Trong tất cả các loại thực hành tâm linh, tôi gần với Ashtanga Yoga, bởi vì cô ấy mạnh mẽ bơm một cách mạnh mẽ và giúp ra ngoài một mức độ phát triển tinh thần hoàn toàn khác nhau, hoàn toàn khác nhau. Để sống theo triết lý của hướng này có nghĩa là đặt theo thứ tự và cơ thể của bạn, và suy nghĩ, tăng mức năng lượng và bắt đầu cho phép mình nhiều hơn.
8 nguyên tắc của Ashtang Yoga
Tác giả của hệ thống đã nhấn mạnh vào thực tế rằng, để đạt được kết quả và năng suất tối đa, một người phải vượt qua tám giai đoạn của Ashtang Yoga. Điều rất quan trọng là bám vào trình tự này để đạt được thành công.
Hai giai đoạn đầu tiên chuẩn bị:
- Yama. Trong giai đoạn này, một người phát triển những phẩm chất như vậy như tự kiểm soát, học cách vượt qua sự căng thẳng và đào tạo tinh thần tự phù hợp. Trong bước đầu tiên, cần phải chịu trách nhiệm về suy nghĩ và hành vi của bạn. Để đối phó với những thứ kéo xuống và loại bỏ khỏi sự phát triển, với các tật xấu. Cũng cần phải học cách tương tác với xã hội hài hòa và hiệu quả. Yama tượng trưng cho cái chết của những niềm tin và giới hạn cũ, điều này đang làm sạch từ tất cả.
- Niyama. Giai đoạn thứ hai của sự chuẩn bị cho các giai đoạn phát triển quan trọng, quan trọng. Trong quá trình Niyama, một người huấn luyện một kỷ luật tự giác, học cách thư giãn và rơi vào con đường tự cải thiện và phát triển tinh thần.
Tìm hiểu những gì đang chờ bạn ngày hôm nay - Tử vi cho ngày hôm nay cho tất cả các cung hoàng đạo
Theo nhiều yêu cầu của người đăng ký, chúng tôi đã chuẩn bị một ứng dụng tử vi chính xác cho điện thoại di động. Dự báo sẽ đến với cung hoàng đạo của bạn mỗi sáng - không thể bỏ lỡ!
Tải xuống miễn phí: Tử vi cho mỗi ngày 2020 (có sẵn trên Android)
Nó rất quan trọng khi bắt đầu các giai đoạn này để tiếp tục không đi dọc theo con đường sai. Người được làm sạch khỏi tải về quá khứ, cài đặt và hạn chế, để mở ý thức về các quy tắc hành vi mới, suy nghĩ hiệu quả và cuộc sống năng suất.
Sáu bước sau đây được đặc trưng như sau:
- Asana là một giai đoạn chuyển đổi sang sự phát triển của tâm hồn và cơ thể. Ở giai đoạn này, một người học người châu Á - vị trí đặc biệt của cơ thể, đặt ra cho yoga. Asana giúp học tập trung, "bơm hết năng lượng", thêm vào người đàn ông của sức sống. Điều quan trọng là phải hiểu cách thở trong thời gian của các lớp học. Kết quả sân khấu: Nghiên cứu các nguyên nhân gây bệnh về bệnh tâm lý, loại bỏ căng thẳng tinh thần và thể chất, làm sạch và trẻ hóa cơ thể nói chung.
- Pranayma là cấp độ tiếp theo, liên quan đến năng lượng với sự trợ giúp của các bài tập thở. Một người học cách cảm nhận tiềm năng năng lượng của nó và quản lý nó bằng cách sử dụng sức sống đúng hướng để thực hiện các mục tiêu và thực hiện mong muốn.
- Pratyhara là học thuyết về việc quản lý "Indippoors". Đây là những sự cố định và niềm tin được đặt trong tiềm thức của một người giữ chặt nó, ngăn chặn tiến bộ. Yoga học cách quản lý các thực thể này vượt xa khả năng của họ, thực hiện bước đầu tiên trong kiến thức về thế giới tâm linh của mình. Có một cảm giác thức tỉnh và phong phú từ thế giới vật chất. Kỹ năng không phản ứng với các kích thích bên ngoài, cản trở, đánh lạc hướng và loại bỏ sự tập trung của sự chú ý từ những thứ cần thiết.
- Dharana - sân khấu mà Yogi tiếp tục đào tạo tập trung, học được nhận thức, đào tạo liên tục "sống trong khoảnh khắc." Ở giai đoạn này, một cảm giác kết nối với Thiên Chúa, Đấng Tạo Hóa, Vũ trụ (tùy thuộc vào anh ta tin tưởng) là.
- Dhyana - Thiền nhằm mở rộng ranh giới của ý thức. Mục tiêu là giải phóng bản thân khỏi biên giới, khung, xiềng xích, học cách thông báo xung quanh mình nhiều cơ hội để tự phát triển và tiến bộ.
- Mục tiêu hữu hạn Samadhi của sự tự phát triển, giác ngộ mà mọi người đều cố gắng. Đây là mức độ tâm linh cao nhất khi một người cảm thấy mối liên hệ mạnh mẽ với linh hồn và Thiên Chúa, anh ta cảm thấy sự hỗ trợ vô hình và hiểu cách có được sự giúp đỡ của sức mạnh cao hơn.
Các học viên Quy tắc
Yoga Ashtanga không chỉ là các bài tập thở, thiền định và asana. Đây là toàn bộ triết lý của cô với các quy tắc của nó.
Họ như sau:
- Đừng kiêu ngạo, thoát khỏi niềm tự hào. Giao tiếp với những người trong lưỡi của họ, đưa họ như họ.
- Từ chối làm hại bạn có thể gây ra bất kỳ sinh sống nào. Không phải trong một trong hai hành động cũng như suy nghĩ, từ ngữ hoặc hành động, trực tiếp hoặc gián tiếp.
- Quan sát các nguyên tắc dinh dưỡng chay, chỉ ăn các sản phẩm tự nhiên để tăng mức năng lượng của chúng.
- Đừng ghen tị, học cách chân thành tận hưởng sự thành công của người khác. Hiểu rằng sự ghen tị chỉ là một chỉ số mà bạn không cho phép mình có những gì họ có.
- Hãy ở trong một tâm trạng tốt. Những gì bạn phát ra, sau đó bạn nhận được.
- Chứa cơ thể sạch, cả bên ngoài và bên trong.
- Loại bỏ lòng tự ái và không tận dụng việc tự kiểm tra để nhìn thế giới trên toàn thế giới trong tất cả sự tráng lệ của nó.
- Chỉ đạo nguồn năng lượng nội bộ để thoát khỏi tội lỗi và tất cả những luồng, đó là trong bạn.
- Thoát khỏi mong muốn trở nên nổi tiếng và nhận được sự công nhận của những người khác. Bạn sẽ nhận được tất cả mà không gặp khó khăn, khi bạn học cách đánh giá cao bản thân và yêu chính mình.
- Hãy nhớ rằng có bao nhiêu người rất nhiều ý kiến, chịu đựng những suy nghĩ, những lời nói và hành động của người khác. Hãy để mọi người như họ, đừng phấn đấu để thay đổi chúng.
- Hãy tử tế với mọi thứ còn sống, vì đây là một phần của bạn.
- Làm căng thẳng sự sạch sẽ của những suy nghĩ, lời nói và hành động của bạn, ngừng nói dối, không sợ hãi và im lặng. Đúng - giá trị cao nhất bạn có thể cung cấp cho mọi người.
- Chúng ta thấy và nhìn thấy người sáng tạo, cảm nhận Thiên Chúa trong chính mình, hiểu rằng bạn là một phần của nó, và anh ta là một phần của bạn.
Kiểm tra video về chủ đề:
Chỉ khi một người sẵn sàng thực hiện tất cả các quy tắc này, nó có khả năng đi đến các phương pháp của Ashtanga Yoga rất xa trong sự phát triển tâm linh của nó. Ngay cả một thỏa thuận trong nước cũng mang lại rất nhiều, làm sạch tinh thần và cho phép bạn đạt được thành công lớn và dễ dàng.
Ashtanga Vinyas Yoga dường như là cách tự phát triển tinh thần hiệu quả nhất, mang lại những thay đổi không chỉ với trạng thái nội bộ, mà còn trong cuộc sống thực. Triết lý của hướng này thay đổi ý thức, sau đó là sự thay đổi và xung quanh bạn.