Có thể bơm lên cơ bắp của những suy nghĩ? Hóa ra, nó có thể. Ý nghĩ của con người tạo ra phép lạ, nếu bạn gửi nó đến đúng theo dõi. Thiền để giảm cân - Bước đến vẻ đẹp và sức khỏe. Nếu bạn thiết lập chính xác luồng suy nghĩ của mình, bạn có thể đạt được một kết quả hiệu quả. Xem xét một số ví dụ về thiền để thiết lập lại trọng lượng dư thừa.
Quy tắc thiền định.
Để có được kết quả từ Thiền, bạn cần dành riêng cho chúng. Nếu không, nó sẽ là một sự lãng phí thời gian. Đầu tiên, bạn phải ở trong phòng một mình. Thứ hai, bất kỳ nguồn âm thanh khó chịu phải được tắt. Thứ ba, các thực hành tâm linh là cần thiết trong trạng thái thích hợp:
- Loại bỏ những suy nghĩ không liên quan;
- tin vào hiệu quả thực hành;
- Đừng vội vàng nhìn thấy ngay lập tức kết quả;
- Ít nói với người khác về bài học của họ.
Tìm hiểu những gì đang chờ bạn ngày hôm nay - Tử vi cho ngày hôm nay cho tất cả các cung hoàng đạo
Theo nhiều yêu cầu của người đăng ký, chúng tôi đã chuẩn bị một ứng dụng tử vi chính xác cho điện thoại di động. Dự báo sẽ đến với cung hoàng đạo của bạn mỗi sáng - không thể bỏ lỡ!
Tải xuống miễn phí: Tử vi cho mỗi ngày 2020 (có sẵn trên Android)
Thiền là khuyến khích theo đuổi sớm vào buổi sáng khi thiên nhiên chỉ thức dậy. Bạn có thể thực hành thiền và vào ban đêm, khi sự nhộn nhịp hàng ngày không can thiệp vào sự tập trung của sự chú ý. Đặt ra cho các thiền định - bán tốc độ. Đây là một tư thế cổ điển mà giáo viên phương Đông khuyến nghị. Cột sống phải thẳng, cơ thể được thư giãn.
Đôi khi bạn có thể thiền nói dối, nhưng có một rủi ro để ngủ thiếp đi trong quá trình thực hành. Cũng cần phải chuẩn bị không gian để thực hành - để thông gió căn phòng, làm suy yếu cây đũa thần thơm. Nước hoa giúp sự tập trung của những suy nghĩ, tùy chỉnh với năng lượng vũ trụ.
Để hoàn thành các thiết lập để thực hành, hãy tính chậm từ mười đến một. Đây sẽ là tín hiệu đến đầu thiền.
Hiệu ứng thiền định
Tại sao bạn có thể đạt được kết quả giảm cân thực sự bằng tâm trạng tinh thần? Bởi vì các quá trình tinh thần ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể vật lý. Điều này có thể được nhìn thấy trong ví dụ về căng thẳng: sau khi họ, rối loạn sức khỏe thể chất bắt đầu, các bệnh khác nhau.Tại sao không áp dụng các quá trình tinh thần cho sức khỏe? Đàn ông Wise Wise đang nói về điều này, đề nghị thiền như một cách để có được sức khỏe cơ thể.
Một thái độ tinh thần có thể ảnh hưởng đến các quá trình trao đổi trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và quá trình phân tách chất béo. Chính điều này giúp cơ thể loại bỏ trọng lượng thừa, và không có những điều kỳ diệu trong trường hợp này.
Tất nhiên, ngoài thiền, bạn cần dẫn đầu một lối sống năng động và không ăn các sản phẩm có hại. Tất cả cùng nhau sẽ cho kết quả của một hiệu ứng tuyệt vời - một cơ thể mỏng và sức khỏe mạnh.
Thiền "Sự hoàn hảo"
Thực hành này bắt đầu với một thái độ quan trọng đối với những bất lợi của nó. Nếu một người phụ nữ cố gắng không chú ý đến sự không hoàn hảo của mình, thì tiềm thức cũng không nhận thấy chúng. Và nếu không có nhược điểm, không có gì để sửa. Do đó, trước khi bắt đầu thực hành, kiểm tra cẩn thận cơ thể của bạn và đánh dấu các khu vực có vấn đề.
Thiền này được thực hiện nằm. Thoải mái trên giường hoặc ghế sofa, bật âm nhạc thư giãn và làm hài lòng hương - gỗ đàn hương hoặc hương thơm khác. Bắt đầu thở chậm, tập trung vào quá trình:
- Hít qua mũi;
- Đầu ra qua miệng.
Bây giờ bạn cần tưởng tượng rằng làn sóng không khí ấm áp đi qua cơ thể bạn. Cô đến từ bàn chân vào đầu. Làn sóng này hòa tan các tế bào mỡ ở nơi có vấn đề, và với sự thở ra mà họ rời khỏi cơ thể. Làm thực hành nhiều như bạn xem xét phù hợp. Không cần thiết quá sâu, chỉ biết rằng khi hít phải không khí trong chân bạn bao gồm một dòng ấm.
Thực hành này có thể được kết hợp với các câu thần chú để giảm cân.
Thiền "Hình ảnh mong muốn"
Thiền này dựa trên một hình ảnh trực quan. Bạn có thể dành nó vào bất kỳ thời điểm thuận tiện khi bạn rảnh. Đầu tiên bạn cần nhập "điều kiện làm việc", nghĩa là để loại bỏ bất kỳ suy nghĩ và kinh nghiệm tiêu cực. Điều này sẽ giúp ký ức về một trong những khoảnh khắc may mắn trong cuộc sống của bạn. Bạn phải nhớ rằng tình trạng này hạnh phúc và không bị đau hoặc bị bệnh. Điền vào hạnh phúc và tiến hành luyện tập.
Bạn cần trình bày chi tiết hình ảnh mong muốn mà bạn đang phấn đấu. Tận hưởng tầm nhìn, đánh dấu các chi tiết nhỏ nhất của hình ảnh này. Cần phải cống hiến rất nhiều thời gian vì nó cần thiết để hoàn toàn tự tin rằng đây là cơ thể thực sự của bạn. Khi bạn đạt được sự tự tin và thiếu nghi ngờ về dịp này, hãy tưởng tượng con đường trước mặt mình và đăng nhập vào nó.
Có lẽ thực tiễn này không thể ngay lập tức, nhưng bạn không cần phải mất niềm tin vào thành công! Thực hành phải được thực hiện với đôi mắt khép kín, đại diện cho tất cả mọi thứ trong trí tưởng tượng. Hiệu quả của kết quả sẽ phụ thuộc vào sự đều đặn của các bài tập và niềm tin tuyệt đối trong thành công. Nếu, sau khi thực hành, bạn sẽ không thấy kết quả ngay lập tức, đó không phải là một lý do cho rối loạn. Tiếp tục, tiềm thức của bạn phải đảm bảo rằng bạn cần nó. Toàn bộ bí mật thực hành là chính xác trong việc này - để thuyết phục tiềm thức của riêng bạn trong việc mua lại các hình thức mới.
Điều chính là không gây hại cho những suy nghĩ sai của bạn. Khi bạn nhìn vào chính mình trong gương và không thấy những thay đổi, bạn không cần phải rơi vào trầm cảm và thuyết phục bạn trong nỗ lực vô dụng. Chương trình này sẽ phù hợp với tiềm thức và bắt đầu làm việc chống lại bạn. Do đó, thái độ đối với tích cực là 90% thành công. Cùng với thiền, một phức hợp đơn giản các bài tập thể chất, nhằm làm việc với những nơi có vấn đề, phải được thực hiện. Phòng tập thể dục tập thể dục hàng ngày 15-17 phút, và nó sẽ giúp tạo ra một hình ảnh mới.