Fikrlarning barcha kasalliklaridan o'ziga xos xususiyatlar haqiqiymi? Agar shunday bo'lsa, turli kasalliklardan xalos bo'lish uchun nima qilish kerak? Men bu haqda bugungi materialda, parallel ravishda, ushbu hisob uchun bir nechta ilmiy nazariyalar bilan tanishishni taklif qilaman.
Fikrning shifo kuchlari
Barcha inson fikrlarini boshqarish ikki darajalarda sodir bo'ladi - ongli va ongsiz. Onglik, fikrlash, tahlil qilish, qarorlarni qabul qilish, miyaga kiradigan ma'lumotlarni qayta ishlash jarayonlarini o'z ichiga oladi. Bu 5 ta sezgi: ko'rish, eshitish, ta'm, hid va teginish.
Bugungi kunda siz nima kutayotganingizni bilib oling - bugungi kunda barcha zodiak belgilari uchun munajjimlar bashorati
Ko'plab abonentlar so'rovlari bilan biz mobil telefon uchun aniq munajjimlar buyurtmalarini tayyorladik. Har kuni ertalab zodiak belgingiz uchun prognozlar keladi - sog'inish mumkin emas!
Bepul yuklab olish: har kuni 2020 yil uchun munajjimlar bashorati (Android-da mavjud)
Ko'pincha biz ong darajasida cheklovlar, bloklar, tafakkur va biz uchun ba'zi narsalar bekor qilinayotganini aytamiz. Aslida, har birimizda imkoniyatlarning kuchli salohiyati bor.
Uning xotirasini joylashtiring - ongsiz. Ongsiz - zaxira bankalari zaxirasi uchun stendlar. Shuningdek, o'tmishdagi muloqot tajribasi, shuningdek, ongli dasturlashtirilgan har bir fikr va harakatlarning xotirasi mavjud. Aslida, ongsiz odam odamning ruhi bilan bog'liq.
Ongli va ongli aloqada yaqin aloqada mavjud: fikrlar, ongdan ongga bo'lgan ishonchlar ongli ravishda, jismoniy rejada o'zlashtirilishi boshlanmoqda. Shuning uchun, biz asta-sekin diqqat bilan qaraydi, albatta, ertami yoki keyinroq haqiqiy bo'ladi.
Agar siz doimiy salbiy va kasalliklarga qaratilgan bo'lsangiz, unda faqat sizning ahvolingizni yanada kuchaytirsangiz: Hemislar taraqqiyotni boshlaydilar va farovonlik tobora yomonlashmoqda.
Ammo yaxshi yangiliklar ham bor - xuddi shu tarzda, siz kasalliklardan xalos bo'lishingiz, sog'lom va baxtli hayotni ta'minlashingiz mumkin. Axir, ongli ravishda to'satdan itoat qiladi.
Kasalliklarni zo'rlik bilan davolash: Emil Kue usuli
Bu odam voqeaga "o'zini o'zi tekislash nazariyasining otasi" deb kirdi. Emil Kue fransuz psixolog va fsixoterapiya metodologiyasini yaratgan frantsuz tili edi va o'zini o'zi montajga asoslangan holda yaratdi.Farmatsevt ishlamoqda, Kue bemorlarning durasning samaradorligi haqida gapirgan holda, ular tiklanishiga ishonganiga e'tibor qaratdi, u ancha tez va osonroq. Ular uchun dori terapiyasi ijobiy xoinlikni bilmaydigan bemorlarga qaraganda eng yaxshi natija berdi.
Bir ayol dori uchun dorixonaga kelganida, retseptsiz shifokorning iloji yo'qligini to'lash uchun. Ammo u, albatta, Kue Kuanni qoidalardan istisno qilishni istisdi.
Farmatasist vaziyatdan chiqish yo'lini topdi: u unga yana bir vositani qo'lga kiritishni taklif qildi, bunga aminlik yanada samaraliroq (aslida unga bir dona distillangan suv berish). Bir necha kundan keyin mijoz yana "giyohvandlik" uchun minnatdorchilik uchun yana keldi: uning kasalligi alomatlari g'oyib bo'ldi.
Uning kuzatuvlarining ajoyib natijalariga jiddiy qiziqish bildirmoqda, Emil butun umrini bu ish uchun sarflashga qaror qildi. Shu sababli, 1910 yilda shifokor Nensiy (Frantsiya) psixoterapiya klinikasida ochiladi.
Uning etakchisi Kue 1926 yilda o'limgacha bo'lgan. Psixolog dunyo shon-sharafini o'zining samaradorligi bilan dunyo bo'ylab yuz minglab bemorlarga tasdiqlanganligi bilan tasdiqladi.
Kue usuli nima
Emil ishondi Mutlaqo kasallikning asosiy sababi - erkakning xayolidir . U aynan xayoliyat odamlarga rahbarlik qilganiga va agar u noto'g'ri bo'lsa, boshqa noqonuniy bo'lgan deb hisoblashadi. Shunga ko'ra, siz uning ichki installyatsiyalarining o'zgarishi orqali davolanishingiz mumkin.
O'z-o'zidan foydalanish texnikasi Kue salbiy g'oyalarni optimistik bo'yicha almashtiradi. Psixoterapevt so'zga tushdi, bu inson tasavvurlari bu aslida u bilan haqiqiy mo''jizalar ekanligini kuchli.
Doktor quyidagilarni yozdi:
"Muvaffaqiyat bu kuchning kuchiga unchalik ta'sir qilmaydi,
O'z tasavvurlarining qancha kuchlari. "
Shu bilan birga, mutaxassis ham yana bir xulosaga keldi Agar bemor unga qarshi bo'lsa, boshqa odamlardan tashqarida taklif ishlamaydi . Aslida, bu faqat o'zini o'zi ta'minlashning mavjudligini anglatadi. Va butunlay o'zini o'zi so'rish uchun mustaqil o'zgarishlarni ilhomlantirishga barchaga urinishlar.
Kue-ga muvofiq o'zini tuta bilishning asosiy formulasi Tadbirlarni rivojlantirishning ijobiy dinamikasiga qaratilgan oddiy iborani takrorlash:
"Har kuni men yaxshilanaman va yaxshilanaman."
Emil o'z-o'zini tutib olish va odamning ongini anglash haqida gapirishni boshlagan edi. U haqiqiy rasm uchun mas'uliyatli bo'lishining ahamiyati yo'q, deb hisobladi, chunki u ongsizlarga ta'sir qilish uchun mo'ljallangan, bunda tegishli o'zgarishlarni keltirib chiqaradi. Va onglilar orqali jismoniy voqelikka ta'sir ko'rsatadi.
Emil Kuffning ongli o'zini bostirish texnikasi juda mashhur bo'lib qoldi, o'ziga o'zi yordam berish, o'zi uchun psixologik ishlarni samarali usul sifatida tavsiya qilish. Shu bilan birga, inson to'liq dam olish holatida. Kuchlanish kerakli rasmni yaratish jarayoniga xalaqit berishi sababli.
Qiziqarli! Psixolog, "men" kontekstda o'ylagan "men" kontekstida o'ylaydigan odamlar, shubhasiz, maqsadlar va shunchaki buning aksini berishiga juda ishongan.
U shunday deb yozgan:
"Agar siz o'zingizni bir oz biznes qilishga qodir ekanligingizga ishontirsangiz, unda siz qanchalik qiyin bo'lishidan qat'i nazar, uni osongina qilishingiz mumkin. Agar aksincha, siz dunyodagi eng oddiy narsa bo'lolmaysiz, va u sodir bo'ladi va hatto moitpaniya uyumlari siz uchun halol tog 'cho'qqisiga aylanadi.
Kue usuli bilan o'zingizni qanday davolash uchun fikrlash kuchi qanday
Frantsiya psixoterapevtining texnikasi quyidagi harakatlarni anglatadi:
- Bemor har kuni davolash formulini isbotlashi kerak. U butunlay bo'shashib, ertalab va kechqurun yolg'on holatda qoladi.
- Bu juda muhim - talaffuz baland bo'lishi kerak - hech bo'lmaganda o'zingizni yaxshi eshitishingiz uchun. Kue ushbu elementning ahamiyatini qayd etdi. Ammo, albatta, hech qanday ehtiyoj yo'q.
- Mexanik ravishda so'zlarni, monoton ovoz bilan aytganda, aytganda, aytganda, ayting. Axir, formula ong uchun emas, balki bilinçaltı uchun mo'ljallanmagan.
- Takrorlashlar soni 20 marta bo'lishi kerak. Hisoblash bilan yordam berish uchun impulme 20 nodullar bilan ipni olish tavsiya etiladi (lekin agar xohlasangiz, uni aniq, mos yoki boshqa narsangiz bilan almashtirasiz).
- Agar kerak bo'lsa va kerak bo'lsa, siz o'z-o'zini so'rib olish va kunduzi davomida mashq qilishingiz mumkin. Asosiy shart, taniqli joyda nafaqaga chiqish, dam oling va ko'z qovoqlarini qoplashdir.
Qiziqarli! Formula matni matniga qaramay, EMAIL "barcha hurmat" so'zlariga e'tibor berish kerakligiga qaramay.
Universal formuladan tashqari, turli xil holatlar uchun juda ko'p bo'lgan ko'plab odamlar mavjud. Ammo ularning barchasi ijobiy nuqtai nazarga ega. O'zingizning qobiliyatingizga bo'lgan imonni kuchaytirish uchun siz qo'shimcha ravishda ovoz berishingiz mumkin, "men qila olaman, qila olaman" yoki shunga o'xshash iboralar.
Bu erda kasalliklardan o'zini o'zi etishtirish uchun formulani boshqa ba'zi misollar:
- "Men butunlay sog'lom va quvnoqman";
- "Men chekishni tashlayman";
- "Mening qarashim yaxshilanmoqda";
- "Bu o'tib ketadi ... (Bir necha marta iborani takrorlang).
Ish jarayonida unutmang va Kue kuchlanishning etishmasligi va amaliy sa'y-harakatlarning katta ahamiyatini qayd etdi. Shifokor kuchlanish tufayli odam o'z ichki resursidan to'liq foydalana olmaydi, deb hisoblashadi. Va haddan tashqari ixtiyoriy harakatlar va natijani yomonlashtirishi mumkin.
Shuning uchun har qanday formulani iloji boricha olib tashlanadi, befarqlik bilan to'liq dam olish holatida qolish. Go'yo bu siz haqingizda emas, balki mutlaqo boshqa odam haqida.
Axir, bizning odatlarimiz yoki inshootlarimizning biron bir kuchimiz yoki kuchlanishsiz joriy qilingan. Shunga ko'ra, yangi odatlar va e'tiqodlar xuddi shu tarzda sodir bo'lishi kerak. Va aksimdan ko'p harakatlardan foydalanish salbiy ta'sirni keltirib chiqaradi.
Muhim! O'rtacha, tiklanish uchun o'z-o'zini iste'mol qilish tezligi 1,5-2 oy - yangi odat yoki o'rnatish hosil bo'lguncha.
Agar siz Emil Kue usulini yaxshiroq aniqlamoqchi bo'lsangiz, keyin ular tomonidan yozilgan kitoblarni o'qing.
Fikrlarni davolash: Bryus Lipton
Emil Kue o'zini o'zi ta'minlash mavzusi bilan bezovta qilgan yagona olim emas va bemorlarni davolash uchun uni sinab ko'rishga qaror qildi. Zamonaviy Amerikaning zamonaviy dahliziyasida Bryus Lipton o'zining bo'ysunishi va meditatsiyasi inson tanasida genlar faoliyatini o'zgartirishga qodir ekanligiga ishonadi.
Stanford universiteti tibbiy markazining (1987-1992) tibbiy markazining sobiq xodimi Bryus, insonning biologik xususiyatidagi o'zgarishlar haqiqatan ham ruhiy ta'sirga erishganini bildirmoqda. U quyidagilarni aytadi:
"Tibbiyot uzoq vaqtdan beri platsebo ta'siridan xabardor bo'lib, kasal dummy, ammo bu kuchli dori-darmon ekanligini tasvirlab bermoqda. Preparat mo''jizaviyligiga ishongan bemorlar platsiya olishni boshlaydilar. Olimlar uzoq vaqtdan beri bu hodisani tushuntirib bera olishmadi.
Tadqiqotda men imon, o'zini tutalayotgani va meditatsiyasi genlarni "faollashtirish" yoki "o'chirilish" ga ta'sir qilishi mumkinligini isbotlayman, shu sababli molekulalar darajasidagi turli jarayonlarga ta'siri yuzaga keladi. Masalan, ikki kishini onkologiya xavfi bilan tasavvur qiling. Ammo biri haqiqatan ham yiqilib, ikkinchisi emas. Sababi nima? Turli xil fikrlashning turli xil usullarida, bu boshqa turmush tarzini keltirib chiqaradi! ".
Liptonning nazariyasining tanqidchilari bunday kasalliklar yurak xurujiga o'xshaydi, deb aytmoqdalar yolg'iz g'alaba qozona olmaydi. Ammo osonlik bilan Bryus bu nomuvofiqlikni tushuntiradi. Shunday qilib, u psixologik dasturlash faqat odamning ongida harakat qiladi va bu faqat onglilarga ta'sir qiladi.
Shaxsning qolgan 95 foizi ikkinchisining nazorati ostida. Ammo hamma ham ongsiz ravishda ishlashi mumkin emas. Ma'lum bo'lishicha, bemorlarning aksariyati ongsiz ravishda ularning shifobaxshligiga ishonmaydilar, ular tanalariga genetik o'zini sog'aytirishga imkon bermaydilar.
Olimning fikricha, zamonaviy tibbiyotda shifokorlar farmakologik sohaga e'tibor berishlari kerak, ammo bemorlarning ongiga samarali ta'sir ko'rsatishi kerak. Keyin ko'plab jismoniy va psixologik kasalliklardan davolanish mumkin bo'ladi.