Shaxsiy o'sish - bu og'ir taqdirning og'irligi bilan mashhur psixologik atama: psixologiyaning turli xil tushunchalarida uning dastlabki ma'nosi o'zgarmoqda. Birinchi marta, shaxsiy o'sish kontseptsiyasi Karl Rojers va Ibrohim Maslov tomonidan joriy etilgan.
Dastlab, bu odamlar tabiatining ijobiy qarashiga, ularning tug'ma salohiyatini namoyon etish imkoniyatiga asoslangan edi.
Shaxsiy o'sish nima
Bugungi kunda siz nima kutayotganingizni bilib oling - bugungi kunda barcha zodiak belgilari uchun munajjimlar bashoratiKo'plab abonentlar so'rovlari bilan biz mobil telefon uchun aniq munajjimlar buyurtmalarini tayyorladik. Har kuni ertalab zodiak belgingiz uchun prognozlar keladi - sog'inish mumkin emas!
Bepul yuklab olish: har kuni 2020 yil uchun munajjimlar bashorati (Android-da mavjud)
Shaxsiy o'sish - Inson identifikatsiyasining sezilarli darajada ijobiy o'zgarishini, ichki salohiyatni amalga oshirish natijasida, bu o'zini o'zi yaxshilash, yangi maqsadlarga erishgan holda, yangi maqsadlarga erishadi.
Shuningdek, shaxsiy o'sishni o'z-o'zini anglash: uning tabiiy iste'dodlari va qobiliyatlarini rivojlantirish, ularning amaliy qo'llanilishi.
Shaxsiy o'sish va o'zini o'zi rivojlantirish haqida gapirganda, psixologiyaning alohida yo'nalishlari (birinchisi, birinchi, insonparvarlik) alohida ahamiyatga ega. Shunday qilib, ular shaxsiy o'sish ostida, ular nafaqat odamning yaxshi tomonga o'zgarishi, balki shaxsiy rivojlanishning o'ziga xos usuli.
Ushbu yondashuv yuqorida aytib o'tilgan Rojers va Maslov: Odamlarga aniq ijobiy va Shaxsiy o'sish, iste'dod tug'ilishidan beri ularga qo'yilgan odamlarning namoyon bo'lishi deb hisoblandi.
Ibrohim Masu xabariga ko'ra:
"O'qituvchi yoki madaniyat odam yaratmaydi. Ular uni sevish yoki qiziquvchan bo'lish qobiliyatini, falsafa yoki falsafa bo'lish, yaratadigan belgilar yaratadilar. Aksincha, ular kurtakda mavjud bo'lgan narsani, haqiqiy va dolzarb bo'lish imkoniyatini beradi.
Shaxsiy o'sishdan ko'ra shaxsiy rivojlanishdan farq qiladi
Tushuntlarni tushunmasliklari sababli psixologiyaning turli xil oqimlari vakillari, chalkashliklari: barcha holatlarda shaxsiy o'sish shu narsani anglatadi. Axir, u turli yo'llar bilan yuzaga kelishi mumkin.
Masalan, tashqi ta'sir (mabring) tufayli shaxsiyatni shakllantirish jarayoni tufayli. Shuni navbatda, bunday shaxsiy o'sish amalga oshmaganligi sababli, uning natijalari.
Kontseptsiyalarni ajratish kerak "O'sish" - tabiiy, tabiiy narsa qanday va "Rivojlanish" - jarayon sifatida atrof-muhitning ta'siri tufayli. Ushbu atama, massiv va rogerlarning otalari uchun shaxsiyatning o'sishi boshlang'ich omonatlarning va namoyon bo'lishi, jamiyat tomonidan boshqariladigan qobiliyatlarning rivojlanishi emas.
Muhim! Psixologlar, tartibsizliklardan qochish uchun, bu shaxsning o'sishi, ammo bu qanday sodir bo'lganligi, boshqa atamadan foydalanishning ahamiyati yo'q.
Shaxsiy o'sishning asosiy belgilari
Ushbu mavzu juda qiziqdi va ichki psixolog bilan shug'ullanib, Vladimir Lavovich bilan shug'ullandi. O'z ishida, odam shaxsiyat sifatida o'sayotganda nima sodir bo'lishining asosiy belgilarini topishingiz mumkin:
- Uning manfaatlarining oqimi kengaymoqda.
- Hayotiy qarashlar, printsiplar, pozitsiyalar.
- U o'zining ichki ehtiyojlari, istaklaridan xabardor.
- Uning fikri va uning manfaatlari bilan taklif qilingan.
- O'zini noyob shaxsiyat sifatida to'liq qabul qiladi.
- Ichki erkinliklarga g'amxo'rlik qiladi, fikrlar va so'zlarda ko'proq ozod bo'ladi.
- Uning tug'ma iste'dodlarini qidiradi va ularni rivojlantiradi.
- Uning kamchiliklarini tushunadi, ular ustida ishlashni to'xtatmaydi.
- Bajarilgan harakatlar uchun to'liq javobgarlikni o'z zimmasiga oladi.
- Qanday qilib boshqalarning o'zini tutishini tushuna boshlaydi.
Listlangan xususiyatlardan kamida bittasi tashxismi? Zo'r, siz o'zingizning shaxsiyatingizni oshirishga va yaxshilanishga yo'naltirasiz. Yo'lni o'chirmang, bitta vertexga ega bo'lgan ijobiy o'zgarishni to'xtatmang, keyingisiga bostirib kirishni boshlang.
Sizning shaxsiy o'sishni boshlaymiz: tavsiyalar
O'zingizni yaxshilang - oson emas, bu o'z kamchiliklarini inobatga olish, shuningdek, afzalliklarni rivojlantirish, engillashtirish potentsialini oshkor qilish. Agar siz bir xil darajada yopishishni xohlasangiz, yaxshilanishlarga erishishni istasangiz - quyida uchraydigan maslahatlardan foydalaning.Maslahat 1. O'zingizni o'rganishni boshlang
O'z-o'zini bilish bo'lmaganda shaxsiy o'sish sodir bo'lmaydi. Axir, aks holda olib olingan natijalar va o'zgarishlarning rasmini tushunishingiz qiyin bo'ladi.
Siz qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - bu sizning barcha afzalliklari va kamchiliklari, temperament turi, hayot ko'rinishi va printsiplari, atrofdagi dunyo bilan o'zaro ta'sir qilish usuli.
O'zingizga yordam berish uchun bunday usullardan foydalaning:
- Kunda qoling, qaerda kun davomida sodir bo'lgan eng muhim narsani yozish kerak;
- O'z his-tuyg'ularingizni tahlil qiling - nima uchun ijobiy yoki salbiy, qanday sharoitda;
- Meditsiyasiz samarali bo'ladi.
Shuni unutmangki, shaxsiy hayotda nima qilishingiz kerakligini tushunish uchun shaxsiy o'sishimiz uchun juda muhimdir.
Bolaligidan eng yorqin tushlar va istaklarni eslang, hozirgi zamoningiz qancha yoki yaqinroq ekanligi haqida o'ylaysizmi? Faoliyat harakatlarga yondashuvingizga (va jamiyat tomonidan belgilanmagan) maqsadlarga erishishni boshlang.
TIP 2. Siz bilan nima bo'lishini to'liq javobgar qilishni o'rganing
O'zingizning xatolaringiz va muvaffaqiyatsizliklaringizni boshqalarga o'tkazishni to'xtating, shunday qilsangiz, siz qurbonning holatida siz bolalar pozitsiyasida qoladi. Haqiqiy kamolot mezonlaridan biri bu sizning hayotingiz uchun javobgar bo'lish qobiliyatidir. Va bu bo'lmagan shaxsning o'sishi va rivojlanishisiz, siz bir joyda turishni davom ettirasiz.
MA'LUMOT 3. KERAK!
Kichkina va shunchaki istak, faol harakat qilishingiz kerak. Agar belgilangan maqsadlarda aniq reja mavjud bo'lsa, bu juda oson. Shuning uchun, navbatdagi vazifangiz sizning xohish-istaklaringizni tahlil qilish va bosqichma-bosqich strategiyasini tuzishdir.Birdan chidab bo'lmaydigan vazifalarni olishga harakat qilmang, katta maqsadni mayda bo'laklarga ko'proq ajratishga harakat qiling (xuddi tort kabi) va ularga o'z navbatida tarqaladi.
Aytaylik, siz foizlar sohasida professional ravishda amalga oshirishni rejalashtirasiz, martaba muvaffaqiyatli bo'ladi. Ammo bugungi voqeliklar juda ko'p qoniqishni keltirmaydigan pul uchun ishlaydi. Bunday holda, qadamlar uchun boring:
- Avval siz xohlagan narsangizga keling, o'zingiz yoqtirgan narsangizni toping.
- Keyin bilim, ko'nikma va ta'limni e'lon qilish kerakligini bilib oling.
- Kerakli ta'lim olishni boshlang.
- Diplom / sertifikatingiz bo'lsa, ushbu faoliyat sohasida bo'sh ish o'rinlarini qidirishni boshlang, suhbatga boring.
- Ish taklifini olgandan so'ng, oxirgisidan kelishmovchilik.
- O'zingizni yaxshi mutaxassis sifatida taklif qiling.
- Ishga tushirish uchun nima bo'lishini ta'minlash uchun sizning kasbiy bilim, ko'nikmalaringizni va ko'nikmalaringizni doimiy ravishda oshiring.
TIP 4 tanish qulay zona qoldiring
Konfor zonasi - u ongli ravishda xavfdan qochadigan odamning odatiy hayot tarzi sifatida ishlaydi. Natijada, doimo tanish, qulay sharoitda stressga ega emas. Yaxshilik: dam olish uchun foydali, tiklanish uchun foydali.
Ammo agar siz doimo konfor zonasida bo'lsangiz - shaxsiy o'sish va o'zini o'zi rivojlantirish imkonsiz bo'ladi. Axir, ular uchun majburiy shartlar o'zlari uchun tez-tez qiyinchiliklarga duch kelishadi, xavf va kuch uchun tekshirib turadi.
Hamma narsadan hech qanday kafolatli bo'lmagan bo'shliqqa qadam qo'yishga qaror qilish kerak. Ammo, ehtimol, natijada siz hatto tush ko'rmaydigan narsangizni biladi?
Konfor zonasidan chiqish ko'pincha og'riqli, ayniqsa o'zgarishlardan qo'rqqan odamlar tomonidan boshlangan. Agar siz ularning toifasiga ega bo'lsangiz, siz uchun eng yaxshi maslahat asta-sekin harakat qilishdir. Odatiy tuzilishning keskin doirasidan tashqariga chiqmang, lekin shunchaki ularni kengaytiring.
Salbiy e'tiqodga xalaqit bermaslikka harakat qiling, "men hech narsa qilmayman", "Men juda eski / kutilmagan / tajribasizman.". Ular faqat sizning boshingiz bilan mavjud, bu sizning ichki qo'rquvingiz va noaniqlikdir, lekin siz ular bilan kurashishingiz kerak!
Qabul qilingan va muvaffaqiyatsizlikka qaramay, hech qanday maqsadlariga erisha olgan boshqa odamlarning ilhomlantiruvchi hikoyalar, muvaffaqiyatga erishdi. Ular sizning eng yaxshi motivatori bo'lishsin.
MASLAHAT 5. Odatlaringizni o'zgartiring
Odatlar bizning haqiqatimizga katta ta'sir qiladi, ular tormoz kabi, shaxsiy o'sish va rivojlanishga hissa qo'shadilar. Hammasi foydali yoki zararli odatlar bilan yashashga bog'liq.
Masalan, ertalab soat 23 yoki 3 da uxlaysizmi? 6 am yoki 12 kun turasizmi? Foydali oziq-ovqat yoki zo'ravon ovqatni iste'mol qilish, shirinliklar? Siz klassikalarning fessini yoki ajoyib asarlarini o'qiysizmi? Ertalab mashq qiladimi yoki mashq qiladimi?
Siz o'sishingizga to'sqinlik qiladigan va oldinga siljitadigan salbiy odatlaringiz ro'yxatini tuzing. Ular bilan ishlashni boshlang, asta-sekin ularni ijobiy bilan almashtiring. Aks holda keskin harakat qilmang, aks holda siz "Orqaga qaytarish" va hafsalasi pir bo'lishingiz mumkin.
Masalan, siz bolaligidan juda ko'p shirin bo'ldingiz. Siz uni dietangizdan to'liq bartaraf etmaslik kerak - kamaytirish qismlarini ishga tushirish va almashtirish. Shunday qilib, oq yoki sutli shokolad plitkalari o'rniga, qora, butun kek o'rniga qora sotib oling, yarmini iste'mol qiling.
Sekin harakat qiling, lekin ishonch bilan harakat qiling va agar siz iroda va qat'iyatlilikni ko'rsatsangiz, ta'sirchan natijalarga erishasiz.
Va nihoyat, tematik videoni ko'rib chiqish: