מוסע: פֿעיִקייטן פון טאן און זייער נוץ צו לעבן

Mudra, אויב איר איבערזעצן דעם וואָרט פון סאַנסקריט, ינדיקייץ די "האַווייַע" אָדער "דרוקן", און אויך גערופן "געבן פרייד." טאקע, פילע קלוג פּראַקטיסיז טאָן די פֿאַרבעסערונג פון עמאָציאָנעל ווויל, ספּעציעל אין די מיטל און אין די סוף פון די עקסערסייזיז. איך פאָרשלאָגן אין דעם אַרטיקל צו לערנען וועגן וויץ פילע מאַקסימום נוציק אינפֿאָרמאַציע.

וועסטטערס - וואָס איז עס?

אין אַ אַנדערש וועג, זיי זענען באַוווסט ווי יאָגאַ פינגער. Mudra איז אַ ספּעציפיש קאָמבינאַציע פון ​​פינגער פון די הענט אין וואָס זיכער כּללים זענען געניצט.

געפֿינען זיך וואָס אַווייץ איר הייַנט - אַ האָראָסקאָפּע פֿאַר הייַנט פֿאַר אַלע זאָדיאַק וואונדער

דורך סך אבאנענטן ריקוועס, מיר האָבן צוגעגרייט אַ פּינטלעך האָראַסקאָפּע אַפּלאַקיישאַן פֿאַר אַ מאָביל טעלעפאָן. פאָרעקאַסץ וועט קומען פֿאַר דיין זאָדיאַק צייכן יעדער מאָרגן - עס איז אוממעגלעך צו פאַרפירן!

אראפקאפיע פריי: האָראָסקאָפּע פֿאַר יעדער טאָג 2020 (בנימצא אויף אַנדרויד)

אין דערצו, עס אקטן ווי אַן אלטע אופֿן פון זיך-הילף, היילונג, שוץ זיך, און איז אויך בדעה צו פאַרגרעסערן די רוחניות וווּקס, וויסיקייט פון אַ מענטש, צו ראַטעווען עס פון פילע סייקאַלאַדזשיקאַל שוועריקייטן.

ווי טאָן קלוג אַרבעט?

אין דעם קשיא, מענטשן ס מיינונגען זענען צעטיילט. אַזוי, אַליין ונטערשטרייַכן די עקסערסייזיז בלויז רוחניות טייַטש. אנדערע זענען זיכער אַז דאָס איז פשוט גשמיות טעטיקייט פֿאַר פינגער, גיידינג ענערגיע פלאָוז אין דעם גוף.

רעכט צו דער פאַרשידן שטעלעס פון די פינגער, קלאָוזשער אַקערז אָדער, פאַרקערט, די מעלדונג פון ענערגיע טשאַנאַלז. און די ימפּלאַמענטיישאַן פון די פיר האט אַ פּראַל אויף בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו פונקטן לאָוקייטאַד אויף די פּאַלמז און פינגער פון דער אויבערשטער לימז.

אין דער זעלביקער צייט עס איז געמיינט אַז יעדער פינגער איז ענדאַוד מיט ספּעציעל ענערגיע:

• אינדעקס - איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די קויל פון וויסן, חכמה, אמונה אין זייַן שטאַרקייט;
• מיטל - פארבונדן מיט געדריבן, די פיייקייט צו נעמען קאָנטראָל פון זייער געפילן;
• ענדיקט איז אַ שטח פון געזונט און ווייטאַלאַטי;
• מיסינעטטע - ענדאַוד מיט שעפעריש ענערגיע, העלפּס צו באַמערקן שיין אפילו אין די טרייפאַלז;
• גרויס - פֿאַרבונדן מיט יך, וועט און לאָגיק.

אן אנדער טעאָריע טענהט אַז די פּראַקטיסיז זענען אָפּשטויסן פון די רעפלעקס פֿאַרבינדונג צווישן יעדער פינגער און פאַרשידן געביטן פון דעם גוף, אָרגאַנס. למשל, דער שטח פון די שפּיץ אָפטונג פון דער גראָבער פינגער איז די "פּרויעקציע" פון די קאָפּ. און די עצות פון די נאָמען און מיטן פינגער קאָראַלייט מיט די רעכט און לינקס נידעריקער לימז. בשעת די ביסל פינגער מיט אינדעקס פינגער ווירקן די רעכט און לינקס הענט.

רעגולער דורכפירונג פון אַ קלוג קענען אַרויסרופן באמת ווונדערלעך ענדערונגען און ימפּרווומאַנץ אין דעם גוף, ניימלי:

1. זיי באַפרייַען די געבעטן סומע פון ​​ענערגיע וואָס אַלאַוז איר צו לעבן אַ גליקלעך און געראָטן לעבן.
2. זיי לאָזן איר געשווינד היילן פילע פּאַטהאָלאָגיעס, אָן סימפּטאָמס פֿאַר קיין. דערצו, די ספּעקטרום ויסשטעלן צו די קרענק איז זייער ברייט: סטאַרטינג מיט אַ באַנאַל ווייטיק אין די אויער און סאָף מיט אַ מאַך אָדער האַרץ אַטאַק.
3. ענערגיע פּראַקטיסיז זענען געשאפן דורך גשמיות, אינטעלעקטואַל און אפילו מאָראַליש אַספּעקץ פון דעם יחיד.
4. אַ רודערן פון קלוג איז ביכולת צו וואָג די יסודות פון דעם גוף איבער די שעה פון פאַך, און דער קאַמף פון אנדערע הייבט אין בלויז אַ ביסל מינוט.
5. דורכפירן ספּעציעל עקסערסייזיז סיסטאַמאַטיקלי, טאַקע עלימינירן ינסאַמניאַ, אַרטריט, אַמניזשאַ.
6. אין דערצו, פּראַקטיסיז לאָזן אַ מענטש צו יבערקלערן זייער פאַלש, דעסטרוקטיווע ינסטאַליישאַנז אין דעם גוף. העכערן די אַנטוויקלונג פון פרומקייט און פרייַנדלעכקייט.
7. די לעערס אַקטיוולי צולייגן קונדאַליני יאָגאַ צו דערוועקן אָרט ענערגיע.

געהעריק דורכפירונג פון קלוג

פילע נעווביעס מאַכן איין גרויס גרייַז - זיי זוכן צו לערנען ווי פיל ווי מעגלעך ווי פילע עקסערסייזיז ווי מעגלעך. א ענלעך צוגאַנג איז פאַלש: יקספּיריאַנסט פּראָפעססיאָנאַלס זענען נישט רעקאַמענדיד צו לערנען אַ גרויס סומע פון ​​קלוג מיד. פיל מער ריכטיק באַגערן איין פיר (מאַקסימום דרייַ), צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו איר און דעמאָלט אנגענומען פֿאַר אַלע אנדערע.

אָריגינאַללי איבערחזרן די עקסערסייזיז פֿאַר דריי וואָכן. עס איז געמיינט אַז די ווירקונג פון די יאָגאַ פון פינגער וועט זיין באמערקט אין אַ פּאָר פון טעג. און יידילי, פּראַקטיסיז דרייַ מאָל אַ טאָג: אין דער מאָרגן, אָוונט שעה און אין מיטאָגצייַט.

איר קענען פיר זיצן, ליגנעריש, אפילו אויף די גיין. פאַר-באַקומען באַפרייַען פון קיין צירונג אויף דיין הענט און געבן זיך אַ גאָר רילאַקסט ימאָושנאַלי צושטאַנד.

די געדויער פון די ימפּלאַמענטיישאַן פון איין קאָמבינאַציע וועריז צוויי צו פינף מינוט. נאָך דעם, אַ מינוט פּויזע איז געמאכט. די קלוג איז ערלויבט צו פאַרבינדן מיט יאָגאַ, מאַכן זיי אין די לאָטוס שטעלע אָדער אין עטלעכע יאָגאַן אַסאַנאַס. אויב איר ווילן צו פֿאַרבעסערן די ווירקונג, לייגן אַראָומאַטעראַפּי סעשאַנז צו פיר.

ענערגיע עקסערסייזיז פֿאַר פינגער זענען פּאַסיק פֿאַר לעגאַמרע אַלע מענטשן. זיי וועלן האָבן אַן אַקציע, אפילו אויב איר זענט אַן אַבסאָלוט אָנהייבער אין דעם ענין און האָבן קיינמאָל געווען פאַרקנאַסט אין רוחניות פּראַקטיסיז פריער.

ביישפילן פון קלוג צו פֿאַרבעסערן לעבן

איצט איך פאָרשלאָגן צו באקענען זיך מיט די געניטונג אָפּציעס וואָס וועט העלפֿן טוישן די לעבן אין דער בעסטער ריכטונג.

אָפּציע 1. צו פאַרענדיקן דעם קריזיס, גיינינג שטאַרקייט

דעם פירונג אַלאַוז איר צו פֿאַרבעסערן די מענטשלעך גייסט, דעוועלאָפּס די "ינער רוט", האַריזם, שאַרפּאַנז די זעקסט זינען. אין דערצו, עס פארמען די ענערגיע פון ​​הצלחה אַז אַלאַוז איר צו בעשאָלעם פאַרענדיקן די "שוואַרץ פּאַס", צו גראָבן אויס פון די פינאַנציעל קעשענע. אַטראַקץ שעפע און מאַטעריאַלס בענעפיץ צו די פיר פון דער פּראַקטישנער.

ביטע טאָן אַז אין די אָנהייב פון דעם קלוג איר קען קומען אמת סאַלושאַנז אין חלומות, ווי געזונט ווי אין די פאָרעם פון געלעגנהייַט-ייד ינסקריפּשאַנז, שורות פון לידער געהערט אויף די ראַדיאָ, און אַזוי אויף. איר דאַרפֿן צו נאָר צוטרוי דיין ינטוישאַן, און זי וועט באשטימט פאַרלאָזן.

ווי אזוי צו:

1. הענט פאַרלייגן און שטעלן אויף די קאַסטן הייך.
2. די אויגן זענען באדעקט, ברידינג זאָל ווערן פּאַמעלעך, געמאסטן.
3. קער די פאָקוס אויף דיין זונ פּלעקסוס. וויזשוואַלייז געפֿינען עס אַ שטאַרק מקור פון דיין לעבן פאָרסעס.
4. שאַפֿן אין דיין מיינונג דעם ציל צו פּראָדוצירן גענוג ינערלעך פאָרסעס צו באַקומען די קריזיס, סטאַגניישאַן.
5. בלייבן ביי די ספּעסאַפייד שטעלע פון ​​3-5 מינוט.

די פיר איז זייער וויכטיק, אַזוי די נוצן פון די נוצן איז לימיטעד צו דרייַ טעג. די גאנץ צייט פון דורכפירונג איז דער מאָרגן, אָבער דער צושטאַנד ניט בלויז וואַקינג אַרויף און שוין האָבן צייַט צו מאַך אַוועק פון שלאָפן.

אָפּציע 2. דרינגלעך פינאַנצן אַטראַקשאַן

די מוסעס וועט לאָזן אין די שאָרטיסט מעגלעך צייט צו באַקומען פינאַנסעס אויב איר יקספּיריאַנסט אַקוטע דאַרפֿן. פּראַמאָוץ די עפן פון אַ פריי דרך פֿאַר געלט ענערגיע.

ווי אזוי צו:

1. פינגער זענען פארבונדן ווי אין די פאָטאָ אין די זונ פּלעקסוס.
2. יילידז זענען באדעקט, ופמערקזאַמקייט איז קאַנסאַנטרייטאַד אויף די זונ פּלעקסוס. וויסואַליזאַטיאָן פון אַ שטאַרק טייַך פון ווייטאַלאַטי גייט פארביי דורך דעם גוף.
3. א קלאָר כוונה איז געשאפן אין באקומען די געבעטן סומע פון ​​געלט אין אַ קורץ צייט.
4. לינקס אין די ספּעסאַפייד שטעלע פֿאַר עטלעכע מינוט.
5. אויב עס איז אַ נויט, איבערחזרן די קלוגער עטלעכע מאָל פּער טאָג, אָבער אַז עס זענען לפּחות פיר שעה פון ברעכן צווישן די פּראַקטישנערז.

נאטיץ! די אָפּציע קענען בלויז זיין געניצט אין קאַסעס פון אַקוטע דאַרפֿן אין פינאַנצן, אָבער נישט מער ווי איין טאָג אין אַ רודערן.

אָפּציע 3. עלימינירן דעם וואָולטידזש, באַשטעטיק די נעגאַטיוו ("Kshepan Fudra")

מודראַ אַלאַוז איר צו באַקומען באַפרייַען פון די אַקיומיאַלייטיד נעגאַטיוו. פּלאָמבירן נייַ, positive ענערגיע, פירט צו אַ טאָן. עס וועט אויך זיין נוציק אין דעם בייַזייַן פון ינפעקטיאָוס פּאַטהאָלאָגיעס, אָטעם, נידעריק ימיונאַטי און וידעפדיק וואָג (ווי עס ילימאַנייץ געהאסט קילאָגראַמס אַקיומיאַלייטיד אין דעם גוף, איר וועט געפֿינען זיי פּונקט ווי נעגאַטיוו).

ווי אזוי צו:

1. Fingers פאַרלייגן ווי די פאָטאָ שאָוז. עס איז וויכטיק אַז צווישן די הענט עס איז געווען אַ ביסל פון פריי פּלאַץ. אויב די וויזערדז זענען דורכגעקאָכט אין אַ זיצן שטעלע, דער ריכטונג פון דער אינדעקס פינגער זאָל גיין אַראָפּ די שטאָק צו די שטאָק. און אויב אין ליזשיאַטש - צו די לעגס.
2. וויזשוואַלייז ווי אויב מיר זענען סקוויזד אויף דעם שטיין אין די רעזערוווואַר. מאַכן אַ פּאַמעלעך אָטעם, און עקססאָסינג, ימאַדזשאַן ווי די שווייס קומט הויט, פלאָוינג אין די וואַסער. אין די סוף פון די פיר, מענטאַלי סמעלינג מיט וואַסער, קיל זיך, "באַסקינג" אין די שטראַלן פון די זון אין זיין מיינונג.
3. די פאָרשטעלונג פון דעם געניטונג זאָל נישט יקסיד זיבן-פופצן ברידז. אין די סוף פון די האַנט, שטעלן דעם אָנצוהערעניש אַזוי אַז זייער ינער זייַט איז אויף זייער פֿיס.

אָפּציע 4. "לייטער פון די הימלישע טעמפּל", ילימאַנייץ דעפּרעסיע

פאָרשטעלונג:

1. הענט זענען ליגן אין די זעלבע וועג ווי אין די פריערדיקע קאַסעס.
2. די עצות פון די פינגגערטיפּס פון די לינקס האַנט פאַרבינדן די עצות פון די פינגער רעכט. עס איז וויכטיק אַז די רעכט האַנט (מער גענוי, די פינגער) איז ליגן אונטן.
3. דיסערס פון ביידע הענט בלייבן גלייַך, קריכן ויבן.
4. בעשאַס די דורכפירונג, טאָן ניט זיין סטריינד.

אָפּציע 5 "כאַקני", פֿאַרבעסערן זיקאָרן

ימפּלאַמענטיישאַן פּראָצעס:

1. די פינגגערטיפּס פון די פינגגערטיפּס פון די זעלבע און די רגע האַנט זענען קאַמביינד אַזוי אַז דער רינג איז געשאפן פון גרויס פינגער, און פֿון די מנוחה - אַ דרייַעק.

דעם פירונג איז כאַרמאַנייזד דורך ביידע העמיספערעס פון דעם מאַרך, ימפּרוווז קאַנסאַנטריישאַן און זכּרון.

אָפּציע 6. "לאָצטאָס" גיט positive

אן אנדער פיר נאָמען איז "מודראַ פון גליק."

פאָרשטעלונג:

1. הענט זענען שטעלן אויף די קאַסטן הייך.
2. ברושעס זענען קאַמביינד אין אַזאַ אַ וועג אַז זיי פאַרבינדן יעדער אנדערע אויסשליסלעך ביי די באַזע פון ​​די פּאַלמס און אין דער געגנט פון די פּילאָוז פון די פינגער (דורך אַנאַלאַדזשי מיט די לאָטוס בלום).
3. דערנאָך, די "באָוטאָן" איז גילוי, אָבער מאַכן זיכער אַז די ביסל פינגער און די לאַטעראַל זייַט פון די גראָבער פינגער פאָרזעצן צו זיין צוזאַמען.
4. דעמאָלט סלאָולי פאַרבינדן די עצות פון אַלע די פינגער, קלאָוזינג די "בלום".
5. מאַכן אַ פּאָר פון ריפּיץ.

אָפּציע 7. "מודראַ פון דער ערד" ימפּרוווז סייקאָו-עמאָציאָנעל שטאַט

פאָרשטעלונג:

1. די עצות פון די נאָמען און גראָבער פינגער פון ביידע הענט זענען קאַמביינד מיט יעדער אנדערע, אַ ליכט דרוק זאָל זיין פאָרשטעלן.
2. אנדערע פינגער ויסגלייַכן אַרויף. מאַכן צוויי הענט מיד.

דורך Mudra פון דער ערד וועט זיין אַ פאַקטיש "אַמבולאַנס" מיט נערוועז דיסראַפּשאַנז, היסטעריקס אָדער לאַנג-טערמין יפעקס פון דרוק. און אויב איר פּראַקטיסינג קעסיידער, קאַנטריביוץ צו די אַקוואַזישאַן פון ינערלעך האַרמאָניע, ימפּרוווינג זיך-שאַצן.

אָפּציע 8. "מודז פון לעבן", רייזאַז לעבן טאָן

דעם פיר איז דיזיינד צו פֿאַרבעסערן דעם גוף, ומקערן די ענערגיע פּאָטענציעל. זי פאַוואָראַבלי אַפעקץ די קוילעלדיק אַרבעט קאַפּאַציטעט, מאכט אַ פּראַקטישנער מער ענטערינג, ינקריסאַז וויזשאַוואַל אַקיואַטי. די לעצטע פאַרמאָג מאכט עס געראָטן אין די טעראַפּיע פון ​​אויג חולאתן.

רובֿ פון די וואַנדערן פון לעבן איז פּאַסיק פֿאַר יענע וואָס קעמפן די פעלן פון פאָרסעס געשווינד ווערן מיד. זי וועט אויך העלפֿן מענטשן וואָס געצווונגען לאַנג אַרבעט פֿאַר אַ לייַכטיק פאַרשטעלן, וועמענס אויגן זענען סאַסעפּטאַבאַל צו שווער מאַסע.

ימפּלאַמענטיישאַן פּראָצעס:

1. פאַרבינדן די עצות פון אַנניימד, גרויס פינגער און די ביסל פינגער פון יעדער פון די הענט.
2. ינדעקסינג און מיטן פינגער ויסגלייַכן אַרויף.
3. אין דעם פיר, עס איז פארלאנגט אין דער זעלביקער צייט צו מאַכן דזשעסטשערז מיט צוויי הענט.

דאָך, מיני-יאָגאַ פֿאַר הענט ינוואַלווז אַ רילאַקסט שטעלע פון ​​דער אויבערשטער לימז. צי ניט שפּאַנונג די פינגער, אין זיי זאָל נישט זיין סקוויזד.

אָפּציע 9. מודראַ "טורטלע" סטרענגטאַנז געזונט

פאָרשטעלונג:

1. די פינגער פון די רעכט האַנט פאַרלייגן אין די שלאָס מיט די פינגער פון די לינקס האַנט.
2. טאַמז און דער ערשטער, און די רגע האַנט זאָל קומען אין קאָנטאַקט אין די זייַט פון די זייַט טיילן.
3. דער פּראָצעס פון קלאָוזינג די פינגער אָוווערלאַפּס די יסודות פון אַלע ענערגיע מערידיאַנס וואָס פאָרן מיט האַנט און אַ פארמאכט קרייַז איז באשאפן. אַזאַ אַ שטעלע איז אפגעשטעלט דורך די אָנווער פון גוף וויטאַל ענערגיע.

דורכפירן אַ געניטונג אויב איר אָפט פילן דיפּליטיד, געשווינד מיד אָדער האט קאַרדיאַק, וואַסקיאַלער חולאתן.

ווי איר קענען זען, קלוג מיט דיין ניסימדיק קאַמף זענען גאָר וווילטויק פֿאַר לעבן, לאָזן איר צו צוציען וואָס איר דאַרפֿן. דאָך, עס איז וויכטיק אַז די פיר איז באַוווסטזיניק, איידער איר געשטאנען אַ באַטאָנען ציל - וואָס טאָן איר טאָן דאָס, וואָס רעזולטאַט איר ווילן צו באַקומען לויט צו דער רעזולטאַט.

אויב איר נאָכקומען מיט אַלע די רעקאַמאַנדיישאַנז, צו זיין רעגולער און האָבן ריין געדאנקען, ווייזערז וועט העלפֿן טוישן לעבן ווי איר ווילט.

וועלן צו באַקומען אפילו מער ביישפילן פון ניסימדיק קלוג? דערנאָך איך פאָרשלאָגן איר צו היטן די פאלגענדע ווידעא. פוטידזש: