ווי צו בלייַבנ לעבן אַ גט מיט איר מאַן: עצות פֿאַר סייקאַלאַדזשאַסס

צעטיילן מיט אַ טייַער מענטש איז שטענדיק טראַוומאַטיש, ספּעציעל אויב דער מענטש איז געווארן אַ פייַנט. ווי צו בלייַבנ לעבן אַ גט מיט איר מאַן צו נישט פילן נשמה און גשמיות ווייטיק? עס מוזן זיין דערמאנט אַז דער סוף פון איין לעבן בינע ינעוואַטאַבלי אָפּענס די ויסקוק פון די נייַע. עס זאָל ניט זיין קאַנפיגיערד אין שטייַגן פֿאַר אַ נעגאַטיוו וועג: איך וועט בלייבן עלנט, איך טאָן ניט געפֿינען אַ פּאַסיק מענטש, איך טאָן ניט גלויבן ווער עס יז אַנדערש.

איין פּשוט אמת זאָל זיין איינגעזען: לעבן אויף אַ גט מיט איר מאַן קען נישט סוף. און דאָס מיטל אַז איר דאַרפֿן צו שמייכל צו אַ נייַע טאָג און אַ נייַ לעבן בינע. דאָס איז ווי מיין יינגער שוועסטער האט, ווען איר מאַן באַשלאָסן צו קאַפּטיווייטינג אן אנדער פרוי. עס זענען געווען קיין דיפּרעשאַנז און ריפּראָאַטשיז אויף זייַן טייל: אַ נייַ קייַלעכיק פון לעבן.

ווי צו אָנהייבן אַ נייַ לעבן

געפֿינען זיך וואָס אַווייץ איר הייַנט - אַ האָראָסקאָפּע פֿאַר הייַנט פֿאַר אַלע זאָדיאַק וואונדער

דורך סך אבאנענטן ריקוועס, מיר האָבן צוגעגרייט אַ פּינטלעך האָראַסקאָפּע אַפּלאַקיישאַן פֿאַר אַ מאָביל טעלעפאָן. פאָרעקאַסץ וועט קומען פֿאַר דיין זאָדיאַק צייכן יעדער מאָרגן - עס איז אוממעגלעך צו פאַרפירן!

אראפקאפיע פריי: האָראָסקאָפּע פֿאַר יעדער טאָג 2020 (בנימצא אויף אַנדרויד)

ווי צו אָנהייבן לעבן אָן אַ ערשטע מאַן? אין פאַקט, אַלץ איז נישט אַזוי שווער, ווייַל עס מיינט אין דער פאַנטאַזיע באליידיקטער דורך דעם גורל פון אַ פרוי. איר נאָר דאַרפֿן צו אָנהייבן מיט אַ ריין בלאַט, מיט האָפענונג און אמונה איר זוכט צו דער צוקונפֿט. אויב גורל קלאָוזיז איין טיר, עס וועט זיין אָפן אַן אַנדערער: דער רעזולטאַט איז נישט בלויז פֿון די אָרן. פֿאַר עטלעכע סיבה, פילע וואָמען פאַרגעסן וועגן אים און באַטראַכטן זייער גט פון די וניווערסאַל טראַגעדיע.

פּלוס גט:

• איר ניט מער דאַרפֿן צו געפֿינען די באציונגען אין עלעוואַטעד פארבן;
• איר ניט מער דאַרפֿן צו זיין דערשראָקן פון אַלע סאָרץ פון ריפאַפּעס און ווערשאַפּס אויף זיין טייל;
• דיין ופמערקזאַמקייט ניט מער דיסטראַקטאַד די אייביק דיספּליזד מענטש;
• איר וועט קענען צו געבן צייט צו זיך ווי פיל ווי איר ווילט;
• ניט דאַרפֿן צו שטיין פֿאַר שעה אין די פּלאַטע און קאָכן אַ פּלאַץ פון עסנוואַרג;
• אנדערע אַדוואַנטידזשיז, געטריבן בלויז צו איר.

דערגייונג אין קיין סיטואַציע פּלאַסיז - דאָס איז אַן אַמבולאַנס אין דער שווער געראַנגל פֿאַר די פּלאַץ אונטער די זון . אויב איר לערנען ווי צו נוץ פון קיין סיטואַציע, עס וועט זיין פיל גרינגער צו לעבן. האָט איר לאָזן אַ מענטש? שמייכל און הנאה די מנוחה. זאָרג נישט לאָונלינאַס, אָבער אָפּשאַצן שלום און מנוחה.

אויף אַ טאָן! עס איז שווער צו לייַדן דער ווייטיק אָנווער בלויז די ערשטער מאָל (חודש, צוויי אָדער דרייַ), ופמערקזאַמקייט הייבט צו צוציען נייַע טינגז און נייַע אינטערעסן. טאָמער אַ נייַ באַקאַנטער מיט אַ אָנגענעם מענטש וועט פּאַסירן.

יאָ, די גט איז די ייַנבראָך פון פּלאַנז פֿאַר דער צוקונפֿט. אבער דאָס קאַנסערנז בלויז אַ קאַלאַבערייטיוו מאַן מיט אַ ערשטע מאַן, אָבער נישט דייַן. דעריבער, עס זאָל זיין פּלאַננעד צו פּלאַן אַ פערזענלעכע צוקונפֿט אין וואָס עס וועט זיין קיין אָרט פֿאַר אַ ערשטע מאַן. אין פאַקט, דאָס איז אַ טשיקאַווע שעפעריש פּראָצעס אויב איר געבן עס גאָר. דו זאלסט נישט שטערן דיין נשמה מיט מעמעריז פון די פאַרגאַנגענהייט: איר נאָר דאַרפֿן צו קוקן אין דער צוקונפֿט און טרעפן עס מיט אַ שמייכל. פילע דיוואָרסט וואָמען דאַנקען דעם גורל פֿאַר צעטיילן מיט איר מאַן, זינט נאָך אַ בשעת זיי האָבן אַ נייַע, מער טשיקאַווע לעבן.

פּסיכאָלאָגיע פון ​​די גאַרדאַנט פרוי

פילע וואָמען דערפאַרונג די זעלבע געפילן אין דעם אַנפייוועראַבאַל צייט פון לעבן. רובֿ זענען קוקן פֿאַר הילף און קאָונסילס ווי צו בלייַבנ לעבן אַ גט מיט איר מאַן, פון פאַכמאַן סייקאַלאַדזשאַסס. און דאָס איז די רעכט באַשלוס.

פּסיטשאָלאָגיסץ אונטערשיידן צווישן 5 סטאַגעס פון די אַדאַפּטיישאַן פון די פּסיכיק צו די גט:

1. דיפענסיוו אָפּרוף;
2. שטאַט פון פאַרדראָס;
3. געפיל פון אייגענע שולד;
4. דעפּרעסיוו צושטאַנד;
5. עמאָציאָנעל אַקסעפּטאַנס אָנווער.

די פּסיכיק פון אַ מענטאַלי געזונט מענטש ינעוואַטאַבלי אַדאַפּט צו נייַע צושטאנדן, כאָטש די דעדליינז און די עמאָציאָנעל אָפּרוף צו אַדאַפּטיישאַן אַנדערש. עס וועט אָפענגען אויף דער נאַטור און ינדיווידזשואַליטי פון די פרוי. עמעצער מער קערלאַסלי קוקט אין דער וועלט, עמעצער איז געניצט צו דראַמאַטייז קיין געשעעניש.

דיפענסיוו אָפּרוף

די פאַרמאָג איז געלייגט אין דער פּסיכיק פון מענטש, עס איז קאַנדזשענאַטאַל. דער מאַרך דאַרף אַדאַפּט צו טוישן, אַזוי דער ערשטער מאָל איז אין אַ שטאַט פון אָפּזאָגן. עטלעכע מאָל, פון די זייַט, אַזאַ אַ אָפּרוף קוקט ווי אַ גאַנץ גלייַכגילט צו נעגאַטיוו געשעענישן, אָבער עס איז בלויז אַ פונדרויסנדיק רושם. ין, די פרוי איז יקספּיריאַנסינג אין מינדסטער די ייַנבראָך פון די פערזענלעכע אַלוועלט, ווייַל אַלע פּלאַנז פֿאַר דער צוקונפֿט קאַלאַפּסט סיימאַלטייניאַסלי. דעם קענען זיין קאַמפּערד מיט די ערדציטערניש און די צעשטערונג פון דיין אייגענע היים.

פֿאַר אַ בשעת, די פרוי וועט זיין אין אַ שטאַט פון סטופּער און קען נישט קענען צו נעמען אַ גט ווי אַ געטרייַ פאַקט. דאָס דערקלערט דער פּרווון צו פאַרשטייַפן די כאַסענע פּראָצעס פֿאַר פילע ווייבער אין סדר נישט צו פילן אַפישאַלי דיוואָרסט. דאָס איז אַ שטאַרק גייַסטיק ווייטיק אַז בלויז אַ דיוואָרסט פרוי קענען פֿאַרשטיין.

פארוואס איז אַ פרוי טריינג צו לייקענען די קלאָר ווי דער טאָג פאַקט פון ברייקינג באציונגען? פּסיטשאָלאָגיסץ טענהן אַז עס אקטן אויף דער פּסיכיק ווי אַן אַנאַסטעטיק. אין ערשטער, דער ווייטיק פון אָנווער איז אַזוי שטארק אויסגעדריקט אַז עס איז ניט נייטיק פֿאַר קיין פּיינקילערז. עטלעכע וואָמען בעסאָד האָפן אַז דער מאַן וועט קומען אַרויף און צוריקקומען . דער ערשטער בינע פון ​​אַדאַפּטיישאַן איז די מערסט שווער פֿאַר אַ פרוי ס פּסיכיש, און עס איז כּמעט אוממעגלעך צו בלייַבנ לעבן עס אָן עמאָציאָנעל און גשמיות לאָססעס.

העט

נאָך וויסיקייַט פון די באַשערט פרוי געטובלט מיט זיין קאָפּ אין אַ שטאַט פון פאַרדראָס. דעם העט האט נישט האָבן אַ קלאר עקסטענדעד באַקומער: אַ פרוי איז באליידיקטער פון איר מאַן, און אויף גורל, און אויף די דיליבראַט, און אפילו אויף זיין ליב געהאט אָנעס און פרענדז. דאָס איז אַ שטאַט פון גלאבאלע פאַרדראָס צו אַלץ אין אַמאָל: וואָס פּונקט מיר איז ניט מאַזלדיק?

פאַרדראָס קענען זיין ינטערקאַנעקטיד מיט כּעס אָדער דיספאַנדאַנסי. א פרוי סקראָולז אין דער זכּרון פון געשעענישן איידער גט און איז יקספּיריאַנסט גלייבן צאָרעס וועגן דעם. די זוכן פֿאַר די פּערפּאַטרייטער איז די ווייַטער סייקאַלאַדזשיקאַל מאָמענט אַז יעדער דיוואָרסט פרוי איז יקספּיריאַנסינג. וואָס קען ביישטייערן צעשיידונג פון זיין באַליבט - מעטרעסע, עלטערן, קינדער, גערלפרענדז, פרענדז? דאָס אַוואַדע דאַרף געפֿינען זיך צו אפילו רויק אַ ביסל (ווייַל איך טאָן נישט וועלן צו מודה ווער עס יז אין דיין מיסטייקס).

געפערלעך איז די שטאַט פון די פּסיכיק פון אַ פרוי ווען זי הייבט צו באַשולדיקן די שולד אָן שולד און זען די מקור פון אַלע זיין קאָפּדרייעניש אין עס. איר כּעס קענען ייַנבראָך אויף קרויווים אָדער קינדער, און עס זענען אַלע גיכער צו צעשטערן זייער קרויווים פֿאַר אַ לאַנג צייַט. דעריבער, סייקאַלאַדזשאַסס רעקאָמענדירן נישט צו זוכן די וואָרצל פון אַלע די קאָפּדרייעניש, אָבער פּרובירן צו ריסטראַקטשער און אָננעמען די באַשערט.

שולד

דער ווייַטער בינע אויף די וועג פון אַדאַפּטיישאַן צו די נייַע איז אַ געפיל פון אייגענע שולד. א פרוי קומט צו דער געדאַנק אַז עס איז געווען איר נאַטור וואָס פּראַוואָוקט אַ גט אַז עס איז נייטיק צו רעדן און לויפן דיפערענטלי. טאָמער ערגעץ צו האַלטן שטיל, ערגעץ צו געבן וועג, ערגעץ נאָר טאָן ניט באַצאָלן ופמערקזאַמקייט און פאַרגעבן.

נאטיץ! וואָמען טענד צו פילן זייער אייגן שולד אין פראָנט פון איר מאַן אפילו אין פאַל פון אַ ברעכן פון באציונגען ווייַל פון זיין מעטרעסע.

די פּסיכיק פון אַ פרוי איז עריינדזשד אין אַ ספּעציעל וועג, אין באַזונדער, די פּסיכיק פון די רוסישע פרוי. רוסישע טענד צו נעמען אַלע פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר זיך, באַטראַכטן זיך צו באַשולדיקן זיך פֿאַר די נאַטור פון איר מאנען און מאַטערן וועגן דעם. דאָס איז אַ זייער געפערלעך שטאַט, ווייַל מינינגלאַס טאָרמאַנץ קענען זיין געבראכט צו אַ גייַסטיק ברייקדאַון אָדער צו אַ פּראָוטראַקטיד דעפּרעסיע. אין דעם צייט, עס איז אוממעגלעך צו בלייַבן אַליין מיט איר געדאנקען, עס איז נייטיק צו באַפרייַען די נשמה אין דער אָפּטראָג אין די אַרמעראַדזשאַסט אָדער אין די געווער פון די געבוירן מענטש.

ייַנדרוק

דאָס איז די מערסט געפערלעך און מערסט פאַראַנטוואָרטלעך שריט פון אַדאַפּטיישאַן. ווי שטאַרק איז דער פּסיכיק פרוי, אַזוי ווייַט ווי זי אַפּרישיייץ און ליב זיך? איך וואָלט ווי צו טאָן אַז קליניש דעפּרעסיע איז מעגלעך בלויז אין עטלעכע קאַסעס: דאָס איז אַ ענדאָגענאַס דיווייישאַן, דאָס איז, עס איז נישט אָפענגיק אויף פונדרויסנדיק סיבות. די געוויינטלעך דעפּרעסיוו שטאַט פון געזונט ריזיקירן קען נישט רעפּריזענטיד, קענען בלויז פאַרשטאַרקן כראָניש כראָניש חולאתן אָדער אַרויסרופן אַ צופאַל (פאַלן, ברענט פֿאַר ינאַטטענטיאַן און צעוואָרפן).

נאטיץ! אויב די דעפּרעסיוו שטאַט געדויערט מער ווי זעקס חדשים, דאָס איז אַ סיבה צו צולייגן אַ וויזיט צו אַ פּסיכאָטהעראַפּיסט.

אין די שטאַט פון דעפּרעסיע, אַ פרוי קענען מאַכן ומנייטיק אַקשאַנז:

• פּרובירן צו צוריקקומען די ערשטע מאַן;
• טריינג צו באַווייַזן דיין ליבע פֿאַר אים;
• קלאַטש עס אין שטוב;
• טריינג צו סקאַנדאַל מיט זיין נייַע ליבע.

דער רשימה פון מעשוגע און ומנייטיק מעשנס קענען זיין געצויגן אַ לאַנג צייט, יעדער פרוי עס וועט זיין זייַן ספּעציעל. פּסיטשאָלאָגיסץ זאָגן אַז אַ פרוי איז שעדלעך צו אַזאַ נאַטור בלויז: אַנשטאָט צו אַדאַפּט צו סעפּאַראַטיאָן פאַסטער צו צעשיידונג און אָנהייבן צו בויען אַ נייַ לעבן, זי סטאַונדיל קלינגס פֿאַר די שוין ויסגעמאַטערט באציונגען.

וויכטיק! נאָך די גט, איר קענען ווערן פיל כאַפּיער ווי באהעפט מיט אַ ערשטע מאַן.

פילע וואָמען זענען אַזוי דאַקט אויף די האַסקאָמע פון ​​זייער אייגן פּייטנאַס און סינלעססנעסס, וואָס איז גרייט צו קרבן פֿאַר דעם אפילו זייער גליק. פארוואס פאַרברענגען יאָרן צו צוריקקומען די ערשטע מאַן און באַווייַזן דיין העכערקייַט אויב איר קענען פשוט געפֿינען נייַ גליק מיט אן אנדער מענטש? פילע וואָמען פאַרמייַדן שטאָלץ און געפיל פון זייער וויכטיקייט: ווי אַזוי האָט ער אַרויספאָדערן צו וואַרפן מיר? און זייער ווייניק קענען פרעגן זיך אן אנדער קשיא: איז עס טאַקע פריי ווי דער ווינט איצט? עס איז נייטיק צו נוצן אַ נייַע לעבן סיטואַציע אין אַ גינציק שליסל, און נישט פּרובירן צו ופלעבן די טויט.

קינדער באַשערט

ווען אַ פרוי פּאַסיז דורך אַלע די ינער קרייזן פון גענעם, עס וועט נעמען אַ גט ווי אַ געטרייַ פאַקט. עס איז געבעטן, אָבער עס איז געווען אוממעגלעך צו נעמען עס רעכט אַוועק? די לאַדזשיקלי ריכטיק קשיא פֿאַר רובֿ וואָמען בלייבט אַנאַנסערד. די פּסיכיק פון אונדזער וואָמען איז דיזיינד אַזוי אַז זיי קענען נישט לאָזן די סיטואַציע אָן געראַנגל. עס איז אַ שאָד אַז עס איז אויך פיל פערזענלעכע צייט פֿאַר מינינגלאַס געראַנגל, וואָס קען זיין געהאלטן מיט נוץ.

לעסאָף, די דיוואָרסט פרוי הייבט צו קוקן פֿאַר די בענעפיץ פון צעשיידונג פון די ערשטע לעסאָף הייבט צו טראַכטן וועגן זיין צוקונפֿט און באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די אַרומיק מענטשן. טייל מאָל דעם פּעריאָד קאָואַנסיידז מיט דעם פּראָצעס פון ריסטאָרינג באַטערד נערוועס און די באַהאַנדלונג פון פאַרשידן געשווירן אויף די נערוועז באָדן.

שוואַנגערשאַפט און גט

דאָס איז אַ ספּעציעל סיטואַציע, עס איז אוממעגלעך צו בלייַבנ לעבן אָן עמאָציאָנעל לאָססעס. א שוואַנגער פרוי דאַרף שטענדיק שטיצן און פארשטאנד און קען נישט רעכענען אויף ביטרייאַל און גט. פארלאזן ווייבער גלויבן אַז סערווייווינג די גט בעשאַס שוואַנגערשאַפט אַ טויזנט מאָל מער שווער און מער בוילעט. א אַנסטייבאַל כאָרמאָונאַל הינטערגרונט קען נישט וויטסטאַנד שטאַרק סערדזשאַז פון נעגאַטיוו ימאָושאַנז. איידער אַ שוואַנגער פרוי, די אַרויסגעבן פון ניצל איז אַקוטע: עס איז גאָרנישט צו די העט.

איר זאָל נישט לויפן צו די גיינאַקאַלאַדזשאַסט און מאָנען אַ אַבאָרשאַן: די בעיבי זאָל נישט ווערן אַ קיילע פון ​​נעקאָמע מיט אַ נעגלאַדזשאַנט מאַן און פאטער. דער קינד איז נישט צו באַשולדיקן פֿאַר עפּעס, עס דאַרף נישט זיין געהרגעט. אין אַדישאַן, די נעגלאַדזשאַנט פאטער וועט נישט ריספּאַנד צו די מאָרד פון אן אנדער אַנבאָרן בעיבי, אַזוי טאָן ניט אַרויספאָדערן צו טאָן דאָס. אַבאָרשאַן, אויף די פאַרקערט, פאַרשטאַרקן אַ שווער עמאָציאָנעל שטאַט, ווי אַ שאַרף כאָרמאָונאַל פּערעסטראָיקאַ איז עמעס טראַנספערד דורך דעם גוף. איר טאָן ניט פאַסילאַטייט דיין צושטאַנד, אָבער מאַכן עס פיל האַרדער.

געדענקען אַז מיט די געבורט פון אַ קינד עס וועט זיין אַ שאַרף ענדערונג אין לעבן: עס וועט זיין אָנגעפילט מיט נייַע טייַטש און נייַ ימפּרעססיאָנס. אויף די פאַרקערט, איר דאַרפֿן צו דערוואַרטן די געבורט פון אַ בעיבי מיט פרייד צו ייַנטונקען זיך מיט דיין קאָפּ אין די ווונדערלעך וועלט פון מוטערלעך געפילן. פילע וואָמען חלום פון מאַמעשאַפט, וואָס איז ניט פאַראַנען צו זיי רעכט צו נאַטירלעך מידות, און די נאַטור ערלויבט איר צו ווערן אַ מוטער. עס מוזן זיין אַפּרישיייטיד.

פּראַקטיש טרינקגעלט פֿאַר שוואַנגער וואָמען:

• עס איז נייטיק צו קאַנפאַדאַנטלי יבערגעבן מיט אַ מענטש, גרייט צו הערן צו איר און אויסשטרעקן דיין האַנט;
• דו זאלסט נישט פאַרמאַכן זיך אין דיין טרויער, געפֿינען אַ פערדל פֿאַר זיך אָדער באַזוכן דעם קלוב אין אינטערעס;
• נעמען קעיר פון די זאָרגן פון בעיבי זאָרגן, עס וועט דיסטראַקט איר פון שטרענג געדאנקען וועגן די ביטרייאַל פון די ערשטע מאַן;
• דו זאלסט נישט פּרובירן צו רעאַנימייט די פאַרגאַנגענהייט, עס איז בעסער צו שיקן געדאנקען אויף אַ גליקלעך קאָללאַביליטיוו צוקונפֿט מיט אַ קינד.

פּסיטשאָלאָגיסץ טענהן אַז מענטש געדאנקען האָבן אַ מאַטעריאַל נאַטור, אַזוי איר זאָל נאָר טראַכטן וועגן נוציק און אָנגענעם טינגז. מוטערלעך פרויען זענען די מערסט שיין אין דער וועלט, אַזוי גאָר געבן אַוועק די חלומות פון דער צוקונפֿט קינד און אַ נייַ גליקלעך לעבן.

נייע חתונה

פילע וואָמען זענען דערשראָקן צו מאַכן נייַ ערנסט שייכות נאָך אַ ניט געראָטן כאַסענע. אָבער די פירז זענען אַנפאַונדיד: אַלע מענטשן זענען אַנדערש. אָבער, איר זאָל נישט פאַלן אין אן אנדער עקסטרעם און קוק פֿאַר היילונג פון ווייטיק אָנווער פון אַלט געפילן. אויף די פאַרקערט, ראַרעלי ליבע קענען ברענגען אפילו מער צאָרעס ווי אַלט. דעריבער, איר זוכט אין באַציונגען אָן היילונג פון ווייטיק, אָבער פאַקטיש געפילן.

אבער איידער איר דאַרפֿן צו טאָן אַרבעט אויף מיסטייקס און פֿאַרשטיין וואָס די פריערדיקע כאַסענע רייסט זיך. אויב דאָס איז נישט געטאן, די געלעגנהייַט פון אַ נייַ דורכפאַל ינקריסאַז אין צייט. אלא, איר קענען טרעטן אויף דער זעלביקער גראַבליע און באַקומען אַ נייַ קלאַפּ אויף די שטערן. דו זאלסט נישט ייַלן, טאָן ניט פּרווון צו באַווייַזן דיין רעזערוואַציע אין מענטשן: עס איז גאָרנישט גאָרנישט. עס קוקט מער ווי אַ נעקאָמע פון ​​שפּירעוודיק שטאָלץ ווי אויף אָפנהאַרציק ליבע.

פילע וואָמען טאָן נישט וועלן צו בלייַבן אַליין אין דער וווינונג, אַזוי זיי זענען טריינג צו געשווינד געפֿינען אַ פאַרבייַט צו דיין מאַן. אָבער ניט אַלעמען האט זייַן אייגן האָוסינג, און פילע וואָלט שטימען צו לעבן אין זייער וווינונג אפילו אַליין. ער וועט קענען צו אָפּשאַצן וואָס גורל איז געגעבן צו איר, איר וועט קענען צו זיין דאַנקבאַר.

נייע לעבן

טריזאַן פון דיין ליב געהאט איינער איז אַ ערנסט פּראָבע אין דעם לעבן פון יעדער פארלאזן פרוי. אָבער, דעם פּראָבע זאָל זיין לייַטיש, נישט צו פאַלן אין עקסטרעמעס און טאָן ניט מאַכן ומזין. פרוי וואָס קען נישט וויסן ווי צו האַלטן זיך אין זיין הענט, עס קוקט מאָדנע און צאָרעדיק . געדענקט דאָס און נישט געבן אין די נסיון צו צולייגן אַ פּאַסיק סקאַנדאַל אָדער עפּעס ווי דאָס.

איר דאַרפֿן צו אָנהייבן פּלאַנירונג דיין צוקונפֿט, גענומען אין חשבון פאַרגאַנגענהייט מיסטייקס און דיסאַפּוינטמאַנץ. ביטער דערפאַרונג איז אויך דערפאַרונג, אַזוי עס זאָל זיין אַססעססעד אין כשיוועס. דו זאלסט נישט פּרווון צו גיסן די באַרג אַלקאָהאָל: עס נאָך קען ניט זיין געטאן ווער עס יז. אַלקאָהאָל איז עקסקרעטעד פון דעם גוף, און די טרויער בלייבט מיט מענטשן.

געדענקט: צו ווערן צופרידן אין די פאָרשטעלן, איר דאַרפֿן צו קענען צו פאַרלאָזן די פאַרגאַנגענהייט. אויב איר מעגילע אין די קאָפּ פון פּריקרע דייאַלאָגז און געדענקען די ערשטע מאַן, איר וועט נישט קענען צו ווערן אַ גליקלעך פרוי אין אַ נייַ לעבן. איר טאָן ניט דאַרפֿן צו שלעפּן די אַלט אָפּפאַל צו אַ נייַ לעבן, ער נאָר נעמט אָרט און קען נישט ברענגען קיין נוץ.

אויף אַ טאָן! לערן צו געפֿינען positive (רעוועכדיק) מאָומאַנץ אין פּריקרע סיטואַטיאָנס.

צו באַקומען באַפרייַען פון ומנייטיק געדאנקען, איר דאַרפֿן צו פאַרבייַטן זיי מיט נייַע. אָנהייב דינגען אין טשיקאַווע טינגז, באַזוכן עפנטלעך events, מאַכן אַ פערדל אָדער לערנען אַ נייַע פרעמד שפּראַך. די אַקוואַזישאַן פון אַ טשיקאַווע געשעפט איז געזונט דיסטראַקטינג פון דיסטורבינג דעפּרעסיוו געדאנקען און מעמעריז. איר קענען אָנהייבן ריפּערז אין דער וווינונג אָדער דערהייַנטיקן די סיטואַציע.

די ענדערונג פון בילד האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף יעדער ווייַבלעך. רעקאָרדירן צו די קאָסמעטאָלאָגיסט, קויפן אַ אַבאָנעמענט צו ספּאַ טריטמאַנץ אָדער נאָר טאָן טויגיקייט. צוזאַמען מיט די דערהייַנטיקט אויסזען אין דיין לעבן וועט אַרייַננעמען positive ענדערונגען.

און געדענקען: עס איז נאַריש צו טייטן אין אַ מענטש וואָס געמאכט ביטרייאַל און טריזאַן. ער איז פשוט נישט ווערט צו דיר, אַזוי גורל האָבן באַפרייַען פון איר פון אים. דו זאלסט נישט יבערקערן ווייַל פון די ניט אַנדערש שייכות, דעם ביטער דערפאַרונג איז ענריטשט איר און האט שטארקער. אַריבער די נאָמען פון דעם מענטש פון דיין זכּרון און טאָן ניט צעלאָזן געזונט ווייַל פון אַ ומווערדיק מענטש.