ווי צו באַקומען קנאה - סייקאַלאַדזשאַסט עצות

פֿאַר מער ווי צוואַנציק יאר איך האָבן שוין ארבעטן אין משפּחה פּסיכאָלאָגיע. איבער די יאָרן, איך געארבעט מיט טויזנטער פון משפּחה קאַפּאַלז און איז געווען קאַנווינסט פון איינער - די פּראָבלעמס פון רובֿ מענטשן זענען זייער ענלעך און גאַנץ סאַלווד. און אין ניו באַציונגען, און אין אַ לאַנג משפּחה לעבן, איינער פון די מערסט פּריוואַט פּראָבלעמס איז קנאה.

דעם געפיל אָפֿט נאָר דיסטרויז ליבע, ווייַל קנאה קערעסיז צו מענטשן אויגן, מאכט די קאָנטראָל פון דעם קאָנטראָל און מאַכן שרעקלעך אַקשאַנז. קנאה ווערט אַ סיבה פֿאַר סקאַנדאַלז, נאָך וואָס די שייכות אין די פּאָר איז קראַקינג אויף די סימז. דעריבער, אין דעם אַרטיקל איך באַשלאָסן צו דערציילן וועגן די הויפּט סיבות פֿאַר די פּאַסירונג פון קנאה און דערקלערן ווי צו האַנדלען מיט אים.

וואס איז געשען?

געפֿינען זיך וואָס אַווייץ איר הייַנט - אַ האָראָסקאָפּע פֿאַר הייַנט פֿאַר אַלע זאָדיאַק וואונדער

דורך סך אבאנענטן ריקוועס, מיר האָבן צוגעגרייט אַ פּינטלעך האָראַסקאָפּע אַפּלאַקיישאַן פֿאַר אַ מאָביל טעלעפאָן. פאָרעקאַסץ וועט קומען פֿאַר דיין זאָדיאַק צייכן יעדער מאָרגן - עס איז אוממעגלעך צו פאַרפירן!

אראפקאפיע פריי: האָראָסקאָפּע פֿאַר יעדער טאָג 2020 (בנימצא אויף אַנדרויד)

איר קענען הערן אַ פאַרשיידנקייַט פון אַלאַגיישאַנז וועגן קנאה - און אַז עס טוט ניט אויפֿשטיין פֿון קראַצן, און אַז עס איז דערווייַז פון ליבע. אבער אין פאַקט, דעם געפיל איז גאָר אַרויסגעוואָרפן און בלויז קילז די נערוועס פון ביידע פּערד. די פאַקט איז אַז אויב עס איז אַ סיבה פֿאַר אַזאַ פעעלינגס, דעמאָלט דער פּראָבלעם איז פיל ווידער און מער שווער, און אויב עס איז קיין סיבה, דעמאָלט איר נאָר לייַדן אין אַ פלאַך אָרט. וואָס טוט קנאה שטיי?

• קנאה איז די מורא פון לוזינג אַ ליב געהאט איין. אָפֿט ער ערייזאַז רעכט צו דער ינסיקיוריטי אין זיך - עס מיינט צו איר אַז עס זענען פילע קאָמפּעטיטאָרס אַרום דיין שוטעף וואס זענען מער שיין אָדער מער טשיקאַווע צו איר.
• דעם זינען פון פאַרמאָג און היפּערקאָנטראָללע. אָפֿט, מענטשן זענען ייפערטזיכטיק נאָר ווייַל זיי ווילן צו האָבן גאַנץ קאָנטראָל איבער די לעבן פון אַ שוטעף. מיט דעם עס איז נייטיק צו קעמפן און אַרבעט, אַזאַ אַ פאַרלאַנג איז אַבנאָרמאַל.
• צו פיל פּאָטער צייַט. אָפֿט, מענטשן נאָר טאָן ניט האָבן זייער אייגן ענינים און כאַביז, און ווען די שוטעף הייבט צו פּרובירן צו טאָן עפּעס מיט זיין אייגן, זיי זענען בייז און אָנהייבן צו מקנא.
• נעגאַטיוו סינעריאָוז. מיר אַלע האָבן עטלעכע מין פון האַנדלען פון באציונגען, אויסערדעם, מיר זען די דערפאַרונג פון אונדזער אייגן עלטערן. און יענע וואס האָבן געזען טריזאַן אָפֿט אָנהייבן צו ייפערטזיכטיק אַפֿילו געטרייַ, ערלעך און בכלל גאנץ פּאַרטנערס.

ווי צו באַקומען באַפרייַען פון דעם געפיל?

• פאַרשטיין די סיבה. טראַכטן: טוט דיין קנאה טאָן איר האָבן קיין פאַקטיש מאטיוון, אָדער האָבן איר ינווענטאַד?
• דו זאלסט נישט קוקן פֿאַר אַ סיבה. דו זאלסט נישט פּרובירן צו געפֿינען עפּעס סאַספּישאַס. מענטשן וואס כאַפּן קנאה אָפֿט אָנהייבן צו פּרובירן צו קריכן אַ שוטעף אין די טעלעפאָן, קוק סאַספּישאַס אויף געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס אָדער זוכן זאכן. אַזאַ מיטלען זענען שטענדיק שלעכט. איר דערנידעריקן זיך, דערנידעריקן די כשיוועס פון דיין ליב געהאט איינער און, אין דער זעלביקער צייַט, איר קענען טאָן עפּעס ניט אַזוי פֿאַרשטיין און צולייגן אַ סקאַנדאַל פֿון פּלאָג. אויב עס זענען סאַספּישאַנז, עס איז בעסער צו עפענען אַ געזעלשאַפטלעך נעץ אָדער טעלעפאָנירן.
• נעמען זיך טשיקאַווע דאס אַז איר בעעמעס ליב. געפֿינען אַ פערדל אַז דער אמת וועט פאָרן איר, אָבער דעם פערדל זאָל זיין בלויז דייַן - געבן זיך אַ שוטעף צו רו און פאַרפירן איר.
• שטיצן דיין ליב געהאט איין. שטיצן עס אין אַלע ענינים, אין קיין פאַל טאָן ניט דיוואַליו וואָס ער ספּענז זייַן צייַט. שטיצן, מאָטיווירן - און מענטש וויל צו דערציילן איר מער, און איר וועט זיין קאַמער.
• Make Friends מיט Friends. יא יא! איינער פון די אָפט מיסטייקס איז אַ מענטש אָדער אַ פרוי נישט קאָנווערגענטלי מיט די אותיות מיט Friends פון אַ ליב געהאט איין, זיי אָנהייבן צו קריגערייַ, אַרויסרופן סקאַנדאַלז אָדער אַפֿילו פאַרווערן קאָמוניקאַציע. עס איז אַנלייקלי אַז עס וועט אַרבעטן אויס - גיכער אָדער שפּעטער אַ מענטש אָדער וויל צו מקיים דיין ריקוועס, אָדער סטאַרץ קאַמיונאַקייטינג מיט די פירמע איז סיקראַטיוו. און אויב Friends ליבע איר, דעמאָלט איר וועט גיין צוזאַמען, און אין די פאַל פון עטלעכע מיעס סיטואַציע איר מיד לערנען וועגן אַלץ.
• האָנעסטלי זאָגן וועגן אייער יקספּיריאַנסיז, אָן סקאַנדאַלז און היטטינג. אויב די קוואָראַלז ווייַל פון קנאה האט נישט קער אין שרעקלעך סקאַנדאַלז, דעמאָלט פּרובירן נאָר רעדן. דערציילן אונדז קאַמלי וואָס פּונקט איר זאָרג - אפֿשר, פֿאַר אַ ליב געהאט איינער, עס איז גאַנץ אַ קלייניקייַט, און עס וועט לייכט אָפּזאָגן אַ פּריקרע פאַקטאָר. די הויפּט הערשן אין דעם מאָמענט איז צו רעדן קאַמלי און קיינמאָל באַשולדיקן. אויף די פאַרקערט, שטעלן אַלץ אויף זיך: "אנטשולדיגט, איך בין מקנא \ ייפערטזיכטיק, איך פֿאַרשטיין אַז עס איז נאַריש, אָבער איך גיין משוגע, העלפן מיר באַקומען באַפרייַען פון דעם געפיל." אין די ווייך פאָרעם פון ריקוועס, מיר זענען יוזשאַוואַלי צופרידן צו ויספירן.

און אויב עס איז אַ סיבה?

אויב עס איז אַ סיבה פֿאַר דיין קנאה, אַז איז, איר טוישן, ליגן, פלירטעווען מיט אנדערע, און איר האָבן אַנאַמביגיאַוואַס זאָגן, דעמאָלט עס איז אוממעגלעך צו רעדן וועגן געטינג באַפרייַען פון קנאה. מיד, אָן ריגרעץ, טרער אַזאַ באציונגען - פּונקט ווי זיי וועט באַקומען אַ געלעגנהייַט צו פאָרזעצן.

מיד פאַרלירן דיין מענטש, קענען זיין זייער דערשראָקן. דיין וויכטיקייט וועט פאַרגרעסערן דראַמאַטיקלי, עס וועט אָנהייבן צו פאַרפירן און באַדויערן ביטרייאַל. אויב ער האט עטלעכע פעעלינגס איידער וואָס, די שוטעף וועט טאָן אַלץ צו צוריקקומען דיין ליבע און צוטרוי.

זאל ס סאַמערייז

• קנאה איז איינער פון די מערסט פאָלקס פּראָבלעמס אין באציונגען. עס קאַנסערנז ביידע די קאַפּאַלז אַז בלויז לעצטנס מסכים און די וואס האָבן שוין צוזאַמען פֿאַר פילע יאָרן.
• קנאה אַקערז פֿאַר פאַרשידן סיבות, און זייער אָפט עס איז טאַקע קיין סיבה פֿאַר איר. צו באַקומען באַפרייַען פון דעם געפיל, איר דאַרפֿן צו ריכטיק פֿאַרשטיין ווו עס אויס פון.
• אויב די סיבה פֿאַר קנאה איז דער שוטעף און דער אמת קוק צו די זייַט, עס איז קיין חוש צו קעמפן דעם געפיל, מיר מוזן מיד ווענדן די שייכות.
• אויב עס זענען קיין ערנסט סיבות פֿאַר קנאה, איר דאַרפֿן צו באַקומען באַפרייַען פון קנאה. נעמען זיך טשיקאַווע טינגז און פראַנגקלי רעדן וועגן דיין געפילן.
• דו זאלסט נישט פאַרווערן עפּעס באַליבט און טאָן ניט באַגרענעצן עס. בעסער אויף דעם פאַרקערט - בעעמעס אינטערעס זיין ענינים, פּרובירן צו בויען אַ גוטע שייכות מיט זיין פרענדז. אַזוי איר רויק זיך און נאָר ווידער איבערצייגן דיין ליב געהאט איין - איר קענען נישט פאַרלירן איר.