور آپ کی صورت حال کے لئے الفاظ اٹھاو.
ہم خلاصہ کرتے ہیں:
- اس بات کا یقین ہے کہ وہ بحران میں داخل ہوا، اور انسان خود کو اس پر قابو پانے کا فیصلہ کرنا چاہئے. آپ اس کے لئے ایسا کرنے کے قابل نہیں ہیں.
- آپ کی کم از کم مدد ہوسکتی ہے: محبت، شکر گزار، مدد کے لئے درخواستوں، مشکل زندگی کے بارے میں شکایات کو نظر انداز اور "whining."