تاؤسٹ طریقوں خواتین کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. وہ جنسی توانائی کو بیدار کرنے میں مدد کرتے ہیں، اسے استعمال کرنے اور نسائیت کو ظاہر کرنے کے بارے میں سیکھتے ہیں. یہ تکنیک ترقی میں بہت آسان ہیں اور باقاعدگی سے استعمال کے ساتھ اچھے نتائج لاتے ہیں.
قدیم تاؤوف کے راز
تاؤزم کا پورا تصور جنسیت کے تصور پر مبنی ہے. Daoists کا خیال ہے کہ یہ ایک شخص کے لئے خاص طور پر اہم جنسی صحت تھا. اس قسم کی توانائی ہر قسم کے فوائد کو اپنی طرف متوجہ کرنے میں مدد ملتی ہے.
یہ بات یہ ہے کہ جنسیت، تاؤزم کے نقطہ نظر سے، مردوں کے لئے صرف ایک توجہ نہیں ہے، جو ان میں پرائمری انضمام میں ہوں گے. یہ آپ کے لئے ایک محبت ہے، اس کے تمام مفاہمتوں میں زندگی سے لطف اندوز کرنے کی صلاحیت، آسانی سے ضروری فوائد کو آسانی سے حاصل کرنے اور ان کی شکر گزار کرنے کی صلاحیت.
آج معلوم کریں کہ آج آپ کو کیا انتظار ہے - آج تمام رقم کے نشان کے لئے ایک کنسولپ
متعدد صارفین کی درخواستوں کی طرف سے، ہم نے موبائل فون کے لئے ایک درست افق کی درخواست تیار کی ہے. ہر صبح آپ کے رقم کے نشان کے لئے پیش گوئی آئے گی - یہ یاد کرنا ناممکن ہے!
مفت ڈاؤن لوڈ، اتارنا: ہر دن 2020 کے لئے کنسولپ (لوڈ، اتارنا Android پر دستیاب)
اہم Taoist راز، بغیر علم کے طریقوں کے بغیر بیکار ہیں:
- اپنے آپ کے لئے محبت کی ترقی کے لئے ضروری ہے. آپ کو مکمل طور پر محبت اور اپنے آپ کو لے جانا سیکھنا ضروری ہے، پھر آپ اسی طرح کے احساسات اور دوسروں کا تجربہ کرسکتے ہیں، اور ان پر بھی واپسی بھی حاصل کر سکتے ہیں. آسانی سے کہنا، یہ مشکل بناؤ. ذہنی طور پر پیچیدہ، بلاکس اور تنصیبات کو مکمل طور پر تباہ کرنے کے لئے خاص وضاحت اور مراعات میں مشغول کرنا ضروری ہے.
- سب سے زیادہ مؤثر مشقوں میں صحیح چھاتی کا مساج ہے. یہ ایک خاتون کی حساس صلاحیت کو ظاہر کرنے میں مدد ملتی ہے، دل چاکرا کو چالو کرنے میں مدد ملتی ہے، صحت کو بہتر بنانے اور اس کے تمام مفاہمتوں میں دنیا سے محبت کرنا سیکھنا.
- اس کے علاوہ، تمام مشقیں پیٹ کی سانس لینے کی مناسب تکنیک پر مبنی ہیں. عام زندگی میں، ہم سینوں کو سانس لینے کے لئے استعمال کرتے تھے، یہ غلط ہے. سانس پر ہوا پیٹ میں داخل کیا جانا چاہئے. یہ آکسیجن اور توانائی کے تمام سب سے اہم خاتون اندرونی اعضاء بھرنے میں مدد ملتی ہے.
اگلا، ہم تاؤزم کے سب سے مؤثر مشقوں کو انجام دینے کے لئے تکنیکوں پر غور کرتے ہیں.
10 سونے کی مشقیں
کسی بھی مشق کا انتخاب کریں اور باقاعدگی سے مشق شروع کریں. چند ہفتوں کے بعد، آپ کو آپ کی خوبی اور نفسیاتی جذباتی حالت میں تبدیلیوں کو نظر انداز کردیں گے، جو آپ کی زندگی میں ہر چیز پر اثر انداز کرے گی.
ورزش "ذریعہ بحال" - جسم کو منفی سے صاف کرتا ہے اور مثبت توانائی کو بھرتا ہے. کیا کرنا ہے:
- کھڑے ہو جاؤ، ٹھیک ہے، فرش میں ٹانگوں کو محسوس کرو، اور آپ کے ہاتھ جسم کے ساتھ آزادانہ طور پر پھانسی پائیں گے.
- آرام کرو، اپنی آنکھوں کو بند کرو اور اپنی ناک اور منہ کے ساتھ کچھ گہری سانس بناؤ. سانس لینے پیٹ ہونا چاہئے - یہ ضروری ہے.
- ایک منٹ کے لئے اپنی سانس رکھو. اس کے بعد، تمام جسم سے نکلیں. تصور کریں کہ آپ پانی سے باہر آئے اور اپنے آپ کے ساتھ تمام قطرے جھٹکا کرنا چاہتے ہیں.
مشق "آٹھ ڈایاگرام" دماغ کی صحت کو توجہ مرکوز اور مضبوط بنانے کی صلاحیت کو بہتر بناتا ہے. کیا کرنا ہے:
- کھڑے ہو جاؤ، اپنی آنکھوں کو بند کرو، توسیع کرو. جب آپ کافی آرام دہ محسوس کرتے ہیں، تو مشق کو آگے بڑھیں.
- بہت آہستہ آہستہ ہاتھ اٹھا، ٹانگوں کو تھوڑا سا موڑ.
- پھر ہوا میں انفینٹی نشان کی وضاحت کرنے کے لئے کھجور شروع کریں (عدد 8). اس عمل میں، محسوس کرنے کی کوشش کریں کہ آپ کا جسم آپ کے سر کے اوپر واقع ذریعہ سے روشنی کے طاقتور بہاؤ سے بھرا ہوا ہے.
- جب آپ کافی بھرا ہوا محسوس کرتے ہیں تو، آہستہ آہستہ آپ کے ہاتھوں کو کم کرتے ہیں، اپنی آنکھوں کو بڑھانے اور کھولیں.
ورزش "پرواز برڈ روہ" "کام کرتا ہے" وزن میں کمی کے لئے. یہ نفسیاتی clamps کو دور کرتا ہے جو مسائل کو "کھاتے ہیں" اور کھانے کے عادی بن جاتے ہیں.
کیا کرنا ہے:
- آنکھوں کے ساتھ کھڑے ہو جاؤ.
- دونوں ہاتھ سینے سے منسلک ہوتے ہیں. محسوس کرتے ہیں کہ دل چاکرا محبت اور اپنانے کی توانائی سے کیسے بھرا ہوا ہے، کیونکہ ہتھیاروں کو زیادہ سے زیادہ گرم ہوتا ہے.
- پھر ہوا میں آٹھ کی وضاحت کرنے کے لئے دائیں ہاتھ شروع کریں، اور بائیں طرف سینے میں چھوڑ دیں. تھوڑی دیر کے بعد، اپنے ہاتھوں کو تبدیل کریں. تکرار کی تعداد اسی طرح ہونا چاہئے.
- ختم ہونے، توسیع اور اپنی آنکھوں کو کھولنے کے بعد.
مشق "کچھی سر ھیںچتی ہے" اعصابی نظام کو مضبوط بناتا ہے، تیزی سے کشیدگی اور جذباتی کشیدگی کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے. ہمیں کیا کرنا چاہیے:
- واقف ذریعہ پوزیشن میں کھڑے ہو جاؤ، اپنی آنکھوں کو بند کرو، باہر جاؤ اور جتنا ممکن ہو آرام کرنے کی کوشش کریں.
- کھجور ایک دوسرے کے ساتھ منسلک اور سینوں سے پہلے جگہ.
- ہاتھ سے سرکلر حرکتیں گھڑی سے گھڑی، سینے سے پیٹ کی طرف سے سر کو شروع کریں. محسوس کرتے ہیں کہ توانائی آپ کے جسم کو کس طرح بھرتی ہے، گرمی اور روشنی کے سلسلے کو محسوس کرتے ہیں جو سب سے اوپر آتے ہیں اور نیچے آتے ہیں.
- جب آپ محسوس کرتے ہیں کہ یہ کافی ہے، مراقبہ کو مکمل کریں. اپنی آنکھوں کو تقسیم اور کھولیں.
"گولڈن" کی فہرست سے دیگر تاؤسٹ مشقوں کو انجام دینے کی تکنیک کے ساتھ ویڈیو چیک کریں:
ورزش "سوئمنگ ڈریگن" vertebral قطب کو مضبوط کرتا ہے اور جسم سے نمک اور زہریلا کے ذخائر کو حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے. ہمیں کیا کرنا چاہیے:
- کھڑے ہو جاؤ تاکہ واپس مکمل طور پر ہموار رہیں، اور پاؤں مضبوط طور پر ایک دوسرے پر زور دیا. خواتین جسم کو دھکا دیتے ہیں، چن اور مسکراہٹ اٹھاتے ہیں.
- اپنی آنکھیں بند کرو، آرام کرو. اپنے آپ کو لے لو، ہر جھگڑا کے ساتھ محسوس کرو کہ آپ اپنے آپ کو تیزی سے آرام دہ اور آرام دہ اور پرسکون حالت میں خارج کر دیں. مکمل حفاظت محسوس کرو.
- اپنے ہاتھوں کو کوبوں میں جھکانا، سینے میں کھجوروں کو لاگو کرنا. جسم میں جسم میں آرام دہ اور پرسکون باقی ہیں. نرم اور ہموار چھاتی کی مساج بنانا شروع کرو، محسوس کرو کہ دل چاکرا گرمی سے بھرا ہوا ہے، محبت اور اپنانے کی اہم توانائی.
- محسوس کرو کہ آپ کے جسم کو کیا کرنا ہے. اگر آپ رقص کرنا چاہتے ہیں - رقص، طرف سے طرف سے سوئنگ - دور دور. جسم کو کچھ بھی کرنے دو
- ڈرائیونگ کے دوران، آپ کو کشیدگی محسوس ہوگی، اور آپ پرسکون توانائی سے بھرا ہوا ہے. جب یہ کافی ہے تو، روکا، توسیع اور اپنی آنکھوں کو کھولیں.
مشق "فلوٹنگ میڑک" نے تائیرائڈ گرینڈ کو مناسب طریقے سے متاثر کیا ہے، اس زون کے بیماریوں کے نفسیاتی وجوہات کو ختم کرتا ہے.
ہمیں کیا کرنا چاہیے:
- جھوٹ، اپنی آنکھیں بند کرو، جاؤ اور آرام کرو. پاؤں مضبوطی سے ایک دوسرے کو دبائیں، ہونٹوں کو دباؤ.
- اپنے ٹھوس کو سخت کرو، کشیدگی محسوس کرو اور مسکراہٹ شروع کرو. 10-15 "مسکراہٹ" بنائیں. مراقبت کے اس مرحلے پر، آپ کو موڈ بڑھاؤ گا، آپ کو پچھلے دن کے واقعات سے مثبت کچھ یاد ہے.
- پھر بیٹھ جاؤ، دونوں ہاتھوں کو سینے پر منسلک کریں اور سوئنگ شروع کریں، نمائندگی کرتے ہیں کہ کس طرح طاقتور فائربال آپ کے اندر کتنا ہے. اس کٹورا سے توانائی آہستہ آہستہ جسم میں پھیل جاتی ہے.
- سوئنگ، آپ کے ران کو روکنے اور گردن کو سب سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون پوزیشن پر ھیںچو کرنے کی کوشش کریں.
- مراقبہ کے اختتام پر، دوبارہ جھوٹ بولتے ہیں، پرسکون اور فکری کی حالت میں تھوڑی دیر میں رہیں. پھر آپ اپنی آنکھیں کھول سکتے ہیں.
عملی مشقیں باقاعدگی سے، اور جلد ہی آپ کو بہت طاقتور، بھرا ہوا اور پرکشش محسوس ہوگا.