Biorxitms: ularning navlari, xususiyatlari

Biologik ritmlar (aylanalarni kamaytirishda) Bios so'zlaridan "Hayot" va ritmlar "-" har qanday harakat "va turli xil biologik hodisalar va jarayonlarning intensivligini amalga oshiradi. Biorhythitms yovvoyi tabiatning asosiy jarayonidir.

Ushbu materialda men miyaning o'ziga xosligini alohida tekshirib, insoniy fiorgitms va ularning xususiyatlari haqida gapirishni taklif qilaman.

Biorxitmlar haqida umumiy ma'lumot

Bugungi kunda siz nima kutayotganingizni bilib oling - bugungi kunda barcha zodiak belgilari uchun munajjimlar bashorati

Ko'plab abonentlar so'rovlari bilan biz mobil telefon uchun aniq munajjimlar buyurtmalarini tayyorladik. Har kuni ertalab zodiak belgingiz uchun prognozlar keladi - sog'inish mumkin emas!

Bepul yuklab olish: har kuni 2020 yil uchun munajjimlar bashorati (Android-da mavjud)

Atrofimizdagi hamma narsa ma'lum ritmlarga ega: bu odamlar va o'simlik dunyosi aholisi, shuningdek quruqlik va hatto makonda yashaydigan odamlar uchun.

Barchamiz bizning biologik soatimizga egamiz, buning uchun biz ma'lum bir tabiiy tsikllarda yashaymiz. Kechasi muntazam ravishda almashtirildi, yilning barcha fasllarini alternativa, er quyosh atrofida aylanadi - bularning barchasi biologik ritmlarga tegishli.

Bunday holda, barcha biorxitmlar o'zlarining davrlariga, ritmlar, fazali va amplituda mavjud. Ular davomiylik bilan farq qiladi. Siz bir qator tsikllarni ta'kidlashingiz mumkin, xususan:

Yuqori chastota - ularning davomiyligi yarim soatdan oshmaydi;
O'rtacha chastotalar - yarim soatdan, kundan bir soatgacha, 20 dan 28 soatgacha va 29 soatdan 6 kungacha;
Past chastotalar - ularning chastotasi 7 kun, 20 kun, 30 kun va 1 yil.

Erkak biorhitms: u erda nima bor

Inson tanasi ritmik funktsiyalar, shuningdek jarayonlar to'plami mavjud. Ikkinchisi o'z davringiz doirasida izchil izchil bo'lgan yagona tebranish tizimiga ulangan. Ushbu tizim bunday xususiyatlarga ega:

Turli xil jarayonlarning ritmlari bir-biri bilan bog'liq;
Ushbu yoki boshqa ritmlar bir-biriga nisbatan sinxron yoki bo'yalgan;
Ierarxiya (ya'ni ba'zi ritmlar boshqalarga bo'ysunadi).

Inson tanasida hamma narsa ritmlarda ishlaydi: ichki organlar, hujayralar, to'qimalar, metabolizm, miya faoliyati bilan va boshqalar.

Olimlar o'rnatildi 4 Asosiy biologik ritmlar (Boshqalar ko'p bo'lsa-da, lekin bu asosiy hisoblanadi).

1,5 soat ritmlar (To'qson yuz daqiqadan iborat). Ular, miya almashinadigan va ikkalasi ham faoliyat holatida va orzu holatida. Bu har 1,5 soat, intellektual qobiliyat, shuningdek, tushida miyaning bioelektrik faolligi tufayli. Va shuning uchun 1,5 soatdan keyin biz hayajonli, spektaklni, aksincha, knayz, ruhiy ahmoq, keyin tinchlikni saqlash, keyin tashvishlanishni his qilyapmiz.
Kundalik ritmlar (oxirgi 24 soat) - odamning umumiy holatiga ta'sir qiladi, ular uyali aloqa davri bilan namoyon bo'ladi.
Oylik ritmlar. Ayol organizmining oylik ritmiga ega, aniq o'zgarishlar ro'y beradi. To'g'ri, bunday emas, olimlar oylik ritmning mavjudligi va kuchli jins vakillari, nogironligi haqida gapira boshladilar.
Har yili ritmlar. Inson tanasida tsiklik o'zgarishlar har yili mavsum o'zgarganda yuzaga keladi. Masalan, u ilmiy jihatdan isbotlangan edi, xolesterin va gemoglobin ko'rsatkichlari turlicha edi; Mushaklarning qo'zg'aluvchanlik kuz-qishda kamayib, bahor-yoz mavsumiga ko'payadi; Ko'zlar bahorda va yozning boshida yorug'lik uchun eng katta sezgirlikni va kuz-qish mavsumiga qadar bu ko'rsatkich pasayadi.

Albatta, bu barcha ritmlar emas. Bundan tashqari, boshqa ko'plab odamlar, masalan, bolalik odamligi jamiyatda yashaydigan, ijtimoiy ritmlar mavjud. Masalan, bir haftalik ritm bor. Haftada 5 kun o'rtacha shaxs ishda va 2 kun - dam olishga bag'ishlangan. Haftalik ritm tabiiy emas, lekin ijtimoiy omillar tomonidan qo'zg'atilgan. Bugungi kunda bu inson va jamiyat hayotini baholash ko'lami. Ushbu ritmda ishlash qobiliyatining o'zgarishi mavjud.

Qizig'i shundaki, bir xil ko'rsatkichlar aholining turli toifalariga xosdir, ishning tabiati, ishning tabiati: bu fabrikadagi ishchilar, universitetda yoki talaba o'qituvchisi, maktab o'qituvchisi. Haftalik ritm uchun, seshanbadan payshanba kunlari, juma va juma kunlari va dam olish kunlari davom etadigan davrda eng past mehnat qobiliyati kuzatilganligi xarakterlidir.

Albatta, dunyodagi dunyodagi odamlar haftalik biorhythitmsda ishlashmaydi, boshqa ish sharoitlari mavjud emas. Tana turli xil ish grafikasiga moslasha oladi.

Bundan tashqari, jismoniy, hissiy va intellektual ritmlar mavjud. Endi Internetda biorgythitmni hisoblash mumkin.

Nega biorxitm kerak

Biologik ritmlar inson tanasida amalga oshiriladi, kamida 4 ta funktsiyalar:

Vaqt omilini aks ettiring. Biologik ritmlar yordamida ob'ektiv, astronomik vaqt subyidiya, biologik deb o'zgartiriladi. Haqiqiy vaqt tsikllari bilan hayot jarayonlarining tsikllarini aytib berish uchun zarurdir.
Tartibga soluvchi funktsiyani bajaring. Biorhitms tufayli markaziy asab tizimida (markaziy asab tizimini belgilash uchun qisqartirishlar), shuningdek turli xil funktsiyalarda yaratilgan.
Integratsiya (kombinatsiya) funktsiyasini bajaring. Biorhitms - bu tanani tashkil etishning barcha darajasini birlashtirgan ish oqimi, ularni yagona superminat qiladi. Shu bilan birga, ierarxiya amalga oshiriladi: juda yuqori chastotali ritmlar yuqori darajadagi o'rta va past chastotali ritmlarga bo'ysunadi. Agar siz yanada aniqroq tushuntirsangiz: hujayralar, matolar, a'zolar, turli xil tizimlarning biologik ritmlari o'rta chastotali kunlik ritmga bo'ysunadi
Tananing hayotiy faoliyatini optimallashtirish. Har qanday biosyme tizimi to'g'ri ishlashi uchun tsiklik kuzatilishi kerak. Ma'lumki, ma'lum bir biologik jarayon uzoq vaqt davomida bir xil intensivlik bilan davom etolmasligiga bog'liq. Kontrast, jarayonlar o'z faoliyatini maksimal darajada minimalgacha o'zgartiradi. Bu juda muhim, chunki tsikl davrlarining har birining ma'lum bir bosqichlariga o'zgarishi har qanday maksimal darajada ko'proq energiya tejashga imkon beradi. Shuning uchun har qanday biosentalogda faoliyat davri tiklanish davri bilan almashtiriladi yangi energiya to'plashdan (va inson qoidalar uchun istisno emas).

Miya biorhythythythitms

Endi inson tanasining miyasi kabi murakkab organ haqida batafsilroq bo'laylik.

Ehtimol, inson miyasi elektr signallaridan foydalanganligini bilasiz. U elektr pulslarini (ya'ni, miya to'lqinlari yoki miya ritmlari) infinitsiz jarayoni tomonidan amalga oshiriladi. Kechiktirilgan ma'lumotlarning chastotasi Herts (qisqartirilgan Hz) yoki sekundiga tsiklda o'rnatiladi. Va miyaning ritmlarining dominant chastotasiga ko'ra, siz uning holatini umuman baholashingiz mumkin.

Nega "dominant" chastotasi haqida gapiryapti? Inson miyasi faqat chastotalardan biri ishlamaydi. Shunga ko'ra, bir qismida, masalan, beta to'lqinlar, keyin alfa yoki gamma to'lqinlari paydo bo'lishi mumkin. Va inson mutlaq tinchlikda bo'lgani uchun, ammo miyaning ba'zi qismlarida fonda ba'zi bir qismlar shoshilinch qiyinchiliklar, stress haqida gapiradi.

Olimlar miya faoliyatining ritmlari (to'lqinlari) ning faqat 6 ta asosiy navlarini ajratadilar. Keling, ularning barchasini batafsil ko'rib chiqaylik va nima uchun ularga kerakligini bilib olaylik.

Alfa ritmlari

Ularning tebranishi chastotasi sekundiga 8-13 gertzdan farq qiladi. Alfa ritmlari sog'lom kattalarning 85 dan 95 foizigacha ajralib turadi. Orqa mishlar ustunlik qiladi.

Ushbu ritmlarning eng katta amplitudasi tinch faoliyat holatiga tushadi, ayniqsa odam ko'zlari yopilgan bo'lsa, u ona xonadonda. Shu munosabat bilan ular ko'pincha meditatsion amaliyotlar, gipnozlarda qo'llaniladi.

Va zaif alfa ritmlari diqqatga sazovorligi oshganda (ayniqsa vizual), aqliy faollik. Aksariyat hollarda, odam haqiqiy rasmni ko'rganda, alfa ritmlari butunlay yo'q bo'lib ketadi.

Alpha ritm - bu ma'lum bir intellektual vazifa qarori bilan umumiy e'tiborning umumiy e'tiborini egallaganda, fikrlashni ichki takrorlash jarayoni.

Alfa ritmlarini aniq namoyon etgan odamlar mavhum fikrlashga moyil. Ammo ushbu spektrning ritmlari bor, hatto ularning ko'zlarini yumib yo'qlar. Ikkinchisi vizual rasmlar bilan ishlash bilan shug'ullanadi, ammo mavhum muammolar bilan bog'liq qiyinchiliklar bilan.

Axborotni qanday qilib aniq bajarilishini biladiganlar, ularning miyasi alfa ritmlariga mos keladiganda, katta miqdordagi ma'lumotlarni muvaffaqiyatli engib o'tishda, ular tez-tez ijodiy ilhomlantiradi. Bularning barchasiga rahmat, ular osonlikcha ishonchli (haqiqat, ko'pincha kutilmagan) qiyinchiliklarga duch kelishadi.

Miya alfa ritmlarida ishlayotganda, u odamning hayotini mustaqil boshqarish imkoniyatini oshiradi. U ushbu yoki boshqa muammolarni hal qilish qanchalik to'g'ri ekanligini tushunadi, o'z psixikasini qurish, shunda maqsadlarga erishilganligi va tushlar haqiqiy bo'lgan.

Qiziqarli fakt. Miya alfa ritmlariga sozlanganda, biz meditatsion holatga tushamiz. Xuddi issiq hammom yoki qalbni qabul qilishda ham xuddi shunday.

Beta ritmlari

Ularning tebranish chastotasi soniyasiga 14 dan 40 tagacha Herttgacha o'zgaradi. Old va markaziy konvulsiyalar sohasida ro'yxatdan o'tgan, orqa markaziy markazga etib borishi mumkin.

Beta-ritm faoliyat holatida namoyon bo'ladi. Biror kishi aqliy jihatdan ruhiy ravishda ishlashga bo'lgan e'tiborni jalb qilishi kerak bo'lsa, kutilmagan stimul paydo bo'ladi.

Beta ritmlarining chastotasida bo'lish, miya kundalik qiyinchiliklarni hal qilishga, stress omillarini hal qilish uchun har xil kundalik qiyinchiliklarni hal qilishga, stress omillarini faollashtirishga majbur bo'ladi. Shu bilan birga, tashqi dunyoga barcha e'tibor qaratilgan.

Odamlar texnik ixtirolar bilan shug'ullanishga qodir bo'lgan beta-ritmlardan foydalanmoqdalar: Megapolyatsiyalarni qurish, televizor, Internet, kosmosni yaratish, ularga rahmat, ham rivojlandi. Beta ritm faol ijod, haqiqiy hayot bilan bog'liq.

Gamma ritmlari

Ularning tebranish chastotasi sekundiga 30 Hertdan oshadi, 100 Herttga etib borishi mumkin. Gamma ritmlari murakkab vazifalarni muammoni hal qilish uchun to'liq e'tibor berish kerak bo'lganda xarakterlidir. Bir qator ilmiy nazariyalarga ko'ra, ushbu ritmlar ong bilan munosabatda bo'ladi. Ba'zi ekspertlarning fikriga ko'ra, shizofreniya bilan bemorlar gamma ritmlari faoliyatining turli xil buzilishiga ishonishadi.

Ammo Gamma ritmlari intellektual faoliyat bilan cheklanmaydi, shuningdek, o'z ongini o'zlari bilan aloqa qilish holati bilan bog'liq. Masalan, tadqiqotchilar Buddistni tanitgan va ularning miya 50 Xertsda, bu "ma'rifat" deb ataladigan 50 Xertda ishlaydi.

Delta ritmlari

Ularning chastotasi sekundiga 1 dan 4 funtgacha o'zgaradi. Delta ritm, chuqur tabiiy uyqu holatida, shuningdek giyohvandlik yoki komaning shtatida namoyon bo'ladi. Tiklanish jarayoni bilan bog'liq. Ko'p nevrologik patologiyalarda, delta to'lqinlarida sezilarli o'sish kuzatiladi.

Qiziqarli fakt. Delta ritm meditatsiyaning chuqur holati (Dyanana). Bu shunchaki yengillash, balki alfa ritm darajasida, ammo chuqurroq narsa emas.

Teta ritmlari

Chastota 4 dan 8 gacha Herttgacha o'zgaradi. Teta ritmlarining eng kuchli yoshida yosh guruhidagi bolalarda 2 yildan 5 yilgacha bo'lgan bolalarda namoyon bo'ladi. Teta to'lqinlari miya chuqurligini, a'lo xotirani, ma'lumotlarning chuqurroq va tez so'rilishi jarayonini, ijodiy qobiliyatlarni faollashtirishni ta'minlaydi.

Qoida tariqasida, 5 yoshgacha bo'lgan bolalar ushbu miya biorhitmga bo'ysunadilar. Ular engillik bilan o'spirinlar yoki kattalar qila olmaydigan juda ko'p yangi ma'lumotlarni eslab qolishadi.

Kattalarga kelsak, ular odatda, ular faqat tezkor uyqu bosqichida, yarim uyqu davrida, yarim ahvoli bilan. Va chuqur meditatsiya-zyunga sho'ng'ish paytida.

Miyaning Teta oralig'ida katta axborot hajmini qayta ishlash uchun etarli energiya, shuningdek bilimlarni uzoq muddatli xotiraga o'tkazish uchun etarli energiya etarli. Aqliy faoliyatni faollashtirish yuzaga keladi, stressning ta'siri kamayadi. Miya ko'proq sezgir.

Sigma ritmlari

Ularning chastotasi 10 dan 16 Xertzgacha o'zgaradi, ammo, bir soniyada 12-14 marta o'zgaruvchan bo'ladi. Sigma ritmlari o'z-o'zidan, umurtqa o'xshash faoliyat bilan ajralib turadi. Uxlash holatida qayd etilgan portlash yoki parvoz qilish, masalan, turli vositalar ta'siri ostida, masalan, operatsion aralashuvlar paytida paydo bo'lishi mumkin.

Sigma ritmlari odatda uxlashdan oldin sekin uxlash bosqichlarida paydo bo'ladi. Ammo uxlash jarayonida delta to'lqinlari ishtirokida, SIGMA ritmlari deyarli ko'rinmaydi. Odamlarda ushbu spektrning ritmlari birinchi marta 3 oy ichida paydo bo'ladi, natijada ularning o'zgarishlarining chastotasi o'zgarishsiz qoladi.

Va nihoyat, Videoni Mavzu bo'yicha ko'rib chiqish: