Buyuk post - bu ruhiy va tanaviy sohada o'zlarini tozalash va takomillashtirish maqsadida tiyilish davri. Shunday qilib, masihiylar 40 kun davomida sahroda qat'iy postni saqlashga majbur bo'lgan Masihga taqlid qilib, Uning minnatdorchiligini va sadoqatini bildiradi. Men har doim katta postga rioya qilaman va har safar har safar o'zimni qayta tug'ganimda. Agar siz ushbu pravoslav an'anaga qo'shilishni istasangiz, men siz bilan uning qoidalari va xususiyatlari bilan baham ko'raman.
2021 yilda Buyuk post 15 martdan 1 maygacha (shu jumladan).
Buyuk postning qiymati
Buyuk post - bu yiliga eng kuchli va eng muhimdir. U Pasxani uchratdi. Postning davomiyligi 48 kunni tashkil etadi, bu atigi 40 kunni, balki Sadlabkianni o'z ichiga oladi - Iso qiynoqqa solingan va o'ldirilgan vaqt.
Bugungi kunda siz nima kutayotganingizni bilib oling - bugungi kunda barcha zodiak belgilari uchun munajjimlar bashorati
Ko'plab abonentlar so'rovlari bilan biz mobil telefon uchun aniq munajjimlar buyurtmalarini tayyorladik. Har kuni ertalab zodiak belgingiz uchun prognozlar keladi - sog'inish mumkin emas!
Bepul yuklab olish: har kuni 2020 yil uchun munajjimlar bashorati (Android-da mavjud)
Cherkov nuqtai nazaridan, Iso Masihning o'zini qurbonligi uchun katta postga rioya qilish. Bu odatdagi turmush tarzi, qoniqarli idish, dunyoviy pirojnoe va zavqni tiyilishdan tiyilishdir. Faqat o'zlarini biror narsada cheklash, tavba va rahm-shafqatning fikrlari paydo bo'ladi. Men to'liq oshqozon haqida fikr yuritishni xohlamayman, chunki tana dam olib, dangasalikka to'lgan. Natijada, odam iflos ehtiroslarga o'tishi mumkin bo'lgan kulgili tanani boshqarishni boshlaydi.
Eski Ahdda yovuz mamlakatning Nineviya haqidagi hikoya bor, bu o'z-o'zini tiyilishning vizual namunasidir. Bir kuni, Egamiz Nineviyada sodir bo'layotgan sharmandalikni to'xtatmoqchi va uni yo'q qilishga qaror qildi, ammo u shoshilmadi va uni odamlarga tuzatish uchun berdi. Xudo payg'ambar erini odamlarga o'z niyatlari haqida xabar berish uchun yubordi. Uning va'zlaridan so'ng, aholi qo'rqib ketishdi, va ochko'zlik o'rniga ular najot uchun ibodat qila boshladilar. Shunday qilib, ular gunohlarini takrorladilar va Rabbimiz ularga kechirim berdi.
Postga tayyorgarlik.
Siz tayyorlashingiz kerak bo'lgan ajoyib xabarga U asosan odatdagi parhezdan voz kechishni anglatadi. Bir qarashda, oziq-ovqatning cheklanishi hech qanday qiyinchiliklarni anglatmaydi, lekin aslida 40 kun davomida ozgina kaloriya ovqatlari mavjud.
Tayyorgarlik boshlanishidan 2-3 hafta oldin boshlash kerak. Ratsiondan birinchi narsa asta-sekin hayvonlarning kelib chiqishi mahsulotlarini olib tashlaydi, esa o'simlik oziq-ovqat mahsuloti hajmini oshiradi. O'zingizni tanani uzoq vaqt davomida shohlik qiladi va ochlik hissi bilan kurashadigan katta miqdordagi toladan foydalanish juda muhimdir. U asosan sabzavotlar, meva va dukkakli ichimliklar tarkibida, ammo siz qo'shimcha ravishda Branni iste'mol qilishingiz mumkin.
O'tgan hafta davomida kechki ovqat uchun oz miqdordagi oqsil taomlari tavsiya etiladi. Ideal holda, u 150-200 g kam yog'li baliq va bitta tuxum bo'lishi kerak. Bu nafaqat uzoq vaqt davomida ishonchni his qilishiga imkon beradi, balki oshqozon hajmining pasayishiga hissa qo'shadi. Natijada uzoq postga bardosh berish ancha oson bo'ladi.
Oziqlanishdagi o'zgarishlar kamdan-kam hollarda oshqozon-ichakning buzilishiga olib kelmaydi, shuning uchun salbiy oqibatlarning oldini olish uchun ichak mikroflorasini tiklashni davom ettirish kerak. Bunga tabiiy sut mahsulotlari - yogurt, yogurt, kefir va to'lqin izlari bilan amalga oshirilishi mumkin.
Buyuk lavozimining boshida oziq-ovqat mahsulotlarini, shuningdek, qismlar hajmini oshirish tavsiya etiladi, chunki idishning past kaloriya tarkibi tufayli, ochlik hissi juda tezda bo'ladi. Bundan tashqari, uning dietasiga engil gazaklar kiritilishi kerak, bu esa to'yinganlikni saqlashga yordam beradi. Buning uchun sabzavotlar, mevalar, quritilgan mevalar va yong'oqlar mukammaldir.
Xabarda qanday ovqatlanish kerak?
Buyuk postning har bir haftasi har bir kishiga rioya qilish kerak bo'lgan oziq-ovqatning maxsus qoidalariga ega.
- Postning birinchi haftasining dushanba kuni siz ovqatdan to'liq qayg'urishingiz kerak. Seshanba-Juma davrida sovuq ovqatlanishga ruxsat beriladi, ya'ni tayyorgarlikni talab qilmaydi Sabzavotlar, mevalar, non, yong'oq, asal va quritilgan mevalar. Faqat suv ichish uchun ruxsat etiladi. Dam olish kunlarida u parhez qaynatilgan idishlarga o'simlik moyi qo'shilishi bilan kiritilishi mumkin. Suvdan tashqari, suv, qizil sharob va kompozitsiyaga qo'shimcha ravishda.
- Ikkinchi va uchinchi haftalarda, chorshanba va juma kunlari, seshanba va juma kunlari, seshanba va payshanba kuni ovqatlanish uchun ovqatlanish kerak. Shanba va yakshanba kuni siz qaynatilgan idishlarni sariyog 'bilan tayyorlashingiz mumkin va sharob ichish imkonini beradi.
- 4-haftaningdan boshlab, dushanba ratsionida, o'rta va juma novvoyxonalari, shuningdek meva va sabzavotlarni har qanday shaklda kiritishga ruxsat beriladi. Aks holda, oziq-ovqat avvalgi hafta bilan bir xil bo'lishi kerak. Bunday ovqatlanish Buyuk Postning qirqinchi kuniga amal qilish kerak, i.e. 10 aprelgacha.
- 9 aprelga tushgan postning so'nggi juma kuni siz baliq ikra yeyishingiz mumkin. Bu kun Lazareva juma deb ham ataladi.
- Buyuk postni hali ham "qattiq" deb nomlangan ehtirosli qayg'u bilan yakunlaydi. Dushanbadan payshanbagacha, shuningdek shanba kuni magistralga rioya qilishingiz kerak va juma kuni ovqatdan voz kechish kerak.
Olib qo'yiladigan mahsulotlar ro'yxati sabzavot, mevalar, yong'oq, quritilgan mevalar, don, dukkakli, qo'ziqorin, dengiz mahsulotlari va baliqlarni o'z ichiga oladi. Shakar tabiiy asal bilan almashtirish tavsiya etiladi. Uni har qanday taomga qo'shish mumkin. Kechirasiz xabar kunlarida, zaytun, kungaboqar, hindiston yong'og'i yoki zig'irlari kabi o'simlik moylarini ovqatga oziqlantiradigan moylarni qo'shishga ruxsat beriladi. Non mahsulotlariga kelsak, tuxum iste'mol qilinmaydigan mahsulotlarni iste'mol qilish kerak.
Buyuk lavozimida go'sht va barcha turdagi derivativlar - dudlangan, kolbasa va boshqalar. Hayvonlarning kelib chiqishi, tuxum, tez ovqat, dob, shokolad va sut mahsulotlari ham taqiqlanadi. Tasdiqlangan sho'r yoki shirin ta'mli taomni iste'mol qilishning iloji yo'q. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, ya'ni qizil sharob, faqat urmasligi uchun faqat spirtli ichimliklar chiqarib tashlanishi kerak.
Nima qilish mumkin va mumkin emas
Buyuk lavozim davomida imonlilar nafaqat Rabbimizga hurmat ko'rsatishadi, balki o'zlarini tekshirishlari va o'z xohish-irodalarini ko'tarishadi. Oziq-ovqat cheklovlariga qo'shimcha ravishda, ba'zi zavqlarni tark etish uchun 48 kunlik kattalik cherkovi ma'naviy qadriyatlarni rivojlantirish uchun joyni ozod qildi. O'z hissasiga quyidagilar kiradi:- spirtli ichimliklarni iste'mol qilish;
- Tamaki mahsulotlarini chekish;
- yaqinroq yaqinlik;
- To'y va to'y;
- Har xil turdagi qiziqarli, ko'ngilochar tadbirlar va muassasalarga tashrif buyurish;
- Internetda uzoq vaqtdan beri tezda televizor yoki kompyuter o'yinlarini ko'ring;
- Janjal, tortishuvlar, salbiy fikrlar, tajovuz va hasad.
Cherkov farzandning suvga cho'mishi, marhumning boshiga, nikoh xulosasi, ammo bayramsiz. Tug'ilgan kunni tor oila doirasida, shunchaki baland musiqa, raqsga tushmasdan, raqs, spirtli va oshxona o'lchamisiz qayd etishingiz mumkin. Stolda juda ozg'in ovqatlanish mumkin.
Buyuk post tugaganidan keyin siz odatiy hayotga, shu jumladan parhezga qaytishingiz mumkin. Bu erda faqat hayvonot mahsulotlari, yog ', sho'r va dudlangan ovqatlar, aks holda ovqat hazm qilish bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, postning uzoq muddatli istiqboli tufayli ko'p odamlar o'z ovqatlanishini qayta quradilar, chunki E'tibor bering, cheklovlar ularga boradi.
Natijalar
- Buyuk post - bu eng uzoq va qat'iy post bo'lib, Pasxadan oldin.
- Oziq-ovqatlarni cheklash va zavqlanish, bir vaqtlar qurbonlik qilish uchun bo'lgan Iso Masih uchun qo'llab-quvvatlash va hamdardlikni anglatadi.
- Siz sog'liqqa qarshi namuna bo'lmagan taqdirda, faqat postga rioya qilishingiz mumkin.
- Ro'za tutishdan oldin, tanangizni to'g'ri tayyorlashingiz kerak.
- Keksa odamlar va homilador ayollarga buyuk post qoidalariga qat'iy rioya qilish tavsiya etilmaydi.
- Oddiy ovqatlanishga qaytish asta-sekin bo'lishi kerak.