Đường hầm (khác nhau "đường hầm" suy nghĩ là một thuật ngữ tâm lý xuất hiện tương đối gần đây. Nó có nghĩa là sự tập trung của ý thức của một người đối với một ý tưởng ám ảnh chống lại nền tảng đầy đủ bỏ qua tất cả mọi thứ nằm ngoài hành lang tinh thần.
Những nguy hiểm của suy nghĩ đường hầm là gì và làm thế nào để thoát khỏi nó - xem xét thêm.
Tư duy đường hầm trong tâm lý học: Sao xuất hiện như thế nào
Tìm hiểu những gì đang chờ bạn ngày hôm nay - Tử vi cho ngày hôm nay cho tất cả các cung hoàng đạo
Theo nhiều yêu cầu của người đăng ký, chúng tôi đã chuẩn bị một ứng dụng tử vi chính xác cho điện thoại di động. Dự báo sẽ đến với cung hoàng đạo của bạn mỗi sáng - không thể bỏ lỡ!
Tải xuống miễn phí: Tử vi cho mỗi ngày 2020 (có sẵn trên Android)
Ý tưởng "Suy nghĩ đường hầm" Nó có nguồn gốc trong tâm lý nhờ các bác sĩ của các nhà tài trợ. Trong nhãn khoa có một thuật ngữ tương tự khác - "Tầm nhìn đường hầm", trong đó đặc trưng cho tầm nhìn không đủ phát triển hoặc teo hoàn toàn của trường ngoại vi của võng mạc.
Nếu bạn giải thích với những từ đơn giản, với tầm nhìn đường hầm, một người chỉ có thể nhìn thấy những thứ đó đang ở trước mắt anh ta. Và các đối tượng khác - rơi vào khu vực không thể truy cập. Và để xem xét nó, những gì xảy ra xung quanh, bạn chỉ cần quay đầu.
Sau khi tiến hành một sự tương tự với suy nghĩ đường hầm, chúng ta có được điều đó để đánh giá đầy đủ về thực tế xung quanh, một người cần nghĩ linh hoạt. Nhưng trong thực tế, bệnh nhân bị chẩn đoán như vậy thường đến con tin cho niềm tin của chính họ.
Và nếu nhìn thoáng qua, ảo tưởng về tính đúng đắn của các hành động được tạo ra, thì với những thay đổi nhỏ nhất trong tình huống, một người có nguy cơ làm hỏng cuộc sống của mình.
Ví dụ, bạn có thể mang học sinh xuất sắc cổ điển - trẻ em, tất cả các nghiên cứu chi tiêu thời gian của họ. Nhờ ước tính cao, những lời tâng bốc của cha mẹ và giáo viên, họ dần dần bắt đầu tin vào thiên tài của chính họ.
Nhưng trong thực tế, rất nhiều khu phức hợp thường bị ẩn cho các nghiên cứu quá mức, sự không sẵn lòng đối phó với các vấn đề cuộc sống khác (ví dụ, để xây dựng một cuộc sống cá nhân, nếu chúng ta đang nói về trẻ lớn hơn).
Khi một thiếu niên như vậy vào trường đại học, anh ta có nguy cơ rất nhiều để thất vọng: ở đây đã khó đạt được sự công nhận "thiên tài" của mình từ các giáo sư, cộng với, rất khó để anh ta tìm hiểu sự hiểu biết lẫn nhau với các bạn cùng lớp, "Tham gia đội" ".
Dấu hiệu đặc trưng của tư duy đường hầm
Có thể khó hiểu rằng bạn có một suy nghĩ có vấn đề. Rốt cuộc, một người bên ngoài có thể được giáo dục khá giáo dục, thành công, để tạo ra một sự nghiệp tốt. Tuy nhiên, có những dấu hiệu điển hình sẽ chỉ ra sự hiện diện của nhận thức không chính xác về thế giới:- Có một niềm tin không thể lay chuyển vào quyền riêng của mình, phân loại đánh giá. Một người không chấp nhận ý kiến của người khác, hãy xem xét quyền của nó. Anh ta thậm chí không có suy nghĩ về việc lắng nghe quan điểm của người khác. Mọi thứ mới đều bị từ chối theo thói quen, vì nó gây ra sự sợ hãi.
- Một người không nhận ra sai lầm của mình. Và nếu anh ta làm điều gì sai, anh ta sẽ luôn có tội về: đồng nghiệp tại nơi làm việc, người đứng đầu xấu xa, thời tiết xấu, v.v. Một giải pháp thực sự cho vấn đề, làm rõ, trong những gì anh ta nhầm lẫn, trích xuất kinh nghiệm cuộc sống từ tình huống, một cá nhân như vậy thích một trận chiến với cối xay gió.
- Không có halftone trong suy nghĩ: chỉ có "trắng" và "đen" hoặc nhiều hơn cũng không ít hơn. Hơn nữa, nếu người giữ tư duy đường hầm xem xét một cái gì đó hoặc ai đó "xấu" - không có gì để thay đổi ý kiến của mình. Ngay cả khi sẽ có nhiều đối số. Kết quả là, nó trở nên không thể nhìn thấy thế giới đầy đủ, để hiểu ý nghĩa của những gì đang xảy ra, để đưa ra kết luận đúng đắn.
- Anh ấy sẽ không bao giờ đồng ý hài lòng với một nửa thành công, trong cuộc đời anh ấy, phương châm của anh ấy là bất cứ điều gì. Không có gì đáng ngạc nhiên khi thường xuyên nhận được tùy chọn thứ hai.
- Của các triệu chứng vật lý, nó đáng để lưu ý giảm mạnh về bộ nhớ. Nhiều sự kiện của quá khứ, mọi người chỉ nhớ phế liệu, không nhớ các chi tiết và cảm xúc tích cực. Nhưng tiêu cực được ghi nhớ rất tốt.
Quan trọng! Tư duy đường hầm là một trạng thái nguy hiểm của tâm lý, nó đầy sự xuất hiện của trạng thái của khoảng trống bên trong, mất ý nghĩa của cuộc sống, rối loạn trầm cảm.
Làm thế nào để thoát khỏi tư duy đường hầm
Nó trở nên rõ ràng rằng với suy nghĩ không chính xác, cần phải chiến đấu. Theo các nhà tâm lý học, nhờ thoát khỏi những hạn chế về tinh thần, các mẫu thông thường bị phá hủy, mọi người học hỏi đơn giản hơn, khó giải quyết các tình huống khó khăn.
Rốt cuộc, bây giờ không có giải pháp duy nhất cho họ, nhưng rất nhiều biến thể của anh ta.
Các chủ sở hữu của cùng một suy nghĩ đường hầm rất khó để dễ dàng loại bỏ các vấn đề: chúng không sử dụng toàn bộ tiềm năng của khả năng tinh thần của họ, đó là lý do tại sao họ phải chịu đựng. Và nhờ sự loại bỏ các hạn chế nội bộ, nỗi sợ thất bại dai dẳng biến mất, người đó có được sự hài hòa, thành công của nó tăng lên trong cuộc sống.
Nhưng những gì để làm những người bị giam cầm trong suy nghĩ của chính họ, họ đã tìm thấy ánh sáng ở cuối đường hầm như thế nào? Các nhà tâm lý học cung cấp một số cách:
- Đăng ký tiếp tân cho nhà trị liệu tâm lý và giải quyết vấn đề với anh ta;
- Đi đến đào tạo tâm lý thích hợp.
Nếu bạn đã được chẩn đoán bởi sự hình hẹp của suy nghĩ, bạn cảm thấy không thoải mái, trầm cảm đang dần phát triển - hãy chắc chắn nói chuyện với những người thân yêu, chia sẻ với họ những trải nghiệm của bạn. Giữ những cảm xúc tiêu cực bên trong, mà không cho phép họ ra ngoài - vô cùng có hại cho tâm lý.
Đặc biệt, các trường hợp được đưa ra, bác sĩ kê toa một bệnh nhân có thuốc để đối phó với các triệu chứng trầm cảm. Nhưng, Không có trường hợp không tự trị - Nó có thể dẫn đến hậu quả buồn.
Quan trọng! Khó khăn lớn nhất liên quan đến việc điều trị suy nghĩ đường hầm là, bệnh nhân thường từ chối nhận ra rằng nó nghĩ rằng không chính xác và làm hỏng cuộc sống của mình.
Mẹo làm thế nào để phát triển suy nghĩ đầy đủ
Nhưng sự tương tự với bất kỳ bệnh nào khác, việc phòng ngừa suy nghĩ đường hầm dễ dàng hơn so với điều trị. Cha mẹ, bắt đầu từ tuổi trẻ, nên dạy con mình nghĩ linh hoạt. Các khuyến nghị được cung cấp để giúp phát triển nhận thức đầy đủ về thế giới.
- Bạn cần đọc nhiều, nhưng không giới hạn trong tình yêu tiểu thuyết và những câu chuyện trinh thám. Đọc văn học đang phát triển, người đào tạo suy nghĩ, mở rộng chân trời chung, dạy sự đồng cảm.
- Cố gắng viết mình. Tất nhiên, không phải tất cả tự nhiên đều được ban cho khả năng văn học, viết sách và tiểu thuyết - không phải tất cả mọi người. Nhưng mọi người có thể kể lại những gì anh ta đọc, nhìn thấy hoặc nghe thấy, tốt nhất là bằng văn bản. Tại sao nó cần thiết? Để làm cho nó dễ dàng hơn để tìm ra xem các bản đánh giá của bạn có đúng không. Bạn có thể hỏi ai đó từ những người thân yêu để giúp bạn trong vấn đề này.
- Ngủ những câu đố, quở trách. Đặc biệt nhằm vào tư duy logic. Hôm nay họ dễ dàng tìm thấy trên internet hoặc bạn có thể mua một bộ sưu tập bí ẩn đặc biệt trong bất kỳ hiệu sách nào. Giải pháp của các nhiệm vụ sẽ làm cho não liên tục làm việc theo nhiều hướng khác nhau.
- Thực hành sáng tạo. Khiêu vũ, hát, sơn với sơn dầu - cho thấy tài năng sáng tạo của bạn trong thực tế. Sáng tạo góp phần mở rộng đường chân trời, mở ra một cái nhìn ẩn giấu. Cũng tìm hiểu các tác phẩm của các nghệ sĩ vĩ đại, hãy lắng nghe các tác phẩm âm nhạc huyền thoại, học cách hiểu trong các loại nghệ thuật khác nhau.
- Tiến hành phân tích. Nhiệm vụ của bạn là cố gắng hiểu lý do cho một kịch bản nhất định cho sự phát triển của các sự kiện. Ví dụ, tại sao một đồng nghiệp tại nơi làm việc thường được tôn trọng, và người kia chỉ là sự nhạo báng Frank. Trò chuyện của họ là gì, họ làm gì khác nhau? Phân tích trên các ví dụ về môi trường tương đối của bạn.
- KHÔNG SCARE THAY ĐỔI - Nội bộ và bên ngoài. Mỗi người độc lập tạo ra cách suy nghĩ của nó. Và không có ham muốn chân thành, không ai có thể giúp chúng tôi với chúng tôi. Do đó, hãy chịu trách nhiệm cho cuộc sống của bạn hoàn toàn và hoàn toàn về bản thân và thay đổi nó để tốt hơn!
Cuối cùng, duyệt video về chủ đề: