Muumli yoshimizda, stress kundalik hayotning ajralmas qismi bo'lganida, ruh dam olish va xotirjam bo'lishi kerak. Sharqda qalbni uyg'unlashtirish, meditatsiya ishlari va pravosxiy-namozda. Ruhni tinchlantirish uchun ibodatni o'qish hissiy yuklarni olib tashlashga, yurakni xafagarchilik va og'riqdan ozod qiladi, mushaklarning pleylarini bo'shatadi.
Kundalik kim Yaratuvchiga namozni o'ziga tortadi, u uyg'un hayot kechiradi: u xavfli stress, haddan tashqari ko'payish va ortiqcha ish emas. Pravoslav namozi - bu eng kuchli meditatsiya, ilohiy kuchlar dunyosiga botishi. Bu to'g'ridan-to'g'ri odam ruhiyatiga ta'sir qiladi va keyin butun tanani bo'shatadi. Maqolada men siz bilan tinch bo'lishimga yordam beradigan ibodatlar bilan o'rtoqlashaman, bu esa tinch bo'lishimga yordam beradi.
Universal ibodatlar
Bugungi kunda siz nima kutayotganingizni bilib oling - bugungi kunda barcha zodiak belgilari uchun munajjimlar bashorati
Ushbu ibodatlar har qanday hayotiy holatlarda nafaqat xotirjamlik uchun yordam beradi. Ammo odam odam bilganidan xotirjam bo'ladi: u Egamizning qo'lida. Agar qo'lingizda samoviy Otangizdan bo'lsa, qo'rqish mantiqiymi? Dunyoning yaratuvchisiga kim muyassar bo'lgan kishiga kim zarar etkazishi mumkin? Eng keng tarqalgan va taniqli masihiy ibodat Otamiz . Agar biror kishi uni doimo o'qiyotgan bo'lsa, ruh tinchlantiradi va muvozanatga ega bo'ladi. Kuchli hayajon bilan siz ushbu ibodatni audio yozuvlarda ketma-ket 40 marta tinglashingiz mumkin.
Kuchli yurakni tinchlantiradigan va qo'rqqan ruhni tinchlantiradigan kuchli ibodat Zabur 90 raqami "Yordamda yashang" . Xudoning himoyasi ostida bo'lgan kishi qo'rquvga hech narsa yo'qligini aytadi.
O'quvchilarning ko'plab so'rovlari bilan biz smartfon uchun "pravoslav taqvim" dasturini tayyorladik. Har kuni ertalab siz hozirgi kun haqida ma'lumot olasiz: ta'tillar, postlar, muhojirlar, ibodatlar, ibodatlar, ibodatxonalar.
Bepul yuklab olish bepul: pravoslav taqvimi 2020 (Android-da mavjud)
Keyingi universal ibodat "Kunning boshida optik oqsoqollar uchun ibodat" . Kimki uyg'onganidan keyin har kuni ertalab ushbu matnni o'qiydi, u stressni boshdan kechirmaydi, eng kichik tafsilotlar tufayli g'azab va vahima qo'zg'atmaydi.
"O'sha oyog'idan emas" degan gap, optina oqsoqollarining ibodati o'qigan kishiga kuch bermaydi. Ayniqsa, ushbu namoz zamonaviy rus tilida tushunarli bo'lgani uchun. Notepad-da matnni qayta yozing va har kuni ertalab o'qing.
Aqliy tashvishlardan maxsus ibodatlar
Shuningdek, tinchlantiruvchi, shifo, berishning kuchi juda yaxshi ibodatlar mavjud. Masalan, Serafim Sarovskiy uni doimiy ravishda o'qishni maslahat berdi Ibodat "Bokira Devo xursand" . Agar ushbu namozning so'zlari doimo xayolda bo'lsa, unda quvonch yurakni to'lib toshadi. Xursandchilik va Xudo marhamat. Agar biror kishi doimo quvonch va barakalarga bag'ishlangan bo'lsa, ular Uning oldiga kelishadi.
Eslatmada! Maxsus holatlarda, bokira namozi hisob uchun pisardan foydalanib, ketma-ket 150 marta o'qiladi.
Serafim Sarovskiy ertalabdan ovqatlanishgacha Iso ibodatini o'qish uchun tavsiya etiladi (Rabbimiz Iso Masih, juda ko'p gunoh) va kechki ovqatdan keyin bokira qizni o'qish uchun. Keyin stress va xavotir uchun joy qolmaydi. Kechqurun ishdan keyin bir kishi kechqurun namozni o'qiydi va xotirjam yotoqda yotadi: uyqusizlik uni xavotirga solmaydi, chunki qo'rquv va tajriba yo'q.
Ertasi, tinchlanmaslik uchun keyingi namoz - Matronlik . Muqaddas sun'iy nafaqat harakatlanuvchi qalbni tinchitishi, balki kasalliklarni davolash ham mumkin. Matravo'tadan qabrda Rossiyadan va chet eldan ketmoqda. Hayot mo''jizalari tufayli muqaddas, bu o'limidan keyin azob-uqubatlarga yordam beradi. Matronushkaga qabrga borish shart emas, siz uning ikonkasini cherkovda sotib, uyda yuragiga imon bilan ibodat qilishingiz mumkin.
Siz mayda laminatlangan matronushki ikonkasini sotib olishingiz va qo'lingizni qo'lda kiyishingiz mumkin.
Tinchlik uchun quyidagi ibodat - Yahyo suvga cho'mdiruvchi . O'g'li Isoni bo'yashga ishongan bu qudratli payg'ambarga aziyat chekkanlarga va namozni qo'llab-quvvatlagan har bir kishiga yordam beradi.
Namoz oqimida bo'lish asabiylashishi yoki tajovuzkor bo'lmasligi kerakligini tushunish kerak. Agar siz doimo Xudo taxtida fikrlar va yurak bilan qolsangiz, hayajon va tajribalar, tajovuz va yovuzlik uchun joy bo'lmaydi.
Guardian farishtasi uchun ibodatlar
Har bir suvga cho'mgan odamning qutilar farishtasiga ega, ba'zida yolg'iz emas. Biz bu haqda unutishimiz va undan yordam so'ramasligimiz mumkin. Farishtalar juda kamtarona mavjudotlar, shuning uchun ular hech qachon o'z xizmatlarini joriy qilmaydilar. Ularning vazifasi odamni baxtsiz hodisalardan qutqarish, to'g'ri yo'lni to'g'ri o'rgatish (vijdon ovozi kabi tuyuladi), lekin Uning irodasini tayinlash emas. Shuning uchun farishta xafagarchilik bilan turib, uning palatasi qayg'u yoki vahima yoki vahima qo'zg'atganga o'xshaydi - ammo tinchlantirish tinchlanmaydi.
Devronxoh namozida kunlik o'qish uchun tavsiya etilgan valiy farishtasida ibodatlar mavjud.
Siz ko'p narsaga tushib qolganingiz uchun, Xudoga minnatdorchilik bildirishni unutmang. Minnatdorchilik energiyasi sevgi energiyasidan eng kuchli. Xudoga etkazilgan ibodatlar Xudoga vasiyning vasiysi hayotingizga ko'p barakalarni jalb qiladi. Biror kishini nima deb o'ylaydi, u o'z hayotini o'ziga tortadi. Agar siz har doim hamma narsani tashvishga solayotgan bo'lsangiz, unda bu tajribalar faqat ko'payadi. Agar siz xursand bo'lsangiz, xursandchilik oshadi. Rahmatni pravoslav ibodatda topishingiz mumkin va siz minnatdorchilik so'zlarini shunchaki yurakdan ayta olasiz.
Ma'naviy muvozanatni sotib olish bo'yicha tavsiyalar
Pravoslav an'anasi Uchbirlikdagi imonga asoslanadi - Xudoning Otasi, O'g'ilning va Muqaddas Ruhning Xudosi. Agar u har bir imonli uchun uch tomonlama himoyadir, agar u Xudo rahm-shafqatiga tayansa. Biroq, pravoslav cherkovida amal qilishi kerak bo'lgan qoidalar mavjud. Ajablanarlisi shundaki, ruh bu qoidalardan kelib chiqadi va yurak quvonchga to'ldi. Ushbu qoidalarni ko'rib chiqing:
- tez;
- tan olish;
- ishtirokchi;
- liturgiya;
- Ibodat.
Ushbu qoidalarda murakkab narsa yo'q, ammo ularning ijrosi dushda tinchlik va xotirjamlikni olib keladi.
Post ochilish yoki to'yib ovqatlanmaslik emas, balki ruhiy masalaga bag'ishlangan. Agar biror kishi o'zini oziq-ovqat, o'yin-kulgi, ko'p toqqa va tutunda cheklab qo'ysa, ruhiy to'lqinga sozlashga yordam beradi. Haftada kamida ikki marta ro'za tutish - chorshanba va juma kunlari. Shu kunlarda oqsil taomlarini iste'mol qilmaydi, televizor ko'rma, ko'ngilochar tadbirlarga bormang. Bir muncha vaqtdan keyin ruhiy mevalar seziladi.
E'tirof qalb bilan jiddiylik qiladi, yurak va ongni ozod qiladi. Haftada har hafta yoki kamida ikki marta tan olish uchun qoida oling. E'tirof etilganidan keyin, azizlarning sovg'alarini bajarishga ishonch hosil qiling: bu himoyaga bo'lgan ishonchni aniqlaydi va u bilan tinchlik beradi.
Ilohiy liturgiyaga tashrifi ichki muvozanatga erishishga yordam beradi. Ma'badning atmosferasi, ruhoniyning ovozi, ruhiy qo'shiq, Ladadning xushbo'yligi va eriydi mumi tinchlik va osoyishtalikka yo'l qo'yadi. Qoidani yakshanba xizmatlarini o'tkazib yubormaslik, bayram repurgiumini o'tkazib yubormang. Har doim muqaddas suv oling, uyda namoz uchun sham sotib oling: Cherkov odami butunlay boshqacha bo'ladi. Ba'zi imonlilar, zurriyot paytida cherkov gumbazi ostida turish tinchlik va tinchlikning maqsadga muvofiqligini ta'kidlamoqda.
Har kuni bunday cherkov hayoti namozi uy qurilishi. Agar ertalab ertalab ibodat qilish qoidasini o'qishga vaqt yo'q bo'lsa, kechqurun siz har doim bunga vaqt topishingiz mumkin. Agar siz kechqurun namozni o'qib bo'lgach uxlasangiz, tushlar kuchliroq bo'ladi va tush yanada yoqimli.
Namozning boshlanishidan oldin unutmang va undan keyin bu o'z-o'zidan kuzga uch martadan uch baravar ko'pdir va kamarga kamon tayyorlash.
Rabbimiz bilan muloqot tashqi aralashuvsiz to'liq sukunatda ushlab turilishi kerak. Metroga yoki poezdda sayohat paytida ichki namozga taalluqli emas. Uyda siz Xudo bilan yolg'iz qolish uchun maxfiylik joyini topishingiz kerak. Ibodat bilan, cherkov sham, tutatqi yoki chiroqni yoritishni maqsadga muvofiqdir: bu cherkov atmosferasining uyini to'ldiradi. Ammo agar bunday imkoniyat bo'lmasa, unda siz bu holda qila olasiz.