וואָס אויב איר האט אַ שלעכט חלום, און איר קענען נישט פאַרגעסן וועגן יקספּיריאַנסט נעגאַטיוו ימאָושאַנז? מיר טיילן פּראָווען רעקאַמאַנדיישאַנז, Performing וואָס איר וועט האַלטן וועריינג ווייַל פון די נייטמער.
פאָלק וועגן
די יזיאַסט וועג איז ניט צו זאָרג וועגן שלעכט שלאָפן - צו פאַרגעסן וועגן עס מיד, ווי איר האט דיין קאָפּ פון די קישן. אבער וואָס צו טאָן אויב איר קענען לייכט באַקומען באַפרייַען פון נעגאַטיוו ימאָושאַנז? מיר טיילן פּראָווען "רעסאַפּיז" פון אונדזער קלוג אָוועס.
געפֿינען זיך וואָס אַווייץ איר הייַנט - אַ האָראָסקאָפּע פֿאַר הייַנט פֿאַר אַלע זאָדיאַק וואונדער
דורך סך אבאנענטן ריקוועס, מיר האָבן צוגעגרייט אַ פּינטלעך האָראַסקאָפּע אַפּלאַקיישאַן פֿאַר אַ מאָביל טעלעפאָן. פאָרעקאַסץ וועט קומען פֿאַר דיין זאָדיאַק צייכן יעדער מאָרגן - עס איז אוממעגלעך צו פאַרפירן!
אראפקאפיע פריי: האָראָסקאָפּע פֿאַר יעדער טאָג 2020 (בנימצא אויף אַנדרויד)
פאָלק וועגן צו פאַרגעסן וועגן די שלעכט חלום:
- דו זאלסט ניט זאָגן ווער עס יז וועגן וואָס איר געחלומט. עס זענען וואונדער: אויב איר שערד די געשיכטע פון אַ נייטמער מיט אַ פרייַנד אָדער עמעצער אַנדערש, ניט צו ויסמייַדן פּראָבלעמס. שלאָפן אָדער וועט קומען אמת, אָדער איר נאַקעט אַ אַנדערש ומגליק.
- וואַקינג אַרויף מיד גיין צו די קלאָזעט. דרייַ אין די וואַסער און זאָלסט זאָגן צו די קראַנע: "וואו די וואַסער, עס און שלאָפן!" דעם פּשוט פּלאַנעווען דאַרף צו אַרויסרעדן דרייַ מאָל. דעמאָלט פאַרברייטערן און גיינ ווייַטער צו פּראָסט מאָרגן ענינים.
- אויב נישט נאָך גאַט אַרויף, דעמאָלט, אָן רייזינג די קעפּ פֿון די קישן, קוק אין די פֿענצטער גלאז און איבערחזרן דרייַ מאָל: "ווו נאָר די נאַכט, דאָרט און שלאָפן, נאָך די לבנה, ער לינקס, איז געשטארבן מיט די זונופגאַנג."
- אויב די פרייַערדיק מאַניפּיאַליישאַנז האט נישט העלפן און ווייטיקדיק ימאָושאַנז פאָרזעצן צו נאָכגיין איר, וועט העלפן דעם ריטואַל מיט וואַסער און זאַלץ. סילט די וואַסער, זאָגן אַ קאַנספּיראַסי איבער אים: "זאַלץ צעלאָזן, ווי אַ חלום, אין ומגעוויינטלעך." גיסן די קאַנספּיראַסי פליסיק אין דער ערד, אין די פֿענצטער אָדער וואַשן אַרויף די קלאָזעט.
- אויב די צייַט אַלאַוז, נעמען אַ שעפּן און פּאַפּיר, באַשרייַבן דער חלום אין אַלע דעטאַילס. זאָגן אונדז וועגן דיין נעגאַטיוו ימאָושאַנז, שפּריצן זיי אַלע אָן אַ רעזאַדו. פּאַפּיר וועט דעמאָלט פאַרברענען - די פייַער וועט צעשטערן אַלע שלעכט מעמעריז.
- אויב נייטמערז זענען ויסגעמוטשעט דורך איר גאַנץ אָפֿט, שטעלן אַ גרויס ווייטי שטיין ווייַטער צו די בעט. אויב עס איז אַ שלעכט חלום ווידער, דער מאָרגן, נעמען אַ ברוקשטיין אין דיין האַנט און זאָגן: "אַזוי אַז די נייטמער וועגן דעם שטיין געשלאגן."
און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי: קאָנטראָל דיין געדאנקען. ווי באַלד ווי איר פילן אַז די מעמעריז פון די יקספּיריאַנסט נייטמער זענען באדעקט ווידער, טוישן זייער וועט צו טוישן זייער positive סטייטמאַנץ. פּרובירן צו געדענקען עפּעס גוט און פריידיק.
ביסלעכווייַז, איר וועט לערנען צו ענשור אַז קיין געדאַנק וועגן נייטמערז אין אייער סאַבקאַנשאַס מיינונג איז. דעמאָלט חלומות וועט זיין ליכט און אָנגענעם.
פארוואס חלום נייטמערז?
די אויבן מעטהאָדס, ווי אַ מעדיצין, עלימינירן בלויז די סימפּטאָם. אויב איר טאָן ניט באַשליסן די גרונט פון די פּראָבלעם - נייטמערז, זיי וועלן צוריקקומען ווידער און ווידער. פּרוּווט צו באַשליסן וואָס כאָרערז פּאַסירן צו איר אין די מלכות פון מאָרפעוס.
די סיבות פֿאַר שלעכט חלומות קען זיין ווי גייט:
- אין פאַקטיש לעבן, איר באדעקט אַ סעריע פון ערנסט פּראָבלעמס און קאָפּדרייעניש. די סאַבסקאַנשאַסניסעסס אין אַ חלום ריליסיז נעגאַטיוו ימאָושאַנז: דייַגעס, דייַגעס, מורא און מידקייַט, טראַנספאָרמאַציע זיי אין יקסקיוסיז פון בילדער. ווי באַלד ווי איר באַשליסן אַלע די שוועריקייטן, שרעקלעך חלומות וועט מיד האַלטן.
- איר האָט קראַנק אָדער עטלעכע מין פון כראָניש קרענק אַגראַווייטיד. ווי באַלד ווי זיי צוריקקריגן, די סיבה וועט עלימינירן, און חלומות וועט ווערן אָנגענעם, רויק.
- איר האָט קראַנק, אָבער טאָן ניט וויסן וועגן עס נאָך. מיט חלומות, די סאַבקאַנשאַסייט סענדז אַ שרעק סיגנאַל. פּרוּווט צו געדענקען ווו די פּריקרע סענסיישאַנז נאָך נייטמערז זענען קאַנסאַנטרייטאַד. רובֿ מסתּמא, די קראַנק גוף איז ליגן דאָרט.
- מאל נייטמערז זענען שאָס, אויב איר זענט טייטלי געפרוווט איידער בעדטיים. דער זעלביקער ווירקונג קען פּאַסירן נאָך אַלקאָהאָל, נוצן פון נאַרקאָטיק סאַבסטאַנסיז אָדער שטאַרק דרוגס.
ווי באַלד ווי איר עלימינירן די גרונט, נייטמער וועט האַלטן.
ווען זענען שלעכט חלומות צו חלום פון חולאתן?
פרעוד, געלערנט חלומות, דיסקאַווערד אַז זיי קען זיין אַ כאַרבינדזשער פון קרענק. די סאַבסקאַנשאַסקייט אין דעם וועג ווי אויב אַ מענטש וואָרנז: מיט געזונט די פּראָבלעם, איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט.
אַלערץ שטייט אין די פאלגענדע קאַסעס:
- אויב איר לויפן אַוועק פון עטלעכע פאַרזעעניש, סיריאַל קיללער, מאַניאַק אָדער טריינג צו אַנטלויפן פון קיין אנדערע סאַקאָנע, איר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן די האַרץ. אַזאַ אַ חלום רעדט וועגן קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.
- אויב איר זענט אָפּדאַך אין אַ חלום, איר קענען נישט אָטעמען אָדער ליידן פון טשאַד מאַנאַקסייד פאַרסאַמונג, קאָנטראָלירן די לונגען - ניט אַלץ איז גוט מיט זיי.
- אויב איר זען דעם זומפּ, ראַטינג די קאָרפּסאַז פון מענטשן אָדער אַנימאַלס, פילן סמיראַנד און פּריקרע אָודערז, עס קענען רעדן וועגן די לעבער.
- חלומות אין וואָס עס איז אַ פייַער: למשל, איר פּרוּווט צו אַנטלויפן פון די פייַער, רעדן וועגן חולאתן פון די דיגעסטיווע שעטעך.
- אויב איר האָט פאַרלאָרן אין די חלומות אויף טונקל גאסן אָדער איר זוכט פֿאַר אַ לאַבערינט, עס מיטל אַז אין פאַקטיש לעבן זענען אין אַ שריט פון דעפּרעסיע. אַזאַ אַ חלום רעדט וועגן טיף פסיכאלאגישן פּראָבלעמס.
קוק די ווידעא וועגן וואָס צו טאָן אויב איר געחלומט אַ שלעכט חלום:
ווען קען נישט מיינען עפּעס שלעכט?
ניט אַלע חלומות דאַרפֿן צו זיין וויכטיקייט. דעריבער, לערנען די אינפֿאָרמאַציע אונטן צו פֿאַרשטיין ווען איר זאָל נישט זאָרג וועגן די כאָרערז.
ווען שלעכט שלאָפן טוט נישט מיינען אפילו חשבון עפּעס:
- דינקינג אויף אַ דיקריסינג לבנה. אין דעם פּעריאָד, די לונער ענערגיע איז אַימעד צו דרייוויינינג אויס פון די מענטשלעך לעבן, פּריקרע, ומנייטיק. אין אַ חלום, דיין סאַבקאַנשאַס איז בלויז באפרייט פון די אַקיומיאַלייטיד נעגאַטיוו. רעפּראָווע אַז דאָס איז נישט אין פאַקטיש לעבן, און פאַרגעסן די נייטמער.
- מאל נייטמערז זענען פילמד אין פול לבנה. אַזאַ חלומות טאָן ניט דאַרפֿן צו צולייגן וויכטיקייט - דאָס זענען נאָר די שפּילערייַ פון די סאַבקאַנשאַס, די מעלדונג פון דיין ינערלעך פירז, קאַמפּלעקסאַז און פּראָבלעמס.
- שלאָפן בייַ 29 לונאַר טעג - ליידיק, עס וועט קיינמאָל קומען אמת, כאָטש עס קען זיין זייער פּריקרע. אין דעם נאַכט, כמעט יעדער מענטש איז באזוכט דורך די שלעכט חלומות, אָבער ניט אַלעמען געדענקט זיי.
געדענקט די טעג ווען דיין נאַכט וויזשאַנז רעזאַנייט מיט די לונער ענערגיע, און פּרובירן צו פאַרגעסן וועגן די נייטמער ווי באַלד ווי איר וועקן זיך. עס איז ווערט זאָרג נאָר ווען שרעקלעך חלומות זענען ריפּיטיד ווידער און ווידער.