محبت ایک شخص کی زندگی میں ایک اہم جگہ پر قبضہ کرتا ہے. ہم اس دنیا میں محبت کے ساتھ پیدا ہوئے ہیں اور ہم موجود ہیں. جب کسی شخص میں انسان میں کوئی محبت نہیں ہے تو وہ دیر اور اداس محسوس کرتا ہے - سب کچھ خوبصورت نہیں ہے. آپ کی زندگی میں محبت کو کس طرح اپنی طرف متوجہ کرنا ہے؟
یہ ہمیں محبت کے مراقبے سے مدد کرے گی. مراقبہ سوچ کی مدد سے زندگی کو تبدیل کرنے کی ایک قدیم آرٹ ہے، جو ہر شخص میں مثبت تبدیلی لاتا ہے، اس کے مذہب کے بغیر. اس موضوع پر مؤثر مباحثہ عمل کا ایک مثال پر غور کریں.
کیوں خیال ہے؟
محبت کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے لئے مراقبہ کیا ہے؟ پوری دنیا مختلف کثافت کی توانائی پر مشتمل ہے. ہم کسی بھی شکل میں کچھ توانائی دیکھتے ہیں (فطرت، انسان)، ہمارے لئے دوسروں کو پوشیدہ (بجلی) ہیں. مراقبہ میں، ایک شخص صحیح توانائی کی لہر پر ذہنی طور پر تشکیل دے رہا ہے اور اسے اپنی زندگی میں اپنی طرف متوجہ کرنا شروع ہوتا ہے. اسی وجہ سے مصلحت طریقوں کے بعد انسانی زندگی میں نظر آتا ہے.
آج معلوم کریں کہ آج آپ کو کیا انتظار ہے - آج تمام رقم کے نشان کے لئے ایک کنسولپ
متعدد صارفین کی درخواستوں کی طرف سے، ہم نے موبائل فون کے لئے ایک درست افق کی درخواست تیار کی ہے. ہر صبح آپ کے رقم کے نشان کے لئے پیش گوئی آئے گی - یہ یاد کرنا ناممکن ہے!
مفت ڈاؤن لوڈ، اتارنا: ہر دن 2020 کے لئے کنسولپ (لوڈ، اتارنا Android پر دستیاب)
تاہم، ہر مراقبہ کو مثبت تبدیلیوں کے ساتھ ختم نہیں ہوتا، اور صحیح طریقے سے خرچ کیا جاتا ہے. آپ کو مراقبہ کے بارے میں جاننے کی کیا ضرورت ہے؟
مراقبہ کے لئے ہدایات:
- ایک وقت تلاش کریں جب کوئی آپ کو پریشان نہیں کرے گا؛
- سینڈل، دار چینی یا انجکشن کے کمرے اور ہلکے بخار کو اچھی طرح سے اچھی طرح سے؛
- ایک آسان پوزیشن میں بیٹھ جاؤ تاکہ پیچھے اور انگوٹھے رجسٹر نہ کریں؛
- دن کی روشنی کے نقوش سے دماغ کو مکمل طور پر جاری رکھیں؛
- جسم میں تمام پٹھوں پر زور دینا؛
- مراقبہ کے لئے ٹون.
ہدایات آسان لگتی ہے، لیکن یہ ہمیشہ اندرونی بات چیت سے دماغ کو آزاد کرنے کے لئے ہمیشہ ممکن نہیں ہے. خیالات مسلسل واقعات کے کلیدوسکوپ کو توڑنے اور گھومنے کے لئے مسلسل کوشش کر رہے ہیں - اب آپ نے کام پر مصیبت کو یاد رکھی ہے، یہاں آپ نے زندگی میں ناکامیوں کے بارے میں سوچ کا دورہ کیا ہے، یہاں سے، ایک غیر معمولی شخص کی ایک تصویر اور اسی طرح کی ایک تصویر.
غیر ضروری تصاویر سے دماغ کی جگہ کو آزاد کرنے کے لئے سیکھنے کے لئے تعصب کی ضرورت ہے - یہ کامیاب مراقبہ کا سب سے اہم اصول ہے!
مراقبہ کے دوران کسی شخص کی حالت کیا ہونا چاہئے؟ سب سے پہلے، جسم کے تمام عضلات کو آرام کرنے کے لئے ضروری ہے، خاص طور پر چہرے. بس آپ کے چہرے پر توجہ دینا - آپ کیا محسوس کرتے ہیں؟ یہ اس کے ہونٹوں کو سختی سے نچوڑ کرنے کے قابل نہیں ہے، شیکن مٹی، اپنی آنکھوں کو دباؤ. تصور کریں کہ آپ نے پانی میں پھینک دیا اور مکمل طور پر آرام.
پھر گردن اور کندھوں پر توجہ دینا - انہیں کسی بھی وولٹیج سے مکمل طور پر آزاد ہونا ضروری ہے. اگلا، پیچھے اور ٹانگوں پر توجہ دینا. جب آپ مکمل طور پر آرام کرتے ہیں، تو یہ ممکنہ طور پر دن کی روشنی کو چھانٹنے سے صاف کرنے کے لئے ممکن بناتے ہیں - وہ مطلوبہ تصویر میں توجہ مرکوز کے ساتھ مداخلت کریں گے.
خیالات سے دماغ پرسکون کرنے کے لئے، کچھ وقت کے لئے شعلہ موم بتیوں کو دیکھنے کے لئے ممکن ہے، Aromaurver سے smacks، گھڑی گھڑی گھڑی یا آپ کی سانس لینے کو سننا مناسب طریقہ کو منتخب کریں. جب خیالات پرسکون ہوتے ہیں، تو محبت کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے لئے مراقبہ پر آگے بڑھیں.
مراقبہ محبت
محبت کی توانائی کہاں ہے؟ یہ ہر جگہ موجود ہے، اور آپ میں بھی. اس توانائی کی طرح کیا نظر آتا ہے؟ آپ اس کی کسی بھی تصویر کے لئے بنا سکتے ہیں - پھول، لہر، گلابی دھواں، تیتلی. اگر آپ ذائقہ کے تصور کے قریب ہیں تو، محبت کی توانائی کے لئے مناسب خوشبو تلاش کریں.
اب تصور کریں کہ آپ کو ایک دھندلا ہوا گلاس جگ ہے - یہ گندا ہے، پرانے اور ناپسندیدہ لگ رہا ہے. یہ جگ تمہارا روحانی جسم ہے. روحانی جسم کو منفی خیالات، مایوسی، ناکامی اور ان کی اپنی توجہ میں ان کی اپنی توجہ میں بند کر دیا گیا تھا. اسے دھونا چاہئے.
تصور کریں کہ سب سے اوپر پانی کی لہر سب سے اوپر پر شائع ہوئی اور گندی جگ کو غائب کرنے لگے. وہ اپنی گندگی تہوں کو لے لیتے ہیں - یہاں پرانے ناکام تعلقات پر جرم کی ایک پرت کی طرف سے غائب ہو گیا، اس کے پیچھے اس کے پیچھے ان کی اپنی ناقابل برداشت اور اسی طرح کی ایک پرت کے ساتھ دھویا گیا تھا. دیکھو کہ کس طرح جگ صاف ہو گیا ہے، اور شعور میں اسے ٹھیک کریں کہ یہ اب اس کے ساتھ صاف کیا گیا ہے. جب آپ کے اندرونی نظر سے پہلے مکمل طور پر صاف اور شاندار جگ ظاہر ہوتا ہے، تو اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ نے روح سے روح کو صاف کرنے میں کامیاب کیا.
اب آپ مراقبہ کے اگلے حصے میں آگے بڑھ سکتے ہیں - محبت کی توانائی کی طرف سے جگ بھرنے. صاف جگ میں کیا کیا جا سکتا ہے؟ تصویر جو آپ کے لئے محبت کی توانائی کی نمائندگی کرتا ہے. تصور کریں کہ تیتلی اس میں پھینک دیا یا وہ گلابی دھواں سے بھرا ہوا تھا. احساس کرو کہ آپ کی روح جگ اب محبت کی توانائی سے بھرا ہوا ہے. اپنے اندرونی احساسات کو سنیں، انہیں شعور میں ٹھیک کریں اور یاد رکھیں. دن کے دوران ان سنجیدگیوں کو کال کرنے کے لئے اکثر ممکنہ طور پر کوشش کریں - یہ ضروری ہے کہ وہ آپ کی پوری زندگی کے مصنوعی مصنوعی ہیں.
سوزش کی مشق
ایک اور قسم کے مراقبہ پر غور کریں - تنفس. یہ مراقبہ نہ صرف تخیل اور بصری تصویر بلکہ سانس لینے کا حصہ لیتا ہے. یہ ایک بہت مفید عمل ہے، کیونکہ یہ زندگی کے کسی بھی شعبے کو تبدیل کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے - نہ صرف محبت.
سانس لینے کے ساتھ تعجب کیسے کریں؟ آرام دہ اور پرسکون کرنسی لے لو، پٹھوں کو آرام کرو اور اپنے خیالات کو سانس لینے کے عمل پر توجہ دینا. ہوا کو ناک کے ذریعے داخل ہو جاتا ہے، پھیپھڑوں میں آتا ہے اور واپس آتا ہے. چند منٹ کے لئے اس مشاہدے میں خرچ کرو - آپ کو دن کی دیکھ بھال اور مختلف تجربات کے بارے میں مکمل طور پر بھول جانا ضروری ہے. صرف آپ اور آپ کی سانس لینے والے ہیں - کچھ بھی نہیں.
جب آپ مطلوبہ حالت میں پہنچ جاتے ہیں، تو تصور کریں کہ ہوا کے ساتھ آپ کو سنہری توانائی کے سلسلے میں سانس لینے کے ساتھ. جیسا کہ آپ چاہتے ہیں یہ ایک اور رنگ ہوسکتا ہے. روشنی کا یہ بہاؤ آپ میں داخل ہوتا ہے اور گرمی کے ساتھ جسم پر لاگو ہوتا ہے - آپ محبت کی روشنی میں سانس لے. اس کے بعد احساس ہے کہ کس طرح آپ کو روشنی کے اس بہاؤ کو دنیا میں دیتا ہے. یہ خلا سے محبت بھیج رہا ہے.
یہ سلسلہ ادویات، گرمی اور خوشی سے بھرا ہوا ہے. آپ خوشی کی سانس لیں، ان سے بھرا ہوا اور دنیا کو دے. اس ریاست میں کچھ وقت رہو، محبت کا ذریعہ محسوس کرو. اس شرط کو یاد رکھیں اور کسی بھی وقت اپنے آپ کو فون کریں.
احساس ہے کہ محبت کا ذریعہ آپ میں ہے اور ارد گرد کی دنیا سے باہمی محبت کو اپنی طرف متوجہ کرتا ہے. تھوڑی دیر کے بعد آپ دیکھیں گے کہ باہر کی دنیا آپ کے سلسلے میں کس طرح بدل گیا ہے. اور اس میں صوفیانہ کچھ بھی نہیں ہے - آپ نے صرف نعمت، خوشی اور محبت کا ذریعہ نازل کیا! وہ ہمیشہ آپ کے اندر تھا، صرف محسوس نہیں کیا.
اپنے آپ کو بولیں: میں انشورنس اور پیار سے محبت کرتا ہوں، میں اور محبت ایک مکمل ہے.
اگر آپ روزانہ ایک پیار مراقبہ پر عمل کرتے ہیں تو، آپ کی زندگی مکمل طور پر بدل جائے گی. آپ صرف اس سے محبت نہیں کر سکتے ہیں، بلکہ کہیں بھی. اس عمل سے واقف ہے. اگر آپ کو ایک کنکریٹ آدمی کو زندگی میں اپنی طرف متوجہ کرنے کی ضرورت ہے، تو اس کی تخمینہ تصویر بنائیں اور ہر روز اس کے لئے محبت کی توانائی بھیجیں. جلد ہی وہ آپ کی زندگی میں دکھائے گا.