O'rta yoshli inqiroz har qanday odamdan yuz berishi mumkin va tanlagan kishiga bu bosqichdan eng kichik yo'qotishlar bilan davom etishiga yordam berish uchun nima qilishini bilish juda muhimdir. Do'stlarim orasida men misollarni muvaffaqiyatli ko'rdim va unchalik emas. Ushbu maqolada men sizning kuzatishlaringiz va tavsiyalaringizni siz bilan baham ko'rmoqchiman.
Nega o'rta yoshli inqiroz paydo bo'ladi
Ushbu hodisaga duch kelganlardan kelib chiqadigan savollar bir xil. Inqirozning sabablari nimada? Nega u "o'rtacha" yoshida sodir bo'ladi? U bilan qanday kurashish kerak?
Ushbu taniqli inqiroz sizning erkaklaringizga kelganligini aniqlaydigan eng oddiy belgilar:
- U ish joyida mahsuldorlikni pasaytiradi. Agar ilgari u kun davomida ishlashga muvaffaq bo'lsa, ko'p sonli vazifalarni bajardi, bu endi eng zarur harakatlarni engish qiyinligi bilan shug'ullanishi mumkin.
- U ishlash va rivojlanish istagini yo'qoladi. Agar ilgari u yoritilgan va ba'zi maqsadlar, oila, qiziqishni rag'batlantirgan bo'lsa, endi motivatsiya yo'qoldi. Maqsad yo'q. Savollar quyidagicha davom etadi: "Nega hamma narsa?", "Hayotning ma'nosi nima?", "Bu yillar davomida nima ishladim?"
- Uning keskin kamchilik hissi, norozilik hissi va uning natijalari bor. O'z-o'zini tanqid qiluvchilar va o'z-o'zini bo'linmalar rejimi, shuningdek, hayotdan global norozilikni o'z atroflari bilan qamrab oladi.
- Hayotga salbiy munosabatni yoritadi. Sobiq optimist pessimistga aylanadi, bir kishi doimiy ravishda o'zini kambag'al deb taxmin qiladi va muvaffaqiyatga ishonadi.
Bugungi kunda siz nima kutayotganingizni bilib oling - bugungi kunda barcha zodiak belgilari uchun munajjimlar bashorati
Ko'plab abonentlar so'rovlari bilan biz mobil telefon uchun aniq munajjimlar buyurtmalarini tayyorladik. Har kuni ertalab zodiak belgingiz uchun prognozlar keladi - sog'inish mumkin emas!
Bepul yuklab olish: har kuni 2020 yil uchun munajjimlar bashorati (Android-da mavjud)
O'rta yoshli inqirozning sabablari to'g'risida psixologlar hali ham munozarali fikrga kelmaydilar. Bu savolga hali javob yo'q. Shuning uchun muammoni hal qilish tomon harakat qilishni boshlash uchun juda muhim ahamiyatga ega emas. Aniq harakatlar rejasini tuzing va asta-sekin bu holatdan chiqib keting.
Inqirozda nima qilish kerak
Agar erkakning o'zi muammoni hal qilish uchun sozlangan bo'lsa, avval ushbu tavsiyalarni u bilan baham ko'rishingiz mumkin. Ehtimol, bunday oddiy qadam uni harakat qilishga, o'zgartirishga majbur qiladi va mustaqil ravishda inqirozning salbiy holatidan voz kechadi.
O'rta yoshli inqirozni engish uchun uchta oddiy qadam:
- Bu faqat vaqtinchalik yoki keyinchalik tugagan vaqtinchalik bosqichi ekanligini tushuning va tushuning. Ochilmaslik, kuchning pasayishi va salbiy holatlarda bo'lish normaldir. Faqat ularga yanada chuqurroq ko'milmasligi kerak, lekin o'zingizni tiklashga vaqt berish uchun.
- Mashg'ulotni engishga yordam beradigan murabbiy, murabbiy yoki boshqa hokimiyatni topishga harakat qiling, bu muvaffaqiyat va harakatga rag'batlantiradi. Siz ham yaxshi psixologga murojaat qilishingiz mumkin.
- Uning hayotda aniq, umidlarni uzatish, ehtiyojlarni uzatmaydi. INFRIMS DAVLATINI O'RNATISh UChUN STATYRAINA MA'LUMOTNI O'ZGARTIRING.
Va sizning odamingiz bilan baham ko'rishingiz mumkin bo'lgan 6 ta motivatsiya bo'yicha maslahatlar:
- "Kech" hech qachon sodir bo'lmaydi, deb tushuning. Agar siz hayotning ko'p qismi yashayotganini tushunsangiz va tushlar tushlar bo'lib qoldi, bu ular printsipial jihatdan amalga oshmaganligini anglatmaydi. Muvaffaqiyatli va amalga oshirish uchun hali ko'p vaqtingiz ko'p. Asosiy narsa bu harakat qilish.
- Vaqt o'tishi bilan ustuvorliklaringiz va hayotingiz o'zgarishini tushuning. Ko'pincha bu qayta qurish va inqirozning sababiga aylanadi. Allaqachon ma'nosiz bo'lgan orzular va istaklarni ozod qiling. Yangi ilhomlantiruvchi maqsadlar kiritildi. O'zingiz xohlagan narsani va hozir nimani ko'rishingizni tushunishga harakat qiling. Barcha "quyruq" - eski va'dalarni bajaring, uzoq vaqtdan beri majburiyatlarni bajaring. "Dumlar" yo'g'onish uchun keng energiya zaryadini keltiradi.
- "Munosib lahzani" kutayotganda yashashni to'xtating. U hech qachon kelmasligi mumkin. Maqsadlaringizni ro'yobga chiqarish uchun harakat rejasini tuzish va uni o'zlashtirishni boshlagan yaxshiroqdir. Yomonlik va umuman qilmaslik yaxshiroqdir.
- O'tmishni o'tmishda qoldiring. Nima bo'lganidan afsuslanmang. Hozirgi joyda yashang. O'tmish rivojlanmoqda va rivojlanishning oldini oladi. Shunday qilib, u nihoyat qilsin. Xafa jinoyatchilarni kechir, og'riq keltirganlardan mag'firat so'rang. Barcha og'riqli holatlar va ularni eslamang
- Aloqa doirasini kengaytiring, yangi do'stlarni ko'taring. Ushbu - ijtimoiy tarmoqlar, forumlar, klublar uchun barcha imkoniyatlardan foydalaning. Oxir-oqibat, shunchaki hamkasblarni kechki ovqat uchun yoki ishdan keyin eng yaqin barga boring.
- Sog'lig'ingizga e'tibor bering. Buni nima uchun yo'q qilasiz? To'g'ri ovqatlanishni sozlang, sport bilan shug'ullaning, shifokor ekspertizasini kuzating.
Mavzu bo'yicha videoni tekshiring:
Ayol nima qilish mumkin
Ushbu holatdagi hissangiz aslida minimaldir. Agar sizning odamingiz muammoni hal qilish uchun etarli bo'lmasa, siz unga ozgina yordam berishingiz mumkin. Siz boshqa odamga ta'sir qila olmaysiz. Ammo siz hali ham kichik qadamlarni qilishingiz mumkin.
Endi nima qilasiz:
- Ushbu moddadan erkak tavsiyalaringiz bilan baham ko'ring.
- Ko'pincha eng kichik yutuqlarni maqtashga, har qanday yordam uchun rahmat. Siz Unga minnatdorligingizni ta'kidlang, uni yaxshi bajarganini va umuman qahramoningiz bitta shishadagi supermen va pulparastlik ekanligingizni ta'kidlang.
- Uni istehzoli "siqilish". Turli vaziyatlarda yordam so'rang, keling, uni hal qilishi mumkin bo'lgan vazifalarni bajaramiz. Stressli vaziyatlarda, hatto ular o'zlarini engishga qodir bo'lsa ham, uni chaqirishadi.
- Kelishmovchiliklar va janjallar haqida unuting. Ko'pincha, sevgingizni, e'tiboringizni, qo'llab-quvvatlang.
- Afsuslanmang va nagingni tinglamang. U, albatta, zaiflik paytida siz "onasi" ni qo'riqlashingiz va norozilik hissi yanada chuqurroq bo'lishini eslaydi. Shikoyatlarga javoban, qo'rqing, tashvishlaning, so'rang: "Xo'sh, siz dosh bera olasizmi? Va hozir nima qilish kerak? Qo'rqyapman!". Chiqmang, albatta, odamingiz va ahvolingiz uchun so'zlarni oling.
Biz xulosa qilamiz:
- U inqirozga kirganini va odamning o'zi uni yengishga qaror qilishi kerak. Siz uni unga qila olmaysiz.
- Sizning minimal yordamingiz quyidagicha bo'lishi mumkin: minnatdorlik, minnatdorchilik, qattiq hayot haqidagi shikoyatlarni e'tiborsiz qoldiring va "qichqiring" yordam so'raydi.