Ayollar energiyasini to'ldirish uchun meditatsiya - muhim manbalar

Meditatsiya va ayol energiyasini to'ldirish chambarchas bog'liqdir. Bu ayol to'liq dam olishi uchun, butun salbiydan voz kechish va stressdan xalos bo'lishini tinchlantiradigan meditatsion holatda. Qanday qilib to'g'ri meditatsiya qilish kerak, quyida o'qing.

Dam olish va dam olish uchun ayollar meditatsiyasi

Meditatsiya qilishning ko'plab usullari mavjud. Biz eng ko'p qirrali haqida aytib beramiz.

Biz nima qilishimiz kerak:

1. Sizga yoqadigan va dam oladigan tinchlik va tinch musiqani oling. Dinamik va qo'zg'atuvchi ohanglardan saqlaning.
2. Qulay holatni oling va nafas olish uchun diqqatni jamlang. Bu juda ko'p fikrlardan mavhumlarga yordam beradi va iloji boricha bo'shatadi.
3. Meditatsion davlatga kirish uchun paydo bo'lish bilanoq, o'zingiz haqingizdagi ijobiy bayonotlarni isbotlashni boshlang. Ular nimani anglatishi - sizning xohishingizga bog'liq. O'z joningiz his-tuyg'ularini tinglang.
4. Oxirida, musiqa tugashi bilan, darhol ko'zingizni ochmang. Bir necha daqiqa, o'tiring yoki o'z his-tuyg'ularingizni tinglang.

Bugungi kunda siz nima kutayotganingizni bilib oling - bugungi kunda barcha zodiak belgilari uchun munajjimlar bashorati

Ko'plab abonentlar so'rovlari bilan biz mobil telefon uchun aniq munajjimlar buyurtmalarini tayyorladik. Har kuni ertalab zodiak belgingiz uchun prognozlar keladi - sog'inish mumkin emas!

Bepul yuklab olish: har kuni 2020 yil uchun munajjimlar bashorati (Android-da mavjud)

Meditatsiya paytida ishlatilishi mumkin bo'lgan ijobiy da'volarga misollar:

• Menda tanamning har bir hujayrasini to'ldiradigan energiya va ayollik massasi.
• Men dunyoga sevgi va minnatdorchilik bilan qarayman va u menga javob beradi.
• Men butunlay sog'lom, yosh va chiroyliman.
• Men har kuni yaxshi va yaxshi his qilyapman.
• Men muhabbat bilan to'ldim va uni mamnuniyat bilan boshqalarga beraman, keyin men javoban muhabbatga egaman.
• Men baxt va uyg'unlikda yashayman, hayotim har kuni yaxshi bo'ladi.
• Ilohiy sevgi, haqiqat va go'zallik uchun toza to'shak bor.
• Men ushbu kunning har daqiqasidan foydalanaman. Men bilan ilohiy uyg'unlik, tinchlik va farovonlik.
• Ilohiy sevgisi mendan kelib, atrofimga kirganlarning barchasini barakalaydi.
• Meni ilohiy sevgi, haqiqat va go'zallikning muqaddas halqalari bilan o'rab oldim.
• Menimcha, barcha muammolarim hal qilinadi va Xudoning ongida eriydi.

Meditatsiya paytida siz hech kim bilan bog'lanishingiz mumkin emas va siz ishonadigan koinotlarga yoki boshqa yuqori kuchlarni Xudoga yoki boshqa yuqori kuchlarni boshqarishingiz mumkin. Siz o'zingizga energiya, yaqinlaringiz, qarindoshlaringiz va do'stlariga yo'naltirishingiz mumkin. Hammasi sizning xohishingizga bog'liq.

Ayollarning energiyasini to'ldirishning muhim manbalari

Meditatsiya yaxshi, lekin siz joningizni ijobiy kuchlarni to'ldirishga va eng yaxshisini sozlashda yordam berishning boshqa usullariga g'amxo'rlik qilishingiz kerak.

Xayoliyatni to'ldirish manbalari bo'lishi mumkin:

1. Ruhiy musiqa va ibodatlar. Bu shuningdek meditatsiya variant. Xudoni qalbingizda topishga harakat qiling va minnatdorchilik bilan u bilan bog'laning.
2. Jismoniy faoliyat. Sog'lom tanadagi sog'lom fikrda. Sizga yoqadigan va to'ldiradigan qulay sport turini toping. Yoga, raqs, sport zali, fitnes, cho'zish yoki parkda uzoq yurish - bularning hammasi qalbingizga yoqimli.
3. O'zingiz uchun vaqt. Ba'zan yolg'iz qolish va yaqinlaringiz bilan shug'ullanishingiz kerak. Bu sevimli mashg'ulotlari, sevimli mashg'ulotlari, sevimli mashg'ulotlari yoki "go'zallik kuni", vannani to'ldirganda, xushbo'y shamlarni va turli xil tana bilan muolajalar qiling.
4. Ayollar vazifalari. Tozalash, pishirish, bolalarni tarbiyalash - shuningdek, ayollar kuchlarini to'ldirish va tiklashning kuchli usulidir.
5. Kun tartibi. 22 soatgacha yotib, tong bilan turing. "Sovet" va "Jazayonkov" yo'q. Bu ayol uchun eng qulay.
6. Sizni ilhomlantiradigan odamlar bilan aloqa. Sevimli do'stlar, murabbiylar, o'qituvchilar, onalar va qaynonalar, siz bilan yaxshi munosabatda bo'lganlar.
7. To'g'ri ovqatlanish. Oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishdan xalos bo'ling, unga mazali va foydali mahsulotlar qo'shing.
8. Sayohatlar. Qaerda bo'lmasin - hech bo'lmaganda boshqa mamlakatda, hatto keyingi shaharda. Taassurotlar muhim emas, balki muhimdir.
9. Shaxsiy parvarish. Go'zallik, spa, massaj - dam olish va to'ldirishning juda katta usuli. Yaxshi bonus - go'zallik va yoshlar siz bilan uzoq vaqt qoladigan narsa.

O'zingiz yoqtirgan narsani bajaring, siz o'zingizni meditatsiya va boshqa ma'naviy amaliyotchilar bilan birlashtirganingizni qiling. Keyin uyg'unlik va baxt hayotingizda mustahkam bo'ladi.

Sehrli meditatsiya bilan ayol energiyasini to'ldiradigan video-ni tekshiring:

Ayol energiyasi qayerga boradi?

Ayol energiyasi bilan to'ldirishni boshlashdan oldin, u qaerda va nima uchun barglarini tushunish muhimdir. Sabablarni yo'q qilishni va kuchingizni yo'qotishni bilish kerak.

Siz ayollik energiyasini yo'qotadigan omillar:

• "Toksik" odamlar. Bular limon singari siqilishdan keyin energiya vampirlari, deb ataladigan vampirlar. Bu sizni hayotning abadiy shikoyatlari, sizni haqorat qiladigan yoki hatto tanqidni keltirib chiqaradigan xo'jayin bo'lgan qasamyod qilish mumkin.
• Stressli vaziyatlar. Stress ayol uchun yo'q qilinadi, shuning uchun o'zimni uning manbalaridan olgani juda muhimdir. Bu turli xil janjallar, mojarolar, moliyaviy qiyinchiliklar, munosabatlardagi muammolar. Ularni xotirjam hal qilishni, murosaga kelishni va hissiy kuchlanishga olib keladigan hamma narsadan qochishni o'rganing.
• TV va yangiliklarni ko'rish. Moviy ekranlar yordamida salbiy bizga doimiy ravishda quyiladi: yangiliklarda u hali ham dahshatli hikoyalar haqida gapiradi, televizion shou salbiy tomonidan beriladi. Buning oldini oling, faqat o'zingiz uchun ijobiy ma'lumot manbalarini qoldiring.
• Janjal va nizolar. Bunday holatlar haqida hech narsa yo'q, bunday holatlar sizning ayol energiyangizning tarqalishini keltirib chiqaradi. Ayollarda tinch va dono mojarolarni hal qilishni o'rganing. Nizolarda, tanqiddan referatsiyada qatnashmang.
• Boshqa odamlarni hukm qilish va muhokama qilish. G'ahotirni to'xtat, qoralash va tanqid qilishni to'xtating - bu faqat o'zingizga zarar etkazasiz. Odamlarda shunchaki yaxshi, maqtov va maqtovlarni ayting, rahmat.

Bu sizning ayollik kuningizni kundan keyin olish va energiya yo'qotadigan sabablarning to'liq ro'yxati emas. Ammo o'zingizni salbiyning asosiy manbalaridan himoya qilish kifoya. Keyin energiyani to'ldirish jarayoni tezroq bo'ladi va mulohaza yuritadi.