حاملہ خواتین کے لئے مراقبہ: چینی پریکٹس میں کیا مفید ہے

حاملہ خواتین کے لئے مراقبہ مخلص مساوات کو بحال کرنے میں مدد ملتی ہے، زیادہ پرسکون ہو اور بچے کی توقعات کے ساتھ خوف سے چھٹکارا حاصل کریں. اس کے علاوہ، یہ مستقبل کے بچے کے ساتھ بات چیت کرنے کا بہترین طریقہ ہے، اس کے ساتھ روحانی تعلقات کو مضبوط بنانے کی اجازت دیتا ہے.

حمل کی موجودگی کے لئے مراقبہ

اگر آپ صرف ایک صحت مند بچے کو تصور کرنے کی منصوبہ بندی کرتے ہیں تو یہ مراقبت کا یہ طریقہ بالکل مناسب ہے. اکثر، دماغ کی کشیدگی کی حالت کی وجہ سے لڑکیوں کو حاملہ نہیں ہوسکتا. مراقبہ کشیدگی کو جاری رکھنے اور شعور کو آرام کرنے میں مدد ملتی ہے، ایک بچے کے لئے پوچھنا سب سے زیادہ فورسز کو ذہنی پیغام بھیجیں.

آج معلوم کریں کہ آج آپ کو کیا انتظار ہے - آج تمام رقم کے نشان کے لئے ایک کنسولپ

متعدد صارفین کی درخواستوں کی طرف سے، ہم نے موبائل فون کے لئے ایک درست افق کی درخواست تیار کی ہے. ہر صبح آپ کے رقم کے نشان کے لئے پیش گوئی آئے گی - یہ یاد کرنا ناممکن ہے!

مفت ڈاؤن لوڈ، اتارنا: ہر دن 2020 کے لئے کنسولپ (لوڈ، اتارنا Android پر دستیاب)

ہمیں کیا کرنا چاہیے:

1. صحیح وقت اور جگہ کا انتخاب کریں تاکہ کوئی بھی خراب نہ ہو. آرام کرو، آرام دہ اور پرسکون بناؤ اور اپنی آنکھوں کو بند کرو.
2. سب سے پہلے آپ کو یاد رکھنا ضروری ہے کہ آپ کو خوشگوار بچوں کی یادوں کا سبب بنتا ہے. کسی کے لئے، یہ ماں کے تازہ پکا ہوا پائیوں کی خوشبو ہیں، کیونکہ کسی کے لئے - کرسمس موم بتیوں کی باہمی خوشبو. بے نظیر میں ان تفصیلات کو بحال کرنے کی کوشش کریں.
3. اس کے بعد آپ کے قریب مخصوص لوگوں کے ساتھ آپ کے ساتھ منسلک ذائقہ پر توجہ مرکوز کرنا شروع کریں. والدین، دوستوں، شوہر، بہنوں اور بھائیوں کے ساتھ، شاید شاید پسندیدہ پسندیدہ استاد یا کنڈرگارٹن کے اساتذہ کے ساتھ.
4. اگلے مرحلے - آپ کو گھاس کی بو تصور کرنے کی ضرورت ہے. اس خوشبو کو بے چینی میں رکھنے کی کوشش کریں، یہ دیکھیں کہ یہ کس طرح تبدیل ہوجاتا ہے، آہستہ آہستہ غائب ہو رہا ہے. نقطہ نظر کو تین بار دوبارہ کریں.
5. پھر تصور کریں کہ آپ مکمل طور پر ننگے ہیں اور اپنے آپ کو نظر آتے ہیں جیسے جیسے طرف سے، غیر جانبدار مبصر کی نظر. اپنی آنکھوں کو uterus پر ادا کریں اور تصور کریں کہ یہ کس طرح سائز میں اضافہ ہوتا ہے. ذہنی طور پر اسے تازہ گھاس سے بھریں اور اس کی خوشبو محسوس کریں.
6. تصور کرنے کے لئے جاری رکھیں: بچے کے گھاس پر مضحکہ خیز میں رکھو، جو آپ کے بچپن کے اراموں کی پیداوار کرتا ہے.
7. بچے کو تمام تفصیلات میں غور کریں. تصور کریں کہ اس کے جسم سے کیسے نرم پرسکون روشنی آتا ہے. یہ محبت سے بھرا ہوا ہے.

تخیل میں مکمل طور پر اور مکمل طور پر تصویر سے لطف اندوز ہونے کے بعد، اپنی آنکھوں کو کھولیں. مراقبہ ختم ہو گیا ہے.

مستقبل کی ماؤں کے لئے مراقبہ

اور یہ طریقہ حاملہ لڑکیوں کے لئے پہلے سے ہی ہے. مراقبہ مثبت جذبات کو بھرنے میں مدد ملتی ہے، تمام خوفوں پر جانے دو، نیکی اور پرسکون توانائی حاصل کریں.

کس طرح توجہ دینا:

• اپنی آنکھوں کو بند کرو، آسانی سے اور گہرائی سے سانس لیں، مکمل طور پر آرام کرنے کی کوشش کریں. جسم کے ہر حصے کو آرام کرنے کے لۓ ممکن ہے، جاری رکھیں.
• پھر اپنے بچے کی تخیل کی تصویر میں ڈراو. وہ دکھنے میں کیسا ہے؟ سب سے چھوٹی تفصیلات میں اسے پیش کرنے کی کوشش کریں. پھر ذہنی طور پر اس کی محبت کو اس سے بھیجیں. وہ آپ اور اس کے سربراہ روشن کرنوں سے آتا ہے.
• تصور کرنے کے بعد بچے کی پیدائش تک بچے کو کونسا راستہ منظور کیا گیا ہے. سب سے پہلے، ایک انڈے اور ایک سپرمیٹوزو کی ایک متحد کی ایک تصویر پیدا ہو گی - وہ ایک دوسرے کی طرف بڑھتے ہیں، اور پھر ایک واحد انضمام بناتے ہیں. پھل بڑھ رہا ہے، وہ انگوٹھے دکھاتا ہے، وہ تیزی سے ایک چھوٹا آدمی کی طرح ہے.
• اپنے بچے سے بات کریں. وہ سب کچھ بتائیں. ہم یہ بتاتے ہیں کہ تم اس سے محبت کرتے ہو، جیسا کہ ہم انتظار کر رہے ہیں کہ آپ مستقبل کی زندگی میں صحت، خوشحالی اور ہم آہنگی کیسے چاہتے ہیں.
• پھر تصور کریں کہ کس طرح بچہ بڑھتا ہے اور آپ اس کے ساتھ سڑک کے نیچے جاتے ہیں، ہاتھ پکڑتے ہیں. ماحول کے ارد گرد خوشی اور محبت سے بھرا ہوا ہے. مثبت جذبات آپ سے آتے ہیں اور دنیا کو روشن کرتے ہیں.
• آخر میں، بچے کی پیدائش کا تصور کریں. یہ عمل ہے جب بچے آپ کو محبت حاصل کرنے کے لئے جاتا ہے. اس بارے میں سوچو کہ آپ اس کا انتظار کیسے کریں گے. کائنات سے آسان بوجھ پرمٹ کے بارے میں پوچھیں. ایک بچہ جسے شائع ہوا اور خیالات سے آزاد شعور.

جب آپ تیار ہیں تو اپنی آنکھوں کو کھولیں. یہ مراقبہ ختم ہو گیا ہے. یہ 20 منٹ کے لئے روزانہ کیا جانا چاہئے.

صحت کے مسائل سے چینی مشق

مستقبل کی ماؤں اکثر غریب بہبود سے تکلیف دہ ہیں. زہریلا، نیزا کے صبح، ناقابل یقین گیسٹرومک خواہشات یا زیادہ سنگین مسائل کے باعث. اس مدت کے دوران ڈاکٹر کی مدد کی ضرورت ہے، اور مراقبت اس کی تاثیر کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے.

بہتر محسوس کرنے کے لئے آپ کو مفت وقت کے صرف 10-15 منٹ کی ضرورت ہوگی. ہمیں کیا کرنا چاہیے:

• کھڑے ہو جاؤ، اپنے پیروں کو اپنے کندھے کی چوڑائی پر رکھو، اپنی پیٹھ کو سیدھا کرو. اس بات کو یقینی بنائیں کہ پاؤں تنگ فرش پر زور دیا جاتا ہے. تھوڑا سا جھکنا، اپنی آنکھوں کو بند کرو اور جتنی جلدی ممکن ہو آرام کرو.
• محسوس کرو کہ توانائی کس طرح زمین سے بھرا ہوا ہے، یہ آپ کے پیروں سے گزرتا ہے. ایک ہی وقت میں گہری اور پرسکون طور پر سانس لینے، احساس محسوس کرتے ہیں کہ توانائی آپ کے پورے جسم کو سب سے اوپر تک کیسے بھرتی ہے.
• ایک دوسرے کے بارے میں اپنے کھجور دیکھیں. تصور کریں کہ کس طرح آگ لگنے والی گرم توانائی جمع کرتی ہے، اسے برقرار رکھنے کی کوشش کریں.
• اپنے کھجور کو ایک زخم جگہ پر منسلک کریں اور نرم تحریکیں ہموار مساج بنائیں.
• جلدی پر، آرام کرو اور اپنی آنکھوں کو کھولیں.

ہر بار جب آپ کو کوئی فرق نہیں پڑتا تو یہ مراقبہ کرو.

حاملہ خواتین کے لئے مراقبہ کے ساتھ ویڈیو چیک کریں:

مستقبل کی ماؤں کے لئے کیا مفید مراقبہ؟

اکثر لڑکیوں کو حمل کے دوران غور کرنے سے ڈرتے ہیں. حقیقت میں، روحانی طریقوں کو صرف فوائد لانے. یہ ضروری ہے کہ تکنیکوں کو استعمال نہ کریں جو گہری ٹرانس ریاست میں منتقلی کی جاتی ہیں، دوسرے معاملات میں کوئی تنازعات نہیں ہیں.

فائدہ کیا ہے:

• آپ کشیدگی سے چھٹکارا حاصل کرتے ہیں جو کشیدگی کی حالت میں رہتی ہے.
• آپ ہر روز بہتر محسوس کرتے ہیں.
• آپ کو خراب خوشبودار، خراب موڈ سے چھٹکارا حاصل ہے، اپنے آپ کو اندامہ اور ہر قسم کے خوف سے شفا دے.
• تصور سے پہلے، آپ جسم کی تولیدی صلاحیتوں میں اضافہ کرتے ہیں.

مراقبت خوشی اور مثبت کے لئے دھن کرنے میں مدد ملتی ہے، نرم نسائی توانائی سے بھرا ہوا ہے اور تمام منفی جذبات کو جاری کرتا ہے. اور سب سے اہم نتیجہ یہ ہے کہ آپ مستقبل کے بچے کے ساتھ روحانی رابطے کو حل کر رہے ہیں.