ליבע אַקיאַפּייז אַ וויכטיק אָרט אין אַ מענטש 'ס לעבן. מיר זענען געבוירן אין דעם וועלט מיט ליבע און מיר עקסיסטירן. ווען עס איז קיין ליבע אין מענטש אין אַ מענטש, ער פילז לאָנגינג און ומעט - אַלץ איז נישט קיוט אַרום. ווי צו צוציען ליבע אין דיין לעבן?
דאָס וועט העלפֿן אונדז מיט קלערן פון ליבע. מעדיטאַטיאָן איז אַן אלטע קונסט פון טשאַנגינג לעבן מיט די הילף פון געדאַנק, וואָס ברענגט positive ענדערונגען צו יעדער מענטש, ראַגאַרדלאַס פון זיין רעליגיע. באַטראַכטן אַ בייַשפּיל פון אַן עפעקטיוו מעדיטאַטיווע פיר אויף דעם טעמע.
פארוואס קלערן?
וואָס איז קלערן צו צוציען ליבע? די גאנצע וועלט באשטייט פון ענערגיעס פון פאַרשידענע געדיכטקייַט. מיר זען עטלעכע ענערגיעס אין קיין פאָרעם (נאַטור, מענטש), אנדערע פֿאַר אונדז זענען ומזעיק (עלעקטרע). אין קלערן, אַ מענטש איז קאַנפיגיערד מענטאַלי אויף דער כוואַליע פון די רעכט ענערגיע און הייבט צו צוציען עס אין זיין לעבן. דערפֿאַר נאָך מעדיטאַטיוו פּראַקטיסיז עס זענען קענטיק ענדערונגען אין מענטשלעך לעבן.
געפֿינען זיך וואָס אַווייץ איר הייַנט - אַ האָראָסקאָפּע פֿאַר הייַנט פֿאַר אַלע זאָדיאַק וואונדער
דורך סך אבאנענטן ריקוועס, מיר האָבן צוגעגרייט אַ פּינטלעך האָראַסקאָפּע אַפּלאַקיישאַן פֿאַר אַ מאָביל טעלעפאָן. פאָרעקאַסץ וועט קומען פֿאַר דיין זאָדיאַק צייכן יעדער מאָרגן - עס איז אוממעגלעך צו פאַרפירן!
אראפקאפיע פריי: האָראָסקאָפּע פֿאַר יעדער טאָג 2020 (בנימצא אויף אַנדרויד)
אָבער, ניט יעדער מעדיטאַטיאָן ענדס מיט positive ענדערונגען און פארבראכט ריכטיק. וואָס טאָן איר דאַרפֿן צו וויסן פֿאַר קלערן?
ינסטרוקטיאָנס פֿאַר קלערן:
- געפֿינען אַ צייט ווען קיינער וועט שטערן איר;
- צו ווענטאַלייט די צימער און ליכט קטורת - שיך, צימערינג אָדער נאָדל;
- זיצן אַראָפּ אין אַ באַקוועם שטעלע אַזוי נישט צו פאַרשרייַבן די צוריק און לימז;
- גאָר מעלדונג די מיינונג פון טאָגליכט ימפּרעססיאָנס;
- אָפּרוען אַלע מוסקל סטרעסיז אין דעם גוף;
- ניגן פֿאַר קלערן.
די לימעד קוקט פּשוט, אָבער עס איז ניט שטענדיק מעגלעך צו באַפרייַען די מיינונג פון די ינערלעך דיאַלאָג. געדאנקען זענען קעסיידער שטרעבונג צו ברעכן און סערקלינג אַ קאַליידאַסקאָופּ פון געשעענישן - איצט איר האָט דערמאנט די צרה אין אַרבעט, דאָ איר האָט באזוכט דעם געדאַנק פון לעבן, דאָ, ערגעץ פון אַ בילד פון אַ פּריקרע מענטש איז אויפגעשטאנען און אַזוי אויף.
די מעדיטאַטינג דאַרפֿן צו לערנען צו באַפרייַען די פּלאַץ פון די מיינונג פון ומנייטיק בילדער - דאָס איז די מערסט וויכטיק הערשן פון מצליח קלערן!
וואָס זאָל זיין די שטאַט פון אַ מענטש בעשאַס קלערן? ערשטער, עס איז נייטיק צו אָפּרוען אַלע מאַסאַלז פון דעם גוף, ספּעציעל פאַסיאַל. נאָר שיקן ופמערקזאַמקייט צו דיין פּנים - וואָס טאָן איר פילן? עס איז אַנאַקסעפּטאַבאַל צו קוועטשן איר ליפּס טייטלי, קנייטש שטערן, שפּאַנונג דיין אויגן. ימאַגינע אַז איר פּלאַנדזשד אין די וואַסער און גאָר אָפּרוען.
דערנאָך שיקן ופמערקזאַמקייט צו די האַלדז און פּלייצעס - זיי מוזן זיין גאָר פריי פון קיין וואָולטידזש. ווייַטער ופמערקזאַמקייט צו די צוריק און לעגס. אויב איר גאָר אָפּרוען, מאַכן עס מעגלעך צו ריין די געדאנקען פון סאָרטינג טאָגליגהץ - זיי וועלן אַרייַנמישנ זיך מיט קאַנסאַנטריישאַנז אין די געבעטן בילד.
צו רויק די מיינונג פון געדאנקען, עס איז מעגלעך צו קוקן אין די פלאַם ליכט פֿאַר עטלעכע מאָל, סמאַקקס פון אַראָמאַווער, היטן די ראַנינג צו דיין ברידינג - סעלעקטירן דעם צונעמען אופֿן. ווען געדאנקען רויק אַראָפּ, גיינ ווייַטער צו קלערן צו צוציען ליבע.
קלערן ליבע
וווּ איז די ענערגיע פון ליבע? עס יגזיסץ אומעטום, און אויך אין איר. וויאַזוי קוקט דעם ענערגיע? איר קענען מאַכן פֿאַר איר קיין בילד - בלום, כוואַליע, ראָזעווע רויך, פלאַטערל. אויב איר זענט נעענטער צו דער מערקונג פון פלייווערז, געפֿינען די צונעמען גערוך פֿאַר די ענערגיע פון ליבע.
איצט ימאַגינע אַז איר האָט אַ בלערד גלאז קרוג - עס איז גראָב, קוקט אַלט און פּריקרע. די קרוג איז דיין רוחניות גוף. די רוחניות גוף איז אפגעשטעלט דורך נעגאַטיוו געדאנקען, דיסאַפּוינטמאַנץ, פייליערז און אומגלויבן אין זייער אייגן אַטראַקטיוונאַס. עס מוזן זיין געוואשן.
ימאַגינע אַז די כוואַליע פון פּיוראַסט וואַסער איז ארויס אויף שפּיץ און סטאַרץ פעלנדיק אַ גראָב קרוג. זי נעמט אַוועק זיין שמוץ לייַערס - דאָ פאַרשווונדן דורך אַ שיכטע פון די אַלט ניט געראָטן שייכות, הינטער אים איז געווען געוואשן אַוועק מיט אַ שיכטע פון זיין אייגענע אַנאַטראַקטיוונאַס און אַזוי אויף. וואַך ווי די קרוג איז קלירד, און פאַרריכטן עס אין באוווסטזיין אַז עס איז איצט קלירד מיט אים. ווען אַ גאָר ריין און בריליאַנט צוג איז פאר דיין ינער אָנקוקן, עס מיטל אַז איר געראטן צו ריין די נשמה פון די נעגאַטיוו.
איצט איר קענען גיינ ווייַטער צו דער ווייַטער טייל פון די קלערן - פּלאָמבירן די קרוג דורך די ענערגיע פון ליבע. וואָס קענען זיין געשטעלט אין אַ ריין קרוג? די בילד וואָס רעפּראַזענץ די ענערגיע פון ליבע פֿאַר איר. ימאַגינע אַז די פלאַטערל פלו אין עס אָדער ער איז געווען אָנגעפילט מיט אַ ראָזעווע רויך. פאַרשטיין אַז דיין נשמה קרוג איז איצט אָנגעפילט מיט די ענערגיע פון ליבע. הערן צו דיין ינער סענסיישאַנז, פאַרריכטן זיי אין באוווסטזיין און געדענקען. פּרוּווט אָפט ווי מעגלעך צו רופן די סענסיישאַנז בעשאַס דעם טאָג - עס איז דיזייראַבאַל אַז זיי ווערן סאַטאַלייץ פון דיין גאַנץ לעבן!
רעספּעראַטאָרי פיר
באַטראַכטן אן אנדער טיפּ פון קלערן - רעספּעראַטאָרי. דעם קלערן נעמט אָנטייל נישט בלויז פאַנטאַזיע און וויזשאַוואַל בילד, אָבער אויך ברידינג. דאָס איז אַ זייער נוציק פיר, ווי עס קענען ווערן גענוצט צו טוישן קיין קויל פון לעבן - ניט נאָר ליבע.
ווי צו קלערן מיט ברידינג? נעמען אַ באַקוועם האַלטנ זיך, אָפּרוען די מאַסאַלז און קאַנסאַנטרייט דיין געדאנקען אויף די ברידינג פּראָצעס. היטן די לופט גייט אריין דורך די נאָז, פאלן אין די לונגען און קומט צוריק. פאַרברענגען אין דעם אָבסערוואַציע פֿאַר אַ ביסל מינוט - איר מוזן גאָר פאַרגעסן וועגן טאָג זאָרגן און פאַרשידענע יקספּיריאַנסיז. עס זענען נאָר איר און דיין ברידינג - גאָרנישט אַנדערש.
ווען איר דערגרייכן דעם געוואלט שטאַט, ימאַדזשאַן אַז מיט די לופט איר אָטעמען אַ גאָלדען ענערגיע טייַך. עס קען זיין אן אנדער קאָליר - ווי איר ווילט. דעם שטראָם פון ליכט גייט אריין אין איר און אַפּלייז צו דעם גוף מיט היץ - איר אָטעמען ליכט פון ליבע. דערנאָך זינען ווי מיט די ויסאָטעמען איר געבן די וועלט דעם שטראָם פון ליכט. דאָס איז שיקט ליבע צו פּלאַץ.
דער טייַך איז אָנגעפילט מיט צערטלעכקייַט, וואַרעמקייַט און גליק. איר אָטעמען גליק, אָנגעפילט מיט זיי און געבן די וועלט. בלייבן עטלעכע מאָל אין דעם שטאַט, פילן די מקור פון ליבע. געדענקט דעם צושטאַנד און רופן עס אין זיך.
פאַרשטיין אַז דער מקור פון ליבע איז אין איר און אַטראַקץ קעגנאַנאַנדיק ליבע פון די אַרומיק וועלט. נאָך אַ בשעת איר וועט זען ווי די אַרויס וועלט האט געביטן אין באַציונג צו איר. און עס איז גאָרנישט מיסטיש אין עס - איר נאָר אַנטדעקן דעם מקור פון גרעסטער, גליק און ליבע! ער איז געווען שטענדיק אין איר, נאָר האט נישט פילן.
רעדן זיך: איך ינכיילד און ויסאָטעמען ליבע, איך און ליבע איז איין גאַנץ.
אויב איר פיר אַ ליבע קלערן טעגלעך, דיין לעבן וועט טוישן גאָר. איר קענען אָטעמען ליבע ניט בלויז אין סאַלאַטוד, אָבער אויך ערגעץ. נאָר אַווער פון דעם פּראָצעס. אויב איר דאַרפֿן צו צוציען אַ באַטאָנען מענטש צו לעבן, מאַכן זייַן דערנענטערנ בילד און שיקן די ענערגיע פון ליבע פֿאַר אים יעדער טאָג. באַלד ער וועט דערשייַנען אין דיין לעבן.