קלערן אָשאָ איז אַנדערש פון די קלאַסיש טעכניקער, אין וואָס די שטיל פּאָזיציע אין די טראַנס איז געריכט צו רויק. עס איז גאַנץ אַן ענערגעטיק רוחניות פיר וואָס איז געווען ארבעטן אויף נעגאַטיוו בלאַקס אין מענטשלעך באוווסטזיין.
מעטהאָדס פון מעדיטיישאַנז אָשאָ
די גרויס לערער וואָס איז געווארן באַרימט פֿאַר די גאנצע וועלט מיט זיין ספּעציעל סייץ, פּראַקטיסט פילע טייפּס פון קלערן, יעדער פון וואָס האט אַ זיכער ציל.
געפֿינען זיך וואָס אַווייץ איר הייַנט - אַ האָראָסקאָפּע פֿאַר הייַנט פֿאַר אַלע זאָדיאַק וואונדער
דורך סך אבאנענטן ריקוועס, מיר האָבן צוגעגרייט אַ פּינטלעך האָראַסקאָפּע אַפּלאַקיישאַן פֿאַר אַ מאָביל טעלעפאָן. פאָרעקאַסץ וועט קומען פֿאַר דיין זאָדיאַק צייכן יעדער מאָרגן - עס איז אוממעגלעך צו פאַרפירן!
אראפקאפיע פריי: האָראָסקאָפּע פֿאַר יעדער טאָג 2020 (בנימצא אויף אַנדרויד)
מיר וועלן אַנאַלייז עטלעכע פאָלקס טעקניקס אַז איר קענען טאָן אין שטוב אָן ספּעציעל טריינינג, ווי געזונט ווי לאָזן ס רעדן וועגן יענע וואָס בעסטער טאָן אין דער גרופּע.
קונדאַליני קלערן
דעם קלערן באשטייט פון פיר סטאַגעס, יעדער פון וואָס נעמט פופצן מינוט. זיין זיכער צו געזונט: אויסקלייַבן פּאַסיק מוזיק. זי מוזן זיין רויק און פּאַסאַפייינג אַזוי איר קענען אָפּרוען.
ווי צו קלערן:
- דער ערשטער בינע (15 מינוט). אונטער די סאָונדס פון מוזיק, איר זאָל ממש "וויבראַטע דעם גוף" אָדער פשוט שאַקינג. מאָוועס אָנהייבן מיט די עצות פון די פינגער און לעגס, און דאַן איר דאַרפֿן צו יבעררוק זיי צו דעם צענטער פון דעם גוף. די אויגן בעסער צו האַלטן פארמאכט, אַ פּאַסיק שטעלע - ליגנעריש. ערשטער איר דאַרפֿן צו זיין קאַנסענטרייטיד קערפאַלי, אָבער אין די סוף פון דער ערשטער בינע פון דער באַוועגונג איך קענען ווערן גאַנץ אַרביינאַר, און די וואָולטידזש פון דעם גוף וועט פאַלן.
- רגע בינע (15 מינוט). אין דעם צייט, עס איז אַווייקאַנינג פון דיין ינער ענערגיע קייַונדאַליני, און איר זאָל פילן עס. עס איז אויסגעדריקט אין טאַנצן. פיסט ווי ענערגיע מאכט דיין גוף מאַכן רידמיק מווומאַנץ צו די מוזיק, געבן אַרויף די מאַכט פון די ינערלעך סענסיישאַנז.
- די דריט בינע איז גאַנץ ימאָוביליטי. פּרובירן צו פאָרן אין מוזיק, נאָר לערנען און ריזאַנייט מיט די סאָונדס פון די ניגן, טאָן ניט רירן בייַ אַלע. אָפּרוען און רויק אַראָפּ.
- דער פערט בינע איז גאַנץ שטילקייַט. מוזיק אין דעם בינע סטאַפּס, און איר נאָכפאָלגן דיין אָטעם און ווי אויב פריי מיט דעם גוף, נשמה. קיין געדאַנק זאָל דורכנעמען דיין מיינונג.
וואָס איז וויכטיק: אין דער ערשטער צוויי סטאַגעס פון די מעדיטאַטיאָן פון די אויג, עס איז ניט נייטיק צו פאַרמאַכן, אָבער אויף די לעצטע צוויי איר דאַרפֿן.
די פיר העלפּס צו דערגרייכן די וואָג פון דעם גוף און דער מיינונג, דערוועקן די דינער ריזערווז פון דעם גוף און אַרייַן די צושטאַנד פון גאַנץ האַרמאָניע.
דינאַמיש קלערן Oho
דינאַמיש קלערן איז איינער פון די מערסט פאָלקס פון אַלע וואָס פּראַקטיסט אנהענגערס פון אָשאָ. ווי אַ הערשן, אַזאַ אַ רוחניות פיר איז געהאלטן אין אַ גרופּע מיט עטלעכע מענטשן אין אַמאָל.
עס איז געמיינט אַז די ענערגיעס פון יעדער מענטש זענען קאַמביינד, און דעריבער שטאַרק פּלאָמבירן אַלע פּאַרטיסאַפּאַנץ אין דעם קאַמף.
ווי קען דינאַמיש קלערן גייט:
- טייל. אָטעם. צען מינוט איר זאָל אָטעמען שטרענג דורך די נאָז, פאָקוס אויף די ויסאָטעמען. ויסאָטעמען לופט מיט שטאַרקייט, שטאַרק און רידמיקלי מיט די מערסט עפשער גיך גאַנג. אין דעם בינע, עס איז אַ ימישאַן פון אַלע נעגאַטיוו ענערגיע. איר קענען באַגלייטן די אָטעם באַוועגונג, אויב די נשמה איז אַסקינג פֿאַר.
- טייל צוויי. קאַטהאַרסיס. אין דעם בינע, איר זאָל האָבן אַ מין פון יקספּלאָוזשאַן - די גאנצע נעגאַטיוו וועט אָנהייבן צו גיין אויס. דו זאלסט נישט אַרייַנמישנ זיך מיט אים - פריי פון אַלץ וואָס ינטערפירז. איר קענען שרייַען הילכיק, געזאַנג, טאַנצן, נאַריש לעגס, לאַכן, וויינען. יעדער מענטש האט זייַן אייגן וועג. די הויפּט זאַך איז נישט צו פאַרהאַלטן עס און לאָזן די ימאָושאַנז צו פאַרגיסן אין די וועלט אַרום.
- טייל פון די דריט. הו. לאַסץ צען מינוט. אין דעם צייט, איר מוזן שפּרינגען ווי הויך ווי איר קענען, אַרויף, שאַוטינג אַ קורץ "הו!" טאָן דאָס ווי פיל ווי מעגלעך און קלאר. האַלטן הענט אויפשטיין. מענטאַלי ימאַדזשאַן ווי די positive ענערגיע איז אָנגעפילט, עס פּענאַטרייץ די צענטער פון דיין גוף.
- טייל. אָפּשטעל. עס לאַסץ פופצן מינוט. אין דער צייט פון דער אָנהייב פון דער פערט בינע, איר דאַרפֿן צו האַלטן און מעסטן אין דער שטעלע אין וואָס איר וועט געפֿינען זיך. דו זאלסט נישט טוישן גוף שטעלעס צו נישט אַרייַנמישנ זיך מיט די ענערגיע סטרימז קאַמלי לויפן. פּרוּווט נישט צו געבן ניגן, טאָן ניט ניסן און טאָן נישט הוסט, איר זאָל נישט אַרויסגעבן אַ איין געזונט. אַבסטראַקט פון געדאנקען, נאָר קוק אין זיך און היטן די סענסיישאַנז.
- לעכער פינפט. טאַנצן. טאַנצן ווי אויב איר טאָן דאָס לעצטע מאָל אין מיין לעבן. ימאַגינע בעשאַס מווומאַנץ ווי דיין גוף פּלאָמבירן שטאַרק סטרימז פון פרייד, גליק, האַרמאָניע, דאַנקען און positive ענערגיע.
דעם קלערן ענדס. זי קען נישט פּאַסיק יעדער טאָג, ניט ענלעך די פריערדיקע קונדאַליני אופֿן. ניצן עס ווען איר פילן אַז איר האָט צו פיל נעגאַטיוו, דרוק, נאָך אַ סעריע פון סטרעסאַז. וויסיקייַט: "עס איז צייט!" גיכער אָדער שפּעטער עס וועט קומען צו איר אין זיך, איר וועט פילן די נויט פֿאַר באַפרייַונג און ווילן צו פּלאָמבירן די ענערגיע.
קוק די ווידעא מיט אן אנדער קלערן פון אָשאָ, וואָס קענען זיין פּראַקטיסט טעגלעך:
שטאַטן אין דינאַמיש קלערן
עס איז ספּעציעל ווערט צו רעדן וועגן וואָס שטאַט איר דאַרפֿן צו קאַנסאַנטרייט זיך אין דעם פּראָצעס פון דינאַמיש פיר פון אָשאָ. דעפּענדינג אויף די סטאַגעס, עס וועט בייַטן:
- אין דער ערשטער, עס איז נייטיק צו פאָרשטעלן אַז די ומזעיק האַמער ברייקס די דיק שייד פון די נעגאַטיוו, וואָס סעראַונדאַד דיין דין גוף. דער האַמער קען נישט צעשטערן, אָבער אַווייקאַנז באוווסטזיין, סייקלינג אַלע זייַן פאַרבאָרגן ריזערווז.
- אין די רגע, ימאַדזשאַן זיך אין דעם צענטער פון אַ ריזיק ענערגיע וואָרטעקס, אַ שטאַרק טיקנינג פון נעגאַטיוו ענערגיע וואָס קומט אויס פון דיין גוף. מעלדונג דאָס כווערלווינד אויף דעם וועט, לאָזן אים נעמען אָרט אין די וניפיער.
- אויף די דריט, איר ויסקומען צו פאַרלאָזן דיין גשמיות גוף און ווערן אַ אַבזערווער.
- אויף דער פערט, איר טאָן ניט פילן דעם גשמיות גוף. איר פילן אַ נשמה נשמה מיט דיין סאַבקאַנשאַס, וואָס איז גאָרנישט און קיין איינער.
דאָך ידעאַל אויב איר וועט זיין פאַרקנאַסט אין דינאַמיש קלערן אין דער גרופּע. אָבער אויב עס איז ניט אַזאַ מעגלעכקייט, איר קענען פיר עס און ינדיפּענדאַנטלי. די הויפּט זאַך איז צו געפֿינען אַ ווייַט אָרט ווו קיין איינער וועט זען איר און ווו איר טאָן ניט שטערן ווער עס יז מיט מאָדנע דאַנסיז און הויך שרייט. די ידעאַל אָפּציע איז אין נאַטור: אין די וואַלד אָדער אויף די באַנקס פון די טייַך.