Nhiều người không phù hợp với họ hiện tại, nhưng họ không áp dụng một tài khoản mượt mà về bất kỳ nỗ lực nào để thay đổi tình hình. Có lẽ bởi vì họ không biết bắt đầu từ đâu. Nếu bạn cũng quan tâm đến câu hỏi: "Làm thế nào để thay đổi cuộc sống tốt hơn?", Nhưng bạn đang bối rối, tôi đề xuất đọc các tài liệu sau đây, nơi bạn sẽ tìm thấy những lời khuyên về việc cải thiện thực tế của mình.
Làm thế nào để thay đổi cuộc sống của bạn để tốt hơn: 10 đề xuất
Họ sẽ giúp bạn hiểu, theo hướng di chuyển.Khuyến nghị 1. Tìm chính mình
Tìm hiểu những gì đang chờ bạn ngày hôm nay - Tử vi cho ngày hôm nay cho tất cả các cung hoàng đạo
Theo nhiều yêu cầu của người đăng ký, chúng tôi đã chuẩn bị một ứng dụng tử vi chính xác cho điện thoại di động. Dự báo sẽ đến với cung hoàng đạo của bạn mỗi sáng - không thể bỏ lỡ!
Tải xuống miễn phí: Tử vi cho mỗi ngày 2020 (có sẵn trên Android)
Mỗi chúng ta đến với thế giới này với khả năng bẩm sinh, khuynh hướng, tài năng. Mọi người đều có mục đích của nó: ai đó đã đào tạo những người khác, ai đó có sự sáng tạo, viết, nấu ăn, âm nhạc, y học ... tùy chọn Vesma.
Vấn đề là nhiều người không biết đích đến của họ, không hiểu tại sao họ sống, những gì họ nên làm. Bởi vì những gì họ cảm thấy không hạnh phúc sâu sắc, chưa thực hiện, công việc không thể cứu được kéo ra tất cả các lực lượng và không mang lại bất kỳ sự hài lòng nào ...
Do đó, nếu bạn chỉ định một câu hỏi: "Làm thế nào để thay đổi cuộc sống để tốt hơn, bắt đầu từ đâu?" Bắt đầu tìm kiếm chính mình. Thực hiện điểm đến của bạn, bạn sẽ cảm thấy niềm vui, niềm vui, hạnh phúc, sau đó mỗi ngày cuộc sống sẽ bắt đầu sống không ăn mòn và trống rỗng, nhưng với lợi ích cho bản thân và cho thế giới.
Khuyến nghị 2. Học cách yêu và chấp nhận chính mình
Tất cả mọi người có cả lợi thế và bất lợi của họ, điểm yếu đòi hỏi sự chú ý đặc biệt. Thật không may, không ai là hoàn hảo. Nhưng sự khác biệt là một số người, biết về những bất lợi của họ, hãy lấy chúng và yêu thương, trong khi những người khác liên tục bị dằn vặt bởi những lời chỉ trích bên trong, tự tiêm phòng, so sánh mình với những người khác không có lợi cho người khác.Kết quả là, có một cảm giác không hài lòng sâu sắc với cuộc sống, lòng tự trọng rơi, động lực để các hành động và thay đổi hơn nữa bị mất.
Hiểu chính xác - đó không phải là để thưởng thức những điểm yếu của chính bạn, không, với họ, tất nhiên, cần phải làm việc. Nhưng có những thứ vẫn không thay đổi tất cả cuộc sống - ví dụ, tính khí, psychotype của bạn. Và họ rất quan trọng để học cách thực hiện, yêu thương và tôn trọng cá tính của họ. Không có tình yêu và nhận con nuôi, không thể tiến về phía trước và những thay đổi tích cực trong cuộc sống.
Khuyến nghị 3. Thay đổi thói quen xấu
Tất cả chúng ta đều thấy chúng ta điều gì đó tiêu cực ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, hạnh phúc, ức chế sự tăng trưởng và kết quả là ngăn chặn sự thành công. Cuộc sống bao gồm những chuyện vặt vãnh - người ta nói trong một câu nói phổ biến và nó thực sự đúng. Và nó bao gồm thói quen của chúng ta.
Và mọi thói quen xấu có hậu quả. Ăn nhiều ngọt ngào hàng ngày - làm xấu trở lại sự trao đổi chất, có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và lấy thêm kilogam. Họ đã thức dậy một giờ sau - không có thời gian để làm điều gì đó quan trọng, đã chuyển nó sang ngày mai. Được rồi, nếu đó là một trường hợp duy nhất, nhưng khi nào nó có hệ thống? Kết quả là rõ ràng.
Và nếu bạn nói với chính mình: "Tôi muốn thay đổi cuộc sống của mình!", Nhưng đồng thời không thay đổi thói quen cũ - bạn tiếp tục "bơi xuống hạ lưu". Có, không dễ để thay đổi thói quen đã bắt nguồn từ những năm và nhiều thập kỷ. Ở đây sẽ là cần thiết để sử dụng tất cả sức mạnh của ý chí, để thể hiện kỷ luật tự giác.
Để quá trình này ít đau đớn hơn - bắt đầu với các giai đoạn, thay đổi không sắc nét. Ví dụ, không loại trừ sự ngọt ngào của chế độ ăn uống hoàn toàn, và mỗi ngày làm giảm các phần. Dừng lại và đi đến nửa giờ trước, mỗi ngày tăng thời gian. Những thay đổi như vậy sẽ hiệu quả hơn và định tính hơn, bởi vì họ sẽ không gây kích động "rollback".
Khuyến nghị 4. Đặt mục tiêu rõ ràng
Khi bạn tìm ra chính mình, họ đã hiểu, theo hướng nào nên di chuyển, bước tiếp theo sẽ là sự chuẩn bị của một kế hoạch để đạt được kết quả mong muốn. Chia các mục tiêu vào "Đốt cháy", phải được thực hiện ngay bây giờ, trung và dài hạn, để có thể phân phối chính xác thời gian và sức mạnh.Nếu bạn có một mục tiêu toàn cầu trước mặt bạn, tốt nhất là "chia" trên các cảnh và thực hiện lần lượt. Các nhà tâm lý học so sánh các chiến thuật như một chiếc bánh: Ăn toàn bộ là khó khăn ngay lập tức, và không có gì ngoài khả năng gây hại cho sức khỏe sẽ mang lại. Nhưng nếu bạn sử dụng nó trên một mảnh - bạn sẽ nhận được niềm vui từ quá trình và bánh sẽ bị phá hủy.
Đề xuất 5. Sống trong hiện tại
Thay đổi cuộc sống của bạn hơn nữa. Đối với nhiều người, nó là đặc trưng để tập trung vào quá khứ - cuộn vào những lỗi hoàn hảo, phải chịu sự hối hận về lương tâm, hối tiếc những gì họ đã làm, và không khác.
Nhưng là kết quả của một chiến lược hành vi như vậy, bạn chậm lại, ngăn chặn chuyển động về phía trước. Rốt cuộc, sự tập trung của sự chú ý trong quá khứ, bạn sẽ tự động chấm dứt để xem các khả năng của triển vọng hiện tại và tương lai.
Có ý nghĩa nào trong việc này, đó là từ hối tiếc và sự ăn năn sẽ thay đổi một cái gì đó trong quá khứ? Tốt hơn nhiều và đúng hơn - hãy buông bỏ tình huống. Ở đây, rất có thể, sự hỗ trợ của một nhà tâm lý học sẽ được yêu cầu. Bạn có thể tự mình thử nó, nhưng kết quả của chuyên gia, tất nhiên, sẽ tốt hơn.
Nó có thể xảy ra và trực tiếp hình ảnh đối diện - lo ngại quá mức về các sự kiện của tương lai. Khi tất cả những suy nghĩ trong đầu chỉ là về tương lai: Bạn đang nghĩ về kế hoạch của bạn lần thứ một lần, bạn không thể chờ đợi, khi nào sẽ kết thúc ngày hôm nay và bắt đầu vào ngày mai.
Cả hai thái cực đều không khỏe mạnh và sẽ không thể cung cấp cho trạng thái hạnh phúc thực sự. Điều duy nhất bạn thực sự có tại thời điểm này là hiện tại. Và nó đang ở thời điểm hiện tại mà bạn phải là, nhận thấy mọi thứ xảy ra với bạn, tận hưởng từng khoảnh khắc: một món tráng miệng ngon miệng, đi bộ qua công viên, thời gian dành cho người bản địa.
Đánh giá cao sự thật của bạn, cảm ơn cuộc sống (Thiên Chúa, số phận - như bạn muốn) cho tất cả mọi thứ bạn có. Đừng rơi vào quá khứ và không gặp trong tương lai, trong khi mất những khoảnh khắc hạnh phúc và khả năng của hiện tại!
Khuyến nghị 6. Rời khỏi vùng thoải mái
Sống trong nhịp điệu thông thường và bầu không khí dễ dàng và an toàn. Ở đây mỗi giai đoạn được biết đến, nó không gây lo lắng. Chỉ là "nhưng" liên tục trong trạng thái trì trệ, một người bắt đầu xuống cấp. Và điều này không được kết hợp với những thay đổi trong cuộc sống để tốt hơn.
Do đó, lời khuyên tiếp theo là cho câu hỏi: "Làm thế nào để thay đổi triệt để cuộc sống của bạn?" - Bắt đầu ra khỏi vùng thoải mái. Lúc đầu, việc mở rộng các ranh giới thông thường sẽ làm bạn sợ, gây căng thẳng nội bộ, sợ hãi, sự không chắc chắn. Nhưng theo thời gian, bạn sẽ nhận ra rằng cuộc sống đã trở nên giàu có hơn, thú vị hơn nhiều, tốt hơn và đầy đủ hơn.
Ngoài ra, lối ra độc lập từ lĩnh vực thoải mái trở thành một động lực tuyệt vời để thông qua các giải pháp mới, giúp tìm kiếm các mục tiêu mới và bắt đầu tiếp cận họ. Làm thế nào để rời khỏi khu vực đình trệ? Hãy suy nghĩ và viết ra những điều "không thoải mái" mà bạn thực sự muốn làm, nhưng đáng sợ. Bắt đầu tập thể dục chúng trong thực tế.
Để lại khu vực thoải mái là cần thiết trong cuộc sống, không bao giờ dừng quá trình này. Theo thời gian và thực hành liên tục, nó sẽ được làm cho dễ dàng và dễ dàng hơn.
Khuyến nghị 7. Dừng dành thời gian
Thời gian là tài nguyên đắt nhất, bởi vì không thể trả lại lại. Nhưng thường xuyên, mọi người "hợp nhất một thời gian quý báu trong nhà vệ sinh": Khi họ tạo ra nghề nghiệp không có mục đích như xem các vở opera xà phòng, treo trên các mạng xã hội hoặc trò chơi máy tính.Tôi thay đổi cuộc sống của mình để tốt hơn - điều đó có nghĩa là tôi từ chối một trò tiêu khiển trống, tôi bắt đầu dành thời gian dành riêng cho những điều quan trọng (tự phát triển, giáo dục, cải thiện kỹ năng, v.v.).
Khuyến nghị 8. Nỗi sợ đáng tin cậy
Nỗi sợ hãi của tất cả mọi người là những suy nghĩ ám ảnh sống trong ý thức và khiến chúng ta đứng yên. Thông thường, chính xác là vì nỗi sợ hãi của chính bạn, chúng tôi không giải quyết những thay đổi.
Điều rất quan trọng là học cách thoát khỏi nỗi sợ hãi của họ. Làm thế nào để làm nó? Phân tích những gì đang ẩn đằng sau nỗi sợ hãi của bạn, bởi vì nó thường là một nỗi sợ thực sự được che giấu khéo léo cho một nỗi ám ảnh hoặc kinh nghiệm hoàn toàn vô tội. Ví dụ, một người sợ chia tay với một đối tác, ngay cả khi anh ta cư xử theo cách không phù hợp.
Nhưng nếu bạn hút thuốc sâu hơn một chút, hóa ra nỗi sợ hãi thực sự là sợ ở một mình, nghĩa là, không ai cần.
Phân tích và làm việc sợ hãi tốt hơn với một nhà tâm lý học, mặc dù một số người bạn có thể thoát khỏi bản thân và tự mình.
Khuyến nghị 9. Tin vào chính mình
Một cụm từ đơn giản "Tôi sẽ thành công", tôi sẽ đạt được mục tiêu của mình, "Nhưng lặp lại nó thường xuyên, bạn sẽ thấy một kết quả ấn tượng. Hiệu quả của việc tự thanh lọc đã được chứng minh một cách khoa học và thử nghiệm bởi hàng ngàn người trên khắp thế giới.Ngoài ra, đừng quên ca ngợi mình cho công việc được thực hiện, ngay cả vì không đáng kể từ cái nhìn đầu tiên. Vì vậy, bạn thúc đẩy bản thân với những thành tựu tiếp tục. Và, như chúng ta nhớ, cả cuộc đời bao gồm những điều nhỏ bé - theo đó, nếu bạn đã thực hiện ít nhất một "trifle" ngày nay - nó có nghĩa là một chút thay đổi tích cực.
Khuyến nghị 10. Không ngừng tự phát triển
Đọc sách thông minh về tâm lý học, tự cải thiện, kinh điển, xem Phát triển video và phim thay vì các chương trình truyền hình giải trí, tham dự các hội thảo chuyên đề bạn quan tâm, các bài giảng.
Khi bạn học thông tin mới - mở rộng chân trời của mình, trở nên tự tin hơn với chính mình. Nhờ kiến thức, sự linh hoạt nội bộ được thu được, nó trở nên dễ dàng hơn để tìm ra một giải pháp và thích ứng với những thay đổi. Và cuộc sống bắt đầu chơi với sơn hoàn toàn mới!
Tôi hy vọng bây giờ nó đã trở nên rõ ràng hơn một chút, làm thế nào để thay đổi hoàn toàn cuộc sống của bạn. Cuối cùng, tôi khuyên bạn nên xem video về chủ đề: