Ayrveda ayollar uchun - To'g'ri ovqatlanish bo'yicha maslahatlar

To'g'ri ovqatlanish sog'liqning asosidir. Hamma bu haqida hamma eshitildi, lekin ular amalda murojaat qilishni xohlamaydilar. Ayyurveda ayollar uchun farqi nimada, qanday qilib to'g'ri ovqatlanishingiz kerak? Sharqiy musodara qiluvchilarning millionlar sog'lom ovqatlanish uchun to'g'ri yondashuvni sinchkovlik bilan o'rganib chiqdilar va foydali foydali mahsulotlar ishlab chiqdilar. Sharq donoligi dunyoda ayollarga maslahat berishini batafsil ko'rib chiqing.

To'g'ri ovqatlanishning mohiyati

Ovqatning mohiyati nima? Sharq donolik o'qiydi: mahsulotlar inson energiyasini oshirishi va past emas. Mahsulotlar energiya darajasini pasaytirishga qodirmi? Bu bo'lishi mumkin. Ayurveda - bu ovqatlanish va tana kasalligi o'rtasidagi bog'liqlikni o'rganadigan juda nozik ta'lim. Shuning uchun u ishonishi kerak. Zamonaviy parhezlar haqida nima deyish mumkin? Ular faqat parhezning o'zi davomida ishlaydi, endi boshqa ishlamaydi.

Bugungi kunda siz nima kutayotganingizni bilib oling - bugungi kunda barcha zodiak belgilari uchun munajjimlar bashorati

Ko'plab abonentlar so'rovlari bilan biz mobil telefon uchun aniq munajjimlar buyurtmalarini tayyorladik. Har kuni ertalab zodiak belgingiz uchun prognozlar keladi - sog'inish mumkin emas!

Bepul yuklab olish: har kuni 2020 yil uchun munajjimlar bashorati (Android-da mavjud)

Hindiston dono erkaklar bahslashmoqda: inson tanasi DOSh va ularning kombinatsiyalaridan iborat. Nima qilmoq? Bu elementlarning tanish elementlari va ularning AQSh uchun kombinatsiyasi:

1. Olov;
2. suv;
3. Yer;
4. havo;
5. efir.

Bizning tanamiz qurilayotgan barcha tabiiy elementlar bunga ta'sir qiladi. Masalan, sovuq bo'lsa, biz olov elementi etishmaymiz. Chanqab ko'rganimizda, biz suv elementi etishmaymiz. Agar tana semizlik bilan ajralib tursa, unda tanada erning elemlentining haddan tashqari bo'lishi. Agar meteorizm qiynalasa, bu sizning tanangizda havo elementi ortiqcha miqdorini anglatadi.

Suvni engish ertalab ertalab shishqa olib keladi, ammo yong'in elementi yurak irqini qo'zg'atadi. O'z orasidagi barcha elementlarni muvozanatlash uchun Ayurveda bilimlarini o'zlashtirishingiz kerak.

Doha va sog'liq

Ayurvedada aytilishicha, elementlarning elementlarining kombinatsiyasi uchta dozani tashkil qiladi.

1. vatt (havo va efir);
2. Kopa (quruqlik va suv);
3. Pitt (suv va olov).

Dosha watta Moslashuvchan va harakatlanuvchi tanani tashkil qiladi. Bu odamlar mobil psixika bilan ajralib turadi, juda hayajonli va tezda "chiqadi". Ular doimo harakatda: sevgi sayohatlari, yangi taassurotlar, yashash joylari va ishini siljish. Oziq-ovqatlarni sevish, nordon va qalin. VtoTta Doshni muvozanatlash uchun siz qarama-qarshi mahsulotlardan foydalanishingiz kerak - shirin, yog ', issiq.

Dosha pitt O'rta qurilish organini tashkil qiladi. Bu odamlar tezda vaznni tezda yollashlari mumkin, tana harorati haddan tashqari ko'p bo'lgan. Ichki yong'in har qanday ovqatni hazm qilishga imkon beradi. Biroq, ularning boshi yog 'mahsulotlaridan hal qilinishi mumkin. Dosh Pittni muvozanatlash uchun siz salqin ichimliklar ichishingiz kerak va yangi sabzavot / mevali salatlar mavjud.

Dosha Kapcha Zich korpusni tashkillashtiradi, bu Doshaning ko'plab vakillari katta tanaga ega va semirishga moyil. Odamlar - juda mehribon bo'lib, hamma joyda yaxshi urug'larni ekishni qidirmoqda. Ular tinch va muvozanatli, fillar singari, tinchlik va sukunatni yaxshi ko'rishadi. Shirin tana semirib ketishiga yordam beradigan ehtiros. KAFAning sekin metabolizmi tufayli ortiqcha vazn moyil bo'ladi. KAPAning muvozanatini muvozanatlash uchun siz issiq va achchiq idish-tovoqlardan foydalanishingiz kerak. Masalan, Limon bilan Ginger Choy namlik va sovuqning tanasidagi tanasida sovuqdan ozod qilinishi mumkin.

To'g'ri ovqatlanish

Oziq-ovqatingizni qanday tartibga solish kerak, shunda Dosha muvozanatda qoldi? Bu ichki hissiyotlarda yordam beradi. Agar ovqatdan keyin siz jiddiylikni, pasayish va dangasalikni his qilsangiz, siz ovqatga sig'mang. U to'yingan o'rniga tanadan energiya oladi.

To'g'ri parhezning navbatdagi mezoni bo'sh chastota hisoblanadi. Ideal holda, tanani ertalab rouming massalaridan ozod qilishi kerak. Agar oqshom bo'shatilmayotgan bo'lsa, tana oziq-ovqatni salbiy deb hisoblaydi - u uchun toksik bo'lib, u zaharli chiqindilarni tupurishni xohlaydi. Xuddi shu narsa, og'izning yomon hidi - taom tanangizga zararli. Tish shifokoriga tashrif buyurish sizni yoqimsiz hiddan qutqarmaydi.

Oziq-ovqat xatolari:

• Siz ochlikni his qilmasangiz ham, jadvalda ovqatlanasiz.
• Siz tushlik / kechki ovqatni yangi sharbatlar bilan ichasiz.
• Siz haddan tashqari qizigan bo'lsangiz ham, plastinka bo'shlig'ini bo'shatishga intilasiz.
• Siz qo'shimcha kilogramm olishni qasddan tushunarli tushunasiz.
• Siz muzlatgichdan ichasiz.
• Siz stressli vaziyatni mazali narsa bilan "pastga tushishni" xohlaysiz.
• Ovqatni bir-biringiz bilan birlashtirishni va tushunarli idishlarni iste'mol qilishni bilmaysiz.
• Kerakli ochlik o'rniga laksatiflar yordamida ich qotishni engib chiqasiz.

Agar ular foyda keltirsa, nega yangi sharbatlar bilan ichish mumkin emas? Sharbatlar alohida taomdir, chunki ular boshqa mahsulotlar bilan birlashtirib bo'lmaydi.

Ayollarning energiyasini qanday oshirish mumkin

Endi bizni zarur energiya darajasiga olib boradigan mahsulotlar haqida gaplashaylik. Ushbu energiya darajasi Oy, chunki bu ayol organizmiga muhim ta'sir ko'rsatadigan va har bir jozibali va shahvoniy ayoldan yaratishga qodir.

• Sut ayollar salomatligi uchun muhim mahsulotdir, ammo siz uni ma'lum bir soatda, soat 6 da ichishingiz kerak - ertalab soat 6 da. Ertalab sut issiq ichish, asal va ziravorlar qo'shilishi kerak. Kechqurun sut issiq iching, karmam, arpabodiyon va shakar qo'shing.
• Mayzinlar barcha tiriqlarni yaxshi qiladi, ertalab ovqatlanish kerak.
• Banana hayot uchun quvonch yo'qligida ovqatlanishlari kerak, u tinchlik va nekbinlik hissi beradi.
• Armut musibat fazilatlarini kuchaytiradi.
• Malina oshqozonning kislotaligini to'ldiradi, bu quritilgan yoki yangi shaklda kerak. Perty perts uchun juda mos keladi.
• Xamirlar beqaror bosimni pishirish mumkin.
• Asal yumshoqlik beradi. Sizga qanday asalga mos keladi, siz tazelik hidini aniqlashingiz mumkin. Agar siz shirinlikni his qilsangiz, bu asal darajangiz emas.

Endi ayollar ziravorlari uchun foydali deb hisoblang. Bular Sharqda alohida ahamiyatga ega bo'lgan moddalar, ular energiya va hissiyotlar bilan mo''jizalar bilan ishlashadi.

• Ginger qon aylanishini rag'batlantiradi, shamollashda g'alaba qozonadi va qalqonsimon bezga ijobiy ta'sir qiladi.
• Qurkuma jigar va buyraklar uchun foydalidir, charchoq tuyg'usini yo'q qiladi va xushchaqchaqlikni beradi.
• Karamom spazmlarni olib tashlaydi, bronxni tiklaydi va ishemiyadan tejaydi.
• Sesue suyak va tishlarni mustahkamlaydi.
• Kori qonni yallig'lanish jarayonlari bilan tozalaydi.
• Fennang vizual keskinlikni targ'ib qiladi.
• Qora qalampir muhim energiyani faollashtiradi, faqat u butunlay yutishi kerak.

Muhim eslatma! Sabzavotlar va mevalar o'z mintaqangizda ko'tarilgan taqdirda faqat tanaga maksimal foyda keltiradi.

Ayollar shirinliklar eyishadimi? Ko'pchilik go'zallari ulardan olov kabi qo'rqishadi, chunki shirin vazn olinishi mumkin. Haqiqatan hammi? Hinduslarga ko'ra, ayollar gormonal fonni yaxshilash uchun kerak. Qanday shirinliklar ovqatlanish kerak? Bularga shokolad va quritilgan mevalar kiradi. Hech qanday keki muhokama qilinmaydi.

Qachon shirinliklar iste'mol qila olasiz? Kunning 12 soatiga yaxshiroqdir: hozirgi paytda har qanday mahsulot tana uchun oqibatlarsiz hazm qilinadi.

Ayurvedaning donoligi asrning eski amaliyoti bilan isbotlangan. Sog'lom va jozibali ayolni his qilish uchun Vedik bilimlarning maslahatiga rioya qiling.