Tự phát triển và tự cải thiện đang trở nên phổ biến ở nước ta. Một người biết cách đánh giá cao khả năng của mình, có được sự tự tin và ngày mai. Một người đang làm việc với chính mình luôn sẵn sàng để mua lại kiến thức và ấn tượng mới.
Anh ta trông lạc quan về tương lai, bởi vì anh ta biết cách tạo thành nó. Làm thế nào để đạt được điều kiện này, phải làm gì và bắt đầu từ đâu? Hãy xem xét những câu hỏi này trong bài viết.
Tôi bắt đầu cách hoàn thiện với các lớp Yoga, và bạn gái tôi đã bị lao vào thực hành thiền định nghiêm trọng. Một năm trôi qua, và tôi thấy cô ấy đã thay đổi như thế nào: nó trở nên bình tĩnh hơn, tự tin hơn về bản thân mình, mảnh mai và dễ chịu hơn nhiều trong giao tiếp. Có lẽ và trong tôi, cũng có những thay đổi tích cực, ai đó từ bên ngoài sẽ nhận thấy điều này và nói với tôi.
Tâm lý học tự phát triển
Tại sao bạn cần tự phát triển, và tại sao mọi người hiện đại đang ngày càng suy nghĩ về anh ta? Tự phát triển là cần thiết để tự thực hiện, để thực hiện ơn gọi của nó. Đó là, để nhận ra tiềm năng sáng tạo của bạn, trước tiên nó phải được tiết lộ. Điều này cũng đang tham gia vào việc tự phát triển và tự cải thiện như một động lực để tự nhận ra.
Tại sao tiết lộ những gì được đưa ra từ thiên nhiên? Không phải tất cả mọi người có thể nhận ra những gì đã được trao cho họ từ khi sinh ra. Và điều này được tạo điều kiện bởi nhiều yếu tố:
- giáo dục không đúng cách;
- sự hiện diện của phức hợp tâm lý;
- hoài nghi về bản thân và sức mạnh của họ;
- Ảnh hưởng tiêu cực của người khác, người thân.
Khả năng chưa thực hiện với một gánh nặng nặng nề nằm trên vai và không nghỉ ngơi. Đôi khi một người không thể tự nhận ra do áp lực tâm lý của người thân hoặc môi trường gần nhất. Trong trường hợp này, anh ta cần phải thay đổi nơi cư trú và vòng tròn liên lạc để đạt được điều gì đó trong cuộc sống.
Một số người "kéo dây đeo" trên công việc chưa yêu thích, bởi vì cô ấy mang tiền đến chỗ ở. Năm đang đến, nhưng không có sự tự nhận thức. Kết quả là, một người có thể rơi xuống trầm cảm và không thoát khỏi nó.
Tự nhận ra là con đường cho cả một người. Đây là mong muốn của một người là người mà anh ta muốn. Đây là một cuộc sống hài hòa với chính mình, việc thực hiện tiềm năng tự nhiên. Đó là một cơ hội để đi theo cách riêng của nó, và không bơi qua dòng chảy của cuộc sống.
Các kích thích để tự phát triển là mong muốn cho:
- tự quyết;
- tự khẳng định;
- hiểu biết;
- Bảo vệ;
- sự thể hiện bản thân.
Tính cách con người cần tự do biểu hiện của cá tính, tự biểu hiện. Điều này có thể được thực hiện thông qua nghệ thuật, sáng tạo văn học, phong trào tình nguyện, v.v ... Người đàn ông cần phát triển, cải thiện chính nó và tạo ra. Không đáp ứng những nhu cầu cơ bản này của linh hồn, anh ta bắt đầu xuống cấp.
Tự phát triển giúp:
- duy trì tăng trưởng tiến hóa của chúng và phát triển ở mức độ thích hợp;
- trở nên cạnh tranh trong xã hội, xã hội quan trọng và phổ biến;
- hỗ trợ tự trọng ở mức cao;
- tự nhận ra trong cuộc sống.
Tuy nhiên, tự phát triển với các hình thức văn hóa và thẩm mỹ không nên nhầm lẫn. Đây là những thứ khác nhau. Nó có thể được tương quan với tâm linh, nhưng nó có thể biểu lộ dưới mọi hình thức. Tự phát triển cung cấp cho chúng tôi cơ hội để theo kịp với thời gian, mất bất kỳ thay đổi trong thực tế xung quanh và đổi mới.
Từ chối tự phát triển chỉ là sự tồn tại.
Các thành phần của tự phát triển
cổ phần tâm lý tự phát triển hiện đại vào một số thành phần:- vật lý;
- sinh lý;
- tâm thần;
- xã hội;
- thiêng liêng;
- hữu trí tuệ;
- Cao thủ.
phát triển thể chất liên quan đến công tác đào tạo của hệ thống cơ, độ bền và sức mạnh. phát triển sinh lý là một lối sống lành mạnh, tăng cường tình trạng miễn dịch của cơ thể, cải thiện phúc lợi.
phát triển tâm thần là một huấn luyện khả năng của mình, làm việc với bộ nhớ và tư duy. phát triển tâm linh là một tìm kiếm ý nghĩa của cuộc sống và tất cả mọi thứ liên quan tới khái niệm này. phát triển trí tuệ là việc tiếp nhận kiến thức và kỹ năng mới.
phát triển xã hội là một sự chuyển tiếp đến một mức độ cao hơn của lớp xã hội, thúc đẩy sự nghiệp của bậc thang, chinh phục đỉnh xã hội mới, tăng thẩm quyền của mình.
phát triển chuyên môn là biên lai của giáo dục bổ sung, làm chủ các kỹ năng chuyên nghiệp mới.
Ở cấp độ tiềm thức, một người chọn một cách chính xác theo hướng cá tính tự phát triển, gây ra một phản ứng trong thế giới nội tâm của mình.
Các giai đoạn của sự tự phát triển
Kỹ thuật tổng quát của phát triển cá nhân và tự phát triển không tồn tại, vì mỗi người phát triển cá nhân. Tâm lý học chỉ có thể xác định hướng chung trong đó một người có thể di chuyển:
- nhận thức về sự cần thiết của những thay đổi nội bộ;
- xác định những thiếu sót của mình mà cần phải được thay đổi;
- đặt mục tiêu mà bạn cần phải di chuyển;
- xác định cách để đạt được kết quả mong muốn;
- Xúc tiến qua đường đã chọn.
Hãy xem xét các bước sau một cách chi tiết.
Nâng cao nhận thức về sự cần thiết cho sự thay đổi
Nhận thức về sự cần thiết cho sự thay đổi nội bộ là cần thiết để bắt đầu di chuyển theo hướng này. Nếu một người không hiểu rằng ông cần tự phát triển, ông sẽ không tìm kiếm Ngài. Ở giai đoạn này, thái độ phê phán đối với bản thân là rất quan trọng:
- cảm giác tramplement tại chỗ, thiếu phát triển lên đến suy thoái;
- cảm giác bên trong không thể giải thích lo lắng;
- trì hoãn liên tục các trường hợp quan trọng cho sau này;
- Sự xuất hiện của những thói quen xấu.
Người đàn ông bắt đầu cảm thấy rằng anh ta không làm kinh doanh của riêng mình. Điều này dẫn đến thói quen và sự nhàm chán, cảm giác vô nghĩa và sự trống rỗng. Cuộc sống trôi qua, người đàn ông chỉ bị mắc kẹt ở một nơi. Hoặc là trạng thái trống rỗng có thể được cùng với sự thiếu bất kỳ mục tiêu nào và mong muốn phấn đấu chuyển tiếp đến những chân trời mới.
Hương vị của cuộc sống biến mất. Đây là một tín hiệu nghiêm trọng mà bạn cần thay đổi một cái gì đó khẩn trương.
Tiếp theo có thể xuất hiện một cảm giác lo lắng không thể giải thích được bên trong, không có bất kỳ lý do gì. Lo lắng có thể liên tục và đi vào trầm cảm. Nếu trầm cảm kéo dài hơn hai ngày, bạn cần khẩn trương liên hệ với một chuyên gia để được giúp đỡ. Để không đến với một bác sĩ tâm thần, bạn cần phải chuyển sang một nhà tâm lý học đúng giờ.
Sự xuất hiện của những thói quen xấu là một nỗ lực để lấp đầy sự trống rỗng bên trong ít nhất một cái gì đó hoặc hãy quên đi. Nó có thể nghiện thuốc lá hoặc rượu, "treo" trong các mạng xã hội hoặc trò chơi. Đây là tín hiệu cuối cùng mà bạn cần để khẩn trương thay đổi một cái gì đó trong cuộc sống.
Tìm kiếm những thiếu sót
Để di chuyển dọc theo con đường tự phát triển và tự cải thiện, cần phải hiểu những thiếu sót nào nên được loại bỏ hoặc biến thành nhân phẩm. Nhược điểm Trở thành sự can thiệp vào con đường phát triển cá nhân, nguyên nhân gây tổn thất và thất bại.Họ không cho phép tiềm năng nội bộ được tiết lộ đầy đủ và trở thành nguyên nhân của sự không hài lòng với cuộc sống. Điều quan trọng nhất ở giai đoạn này là xác định hướng mà bạn cần di chuyển.
Nếu hỗ trợ nội bộ trở nên cần thiết, bạn có thể tìm kiếm sự trợ giúp từ tôn giáo, tâm lý học hoặc bí truyền. Nghiên cứu về các khu vực này sẽ giúp đạt được sự tự tin và sức mạnh nội bộ để vượt qua sự can thiệp phức tạp nhất.
Đặt mục tiêu
Định nghĩa này nên là tương lai, nơi và những gì cuối cùng là một người phải đến. Giai đoạn này cho nhiều người trở thành một khối vấp ngã, bởi vì rất ít người biết những gì anh đặc biệt muốn. Mọi người dễ nhận ra những gì họ không muốn hơn là đặt một mục tiêu rõ ràng và xác định hướng di chuyển.
Sự vắng mặt của một mục tiêu kết thúc bằng khiếu nại về cuộc sống, tìm kiếm tội lỗi trong những thất bại của họ, hội chứng hy sinh. Với một khung cảnh tâm lý như vậy, không thể có bài phát biểu về sự cải thiện và phát triển.
Nó là cần thiết để biết rõ những gì bạn muốn từ cuộc sống. Để xác định điều này, bạn cần viết mọi thứ trên một tờ mọi thứ không phù hợp. Trên một tờ giấy khác, cần phải phác thảo rõ ràng hình ảnh của tương lai, sẽ phấn đấu.
Xác định cách để đạt được kết quả
Đây có thể là một nghiên cứu độc lập về văn học về tự phát triển hoặc ghi âm để đào tạo hoặc mua lại các chương trình âm thanh với việc ghi lại các khóa đào tạo. Để phát triển nhanh chóng và hiệu quả, bạn cần xem xét lại vòng tròn liên lạc của mình.
Một số người có thể không chỉ bắn hạ từ con đường đã chọn, mà còn kéo xuống. Do đó, bạn sẽ phải thực hiện một cách tiếp cận rất nghiêm trọng đối với vấn đề này và đưa ra lựa chọn giữa tình bạn với người đàn ông và sự tự phát triển. Không cần thiết phải giao tiếp gián đoạn mạnh: Bạn chỉ có thể dần dần cai sữa một người liên lạc với bạn.
Ai chọn bạn bè? Đây phải là những người đã thành công trên con đường tự phát triển và đạt được kết quả nhất định. Ở đây bạn cần phải tiếp cận, giao tiếp với họ. Những người bạn mới có thể được tìm thấy trên các diễn đàn chủ đề hoặc mạng xã hội.
Khuyến mãi trên đường
Kết quả sẽ không đạt được nếu bạn chỉ đơn giản hạn chế bản thân để đọc văn học. Nó là cần thiết để hành động và áp dụng trong thực tế những gì bạn đã học từ các khóa học theo chủ đề và văn học. Đó là kết quả thể hiện chính nó, nó sẽ là cần thiết để làm việc chăm chỉ.Nếu bạn đã chọn phát triển sinh lý, bạn cần tuân thủ (các) lối sống lành mạnh, nó rất từ chối và sống theo một thói quen mới trong ngày. Do đó, hãy chuẩn bị cho hành động, nếu không giấc mơ sẽ thay đổi và sẽ vẫn là một giấc mơ. Hãy nhớ rằng việc tự cải thiện là một quá trình liên tục, bảy ngày một tuần và kỳ nghỉ.
Những gì có thể ngăn cản sự tự phát triển
Ngay khi một người quyết định thay đổi một cái gì đó để thay đổi hoặc thay đổi cuộc sống của mình, tất cả các loại nhiễu và chướng ngại vật ngay lập tức xuất hiện. Ai không thể lãng phí để bắt đầu một cuộc sống mới từ thứ Hai? Nhiều người chưa bao giờ bắt đầu nó.
Giao thoa chính:
- Treo trong các mạng xã hội, trò tiêu khiển trống trên internet;
- không có khả năng vượt qua sự lười biếng, hóa ra là mạnh hơn nhiều so với ý chí vững chắc;
- tình huống căng thẳng mãn tính có sức mạnh và thời gian;
- kinh nghiệm tiêu cực trong quá khứ, ký ức về những thất bại và sai lầm;
- Mong muốn hoàn toàn kiểm soát cuộc sống của bạn.
Hãy nhớ rằng bạn đặt mục tiêu trở nên tốt hơn, vì vậy hãy biến thành sự can thiệp của sự can thiệp là không hợp lý. Điều chỉnh một cách tích cực và nhận ra rằng bây giờ cả cuộc đời của bạn sẽ phụ thuộc vào mục tiêu - tự phát triển và tự cải thiện.