آپ کی زندگی بھر میں، ہم سب مختلف بحران کے ساتھ سامنا کرتے ہیں، اور یہ بار بار ہوتا ہے، بچوں کی عمر سے شروع ہوتا ہے اور گہری عمر کے ساتھ ختم ہوتا ہے. لیکن سب سے زیادہ مقبول اور اکثر ذکر کیا جاتا ہے، بالکل، بدنام "درمیانی عمر کے بحران"، جو صرف سست نہیں کہہ رہا ہے. اپنے آپ اور ڈپریشن کے بغیر درمیانی عمر کے بحران سے بچنے کے لئے کس طرح؟ میں آج اس کے بارے میں آپ کو اس مواد میں بتاؤں گا.
درمیانی عمر کے بحران، ان کے علامات کیا ہیں
درمیانی عمر بحران ایک طویل مدتی جذباتی ریاست (ڈپریشن) انجام دیتا ہے، جو اس حقیقت سے ثابت ہوتا ہے کہ ایک شخص اپنے درمیانی عمر کے تجربے کو زیادہ کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے جب بعض مواقع جو بچوں اور نوجوان خواب تھے وہ پہلے سے ہی کھو رہے ہیں (یا کھو سکتے ہیں). اور قریب پرانے عمر اب کچھ خلاصہ کے طور پر سمجھا جاتا ہے، لیکن ایک بہت ہی فوری طور پر نقطہ نظر کے طور پر.آج معلوم کریں کہ آج آپ کو کیا انتظار ہے - آج تمام رقم کے نشان کے لئے ایک کنسولپ
متعدد صارفین کی درخواستوں کی طرف سے، ہم نے موبائل فون کے لئے ایک درست افق کی درخواست تیار کی ہے. ہر صبح آپ کے رقم کے نشان کے لئے پیش گوئی آئے گی - یہ یاد کرنا ناممکن ہے!
مفت ڈاؤن لوڈ، اتارنا: ہر دن 2020 کے لئے کنسولپ (لوڈ، اتارنا Android پر دستیاب)
یہ ریاست کئی علامات کی طرف سے خصوصیات ہے، یعنی:
- ڈپریشن جذبات؛
- اپنے شخص کو رحم
- اندرونی خالی محسوس
- محسوس ہوتا ہے کہ ایک شخص ایک نیٹ ورک کی طرح ہے.
- زندگی کی نا انصافی کا احساس.
علامات میں اضافہ ہوا ہے اگر کسی شخص کی جسمانی حالت میں تبدیلی ہوتی ہے تو وزن میں اضافہ ہوتا ہے، برداشت کم ہوجاتا ہے، پہلی جھرنیوں کو ظاہر ہوتا ہے، جلد کی کوٹ ظاہر ہوتا ہے، یہ مطالبہ مخالف جنسی کے نمائندوں کے درمیان مطالبہ کم ہوتا ہے.
درمیانی عمر کے بحران کے بیرونی نشانوں سے، آپ مختص کر سکتے ہیں:
- ایک شخص اپنی کامیابیوں سے انکار کرتا ہے، یہاں تک کہ اگر وہ دوسروں کو تسلیم کرتے ہیں؛
- زندگی کے بہت سے علاقوں میں دلچسپی کھو دیتا ہے، جو اس کے لئے بہت اہم تھا.
- ان کے حوالہ افراد کو تبدیل، اور پھر وہ اپنے پیاروں کے مقابلے میں مکمل طور پر بیرونی افراد کی رائے کے بارے میں زیادہ اہمیت دینے کے لئے شروع ہوتا ہے؛
- ویلیو ہدایات میں تبدیلی؛
- لوگ زیادہ رضاکارانہ طور پر، سنجیدگی سے نمٹنے کے لئے شروع کرتے ہیں.
اس طرح کے دردناک ریاست کو کیا ثابت ہوتا ہے؟
درمیانی عمر کے بحران کا بنیادی سبب
امریکی سائنسدانوں نے فیصلہ کیا کہ زندگی کے وسط کے بحران کی توسیع. ان کے اعداد و شمار کے مطابق، مطالعہ کا صرف 23 فیصد اس نے اپنی علامات قائم کی ہیں. اور آبادی کی اکثریت اب بھی کافی پرسکون ہے (کسی حد تک) مخصوص ریاست کے ساتھ نقل کرتا ہے. مختلف عوامل کی طرف سے منعقد کیا جاتا ہے، جس میں سے کچھ مخصوص ذاتی خصوصیات ہیں.
مردوں اور عورتوں میں درمیانی عمر کے بحران کے لئے اہم وجوہات کے ساتھ مزید نظر آتے ہیں.
مردوں میں درمیانی عمر کے بحران کو کیا ثابت ہوتا ہے؟
مضبوط صنف کے بہت سے نمائندوں کے لئے، تیس سات چالیس سال کی عمر کے حملے وقت کی غیر مستحکم مدت ہے. یہ زندگی میں مختلف ہوتی ہے، یہ بھی ہوا، اور یہ بھی بہت زیادہ لے جا رہا تھا اور فالس بھی تھا، لیکن اب صورتحال زیادہ کارڈنل بن جاتی ہے - ایک آدمی اس سے واقف ہے کہ اس نے پہلے ہی اس کا نصف رہنا تھا.اس ریاست کو اس طرح کے عوامل کو فروغ دینا
- صحت کی خرابی . توانائی کی کمی کا مجموعی توازن، دائمی pathologies کی افزائش ہوتی ہے، اس کے علاوہ ایک جنسی فعل کو خراب کر سکتا ہے. یہاں تک کہ اگر ابھی تک کوئی برا علامات موجود نہیں ہیں - تمام ہی، جسمانی جسم آہستہ آہستہ تبدیل کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے کہ یہ اکثر اخلاقی طور پر قبول کرنے میں آسان نہیں ہے.
- رولز تبدیلی . بچوں کو پہلے سے ہی اضافہ ہوا ہے، اور کسی نے بھی دادا کو حاصل کرنے میں کامیاب کیا، جس میں پہلے سے بھی زیادہ ذمہ داری بھی شامل ہے. ہر کوئی خود کو لے جانے کی خواہش نہیں ہے.
- انسان اپنی اندرونی دنیا میں پھینکتا ہے . شروع ہوتا ہے کہ زندگی کا پہلا نصف کس طرح گزر گیا ہے؟ کیا تم واقعی ٹھیک ہو؟ اور سب سے اہم بات - نتیجہ سے پہلے لے جانے والے فیصلوں اور اعمال کے نتیجے میں ایک شخص کہاں تھا؟ لہذا، ان تمام عکاسی کے مٹی پر بہت سارے ڈپریشن شروع ہوتی ہیں، اگر وہ سمجھتے ہیں کہ وہ سب کچھ ٹھیک نہیں کرتے.
مردوں میں درمیانی عمر کے بحران کی خصوصیات کی خصوصیات
درمیانی عمر کے بحران کے اہم بڑے پیمانے پر، مردوں کی آبادی کا نصف آبادی اس کی اپنی سماجی اور پیشہ ورانہ کامیابی سے بازیافت کرتا ہے. ایک آدمی کی تعریف کرتا ہے کہ کس طرح کامیابی سے ان کے کیریئر نے ترقی کی ہے اور وہ اصول میں خوش ہوسکتے ہیں؟ ایک ہی وقت میں، لوگ ان کے کیریئروں میں فعال طور پر مصروف ہیں، بحران سے زیادہ تر شکار ہیں، لیکن اس میں حاصل نہیں. اگرچہ یہ خرابی کی شکایت کا واحد سبب نہیں ہے: یہ حالت کئی زندگی کے علاقوں میں فوری طور پر اندرونی غیر معمولی اور وولٹیج جمع کرنے کے تناسب میں خراب ہے.
یہ یہ خیال ہے کہ چالیس سالوں کا بحران شدید صنف میں دو نظریات میں سے ایک ہے:
- ایک مضبوط کمی کا احساس . اس منظر کا بنیادی سبب ایک کیریئر یا زندگی ہے جس کے طور پر پوری طرح توقعات کو پورا نہیں کیا گیا تھا. پھر ڈپریشن ریاستوں، بے چینی، اندرونی ڈپریشن کی ترقی، جس سے نمٹنے کے لئے ایک شخص مشکل ہے.
- زندہ زندگی کی مکمل نظر ثانی وہ واقعات کی ترقی کے اگلے ورژن پر کام کرتا ہے. اس صورت میں، سب سے پہلے زندگی شروع کرنے کے لئے ایک عام خواہش، جو مکمل اندرونی اور بیرونی perestroika کا مطلب ہے.
لیکن اب بھی اوسط سالوں کے بحران سے خوفزدہ ہونا ضروری نہیں ہے، کیونکہ تمام مرد اس سے نہیں آتے. ان میں سے بعض میں، اس مدت میں مکمل طور پر پرسکون ترقی ہے، اور کچھ بھی واضح اضافہ ہوا. وہ ان کے کیریئروں میں ڈرامائی تبدیلیوں کو بنانے کے لئے حوصلہ افزائی کر رہے ہیں، مشیر اور ماہرین بن جاتے ہیں اور ان کے کام کی جگہ میں رہنے کے لئے تیار ہیں، "دوسری سانس لینے" کے ساتھ مل کر.
سفارشات کس طرح مسئلہ سے نمٹنے کے لئے
یہ ضروری نہیں ہے کہ درمیانی عمر کے بحران دردناک علامات کی طرف سے ممتاز ہے. آپ آسانی سے اس مدت کے ایک گزرنے کے لئے مدد کر سکتے ہیں.
- تجزیہ لیں اور اپنی حقیقت کو لے لو. اس کے بغیر یہ کیا ہے. مستقبل میں اپنے ماضی میں نئے مواقع کھولنے کی صلاحیت. براہ کرم نوٹ کریں کہ تسلسل کو تسلیم کرنے کے ساتھ منسلک نہیں ہونا چاہئے. آپ صرف اس صورت حال کو لے لو جو موجودہ میں موجود ہے، لیکن مستقبل میں کیا ہو گا پہلے ہی آپ کی ذاتی انتخاب ہے. ماضی میں اپنے آپ کو الزام لگائیں اور ہر وقت واپس جائیں. اس کے بجائے، ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ تمام کامیابیوں اور غلطیوں کا اندازہ کریں جو پہلے سے انجام دے رہے تھے، اور مستقبل میں منتقل ہوتے ہیں.
- اپنے اپنے اقدار کو انسٹال کریں . آپ کے اقدار کو دوبارہ بحال کرنے کا ایک موقع کے طور پر درمیانی سالوں کے بحران کو سمجھنا. بعد میں تبدیلی ہر سال ہوسکتی ہے، اور یہ معمول کے اختیار سے متعلق ہے. ایک ہی وقت میں، سالوں میں ذاتی ترقی اور مقصد میں کمی کی کمی ہے، لیکن واپسی میں دوسروں کے ساتھ تعلقات کی اہمیت، ماحول میں نشانیوں کو تلاش کرنے اور اپنی اپنی مہارتوں کا مظاہرہ کرنے کی صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے. اس بارے میں سوچو کہ واقعی آپ کے لئے کیا معنی ہے اور زندگی میں یہ کیسے مل سکتی ہے؟
- بیلنس تلاش کریں خوش قسمت زندگی کے مختلف علاقوں کی توازن کا شکریہ، آپ کو صورت حال پر مکمل کنٹرول محسوس ہوتا ہے. لہذا، رشتہ داروں، دوستوں، آرام کے ساتھ کافی وقت خرچ کرتے ہیں، لیکن ایک ہی وقت میں ان پر آپ کی توانائی کو خرچ کرنے کی کوشش نہیں کرتے.
- اپنی فلاح و بہبود دیکھیں . اگر کوئی انتباہ، تو ہسپتال میں فوری طور پر لاگو کرنا ضروری ہے. موڈ میں بار بار تبدیلیوں کی حالت، بے شمار یا جارحیت اکثر اکثر کم ٹیسٹوسٹیرون کو ثابت کرتی ہیں. اس کے بعد اور اینڈرولوجسٹ کو مشورہ دینے کے لئے سائن اپ کرنا ضروری ہے. عام طور پر، یہ سب سے زیادہ صحت مند طرز زندگی، منطقی غذائیت اور اعتدال پسند جسمانی سرگرمی کو برقرار رکھنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.
- اپنے تعلقات کو بہتر بنائیں . کسی بھی مصیبت سے نمٹنے کے لئے یہ کوئی راز نہیں ہے، جب آپ پیاروں کے لئے حمایت کرتے ہیں تو یہ بہت آسان ہے. اس کے علاوہ، دوسروں کے ساتھ بات چیت کرتے ہوئے، ہم خود کار طریقے سے جسم میں دباؤ کی سطح کو کم کرتے ہیں. لہذا، آپ کے پیاروں سے بات کرتے ہوئے، یہ ایک دوسرے کے ساتھ وقت خرچ کرنے کے لئے دلچسپ ہے، مدد کے لئے پوچھیں اور ایک دوسرے کی مدد کریں اب اب بہت اہم ہے.
- نئے مقاصد کو تلاش کرنے کے لۓ . نیا مقصد اس کی توجہ پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرتا ہے. لہذا، فوری طور پر ماضی کے بارے میں سوچنا بند کرو، اپنے آپ کو غلط جھوٹ کے ساتھ کنسول کریں: اس کے بجائے، حقیقی اہداف رکھو اور انہیں حاصل کرنے کے لۓ جائیں.
- اپنے شوق پر توجہ دینا . شاید یہ آپ کے لئے عجیب لگے گا، لیکن ہماری روزانہ کی سرگرمیوں کو کم کرنے کے لۓ، توانائی کی مقدار کم ہے. اور طویل عرصے سے موصول ہونے والی موڈ میں کمی کو فروغ دیتا ہے اور اس سے بھی ڈپریشن ریاستوں کی طرف جاتا ہے. لہذا، آپ کے شوق سے انکار نہ کریں جو آپ کو بہت خوشی اور توانائی دے سکتی ہے.
- اپنی ترقی کو روک دو . بچپن کے طور پر، ماحول میں تجسس اور کھلیپن دکھائیں. اہم زندگی کے شعبوں میں اپنی مہارت کو بہتر بنائیں. اس حقیقت سے متعلق بیوقوف تعصب سے انکار کرتے ہیں کہ آپ "کچھ کرنے کے لئے بہت دیر ہو چکی ہے" یا کہ "نئے آنے والے نوجوان لوگ ہیں." یاد رکھو کہ آپ کے نوجوانوں کو اصل میں صرف آپ کے تعلقات پر منحصر ہے، اور پاسپورٹ میں پیدائش کی تاریخ سے نہیں.
درمیانی عمر کے بحران کیوں تیار ہیں؟
مقبول عقیدے کے برعکس یہ رجحان صرف ایک مضبوط منزل پر اثر انداز کرتا ہے، خواتین بھی عمر کے سائیکلوں سے متاثر ہوتے ہیں. ایک ہی وقت میں، ٹھیک جنسی بحران کے نمائندوں کو بھی پہلے پیدا ہوتا ہے - تیسری چالیس سال کی عمر میں ایک اصول کے طور پر.اور اس کے اہم پروٹوکولیٹس ہیں:
- ظہور تبدیل . جبکہ تیس سال تک، یہ ظاہری شکل کی دیکھ بھال کرنے کے لئے بھی سنجیدگی سے ضروری نہیں تھا، اب سے اس سے زیادہ اہم ہو جاتا ہے. بہت سے خواتین نے بھی اعتدال پسندانہ طور پر ان کی عمر کو سمجھایا یا اسے بالکل چھپایا. سب سے زیادہ، بالکل، جو لوگ ان کی ذاتی زندگی کا بندوبست کرنے کا وقت نہیں رکھتے ہیں وہ خاندان کے بارے میں مصیبت اور پرجوش ہونے کے لئے شروع ہوتے ہیں. ان کے لئے، بدلنے والی ظہور اپنی ذاتی خوشی کے لئے ایک بڑا خطرہ کے طور پر سمجھا جاتا ہے.
- ہارمونل پس منظر کی پریشانی، عام بہبود کی خرابی . جسم کے پیچھے اب اس سے پہلے کہ اس سے کہیں زیادہ اچھی دیکھ بھال کی ضرورت ہے. باقاعدگی سے ڈاکٹروں کی طرف سے جانچ پڑتال کرنے کے لئے یہ ضروری ہے. مجموعی طور پر توانائی کی توازن میں کمی ہے.
- کیریئر، ذاتی زندگی، ترجیحات کو تبدیل کریں . مردوں کے ساتھ تعصب کی طرف سے، خواتین اپنی زندگی کا تجزیہ کرنے میں بھی مصروف ہیں: معلوم کریں کہ آیا انہوں نے سب کچھ ٹھیک کیا، کیا آپ نے روح کا مطالبہ کیا، کیا زندگی کی ترجیحات نے صحیح طریقے سے قائم کیا؟ بعض صورتوں میں، یہ عکاسی فرمان کے پس منظر یا غیر معمولی مدت کے پس منظر کے خلاف واقع ہوتے ہیں، جب عورت کو دوبارہ بھرتی کرنے پر مجبور کیا جاتا ہے، اپنے کیریئر کو بحال کریں. غیر محفوظی کو فروغ دینا ممکن ہے، خوف سے زیادہ نوجوان ساتھیوں کے پس منظر کے خلاف وقت نہیں ہے.
اور اصول میں، ایک خوبصورت صبح میں، ایک عورت اٹھ سکتی ہے اور احساس کر سکتا ہے کہ اس نے خود کو زیادہ سے زیادہ خاندان اور بچوں کو دیا، جبکہ اس نے اپنی تخلیقی یا پیشہ ورانہ صلاحیتوں کا احساس کرنے کا انتظام نہیں کیا. اور یہ خیالات بہت پریشان ہیں. یا، اس کے برعکس، اگر تمام توانائی آپریشن میں چلے گئے، تو ظالمانہ تناسب کا احساس ظاہر ہوتا ہے.
ان کے دوسرے حصوں میں مایوسی ممکن ہے، احساسات اکثر میکانی، سرد، الگ الگ میں تبدیل ہوتے ہیں.
درمیانی عمر کے بحران کیسے لیتا ہے
2/3 میلے جنسی نمائندوں کے لئے، تیس سات اور چالیس سال کے درمیان وقفہ میں اپنی زندگی میں کچھ تبدیل کرنے کی خواہش. بہت سے لوگوں کو کسی دوسرے بچے کو جنم دینا چاہتی ہے یا ان کے کام کے شعبے میں تیز تبدیلی میں مشغول کرنا چاہتے ہیں.
دیگر خواتین کو پلاسٹک کی سرجری بنانے کے لئے ڈوب دیا جاتا ہے، ان کی عمر کو چھپانے کے لئے شروع ہوتا ہے، کیونکہ یہ وقت کے قدرتی بہاؤ کو اپنانے کے لئے مشکل ہے. پچاس پانچ سال کی عمر میں، لمبائی میں آتا ہے. عورتوں کا بڑا حصہ اس وقت کی عمر بڑھنے کے ساتھ پہلی حقیقی تصادم کے طور پر سمجھا جاتا ہے. تبدیلیوں کو ہارمونل پس منظر کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جو ناگزیر طور پر موڈ اور عام خوشحالی پر اثر انداز کرتا ہے. یہ بھاری احساسات، ڈپریشن ریاستوں، جلدی اور تشویش کے لئے حساسیت کو خارج نہیں کرتا.
یقینا، تمام خواتین کی خصوصیات یہ مدت بہت مشکل نہیں ہے. لہذا، اگر ایک عورت خود کو خود کو قبول کرے تو اس کے جسم، یقین رکھتا ہے اور اس کے رشتہ دار ماحول سے کافی محبت اور مدد محسوس کرتا ہے، اور اس کے علاوہ کچھ قسم کے شوق ہیں اور خود کے لئے محتاط ہے، وہ محسوس نہیں کرتا کہ یہ بدنام مڈل ہے. عمر کے بحران
بحران پر قابو پانے کے لئے مفید سفارشات
- اپنی صحت پر کافی توجہ دینا. . اگر آپ غیر منقولہ موڈ میں تبدیلیوں کا مشاہدہ کرنے لگے تو، جو پہلے نہیں تھے، آپ کے نسائی ماہر - اینڈوکوشنولوجی کا دورہ کرنے کا ایک واضح سبب ہے. ماہر تجزیہ کی بنیاد پر آپ کے لئے مناسب تھراپی لینے کے قابل ہو جائے گا. ڈاکٹر کے دورے میں تاخیر نہ کرو - اب آپ کا جسم خاص طور پر ضرورت ہے اور دیکھ بھال ہے، لہذا آپ کا کام ان کے ساتھ فراہم کرنا ہے.
- آپ کی تعریف اور سننا ضروری ہے . کامل بننے کی کوشش نہ کرو، - آپ کی تعریف کرو اور اپنے آپ سے محبت کرو. اکثر صورت حال جب کمزور فرش کا نمائندہ اس کی قیمت اور اہمیت محسوس کرتا ہے تو یہ صرف دوسروں کی خدمت کرتا ہے: اس کے شوہر، بچوں یا دادا. اور جب بچوں (اور دادا) پہلے ہی بڑھ چکے ہیں اور اب اس کی دیکھ بھال کے لئے اس طرح کی شدید ضرورت کا تجربہ نہیں کرتے ہیں، تو ایک عورت کو احساس ہے کہ اس کی ضرورت نہیں ہے اور خالی. یہ جڑ نہیں ہے! یاد رکھیں کہ آپ اپنے آپ کو کسی بھی کنونشن کے بغیر زبردست قدر تصور کرتے ہیں. آپ یقینی طور پر خوش ہونے کے قابل ہیں، اندرونی ہم آہنگی اور پرسکون محسوس کرتے ہیں. تو اپنے آپ کو سننے اور سننے اور سننے کے بارے میں جانیں اور اپنے آپ سے محبت کرو.
- اپنے آپ کو شوق تلاش کریں . مجھ پر یقین کرو، یہاں تک کہ اگر آپ کی زندگی کا بہترین سال مطالعہ، کام اور بچوں / دادا کو بلند کرنے کے لئے چلا گیا، یہاں تک کہ "40" اور "50" کے لئے آپ (اور آپ کی ضرورت) ایک شوق تلاش کریں جو مثبت جذبات کو فراہم کرے گی. آپ کو. لہذا، شہد نہیں. ایک کراس کے ساتھ کڑھائی پر رقص ہال، یوگا سٹوڈیو یا ماسٹر کلاس پر جائیں - اہم بات یہ ہے کہ جذبہ واقعی آپ کی طرح تھا.
- ظہور کا موضوع بہت اہم ہے، لیکن اہم نہیں . سوچنا بند کرو کہ آپ صرف آپ کی ظاہری شکل ہیں. یقینا، ظہور بہت اہمیت کا حامل ہے، لیکن سب سے اہم بات نہیں. آپ کے جسم اور چہرے پر کافی دیکھ بھال ادا کرنا ضروری ہے، لیکن ان پر مکمل طور پر لوٹ نہیں. سب کے بعد، آپ ظہور کے موضوع پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں، جہاں تک آپ حقیقی زندگی سے ہیں اور زیادہ غیر متوازن دوسرے علاقوں میں بن جاتے ہیں.
- تعلقات کو بہتر بنانے میں مشغول . مہنگا لوگ ہمیشہ جانتے ہیں اور اسے محسوس کرتے ہیں. اپنے خاندان کے دائرے پر کافی توجہ دینا.
- اپنی ذاتی جگہ فراہم کرو . اپنی زندگی کے تمام علاقوں کو حکم دیں، لیکن ایک ہی وقت میں کافی وقت اور ذاتی طور پر اپنے آپ کو تلاش کریں. ہم باقاعدگی سے اپنے آپ کے ساتھ تاریخوں پر جاتے ہیں - کیفے، بیوٹی سیلون میں یا صرف پارک میں. اپنے آپ کو خوشگوار حیرت کے ساتھ پلانا، اپنے آپ کو کافی دیکھ بھال ادا کرو.
- اپنے کشیدگی کی مزاحمت اور مثبت سوچ کو تربیت دیں . درمیانی عمر کے بحران کے دوران، اس کے نفسیاتی جذباتی ریاست پر کافی توجہ دینا ضروری ہے. اکثر اس مدت کے دوران، بہت سے لوگوں کو جذباتی ختم ہونے کا سامنا کرنا پڑا. اگر یہ آپ کے ساتھ ہوا تو، آپ کو مکمل طور پر آرام دہ اور پرسکون محفوظ کرنے کی ضرورت ہے. آپ کے مجموعی کشیدگی کے خلاف مزاحمت کی تربیت میں بھی آو اور امید کو برقرار رکھنے کی کوشش کریں.
موضوع کے اختتام پر
- درمیانی عمر کے بحران میں مردوں اور عورتوں میں 30 سے 41 سال تک وقفہ میں ایک عام رجحان ہے.
- بحران کا سبب اکثر زندہ زندگی کی عدم اطمینان، خواب نہیں، توانائی کی کمی اور قریب کی عمر کے خوف سے خوف ہے.
- آپ مسئلے سے نمٹنے کے لئے، اگر آپ اپنے آپ کو ادا کرنے کے لئے کافی وقت، معیاری میں صحت کو برقرار رکھنے کے لئے، آپ کے پیاروں اور پیاروں کے ساتھ تعلقات کو بہتر بنانے کے، ایک شوق ہے اور مثبت طور پر زندگی کو نظر آتے ہیں.
آخر میں، میں تجزیہ کرتا ہوں کہ آپ ایک دلچسپ موضوعی ویڈیو دیکھیں. فوٹیج: