Để thay đổi cuộc sống của bạn để tốt hơn, không cần thiết phải có ngay lập tức với các biện pháp cơ bản. Nó có thể được thực hiện dần dần, và bạn nên bắt đầu với thói quen. Thật không may, điều này không đơn giản như dường như, nhưng nếu bạn thể hiện sự kiên trì, sau đó trong một tháng bạn có thể nhận thấy những cải tiến hữu hình.
Trong bài viết này, tôi sẽ cho bạn biết những thói quen hữu ích sẽ thay đổi cuộc sống của bạn và cách thấm nhuần chúng.
Ảnh hưởng của thói quen cho cuộc sống của con người
Tìm hiểu những gì đang chờ bạn ngày hôm nay - Tử vi cho ngày hôm nay cho tất cả các cung hoàng đạo
Theo nhiều yêu cầu của người đăng ký, chúng tôi đã chuẩn bị một ứng dụng tử vi chính xác cho điện thoại di động. Dự báo sẽ đến với cung hoàng đạo của bạn mỗi sáng - không thể bỏ lỡ!
Tải xuống miễn phí: Tử vi cho mỗi ngày 2020 (có sẵn trên Android)
Hầu hết các trường hợp hàng ngày của chúng tôi đã trở thành một phần không thể thiếu trong thói quen của ngày là thói quen. Thoạt nhìn, chúng có vẻ vô hại, nhưng nếu bạn nhìn vào tương lai, bạn có thể nhận thấy một tác động tiêu cực đến cuộc sống nói chung.
Trong hầu hết các trường hợp, họ là "kẻ giết thời gian", và chỉ mang lại niềm vui tạm thời. Những thói quen như vậy bao gồm cả chất thải muộn, sử dụng quá nhiều tiện ích, đồ ăn nhẹ ban đêm và nhiều hơn nữa.
Nếu bạn không hài lòng với vị trí hiện tại hoặc bạn chỉ muốn phát triển và cải thiện, thì bạn nên cố gắng có được những thói quen hữu ích có thể thay đổi cuộc sống tốt hơn. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng để khắc phục một thói quen, nó phải được lặp đi lặp lại hàng ngày trong suốt ngày 21.
Sau đó, một người sẽ tự động thực hiện nó, bởi vì Ở cấp độ tiềm thức, nó sẽ trở thành một nghi thức bắt buộc.
Nhờ những thói quen hữu ích, bạn có thể làm như sau:
- cải thiện sức khỏe và hạnh phúc;
- trở nên thành công và an toàn hơn;
- tìm sự tự tin và sức mạnh của họ;
- Phát triển khả năng tâm thần và trí thông minh.
Top 10 thói quen hữu ích
Có một số lượng lớn những thói quen hữu ích sẽ thay đổi cuộc sống của bạn tốt hơn. Để cố gắng tự in thấm chúng ngay lập tức, nó sẽ là không thể, nó sẽ được thực hiện dần dần. Nên bắt đầu với 1-3 quy tắc hữu ích và một số sau, bạn có thể thêm một vài điểm nữa, v.v. Lần đầu tiên sẽ phải ép buộc bản thân, nhưng kết quả là giá trị nó.1. Suy nghĩ tích cực
Hành vi của một người và hành động theo nhiều cách phụ thuộc vào suy nghĩ của nó. Nếu một cái gì đó có tác động tiêu cực đến tâm trạng của mình, thì có một khát khao để làm một cái gì đó, và mọi thứ dường như "rơi ra khỏi bàn tay." Tại những khoảnh khắc như vậy, nó nên tập trung vào một cái gì đó tốt, ví dụ, để nhớ lại những khoảnh khắc dễ chịu xảy ra ngày hôm nay, hoặc chẳng mấy chốc nó sẽ xảy ra.
Hãy thử ngay cả trong một tình huống xấu để tìm một cái gì đó tích cực và tạo một bài học quý giá từ nó.
Điều quan trọng là phải hiểu rằng không chỉ những tình huống xảy ra có ảnh hưởng đến suy nghĩ, mà là những người xung quanh chúng ta. Nên hạn chế hoặc loại bỏ hoàn toàn giao tiếp với các tính cách tiêu cực, liên tục phàn nàn về một cái gì đó, chỉ trích người khác và hành xử sai, bao gồm cả bạn.
2. Trước đó là thức tỉnh
Người ta tin rằng những người thành công thức dậy sớm, bởi vì Họ biết giá trị nhất trong cuộc sống là thời gian. Trước đây, thức dậy khiến nó có thể tạo ra nhiều thứ nhiều hơn mỗi ngày. Nhưng hội đồng này cũng gắn liền với thực tế rằng đó là buổi sáng là giai đoạn làm việc hiệu quả nhất, trong đó một người có hoạt động cao nhất, cả thể chất và trí tuệ.Cần lưu ý rằng hoạt động cao sẽ chỉ khi bạn ngủ kịp thời, bởi vì chỉ trong trường hợp này, cơ thể sẽ nhận được một kỳ nghỉ đầy đủ. Nếu bạn đã quen ngủ và thức dậy muộn, sau đó cố gắng thay đổi thời gian nghỉ ngơi dần dần để cơ thể có thể quen với và thích nghi với chế độ mới.
3. Duy trì thứ tự
Các nhà tâm lý học xác nhận rằng trong cuộc sống và trong đầu một người có giống hệt như xung quanh anh ta. Nếu anh ta sống trong rối loạn, Chaos cũng đang diễn ra trong suy nghĩ và hành động của mình. Nó nên nghiện tự chọn, không để rác, không phải là giường hạ xuống, những thứ rải rác và những món ăn chưa rửa. Đơn hàng nên ở khắp mọi nơi không chỉ ở nhà, mà còn ở nơi làm việc.
Thói quen này giúp chống lại sự lười biếng, vì một số lượng lớn các trường hợp thường tích lũy. Ngoài ra, thứ tự xung quanh giúp tập trung tốt hơn vào các vấn đề cơ bản, tăng sự thoải mái ở trong phòng và cải thiện tâm trạng.
4. Mục tiêu nên là có thật
Đưa mục tiêu toàn cầu - chắc chắn là tốt, nhưng ít người có thể tiếp cận chúng trong thời gian quy định. Thông thường, nó dẫn đến thực tế là một người thất vọng về chính nó và lực lượng của chính nó, làm giảm tay anh ta và không còn phấn đấu cho bất cứ điều gì. Để ngăn chặn cái này, bạn nên đặt mục tiêu nhỏ, nhưng khá thực tế, và dần dần làm phức tạp nhiệm vụ.Nếu bạn muốn đạt được một sự thay đổi hồng y trong cuộc sống và thiết lập một nhiệm vụ lớn, thì nên xem xét các giai đoạn thực hiện và dần dần đạt được cái mong muốn. Đừng buồn bã nếu một cái gì đó không hoạt động lần đầu tiên, hãy thử lại hoặc xem lại hành động của bạn và thay đổi chiến thuật.
5. Một chút tự phát không làm tổn thương
Kích thước của một lịch trình suy nghĩ rõ ràng góp phần vào năng suất cao và cho phép bạn quản lý tất cả các vấn đề dự định. Nhưng liên tục lặp đi lặp lại hành động và tuân thủ nghiêm ngặt các thói quen biến cuộc sống thành một thói quen, và có thể dẫn đến trầm cảm hoặc thờ ơ hoàn toàn.
Điều này không xảy ra, bạn nên tạo ra một loạt để lấp đầy cuộc sống với màu sắc tươi sáng và những cảm xúc tích cực.
Cho phép mình mua hàng dễ chịu, phim ảnh trong rạp chiếu phim, những chuyến đi không có kế hoạch và nhiều hơn nữa, không bao gồm trong danh sách các trường hợp quen thuộc của bạn. Những người bảo thủ có thể khó rời khỏi vùng thoải mái, và tạo ra thứ gì đó liên quan đến thiên nhiên, vì vậy bạn nên bắt đầu với những điều nhỏ nhặt.
Ví dụ, thay vì bữa sáng thông thường tại nhà, hãy đến quán cà phê, hoặc, mua hàng trong cửa hàng, mua những gì đã muốn từ lâu, nhưng không cho phép mình vì một số lý do.
6. Không có khiếu nại!
Nhiều người thường phàn nàn về cuộc sống của họ, đặc biệt về tình hình tài chính, công việc, bạn bè và người thân. Tất nhiên, đôi khi bạn cần nói, nếu bạn đã đặt vào tâm hồn, nhưng bạn không nên làm điều đó mọi lúc. Hãy biết ơn những gì bạn có, bởi vì ai đó chỉ có thể mơ về như vậy.Nếu bạn bắt đầu nhìn thấy các khía cạnh tích cực trong những gì xung quanh bạn, bạn sẽ bắt đầu nhận ra rằng không phải tất cả mọi thứ đều tệ như trước đây. Ngoài ra, nếu một cái gì đó không phù hợp với bạn - không phàn nàn, nhưng hãy tìm những cách để giải quyết vấn đề và thực hiện các hành động tích cực.
7. Đừng so sánh bản thân với người khác
Bằng với nhiều người thành công hơn không phải là một tội ác, nhưng một sự so sánh liên tục của bản thân với họ có thể dẫn đến một cảm giác thất vọng hoàn toàn. Cần phải chấp nhận sự thật rằng tất cả mọi người đều khác nhau, và cố gắng bắt chước một ai đó - nó có nghĩa là mất cá tính.
Hầu hết các khát vọng của chúng ta được áp đặt bởi xã hội, ví dụ, gia đình, trẻ em, xe riêng của họ, một căn hộ lớn, các thiết bị cực kỳ hiện đại, v.v.
Tập trung vào mong muốn của bạn và đạt được mục đích - nếu ở vị trí hiện tại, bạn cảm thấy thoải mái và khá an toàn, sau đó bạn không nên "trèo ra khỏi làn da" để theo kịp ai đó. Nhưng, nếu bạn thực sự không phù hợp với bạn trong cuộc sống, thì hãy thay đổi, nhưng hãy làm điều đó cho chính mình và sự hài lòng của bạn, và không theo kịp người khác.
8. Thực hiện kịp thời các trường hợp
Liên tục hoãn các trường hợp nhỏ cho sau này, chắc chắn dẫn đến sự tích lũy của họ và nhu cầu nhanh chóng giải quyết tất cả. Hành vi như vậy giới thiệu sự hỗn loạn và căng thẳng. Để tránh hậu quả tiêu cực, cần phải thực hiện tất cả các nhiệm vụ một cách kịp thời.Thói quen này sẽ giúp làm cho cuộc sống được đặt hàng nhiều hơn, và sẽ góp phần phát triển kỷ luật. Ngoài ra, vào cuối tuần, không cần thiết phải đối phó với các trường hợp tích lũy trong tuần.
9. Học mới
Để tự phát triển và tăng trưởng cá nhân, cần phải nghiên cứu một cái gì đó mới. Đây có thể là một ngôn ngữ nước ngoài, kỹ năng hữu ích, nghề mới, vv Ngay cả việc đọc sách của những cuốn sách cũng có khả năng ảnh hưởng tích cực đến khả năng trí tuệ của một người và dạy cho anh ta một cái gì đó mới. Không cần thiết phải dành nhiều thời gian để học một cái gì đó, nó là đủ để phân bổ mỗi ngày khoảng 30-60 phút.
10. Trong một cơ thể khỏe mạnh, một tâm trí khỏe mạnh
Điều rất quan trọng là theo dõi sức khỏe của bạn, và không chỉ về thể chất, mà cả tinh thần. Hoạt động thể chất vừa phải hàng ngày, tuân thủ dinh dưỡng thích hợp và phần còn lại đầy đủ sẽ có tác động tích cực đến cuộc sống của bạn nói chung.Để cải thiện đáng kể sức khỏe của bạn, năng suất sẽ tăng lên, và hệ thống thần kinh được tăng cường. Bạn sẽ sớm nhận thấy rằng họ đã trở nên hạnh phúc hơn nhiều và được đảm bảo hơn bằng cách gắn vào nỗ lực tối thiểu này.
KẾT QUẢ
- Thói quen hữu ích là những bước nhỏ để đạt được một sự thay đổi lớn trong cuộc sống.
- Chúng ta cần thấm nhuần thói quen mới dần dần để sinh vật có thời gian để làm quen với chúng và thích nghi.
- Về việc sửa chữa một thói quen cần 21 ngày.