Bài đăng tuyệt vời là giai đoạn kiêng khem trong lĩnh vực tâm linh và xác thịt, với mục đích thanh lọc và cải thiện bản thân. Do đó, Kitô hữu bắt chước Chúa Kitô, người bị buộc phải giữ một bài viết nghiêm ngặt trong sa mạc trong hơn 40 ngày, và cũng bày tỏ lòng biết ơn và tận tâm với anh ta. Tôi hàng năm tuân thủ bài viết tuyệt vời, và mỗi lần tôi cảm thấy tái sinh mỗi lần. Nếu bạn cũng muốn tham gia truyền thống chính thống này, thì tôi sẽ chia sẻ với bạn các quy tắc và tính năng của nó.
Năm 2021, bài đăng tuyệt vời sẽ kéo dài từ ngày 15 tháng 3 đến 1 tháng 5 (đã bao gồm).
Giá trị của bài đăng tuyệt vời
Bài đăng tuyệt vời là nghiêm ngặt nhất và quan trọng nhất mỗi năm. Anh ấy đứng trước lễ Phục sinh. Thời gian của bài viết là 48 ngày, bao gồm không chỉ 40 ngày kiêng khe nghiêm ngặt nhất, và Đam mê Saddimian - thời điểm Chúa Giêsu bị tra tấn và bị giết.
Tìm hiểu những gì đang chờ bạn ngày hôm nay - Tử vi cho ngày hôm nay cho tất cả các cung hoàng đạo
Theo nhiều yêu cầu của người đăng ký, chúng tôi đã chuẩn bị một ứng dụng tử vi chính xác cho điện thoại di động. Dự báo sẽ đến với cung hoàng đạo của bạn mỗi sáng - không thể bỏ lỡ!
Tải xuống miễn phí: Tử vi cho mỗi ngày 2020 (có sẵn trên Android)
Từ quan điểm của nhà thờ, việc tuân thủ bài viết tuyệt vời là lòng biết ơn đối với sự hy sinh tự hy sinh của Chúa Giêsu Kitô. Nó được thể hiện bởi sự kiêng khem từ lối sống thông thường, thỏa mãn món ăn, bánh ngọt và niềm vui trần gian. Chỉ giới hạn bản thân trong một cái gì đó, những suy nghĩ về sự ăn năn và lòng trắc ẩn xuất hiện. Tôi không muốn phản ánh đầy đủ bụng, bởi vì cơ thể thư giãn và tràn ngập sự lười biếng. Kết quả là, một người bắt đầu quản lý xác thịt Kindled, có thể đẩy mạnh niềm đam mê bẩn thỉu.
Trong Cựu Ước, có một câu chuyện về quốc gia Wickvia độc ác, đó là một ví dụ trực quan về lợi ích của việc kiêng khem. Một ngày nọ, Chúa muốn ngăn chặn sự ô nhục, đó là những gì đang xảy ra ở Nineveh, và quyết định phá hủy nó, nhưng anh ta không vội vàng, và đưa nó cho cư dân để sửa chữa. Thiên Chúa gửi đến vùng đất của Tiên tri Ion để thông báo cho mọi người về ý định của mình. Sau bài giảng của mình, cư dân đã sợ hãi, và thay vì Gluttony và Fun bắt đầu cầu nguyện cho sự cứu rỗi của họ. Vì vậy, họ lặp đi lặp lại trong tội lỗi của họ, và Chúa đã cho họ sự tha thứ.
Chuẩn bị cho bài viết.
Đến bài đăng tuyệt vời bạn cần chuẩn bị, bởi vì Ông chủ yếu ngụ ý kiêng kiêng từ chế độ ăn uống thông thường. Thoạt nhìn, sự hạn chế trong thực phẩm không đại diện cho bất kỳ khó khăn nào, nhưng trên thực tế, có một ít thực phẩm ít calo trong 40 ngày.
Chuẩn bị nên được bắt đầu 2-3 tuần trước khi bắt đầu. Điều đầu tiên từ chế độ ăn uống đang dần loại bỏ các sản phẩm có nguồn gốc động vật, trong khi tăng khối lượng tiêu thụ thực phẩm thực vật. Điều rất quan trọng là tự chủ để dạy mình sử dụng một lượng lớn chất xơ, làm bão hòa cơ thể trong một thời gian dài và đấu tranh với cảm giác đói. Nó chủ yếu chứa trong rau, trái cây và cây họ đậu, nhưng bạn cũng có thể ăn plat.
Trong tuần qua, một lượng nhỏ thực phẩm protein được khuyến nghị cho bữa tối. Lý tưởng nhất, nó phải là 150-200 g cá ít béo và một quả trứng. Điều này sẽ cho phép không chỉ trong một thời gian dài để cảm thấy no, mà còn góp phần giảm khối lượng dạ dày. Kết quả là, nó sẽ dễ dàng hơn nhiều để chịu được một cột dài.
Những thay đổi về dinh dưỡng không hiếm khi dẫn đến một rối loạn của hoạt động đường tiêu hóa, do đó, để ngăn chặn hậu quả tiêu cực, cần phải chăm sóc sự phục hồi của hệ vi sinh đường ruột. Điều này có thể được thực hiện với các sản phẩm sữa tự nhiên - sữa chua, sữa chua, kefir và gợn sóng.
Khi bắt đầu bài đăng tuyệt vời, nên tăng lượng tiếp thu thực phẩm, cũng như kích thước của các phần, vì do hàm lượng calo thấp của món ăn, cảm giác đói sẽ đến khá nhanh. Ngoài ra, đồ ăn nhẹ nhẹ nên được bao gồm trong chế độ ăn uống của nó, sẽ giúp duy trì cảm giác no. Với mục đích này, rau, trái cây, trái cây khô và hạt là hoàn hảo.
Làm thế nào để ăn trong bài?
Mỗi tuần của bài đăng tuyệt vời có các quy tắc đặc biệt của thực phẩm cần được tuân thủ.
- Vào thứ Hai của tuần đầu tiên của bài đăng, bạn cần hoàn toàn kiềm chế thực phẩm. Trong giai đoạn thứ ba-Thứ Sáu, thực phẩm lạnh được cho phép, không cần chuẩn bị, tức là. Rau, trái cây, bánh mì, các loại hạt, mật ong và trái cây sấy khô. Chỉ có nước được cho phép từ đồ uống. Vào cuối tuần, nó có thể được bao gồm trong chế độ ăn kiêng luộc với một bổ sung nhỏ dầu thực vật. Là đồ uống, ngoài nước, rượu vang đỏ và compote được cho phép.
- Trong tuần thứ hai và thứ ba, thực phẩm lạnh thô cần được tiêu thụ vào thứ Hai, thứ Tư và thứ Sáu, và vào thứ ba và thứ Năm, thực phẩm luộc được cho phép mà không cần thêm dầu. Vào thứ bảy và chủ nhật, bạn có thể chuẩn bị các món ăn luộc với bơ, và cũng được phép uống rượu.
- Bắt đầu từ tuần thứ 4, nó được phép bao gồm trong chế độ ăn kiêng thứ hai, các sản phẩm bánh trung bình và thứ sáu, cũng như trái cây và rau quả dưới mọi hình thức. Nếu không, thực phẩm nên giống như tuần trước. Dinh dưỡng như vậy nên được tuân thủ vào ngày Fortieth của bài đăng tuyệt vời, tôi. Cho đến ngày 10 tháng 4.
- Vào thứ Sáu tuần trước của bài viết, rơi vào ngày 9 tháng 4, bạn có thể ăn trứng cá muối. Ngày này còn được gọi là Thứ Sáu Lazareva.
- Hoàn thành bài đăng tuyệt vời một nỗi buồn đam mê, vẫn còn được gọi là "rắn". Từ thứ Hai đến thứ Năm, cũng như vào thứ bảy, bạn cần tuân thủ thân cây, và vào thứ Sáu, nó cần phải từ bỏ các bữa ăn chút nào.
Danh sách các sản phẩm có thể tháo rời bao gồm rau, trái cây, các loại hạt, trái cây sấy khô, ngũ cốc, cây họ đậu, nấm, hải sản và cá. Đường được khuyến khích để thay thế bằng mật ong tự nhiên. Nó có thể được thêm vào bất kỳ món ăn nào. Trong những ngày của một bài đăng xin lỗi, nó được phép thêm dầu thực vật vào thức ăn, chẳng hạn như ô liu, hoa hướng dương, dừa hoặc vải lanh. Đối với các sản phẩm bánh, chỉ những sản phẩm đó nên được tiêu thụ, không bao gồm trứng và sữa.
Trong bài đăng tuyệt vời theo lệnh cấm nghiêm ngặt của thịt và tất cả các loại dẫn xuất - hun khói, xúc xích, v.v. Chất béo cho nguồn gốc động vật, trứng, thức ăn nhanh, DOB, sô cô la và các sản phẩm sữa cũng bị cấm. Không thể ăn thức ăn với một hương vị mặn hoặc ngọt rõ rệt, và cũng cần thiết từ các loại gia vị. Việc sử dụng rượu, cụ thể là rượu vang đỏ, chỉ được phép trong những ngày không đột quỵ nhanh, phần còn lại của rượu phải được loại trừ.
Những gì có thể được thực hiện và những gì là không thể
Trong bài đăng tuyệt vời, các tín đồ không chỉ vinh danh Chúa mà còn tự kiểm tra và tự nâng mình. Ngoài các hạn chế về thực phẩm, Giáo hội về cường độ 48 ngày để từ bỏ một số thú vui, do đó giải phóng nơi để canh tác các giá trị tinh thần. Đóng góp bao gồm:- tiêu thụ đồ uống có cồn;
- Sản phẩm thuốc lá hút thuốc;
- gần thân mật;
- Đám cưới và đám cưới;
- Nhiều loại niềm vui, tham quan các sự kiện và tổ chức giải trí;
- Mốc xếp hạng dài trên Internet, xem TV hoặc cho các trò chơi trên máy tính;
- Cãi nhau, tranh chấp, suy nghĩ tiêu cực, xâm lược và ghen tị.
Nhà thờ đề cập đến lễ rửa tội của đứa trẻ, việc bắt đầu người quá cố, kết luận của các cuộc hôn nhân, nhưng không có lễ kỷ niệm. Bạn cũng có thể lưu ý sinh nhật trong một vòng tròn gia đình hẹp, chỉ không có âm nhạc lớn, nhảy múa, rượu và kích cỡ ẩm thực. Trên bàn có thể được phục vụ thức ăn vô cùng nạc.
Sau khi hoàn thành bài viết tuyệt vời, bạn có thể trở lại cuộc sống thông thường, bao gồm cả chế độ ăn uống. Dưới đây là các sản phẩm động vật, béo, mặn và hun khói cần được giới thiệu dần dần, nếu không có thể có vấn đề với tiêu hóa. Cần lưu ý rằng do sự tuân thủ lâu dài của bài viết, nhiều người xây dựng lại dinh dưỡng của họ, bởi vì Lưu ý rằng các hạn chế đi đến họ.
KẾT QUẢ
- Bài viết tuyệt vời là bài viết dài nhất và nghiêm ngặt, được chọn trước lễ Phục sinh.
- Hạn chế về thực phẩm và trong niềm vui tượng trưng cho sự hỗ trợ và lòng trắc ẩn cho Chúa Giêsu Kitô, người đã từng tự mình hy sinh.
- Bạn chỉ có thể tuân thủ bài viết chỉ khi không có chống chỉ định về phần sức khỏe.
- Trước khi bắt đầu nhanh, bạn cần chuẩn bị đúng cơ thể.
- Người cao tuổi và phụ nữ mang thai không được khuyến khích để tuân thủ nghiêm ngặt các quy tắc của bài đăng tuyệt vời.
- Quay trở lại dinh dưỡng thông thường nên dần dần.