Tăng trưởng cá nhân là một thuật ngữ tâm lý phổ biến với số phận khó khăn: Trong các khái niệm về tâm lý học khác nhau, ý nghĩa ban đầu của nó đang thay đổi. Lần đầu tiên, khái niệm tăng trưởng cá nhân được giới thiệu bởi các nhà tâm lý học Karl Rogers và Abraham Maslow.
Ban đầu, nó được dựa trên một tầm nhìn tích cực về bản chất của con người, khả năng biểu hiện tiềm năng bẩm sinh của họ.
Tăng trưởng cá nhân là gì
Tìm hiểu những gì đang chờ bạn ngày hôm nay - Tử vi cho ngày hôm nay cho tất cả các cung hoàng đạoTheo nhiều yêu cầu của người đăng ký, chúng tôi đã chuẩn bị một ứng dụng tử vi chính xác cho điện thoại di động. Dự báo sẽ đến với cung hoàng đạo của bạn mỗi sáng - không thể bỏ lỡ!
Tải xuống miễn phí: Tử vi cho mỗi ngày 2020 (có sẵn trên Android)
Phát triển cá nhân - Đại diện cho kết quả của sự thay đổi danh tính tích cực đáng kể, việc thực hiện tiềm năng nội bộ, nhờ đó là người tự cải thiện, đạt được các mục tiêu mới, đã nhiều lần cải thiện chất lượng cuộc sống của mình.
Cũng tăng trưởng cá nhân liên quan đến việc tự nhận ra: sự phát triển của tài năng và khả năng tự nhiên, ứng dụng thực tế của họ.
Nói về sự phát triển cá nhân và tự phát triển, cần lưu ý rằng các hướng riêng về tâm lý học (trước hết, chủ nghĩa nhân văn) gắn liền với các điều khoản quan trọng đặc biệt. Vì vậy, dưới sự tăng trưởng cá nhân, họ không chỉ là sự thay đổi của một người tốt hơn, mà là một phương pháp phát triển cá nhân cụ thể.
Cách tiếp cận này được tuân thủ với những Rogers và Maslow đã nói ở trên: Họ tìm thấy bản chất con người chắc chắn là tích cực, và Tăng trưởng cá nhân được coi là một biểu hiện của những người được đặt trong họ kể từ khi sinh tài tài.
Theo Abraham Masu:
Một giáo viên hoặc văn hóa không tạo ra một người. Họ không đưa vào nó khả năng yêu hoặc tò mò, hoặc triết học, tạo ra các biểu tượng, tạo ra. Thay vào đó, họ đưa ra cơ hội, thuận lợi, khuyến khích, giúp những gì tồn tại trong chồi, trở nên thực tế và có liên quan. "
So với tăng trưởng cá nhân khác với sự phát triển cá nhân
Do sự hiểu lầm giữa các đại diện của các dòng tiền tâm lý, nhầm lẫn khác nhau xảy ra: không phải trong tất cả các trường hợp tăng trưởng cá nhân có nghĩa là điều tương tự. Rốt cuộc, trên thực tế, nó có thể xảy ra theo nhiều cách khác nhau.
Ví dụ, nhờ quá trình hình thành tính cách do tác động bên ngoài (uPbringing). Sau đó, hóa ra rằng vì sự tăng trưởng cá nhân đó đã không xảy ra, nhưng kết quả của nó là.
Các khái niệm nên được phân biệt "Sự phát triển" - Làm thế nào là một cái gì đó tự nhiên, tự nhiên và "Sự phát triển" - như một quá trình, chủ yếu là do ảnh hưởng của môi trường. Đối với những cha đẻ của thuật ngữ này, Maslow và Rogers, sự phát triển của nhân cách có nghĩa là trồng trọt và biểu hiện của các khoản tiền gửi ban đầu, và không phải là phát triển khả năng quyết định bởi xã hội.
Quan trọng! Các nhà tâm lý, để tránh nhầm lẫn, có thể áp dụng trong các tình huống, nó quan trọng chỉ là kết quả của sự phát triển của nhân cách, nhưng nó không quan trọng như thế nào nó xảy ra, để sử dụng thuật ngữ khác - phát triển cá nhân.
Các dấu hiệu chính của phát triển cá nhân
Các chủ đề trong câu hỏi đã quan tâm sâu sắc và được tham gia vào một nhà tâm lý học trong nước - Levy Vladimir Lvovich. Trong công việc của mình, bạn có thể tìm thấy những dấu hiệu chính của những gì sẽ xảy ra khi một người phát triển như một cá tính:
- Dòng chảy quyền lợi của mình được mở rộng.
- Là quan điểm cuộc sống khó khăn, nguyên tắc, các vị trí.
- Ông nhận thức được nhu cầu nội bộ của mình, mong muốn.
- Đề xuất ý kiến của mình và lợi ích của mình.
- Hoàn toàn chấp nhận chính nó như là một cá tính độc đáo.
- Cares tự do bên trong, trở thành giải phóng hơn trong suy nghĩ và lời nói.
- Looking for tài năng bẩm sinh của mình và phát triển chúng.
- Nhận ra nhược điểm của nó, không chỉ dừng lại làm việc trên chúng.
- Chịu trách nhiệm đầy đủ cho các hành động thực hiện.
- Nó bắt đầu hiểu tại sao những người khác cư xử nào ứng xử các mối quan hệ.
Chẩn đoán ít nhất một trong những tính năng được liệt kê? Tuyệt vời, bạn đi đến hướng đi đúng hướng sự tăng trưởng và cải thiện tính cách của bạn. Đừng tắt đường đi, đừng dừng lại tích cực chuyển đổi bằng cách đối phó với một đỉnh, bắt đầu storming kế tiếp.
Chúng tôi bắt đầu phát triển cá nhân của bạn: khuyến nghị
Cải thiện bản thân - không dễ dàng, nó sẽ mất mỗi ngày để làm việc ra thiếu sót của mình trong người, cũng như phát triển thuận lợi, tiết lộ những tiềm năng bẩm sinh. Nếu bạn không muốn gắn bó cùng cấp, bạn muốn đạt được những cải tiến - sử dụng những lời khuyên dưới đây.Mẹo 1. Bắt đầu nghiên cứu bản thân
tăng trưởng cá tính không thể xảy ra khi không có tự kiến thức. Sau khi tất cả, nếu không, sẽ rất khó để bạn có thể so sánh kết quả thu được và hiểu được những hình ảnh của các thay đổi.
Điều đầu tiên bạn cần làm là lấy chính mình như bạn có với tất cả những ưu điểm và nhược điểm, loại khí, quan điểm sống và các nguyên tắc, các cách để tương tác với thế giới xung quanh.
Sử dụng phương pháp này để giúp bản thân:
- Bắt đầu viết nhật ký, nơi để ghi lại những điều quan trọng nhất đã xảy ra vào ban ngày;
- phân tích cảm xúc của bạn - tại sao có tích cực hay tiêu cực, dưới những điều kiện gì;
- Hiệu quả sẽ được thực hành thiền định thường xuyên.
Đừng quên rằng cho sự phát triển cá nhân của nó là rất quan trọng để tìm được mục đích thật sự của chúng tôi, để hiểu những gì bạn nên làm trong cuộc sống.
Hãy nhớ rằng các giấc mơ sáng nhất và mong muốn từ thời thơ ấu, suy nghĩ về bao nhiêu hiện tại của bạn là xa hay gần gũi với họ? Bắt đầu tham gia hoạt động tích cực để tiếp cận bạn (và không áp đặt bởi xã hội) mục tiêu.
Mẹo 2. Học cách hoàn toàn chịu trách nhiệm về những gì xảy ra với bạn
Dừng chuyển sai lầm và thất bại của riêng bạn vào người khác, sau khi làm như vậy, bạn sẽ vẫn còn trong tình trạng của nạn nhân ở vị trí dành cho trẻ em. Một trong những tiêu chí của sự trưởng thành thật sự là khả năng chịu trách nhiệm về cuộc sống của bạn. Và nếu không có nó là không thể, sự tăng trưởng và phát triển của nhân cách, bạn sẽ tiếp tục đứng ở một nơi.
Đấm 3. Lên kế hoạch cần thiết!
Ước mơ nhỏ và chỉ muốn, bạn cần phải tích cực hành động. Và điều này là dễ dàng hơn nhiều việc phải làm nếu có một kế hoạch rõ ràng với mục tiêu quy định. Do đó, bên cạnh nhiệm vụ của bạn là để phân tích những ham muốn của bạn và xây dựng một chiến lược từng bước cho việc thực hiện trong thực tế.Đừng cố gắng để đảm nhận nhiệm vụ không thể chịu đựng cùng một lúc, hiệu quả hơn nhiều chia mục tiêu lớn cho miếng nhỏ (giống như một chiếc bánh) và lây lan cho họ lần lượt.
Giả sử bạn có ý định thực hiện một cách chuyên nghiệp trong lĩnh vực quan tâm, thành công trong sự nghiệp của mình. Nhưng thực tế hiện nay đang làm việc cho tiền mà không mang lại nhiều sự hài lòng. Trong trường hợp này, hãy cho các bước:
- Lần đầu tiên đến với những gì bạn thực sự muốn làm, tìm điều yêu thích của bạn.
- Sau đó tìm hiểu những kiến thức, kỹ năng và giáo dục nên được đăng.
- Bắt đầu nhận công tác giáo dục cần thiết.
- Khi bạn có một bằng tốt nghiệp / Giấy chứng nhận, bắt đầu tìm kiếm tuyển dụng trong lĩnh vực hoạt động này, đi đến phỏng vấn.
- Sau khi nhận được một lời mời làm việc, không đồng ý từ nơi cuối cùng.
- Đề xuất cho mình như một chuyên gia tốt.
- Không ngừng nâng cao chuyên môn kiến thức, kỹ năng và kỹ năng của bạn, nhờ vào những gì để đảm bảo phát triển nghề nghiệp.
Mẹo 4 rời khỏi vùng thoải mái quen thuộc
Các vùng thoải mái - đóng vai trò như cách thông thường của cuộc sống của một người, trong đó ông có ý thức tránh rủi ro, mới. Kết quả là, nó là liên tục trong một quen thuộc, thiết lập thoải mái, không có căng thẳng. hữu ích để giải trí, phục hồi: tốt là gì.
Nhưng nếu bạn liên tục được trong vùng thoải mái - phát triển cá nhân và tự phát triển sẽ là bất khả thi. Sau khi tất cả, đối với họ điều kiện bắt buộc là những thách thức thường xuyên cho riêng mình, rủi ro, kiểm tra bản thân cho sức mạnh.
Nó là cần thiết để quyết định để có một bước vào sự trống rỗng, không có bảo đảm hơn tất cả mọi thứ sẽ kết thúc. Nhưng ai mà biết được, có lẽ, kết quả là, bạn sẽ có được những gì bạn có thể thậm chí không mơ về?
Cách thoát khỏi vùng thoải mái thường đau đớn, đặc biệt là cấp tính, nó được trải nghiệm bởi những người luôn sợ thay đổi. Nếu bạn cảm thấy về thể loại của họ, lời khuyên tốt nhất cho bạn là hành động dần dần. Đừng vượt quá phạm vi của cấu trúc thông thường sắc nét, nhưng chỉ cần mở rộng chúng.
Cố gắng không can thiệp vào niềm tin tiêu cực, có vẻ như "Tôi sẽ không làm gì", "Tôi quá cũ / bất ngờ / thiếu kinh nghiệm, v.v.". Chúng chỉ tồn tại trong đầu của bạn, đây là những nỗi sợ hãi bên trong và sự không chắc chắn của bạn, nhưng bạn phải chiến đấu với họ!
Nhìn những câu chuyện truyền cảm hứng của những người khác, bất chấp những trở ngại và thất bại, đã có thể đạt được mục tiêu của mình, đạt được thành công. Hãy để họ trở thành động lực tốt nhất của bạn.
Mẹo 5. Thay đổi thói quen của bạn
Thói quen có tác động lớn đến thực tế của chúng ta, họ có thể, giống như phanh và góp phần phát triển và phát triển cá nhân. Tất cả phụ thuộc vào việc bạn sống trong những thói quen có hại hay bởi những thói quen có hại.
Ví dụ, bạn ngủ vào lúc 23 hoặc 3 giờ sáng? Thức dậy lúc 6 giờ sáng hoặc 12 ngày? Ăn thực phẩm hữu ích hoặc lạm dụng thức ăn nhanh, đồ ngọt? Bạn có đọc báo chí đại lộ hoặc các tác phẩm kinh điển? Nhếch nhác hoặc tập thể dục vào buổi sáng?
Tạo một danh sách các thói quen tiêu cực của bạn ngăn bạn phát triển và tiến về phía trước. Bắt đầu làm việc với họ, dần dần thay thế chúng bằng tích cực. Đừng hành động mạnh, nếu không bạn có nguy cơ bị "rollback" và thất vọng.
Ví dụ, bạn đã nhận được rất nhiều ngọt ngào từ nhỏ. Bạn không nên loại bỏ hoàn toàn nó khỏi chế độ ăn uống của bạn - bắt đầu giảm các phần và thay thế. Vì vậy, thay vì gạch sô cô la trắng hoặc sữa, hãy mua màu đen, thay vì một miếng bánh, ăn một nửa.
Hành động chậm, nhưng tự tin và bạn sẽ đạt được kết quả ấn tượng, nếu bạn thể hiện một ý chí nhỏ và sự kiên trì.
Cuối cùng, duyệt video theo chủ đề: