Thiền Osho khác với kỹ thuật viên cổ điển, trong đó sự yên tĩnh vào trạng thái trance dự kiến sẽ bình tĩnh. Đó là một thực hành tâm linh tràn đầy năng lượng đã làm việc trên các khối tiêu cực trong ý thức của con người.
Phương pháp thiền định Osho
Giáo viên vĩ đại trở nên nổi tiếng với cả thế giới với các điểm tham quan đặc biệt của mình, thực hành nhiều loại thiền định, mỗi loại có một mục tiêu nhất định.
Tìm hiểu những gì đang chờ bạn ngày hôm nay - Tử vi cho ngày hôm nay cho tất cả các cung hoàng đạo
Theo nhiều yêu cầu của người đăng ký, chúng tôi đã chuẩn bị một ứng dụng tử vi chính xác cho điện thoại di động. Dự báo sẽ đến với cung hoàng đạo của bạn mỗi sáng - không thể bỏ lỡ!
Tải xuống miễn phí: Tử vi cho mỗi ngày 2020 (có sẵn trên Android)
Chúng tôi sẽ phân tích một số kỹ thuật phổ biến mà bạn có thể làm ở nhà mà không cần đào tạo đặc biệt, cũng như chúng ta hãy nói về những điều tốt nhất trong nhóm.
Thiền kundalini.
Thiền này bao gồm bốn giai đoạn, mỗi giai đoạn mất mười lăm phút. Hãy chắc chắn để âm thanh: Chọn nhạc phù hợp. Cô ấy phải bình tĩnh và bình tĩnh để bạn có thể thư giãn.
Làm thế nào để thiền:
- Giai đoạn đầu tiên (15 phút). Dưới âm thanh của âm nhạc, bạn nên "rung động cơ thể" hoặc đơn giản là run rẩy. Di chuyển bắt đầu bằng các đầu ngón tay và chân, và sau đó bạn cần phải chuyển chúng đến trung tâm của cơ thể. Đôi mắt tốt hơn để giữ kín, một vị trí phù hợp - nói dối. Đầu tiên, bạn sẽ phải tập trung cẩn thận, nhưng vào cuối giai đoạn đầu tiên của phong trào, tôi có thể trở nên khá độc đoán, và điện áp từ cơ thể sẽ rơi.
- Giai đoạn thứ hai (15 phút). Tại thời điểm này, có sự thức tỉnh của Kundalini năng lượng bên trong của bạn, và bạn sẽ cảm thấy nó. Nó được thể hiện trong khiêu vũ. Nắm đấm Làm thế nào năng lượng làm cho cơ thể của bạn tạo ra các chuyển động nhịp nhàng với âm nhạc, từ bỏ sức mạnh của các cảm giác bên trong.
- Giai đoạn thứ ba là hoàn toàn bất động. Cố gắng hòa tan hoàn toàn âm nhạc, chỉ cần học và cộng hưởng với âm thanh của giai điệu, không di chuyển cả. Thư giãn và bình tĩnh.
- Giai đoạn thứ tư là sự im lặng hoàn toàn. Âm nhạc ở giai đoạn này dừng lại, và bạn làm theo hơi thở của bạn và như thể giải phóng với cơ thể, tâm hồn. Không có suy nghĩ nên thâm nhập vào tâm trí của bạn.
Điều quan trọng là: Ở hai giai đoạn đầu tiên của thiền mắt, không cần thiết phải đóng cửa, mà cả hai bạn cần.
Thực hành này giúp đạt được sự cân bằng của cơ thể và tâm trí, đánh thức sự dự trữ trong nước của cơ thể và tham gia vào tình trạng hài hòa hoàn toàn.
Thiền năng động Osho.
Thiền năng động là một trong những người phổ biến nhất trong tất cả những người theo dõi của Osho. Theo quy định, một thực hành tâm linh như vậy được tổ chức trong một nhóm với một số người cùng một lúc.
Người ta tin rằng các năng lượng của mỗi người được kết hợp, và sau đó mạnh mẽ lấp đầy tất cả những người tham gia vào hành động.
Thiền động đi như thế nào:
- Phần một. Hơi thở. Trong mười phút, bạn nên thở nghiêm ngặt qua mũi, tập trung vào sự thở ra. Thở ra không khí với sức mạnh, mạnh mẽ và nhịp nhàng với tốc độ nhanh nhất có thể là nhanh nhất. Ở giai đoạn này, có một sự phát thải của tất cả năng lượng tiêu cực. Bạn có thể đi cùng với phong trào thở, nếu linh hồn đang yêu cầu.
- Phần hai. Catharsis. Ở giai đoạn này, bạn nên có một loại vụ nổ - toàn bộ tiêu cực sẽ bắt đầu đi ra ngoài. Đừng can thiệp vào anh ta - không có tất cả mọi thứ cản trở. Bạn có thể hét to, hát, nhảy, chân ngu ngốc, cười, khóc. Mỗi người có cách riêng của nó. Điều chính là không cản trở nó và cho phép những cảm xúc tràn vào thế giới xung quanh.
- Một phần của thứ ba. Hu. Kéo dài mười phút. Tại thời điểm này, bạn phải nhảy cao nhất có thể, lên, hét lên một "Hu!" Làm điều đó nhiều nhất có thể và rõ ràng. Nắm tay giơ lên. Hãy tưởng tượng tinh thần Làm thế nào năng lượng tích cực được lấp đầy, nó thâm nhập vào trung tâm của cơ thể bạn.
- Phần thứ tư. Ngừng lại. Nó kéo dài mười lăm phút. Vào thời điểm bắt đầu giai đoạn thứ tư, bạn cần dừng lại và đo lường vị trí mà bạn sẽ tìm thấy chính mình. Không thay đổi vị trí cơ thể để không can thiệp vào dòng năng lượng trôi chảy. Cố gắng không ngáp, đừng hắt hơi và không ho, bạn không nên xuất bản một âm thanh duy nhất. Tóm tắt từ những suy nghĩ, chỉ cần nhìn vào bên trong chính mình và xem các cảm giác.
- Phần thứ năm. Nhảy. Nhảy như thể bạn làm điều này lần cuối cùng trong cuộc sống của tôi. Hãy tưởng tượng trong các phong trào như cơ thể bạn lấp đầy những luồng niềm vui, hạnh phúc, hài hòa, cảm ơn và năng lượng tích cực.
Thiền này kết thúc. Cô ấy không phù hợp mỗi ngày, không giống như phương pháp Kundalini trước đó. Sử dụng nó khi bạn cảm thấy rằng bạn có quá nhiều tiêu cực, căng thẳng, sau một loạt các căng thẳng. Nhận thức: "Đã đến lúc!" Sớm muộn gì, nó sẽ tự đến với bạn, bạn sẽ cảm thấy sự cần thiết phải giải phóng và muốn lấp đầy năng lượng.
Kiểm tra video với một thiền khác của Osho, có thể được thực hành hàng ngày:
Hoa trong thiền định động
Điều đặc biệt đáng để nói về trạng thái bạn cần tập trung vào quá trình thực hành năng động của Osho. Tùy thuộc vào giai đoạn, nó sẽ thay đổi:
- Trong cái đầu tiên, cần phải biểu thị rằng búa vô hình sẽ phá vỡ vỏ bọc dày của tiêu cực, bao quanh cơ thể mỏng của bạn. Hammer này không phá hủy, nhưng tỉnh dậy, đạp xe tất cả các dự trữ ẩn giấu của nó.
- Ở cái thứ hai, hãy tưởng tượng mình ở trung tâm của một cơn lốc năng lượng khổng lồ, một sự dày lên mạnh mẽ của năng lượng tiêu cực xuất hiện từ cơ thể bạn. Phát hành cơn lốc này vào ý chí, hãy để anh ta diễn ra trong sự hợp nhất.
- Vào thứ ba, bạn dường như rời khỏi cơ thể vật lý của bạn và trở thành một người quan sát.
- Vào thứ tư, bạn không cảm thấy cơ thể vật lý cả. Bạn cảm thấy một linh hồn trần, với tiềm thức của bạn, không có gì và không ai.
Tất nhiên, lý tưởng nếu bạn sẽ tham gia vào thiền định trong nhóm. Nhưng nếu không có khả năng như vậy, bạn có thể thực hành nó và độc lập. Điều chính là tìm một nơi xa xôi nơi không ai sẽ nhìn thấy bạn và nơi bạn không làm phiền bất cứ ai có những điệu nhảy kỳ lạ và tiếng khóc lớn. Tùy chọn lý tưởng là trong tự nhiên: trong rừng hoặc trên bờ sông.