יאָגאַ נידאַ איז דער בעסטער פּראַקטיס פון אָפּרו באַוווסט צו טאָג. עס קאַנטריביוץ צו אַ מער גרינג לייזונג צו סך פּראָבלעמס און אפילו צו טוישן דעם גורל פון אַ מענטש. מער דיטיילד וועגן די פֿעיִקייטן פון יאָגאַ נידראַ, איר וועט לערנען פון דעם מאַטעריאַל.
וואָס איז יאָגאַ נידראַ
א מאָדערן מענטש אין זיין פאַרלאַנג צו דערגרייכן הצלחה און אַ העכער געזעלשאַפטלעך סטאַטוס איז אין אַ שטאַט פון קעסיידערדיק וואָולטידזש. דער פּראָצעס פון קעסיידערדיק ראַסע טוט נישט נאָר דיפּלייט מאָראַלי, אָבער אויך פּראַוואָוקס פאַרשידן געזונט פּראָבלעמס, למשל, אָוווערווערק. און ווען אַ מענטש איז געווען שיקער, אַ מענטש לעסאָף געץ די געלעגנהייט צו רו, עס איז פשוט פיזיש קענען צו אָפּרוען.
געפֿינען זיך וואָס אַווייץ איר הייַנט - אַ האָראָסקאָפּע פֿאַר הייַנט פֿאַר אַלע זאָדיאַק וואונדער
דורך סך אבאנענטן ריקוועס, מיר האָבן צוגעגרייט אַ פּינטלעך האָראַסקאָפּע אַפּלאַקיישאַן פֿאַר אַ מאָביל טעלעפאָן. פאָרעקאַסץ וועט קומען פֿאַר דיין זאָדיאַק צייכן יעדער מאָרגן - עס איז אוממעגלעך צו פאַרפירן!
אראפקאפיע פריי: האָראָסקאָפּע פֿאַר יעדער טאָג 2020 (בנימצא אויף אַנדרויד)
דערנאָך פּסיטשאָטהעראַפּי, באַרועכץ און אנדערע דרוגס, באַרועכץ און אנדערע מעדאַקיישאַנז קומען צו די ראַטעווען. זיי, ווי אַ הערשן, איר קענען נישט סאָלווע דיין פּראָבלעם, אָבער בלויז מאַסקע עס, קריייטינג אַ גאַנץ "בוקיי" פון נאָך געזונט פּראָבלעמס. דאָך, אַ וויזיט צו סייקאָואַנאַליסט איז אויך מאל נייטיק, אָבער אַזאַ אַ "דאַטע" קענען דויערן זייער לאַנג, און פֿאַר עטלעכע סיבה, אַ positive רעזולטאַט איז נישט אַטשיווד פֿון זיי.
עס טורנס אויס אַז אַ מאָדערן מענטש איז וויטאַל פֿאַר פּשוט, עפעקטיוו און זיכער מיטל אַז וואָלט העלפֿן ומקערן זיין פּסיכיק. עס איז געווען וועגן איין אַזאַ אַגענט - מיר וועלן זאָגן גאַנץ ומגעוויינטלעך טעכניק פון אָפּרו.
דער אופֿן פון טיף אָפּרו - יאָגאַ נידאַ איז געווען באשאפן דורך סוואַמי סאַטיאַנאַנדאַ, געגרינדעט יאָגאַ ביהאַר שולע. יאָגאַ נידאַ איז דיזיינד צו ברענגען באוווסטזיין אין דער גרענעץ פאַסע פון די שטאַט אויף דער גרענעץ פון שלאָפן און וואַקעפולנעסס. אין דער זעלביקער צייט, די פיר באַטייליקטער ענטייטאַלז די שטימען פון דער באַלעבאָס, וואָס יסטאַבלישיז אַ סיקוואַנס פון באַוועגונג.
דער פאָרשלאָג איז מעגלעך מעגלעך צו דעם פאַקט אַז דער מאַרך איז אין די פאַסע פון "פּאַרטיייש ינאַבישאַן" (טיבעטאַן בודדהיסם רופט דעם שטאַט צו "בלייבן צווישן"). אין אַלגעמיין, עס איז אַ אַנדערש סטאַגעס פון ברייקינג צווישן די פייז פון שלאָפן און וואַקעפולנעסס:
- באוווסטזיין איז וואך: אין דער זעלביקער צייט, די טאָן בלייבט נאָרמאַל, די האַסכאָלע ינדאַקייטערז זענען די זעלבע ווי ברייקינג;
- די יקוואַלאַזיישאַן פאַסע: אונטער דער השפּעה פון שוואַך און שטאַרק סטימיאַליי, די זעלבע ריאַקשאַנז זענען פּראַוואָוקט;
- טראַנזישאַנאַל פאַסע (אויך באַוווסט אונטער דער באַגריף פון פּעראַדאַקסיקאַל) - די ניט-מעש סטימיאַליי אַרויסרופן אַ שטאַרק אָפּרוף אָדער עס איז קיין אָפּרוף אין פּרינציפּ;
- ולטראַפּאַראַווסקי - אַ positive ינסעניוו קען נישט באַקומען אַן ענטפער, און דער ענטפער וועט זיין positive פֿאַר אַ נעגאַטיוו ינסעניוו;
- נאַרקאָטיק בינע - דער אָפּרוף בלייבט גלייַך וויקאַנד פֿאַר קיין מין פון ינפלואַנסיז;
- פול ברייקינג פאַסע - אָדער טיף שלאָפן.
די פיר פון יאָגאַ נידראַ אַלאַוז איר צו דערגרייכן אַזאַ אַ שטאַט ווען באוווסטזיין ווערן ופמערקזאַמקייט. פון די זייַט עס קוקט ווי אויב דער מענטש איז שלאָפנדיק, אָבער אין פאַקט אַלץ איז נישט בייַ אַלע. אויב נידראַ איז אַ פּראָסט שלאָפן, יאָגאַ נידאַ נעמט די בייַזייַן פון קורץ דיסאַביליטיז פון באוווסטזיין, בעשאַס וואָס די ינערלעך דרוק איז ילימאַנייטאַד.
עס באטייטיק ימפּרוווז די אַסימאַליישאַן פון אינפֿאָרמאַציע באקומען דורך באוווסטזיין אין דער טיף אָפּרו פאַסע. אין מערב זאגט, אַזאַ אַ שטאַט איז באַוווסט ווי כיפּנאַטיק - ווען די ינערלעך צענזור איז ילימאַנייטאַד און די מיינונג איז ווי סאַסעפּטאַבאַל ווי מעגלעך. דערנאָך אַ כיפּנאַטייזד מענטש באקומט פאַרשידענע ינסטאַליישאַנז און קענען באַקומען באַפרייַען פון די בלאַקס פון זיין באוווסטזיין.
וואָס וועט יאָגאַ געבן איר יאָגאַ?
- לאָזן איר צו אָפּרוען די מאַסאַלז פון דעם גוף;
- וועט העלפֿן באַקומען באַפרייַען פון סייקאָו-עמאָציאָנעל דרוק, וועט ברענגען די מיינונג אין אַ כאַרמאָוניאַס שטאַט;
- מינימיזעס דרוק ינדאַקייטערז און רעדוצירן די נעגאַטיוו פּראַל אויף איר;
- לאָזן איר צו געשווינד ומקערן שטאַרקייט און ענערגיע;
- רעפּראַזענץ אַ ווונדערלעך וועג צו שנעל און הויך-קוואַליטעט מנוחה;
- ילימאַנייץ ינסאַמניאַ, וועט דורכויס ווירקן די קוואַליטעט פון שלאָפן, ינקריסינג זיין געדויער;
- עס וועט קאַטער די זעלבסט-באַהאַנדלונג פון דעם גוף, די בלוט דרוק וועט פירן צו נאָרמאַל, עס וועט העלפֿן צו קאָפּע מיט האַרץ פּאַטהאָלאָגיעס, אַזמאַ, מיטאָגאַין, מייגריין, ינגראַינע, ינגראַינע, הויט און נערוו ספּאַוראָלאָגיעס, און אַזוי אויף;
- יאָגאַ נידאַ וועט געבן די בעסטער וועג צו באַוואָרענען positive ינסטאַליישאַנז אין די סאַבקאַנשאַס;
- עס וועט ביישטייערן צו טשאַנגינג די מידע פון טראכטן און ריאַקטינג אין אַ נעגאַטיוו קאָנטעקסט, וואָס וועט אַנטוויקלען positive טינגקינג אין די סוף.
ווי איז דער געניטונג פון יאָגאַ-נידראַ
אין פיר, עס וועט האָבן די פאלגענדע פאָרעם: דער פּראַקטישנער פאלן אין די ווייטיקדיק אָדער קאַנשאַסלי טשאַנגינג די סענסיישאַנז אין זייער גוף.
מעדיציניש ווירקונג פון נידער יאָגאַ
פּסיטשאָטהעראַפּיסץ פון אַלע איבער די וועלט זענען טריינג צו צווינגען מענטשן צו עלימינירן די נעגאַטיוו אַטאַטודז טייטלי אין עס און לערן צו לעבן אַ רויק און גליקלעך לאָזן זיך צו געזונט, עשירות.
די קאַמפּלעקסיטי פון דעם פּראָצעס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די אַנטפּלעקונג פון די טיפענישן פון די טיפענישן פון די סאַבקאַנשאַס אַקערז בעשאַס שלאָפן, און ווען וואַקינג, גייַסטיק טעטיקייט בלאַקס די פיייקייט צו פֿאַרשטיין די סאַבקאַנשאַס.
מיט די הילף פון יאָגאַ-נידראַ, אַ מענטש באַקומען אַ יינציק געלעגנהייט צו שלאָפנדיק, בשעת איר בלייבן אין די באַוווסטזיניק שטאַט פון באוווסטזיין. אין דעם פאַל, די טבילה פון דער תּלמיד אין די טוויליגהט שטאַט, גרענעץ וואַקעפולנעסס און פאַלינג שלאָפנדיק אַקערז. סטייינג באַוווסטזיניק, דער פּראַקטישנער קענען אַרומפאָרן דורך זיין גוף, זיין געפילן, מעמעריז, כאַבאַץ, די כאַבאַץ, קאַמפּלעקסאַז, טרייטלעך, מורא, דייַגעס און פרייד און פרייד און פרייד און הצלחה עלימינירן זיי.
א מענטש הייבט צו פאַרשטיין די אמת סיבות פון זייַן וויטאַל שוועריקייטן (קראַנקייט, קאָנפליקט, פייליערז אין די ספּעציפיש געגנט פון לעבן) און ביסלעכווייַז פריי. דאָס איז די מערסט וויכטיק זאַך אין די פיר פון נידראַ יאָגאַ - צו פֿאַרשטיין און פריי זיך פון צו פיל!
נאָך אַלע, דער פאַרנעם פון מענטשן איבער זייער לעבן איז טריינג צו עלימינירן זייער אייגן כיסאָרן - קאַמפּליטנאַס, מעקאַנע, גריד, קראַנקייט, און אַזוי אויף. אבער אויב איר נעמען די נויט פֿאַר דעם ינער שלאַכט, און אַ מענטש אַגריז אַז ער איז ימפּערפיקט. און ער האלט צו לעבן אויף די זעלבע ינסטאַליישאַנז וועגן זיך! ער גלויבט אַז ער איז נעבעך, קראַנק, זינדיק און אַזוי אויף, און טראכטן אַזוי, ער הייבט צו טאָן און פילן פּונקט די זעלבע.
צו דאַטע, פילע פאַרשידענע כילערז און סייקאַלאַדזשאַסץ פּרובירן צו באַגייַסטערן מענטשן אַז זיי זאָל פשוט טראַכטן אין אַ positive קאָנטעקסט, און דעריבער אַלץ וועט באַשליסן זיך. אָבער אין פיר, דאָס איז גאַנץ פּראָבלעמאַטיק. עס איז שווער צו ימאַדזשאַן זיך לעגאַמרע געזונט אויב איר זענט עמעס קראַנק, אָדער רייַך אויב איר האָט אַ דעפיציט פון פינאַנסע.
און פּרובירן צו מאַכן גוואַלד איבער זיך - עס מיטל ווידער צו דערקענען דיין אייגענע ימפּערפעקשאַן און אַניוועסדיק מיט אים.
די פיר פון יאָגאַ נידאַ אויך ינווייץ איר צו האַלטן פייטינג מיט דיין מיינונג, געבן אים גאַנץ אָפּרו, אָבער מיט די פּרעזערוויישאַן פון אַקטיוו באוווסטזיין - די פיייקייט צו אָבסערווירן און מעמערייז, אָבער אָן אייביק אַנאַליסיס. אָבער אין דער זעלביקער צייט, יאָגאַ נידראַ איז נישט היפּנאָסיס. דער הויפּט חילוק ליגט אין דעם פאַקט אַז דער פּראַקטישנער טוט נישט פאַרלירן פריי וועט. און אויב ער קען נישט ווי עפּעס אין דעם פּראָצעס פון פיר, ער קען געזונט האַלטן עס.
וואָס איז ווערט / זאָל נישט טאָן יאָגאַ
דעם פיר טוט נישט האָבן פיזיאַלאַדזשיקאַל קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, ווייַל עס זענען קיין מאַכט עקסערסייזיז. אָבער עס איז אַ ריזיקירן אַז די נייַ - געקומענער אָן צונעמען טריינינג קענען נאָר שלאָפנדיק (נאָך אַלע, די מאַרך איז געניצט צו, אַז אויב איר ליגן אַראָפּ און פאַרמאַכן דיין אויגן, עס מיטל אַז איר דאַרפֿן צו שלאָפן. שלאָפן איז דאָך עס איז אויך זייער נוציק, אָבער די ווירקונג פון עס וועט נישט זיין אין אַלע וואָס איר דאַרפֿן.
פֿאַר דעם סיבה, איידער דורכפירן די פּראַקטיסיז פון יאָגאַ-נידראַ, איר דאַרפֿן צו אַקטיוולי פיר האַטהאַ יאָגאַ. דאָס וועט העלפֿן איר בעסער אָפּרוען, אָבער מיט די פּרעזערוויישאַן פון גאַנץ וויסיקייַט.
איצט איר וויסן וואָס יאָגאַ נידאַ איז און ווי צו מאַכן עס רעכט. מיר רעקאָמענדירן צו זען די ווידעא מיט די יקערדיק קאָמפּלעקס פון דעם טעכניק: