Ijobiy bayonotlar (tasdiqlash) hayot, tashqi ko'rinishi, dunyoqarash va baxtli kelajak uchun rejalar va rejalar o'zgarishi mumkin. Aynan shu haqida aytilgan edi, u o'ttizdan ortiq kitoblarning luiza pyoldi, o'ziga yordam berish psixologiyasi samaradorligini isbotlab, shaxsiy misolni keltirib chiqardi.
Asosiy texnik va printsiplar
Tasdiqlash ijobiy matn, tasdiqlovchi shaklda, tasdiqlovchi shaklda, dasturlash miya va inson voqeligi oqilona o'zgarishlar uchun ong. Shaxsiy yondashuv o'z so'zlarini talab qiladi va hozirgi paytda shaxsiyat uchun eng muhim bo'lgan bunday da'volarni tanlash kerak.Agar siz ortiqcha vaznda muammoga duch kelsangiz va siz vazn yo'qotishni istasangiz, bu bayonotlar o'z-o'zini hurmat qilish va o'z tanalarini sevishga yo'naltirilishi kerakligi haqida. Va boshlang: men o'z tanamni yaxshi ko'raman. Men o'zimning jabduqim hissiyotidan xotirjamlikni his qilaman.
Bugungi kunda siz nima kutayotganingizni bilib oling - bugungi kunda barcha zodiak belgilari uchun munajjimlar bashorati
Ko'plab abonentlar so'rovlari bilan biz mobil telefon uchun aniq munajjimlar buyurtmalarini tayyorladik. Har kuni ertalab zodiak belgingiz uchun prognozlar keladi - sog'inish mumkin emas!
Bepul yuklab olish: har kuni 2020 yil uchun munajjimlar bashorati (Android-da mavjud)
So'zning kuchi bilan bog'lanishdan oldin, siz o'zingiz haqingizda ba'zi ma'lumotlarni to'plashingiz kerak. Bizni baxtsiz qiladi, nimaga ishonish va odatiy fikrlar bizni vaqtinchalik kelajakka ishonch hosil qilib, baxtli kelajakka ishonch hosil qiladi, ular uzoq vaqt davomida ularni kechirish kerak bo'lganlardan nafratlanishga majbur bo'ladi.
Muallifning shaxsiy tajribasi
Luis pichan, hatto dozali bemorlarda davolanish yo'lini tasdiqlash falsafasi, psixoterapiya va ijobiy vizualizatsiya qilish mumkinligini taxmin qiladi. Ellik yil yoshida Luiz saraton kasalligida kasal bo'lib qoldi. Ammo ikki yillik alternativ davolanishda kasallik topilmadi.
U buni kasallikning saratonini saraton kasalligi bilan tushunganligimdan, men eritib yuborishga va g'azablana oldim, "kechirim sxemasi" kitobini yozib qo'yganligimni tushuntirdim. Uning so'nggi asarlari "katta boylik va baxt kitobi" nashr etildi (2017 yilda) nashr etildi (2017 yilda)
2017 yilda Luiza hayvonlar esa tushida xotirjam ohangda vafot etdi. U to'qson bir edi. Kambag'al oiladan bo'lgan bu befoyda ayol, boy va muvaffaqiyatli ishbilarmon ayol, delikasi, dinamik bir uslubning muallifi, noyob o'z-o'zini tasvirlaydigan texnik vositalarning muallifiga aylandi.
Uning tajribasi, bilim va shaxsiy namunasi tufayli minglab odamlar o'zlariga ishonishlariga va koinotni tayyorlagan barcha yaxshiliklarni qabul qilishga tayyor edi.
Affektlar dunyosida cho'ktirish
Bizning fikrlarimiz mujassam etish imkoniyatiga ega. Bizning vazifamiz halokatli kayfiyatni bartaraf etish va barcha kuchlarni o'zingizning intilishlaringiz amalga oshirishga qarating. Bizning kuchlarimiz va bilimlarimizning asosiy manbai koinotdir.
O'zingizning ichki resurslaridan foydalanib, biz o'zingizni salbiy e'tiqod, xayoliy to'siqlar, soxta maqsadlar, qo'rquv, qo'rquv va boshqa odamlarning afzalliklaridan xalos qilishimiz mumkin. Eng muhimi - barcha murakkablik va minnatdorchilikni o'rganing.
Ushbu so'zlar ertalab boshlanishi mumkin:
- Hayot meni ushlab turadi va menga g'amxo'rlik qiladi.
- Men xavf va qiyinchiliklardan himoyalangan narsaga ishonaman. Taqdir meni faqat yaxshi tayyorlaydi, men bunga loyiqman.
- Rahmat, koinot, chunki men kuch va o'ziga bo'lgan ishonch bilan to'la ekanligim uchun.
Salbiy e'tiqodlardan xalos bo'ling - muvaffaqiyatli va baxtli odamning asosiy vazifalaridan biri. Buning uchun har kuni ongingizga kelgan salbiy xulosalar ro'yxatini tuzishingiz kerak. Va keyin ularni ijobiy va faollashtirilgan tasdiqlashlarda qayta tiklashga harakat qiling. Shunday qilib, shaxsiy hayot to'g'risidagi qonunlar, masalan:
- Men koinotning himoyasi ostidaman va men uchun hech narsa sodir bo'lmaydi.
- Men hamma narsani o'z vaqtida olaman, menga kerak bo'lgan narsam.
- Mening hayotim sevgi va quvonchga to'la.
- Yaxshisi, men yaxshiroq o'zgarishlardan xursandman.
- Mening dunyomda hamma narsa ajoyib.
Sizning jahon ko'rishingizga mos keladigan va salbiy fikrlarni yo'q qiladigan shaxsiy bayonotlarning shaxsiy ro'yxatini tuzing. Oddiy haqiqatlarni tushunish asta-sekin o'zgaradi. Rivojlanmoqda, yangi axborot olish dunyoning o'ziga xosligi bilan bog'liq ufqni kengaytirishni anglatadi.
O'zlarini yolg'izlik va o'ziga zarar etkazadigan darajada xavfli va shubhalar (agar bo'lmasangiz), quyidagi iboralar tanlovi mos keladi:
- Men kuchli va aqlli ayolman va qobiliyatingizni e'lon qilaman.
- Men chiroyli ayolman va men o'zimni yaxshi ko'raman.
- Men o'zim o'zim haqimda o'zim haqimda o'zim haqimda qamrab olganman.
- Men xohlaganim kabi yashashim kerak, va men xohlaganga o'xshayman.
- Men yolg'izlikdan va hayotdan zavqlanmayman.
- Men muvaffaqiyat va sevgi yo'lidan ketyapman.
- Men o'zimga g'amxo'rlik qilishim va mustaqil bo'lishim mumkin.
- Mening kelajagim engil, go'zallik, tinchlik va baxtga to'la.
Miyangizni yaxshilikka o'rgating, har kuni o'zingiz ishonadigan ijobiy fikrlarni takrorlang. O'zingizni va boshqalarni tanqid qilmang (men o'zimni yaxshi ko'raman va o'zim bilan qoniqaman). Qo'rquvdan xalos bo'ling (men to'liq hayotdan xoli emasman). O'zingiz bilan munosabatlarga ko'proq vaqt bering, o'zingizni seving, diqqat bilan qarang.
Vazn yo'qotish va daromadlar ko'payish uchun ijobiy so'zlar
Miyani qayta ishga tushirishning muhim printsipi o'z tanasi uchun g'amxo'rlik qiladi. Tana ruhni saqlash. Uzoq va to'liq hayot o'zingiz uchun g'amxo'rlik bilan boshlanadi. Energiya o'rtacha va sog'lom ovqatlanishga rioya qiladigan, jismoniy faoliyatni namoyon qiladi, og'irlik va shaklni boshqaradi.
O'zingizning tanangizga bo'lgan muhabbatni ifoda eting va bunday bayonotlarda vazn yo'qotishiga boshqa bir turtki oling:
- Men tanamni sevaman.
- Men hayot kuchi, energiya va salomatligi bilan to'ldim.
- Men oson va bemalol harakat qilaman.
- Mening eng sevimli ichimlikim - bu suv.
- Men qoniqarli ovqatni va yaxshi ovqatlanishimni qabul qilaman va duo qilaman.
- Men sog'lom tanamga g'amxo'rlik qilishim va shakllarimni qoyil qoldiraman.
Ijodiy imkoniyatlaringizni rivojlantiring va oshkor qiling. Buning uchun ko'plab mahorat darslari, kurslar, kitoblar, ma'ruzalar mavjud. Pul topish, kelajak uchun mablag 'qoldirishga harakat qiling. Kichik miqdordan boshlang va asta-sekin nusxalash, shuningdek, tasdiqlash orqali qo'llab-quvvatlanishi mumkin.
- Men doimo mening daromadimni oshiraman.
- Men qilgan narsalarim faqat yaxshilik uchun ketadi.
- Men osongina ish topa olaman.
- Men osongina martaba qilaman, o'z ishim muvaffaqiyatli rivojlanmoqda.
- Men pulni tejashni va oqilona pul ishlashni bilaman.
Xursandchilik, baxt va sevgi hayot markazini yaratish kerak. Baxtli bo'lganingizda, siz yangi g'oyalarni, iste'dodlarning yangi yuzlari ochilib, ochilishdir. O'zingiz bilan hurmat qiling va o'zingizdan oldin so'zingizni saqlang. Buni ertaga aytmang, agar sizning qaroringizga ishonmasa, chekishni tashlang. O'zingizga ishonishingiz kerak.
Ichki mohiyatingiz bilan munosabatlarni bilib oling, sezgi, donolikni tinglang va ular bilan aloqa qiling va hayot bilan ruhiy aloqani topishga harakat qiling. Bu sizlarni ilhomlantiradigan va boshqaradigan boshqa shaxslar shaklida bo'lishi mumkin. Quyidagi fikrlar ma'naviy tasdiqni o'z ichiga oladi:
- Men Xudo rahmdil ekanligiga ishonaman.
- Men hayotga to'liq ishonaman.
- Qaerda bo'lsam ham, o'z xavfsizligim va xotirjamlikka aminman.
- Men o'tmishdagi xafagarchilik va og'riqdan oldin eshikni yopaman va barchani, shu jumladan o'zimni kechiraman.
- Mening ruhiy fikrlarimda men kuch va qo'llab-quvvatlanaman, ular meni boshqarishadi va himoya qiladilar.
Ayollar uchun tasdiq
Baxtli nikohni orzu qilgan ayollar, siz o'zingiz kutgan eng ko'p muhabbat bilan sevishni o'rganishlari kerak. Biz qo'rquvga aylanamiz "Men hech kim meni" sevishmasligidan qo'rqaman "Bir kishi meni juda yaxshi ko'radi - bu men o'zim men o'zim shu odam."
Hayotdagi hamma yolg'iz bo'lganimizda lahzalar mavjud. Undan zavqlanishni o'rganing, u yosh qiz yoki ajrashgan ayol bo'ling. Bu vaqtni o'zingizga, tanangizga g'amxo'rlik qiling, ijodiy rivojlanish. Go'yo bu sizning baxtingizni to'ldiradigan odam bilan uchrashishga vaqt bor. Ushbu daqiqalarni qadrlang va tasdiqlashni kuchaytiradi:
- Men aqlli va chiroyli ayolman (qiz).
- Men hayotimni muvaffaqiyatli boshqaraman.
- Men oyoqlarimda mahkam turibman.
- Men o'zimni sevaman va qadrlayman va taqdirim bilan to'liq qoniqaman.
- Hayotimdagi sevgi mendan boshlanadi va men bunga loyiqman.
- Men hayotimni sevgi, uyg'unlik va osoyishtalik bilan to'ldiraman.
Hamkorga bo'lgan ehtiyoj, agar bitta odam bilan yursa, darhol almashtirishni topamiz. U o'ziga xoslik, qarama-qarshi jinsga bog'liqlik haqida ko'proq gapiradi. Spirtli ichimliklarga yoki boshqa zararli va nozik odatlar bilan solishtiriladi.
Qo'rquv tufayli biz o'zingizga muhtoj bo'lgan va azob-uqubatlarga olib keladigan munosabatlarning qurbonliklariga olib keladi. Biz o'zimiz o'zimizga ixtiyoriy ravishda boshqa birovning fikriga e'tibor bermaslik, umumjahon qabul qilingan qoidalarga e'tibor bermaymiz. Shuni esda tutish kerakki, ertaga yangi kun, shuning uchun yangi imkoniyatlar, yangi tanlov va yangi kuchlar bo'ladi.
O'zingizning iste'dodingiz, kuch, kuchingizni oling va undan foydalaning, ayol ayol diqqatni jalb qilishi kerak. Ba'zida o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz mumkinligini tushunish uchun yolg'iz qolish juda muhimdir. Yolg'izlik - bu taqdirning vaqtincha sovg'asi, tushlarni o'zlashtirish rejimini yaratish qobiliyati. Kundalik o'zgarishlarga imkon beradigan ayblovlar shakllari:
- Men koinotning eng sevimli va xush kelibsiz.
- Men odamlarni odamlarga yoqtiraman va juda yaxshi.
- Men pul ishlashni bilaman va o'z mablag'larimni tejashim mumkin.
- Men eng yaxshisiga loyiqman.
- Men o'zimni va meni xafa qilganlarni kechiraman.
Ko'pgina kasalliklar (saraton, alkogolizm, gemorrid, kamea, uyqusizlik) Bizga sabablar uchun keling: g'azab, vinolar, haqorat, tanqidlar. Odamlar bilan og'rigan bemorlar bilan uzoq muddatli amaliy ishlar muallifga fikrlashning eski salbiy stereotiplari evaziga aqliy ekvivalentlar to'plamini amalga oshirishga ruxsat berdi.
Shuning uchun simptomlarning rivojlanishining ruhiy sababini topish orqali sog'lig'ini kuchaytirish mumkin. Masalan, qo'rquv bepushtlikka olib keladi. Siz kelajakdagi o'zgarishlarga qarshi turishga odatlangansiz va bu sizga hayotni aniq taklif qilishingiz muhim emas.
Uyqusizlik o'zlariga va boshqalarga ishonmaydiganlardan aziyat chekmoqda. Yangi fikrlash va shu bilan sog'lig'ini yaxshilash bayonotlarga yordam beradi:
- Men barcha hayotiy jarayonlarga ishonaman. Men har doim menga kerak bo'lgan narsani qilardim. Men o'zimni qadrlayman va sevaman.
- O'tgan kun bilan xayrlashaman va xotirjam va shirin tushga tushaman. Atrofida sukut saqlaydi va men kuchli, sog'lom uxlashni xohlayman.