קלערן פֿאַר ענערגיע אָפּזוך - עצות און רעקאַמאַנדיישאַנז

אויב איר פילן די אַראָפּגיין, קלערן צו ומקערן ענערגיע וועט העלפֿן צו געשווינד אָפּרוען און קומען צו זיך. לאָמיר רעדן וועגן עפעקטיוו טעקניקס אַז היילונג די נשמה און די ינערלעך ריזערווז פון דעם גוף.

ווי צו קרימאַטאַליטיאָן פון די ווייטאַלאַטי?

רוחניות יגזאָסטשאַן קענען יבעריאָגן די מענטש גאָר פּלוצלינג. און אויב די גשמיות אָוווערווערק איז באהאנדלט מיט שלאָפן און אָפּרוען, אין דעם פאַל אַלץ איז נישט אַזוי פּשוט.

עס איז מעדיטאַטיאָנס אַימעד בייַ רילאַקסינג פֿאַר אָנגענעם מוזיק, העלפֿן קאָפּע מיט די פּראָבלעם און ומקערן די וואָג פון וויטאַל ענערגיע.

געפֿינען זיך וואָס אַווייץ איר הייַנט - אַ האָראָסקאָפּע פֿאַר הייַנט פֿאַר אַלע זאָדיאַק וואונדער

דורך סך אבאנענטן ריקוועס, מיר האָבן צוגעגרייט אַ פּינטלעך האָראַסקאָפּע אַפּלאַקיישאַן פֿאַר אַ מאָביל טעלעפאָן. פאָרעקאַסץ וועט קומען פֿאַר דיין זאָדיאַק צייכן יעדער מאָרגן - עס איז אוממעגלעך צו פאַרפירן!

אראפקאפיע פריי: האָראָסקאָפּע פֿאַר יעדער טאָג 2020 (בנימצא אויף אַנדרויד)

וואָס העלפּס קלערן:

1. ריסטאָרז די ענערגיע וואָג און פירט אַ גייַסטיק שטאַט אין אַ טאָן.
2. קערט פאַרפאַלן פאָרסעס און העלפּס צו וועקן זיך פון כּמעט קאָמאַטאָני ריטשיווואַל יגזאָסטשאַן.
3. ריסעס שטימונג און פּלאָמבירן positive ימאָושאַנז.
4. ריליסיז פון נעגאַטיוו געדאנקען און ימאָושאַנז.
5. קערט פריילעכקייט און קערט ווינס דאָרשט.

די הויפּט כּללים פֿאַר רילאַקסינג מעדאַטאַטיאָן פילונג די גוף פון די ענערגיע:

1. פּאַסיק צייט פֿאַר קלערן - מאָרגן, אָוונט אָדער אין אַ צייַט פון קאָלאָסאַל אַראָפּגיין.
2. קלערן איז דארף אין די מערסט באַקוועם שטעלע. פֿאַר עמעצער, עס איז אַ ליגנעריש שטעלע פון ​​דעם גוף, און עמעצער קאַמפערטאַבלי פילז ווי יאָגאַ אַסאַנאַס. קלייַבן אַ שטעלע אין דיין גשמיות צוגרייטונג און סטאַטוס.
3. עס איז נייטיק צו נאָכפאָלגן די אָטעם. עס זאָל זיין טיף און רילאַקסט. דאָס איז די קאַנסאַנטריישאַן פון ינכאַלאַז און ויסהאַלטונג אַז העלפּס אַבסטראַקט פון עקסטרייניאַס געדאנקען און אַרייַן די רעכט שטאַט, אַזוי באַצאָלן באַזונדער וויכטיקייט פֿאַר דעם.
4. פאָקוס אויף סענסיישאַנז. דיין גוף מוזן לאָזן דעם וואָולטידזש. פילן ווי וויטאַל ענערגיע פּלאָמבירן איר, פּענאַטרייטינג אַלע סעלז פון דעם גוף. פילן די געפיל פון פרייהייט, זיך-בטחון.

עס איז ניט נייטיק צו נוצן עטלעכע ספּעציעל מוזיק אָדער געזאַנג מאַנטראַס. גענוג אַרבעט פון דיין סאַבקאַנשאַס. איר קענען ינדיפּענדאַנטלי ריגיין ינספּיראַציע און ויסגעצייכנט וווילזייַן.

ווי צו ומקערן פרויען ס ענערגיע?

וואָמען איז ספּעציעל וויכטיק צו ריפּלעניש די וואָג פון וויטאַל ענערגיע אין אַ בייַצייַטיק שטייגער, ווייַל די ווייַבלעך אָרגאַניזם יימז צו שאַפֿן. עס איז וואָמען וואָס זענען ביכולת צו געבן זייער ענערגיע צו איר מאַן, קינדער, ינספּייערינג זיי צו דערגרייכן זיי.

וואָס קילז ווייַבלעך ענערגיע:

1. נעגאַטיוו ימאָושאַנז: באַליידיקונג, כּעס, יריטיישאַן, מעקאַנע. די געפילן אין זיך מוזן זיין קאַנטראָולד, אין אַ בייַצייַטיק שטייגער און ריכטיק באַקומען באַפרייַען פון זיי.
2. שווער, אַנלאַווד, זכר אַרבעט. אויב איר ויסמאַטערן בעשאַס די אַרבעט טאָג, אַלע השתדלות צו ומקערן ענערגיע וועט זיין אַרויסגעוואָרפן.
3. "סליפּינג" ענערגיע אין געשלעכט לעבן. אויב איר אָפט טוישן פּאַרטנערס, און פאַרשפּרייטן די סטאַקס פון דיין ווייַבלעך פאָרסעס אין די צוריק. דעריבער די קליידער פון גערלז און זייער ינדיספּענסאַביליטי אַזוי אַפּרישיייטיד אין די אַלט טעג. געבן דיין ענערגיע בלויז צו איין, דיין באַליבסטע מענטש, אויב איר טאָן נישט וועלן צו פילן די אַראָפּגיין אין די שטאַרקייט.

פֿעיִקייטן פון ארבעטן מיט קלערן פֿאַר וואָמען:

• איר מוזן נעמען קעיר פון נישט פאַרלירן ענערגיע אַרויסגעוואָרפן. ויסמיידן דרוק, באַפרייַען פון פירז, וואַקסן ליבע און זיך-בטחון, טאָן ניט זיין באליידיקטער נאַכט און טאָן ניט באַקלאָגנ זיך "אויף די שווער לעבן און אַ לאָסער ס מאַן."
• דיטאַטש מעדייטאַטיאָנס אַ ביסל פינף מינוט בעשאַס דעם טאָג.
• אין דעם פּראָצעס פון קלערן, קאַנסאַנטרייט פֿאַר אַזאַ צוועקן ווי גענומען זיך, מחילה זיך און אנדערע, גאַנץ אָפּרו. טראַכטן פון דיין שיינקייט און געזונט און וועגן ווי יעדער טאָג זיי באַקומען בעסער.
• פריי באוווסטזיין פון נעגאַטיוו און דייַגעס.

די יזיאַסט וועג איז צו אַרייַננעמען און הערן צו אַ אָנגענעם, רילאַקסינג מוזיק, און מענטאַלי פֿאַר עס צו איבערחזרן positive סטייטמאַנץ, אַפערמיישאַנז. צום ביישפּיל: "איך האָב ליב דעם וועלט אין אַלע זייַן מאַנאַפעסטיישאַנז, און ער ענטפֿערס צו מיר", "איך בין אָנגעפילט און שפּאָרן ענערגיע יעדער טאָג," "איך זייַ געזונט און אָננעמען זיך וואָס איך בין."

היילונג מעדיטאַטיאָנס

דאַנק צו מעדיטאַטיאָנס, איר קענען פֿאַרבעסערן געזונט באטייטיק, ווייַל עס איז נישט אין אַרויסגעוואָרפן אַז אַלע חולאתן זענען פֿון נערוועס. רילאַקסט מוזיק און קאַנסאַנטריישאַן אויף זייער געפילן צו באַקומען באַפרייַען פון די ערשטע סימפּטאָמס פון קיין יילמאַנץ.

טשעק ווידעא מיט זייער שטאַרק קלערן צו ומקערן ענערגיע:

רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר די פיר פון היילונג מעדיטאַטיאָנס:

• אָנהייבן מיט קלענזינג די נשמה פון נעגאַטיוו און נעגאַטיוו לאַקס. דער בעסטער אַסיסטאַנט אין דעם איז די האַוואַייאַן קלערן פון האָאָפּאָנאָפּאָנאָ. זייַן טייַטש - אין ריפּיטינג פיר היילונג פראַסעס: "איך בין זייער נעבעכדיק", "ביטע מוחל מיר," "דאַנקען דיר" און "איך ליבע איר." קאָנטאַקט זיך, די אַלוועלט, גאָט אָדער קיין אנדערע העכער פאָרסעס אין וואָס איר גלויבן.
• דער ווייַטער בינע איז אַלף מעדיטאַטיאָן. עס איז געטאן אונטער ספּעציעל אַודיאָס מיט זיכער ווייבריישאַנז ריזעמבאַלינג אַ שאַרף קלאַפּ פון די טשעטשקי. בעשאַס די מעדיטאַטיאָן, איר מוזן אַרייַן די שטאַט פון "צווישן שלאָפן און אַ קין", וואָס קוקט ווי אַ מענטש 'ס צושטאַנד איידער בעדטיים. אין דעם פּראָצעס, איר מוזן פאָרלייגן די בילד פון דיין קראַנקייט, און דער מענטאַלי באַקומען באַפרייַען פון עס. פֿאַר בייַשפּיל, איר ערשטער וויזשוואַלייז דיין הויך טעמפּעראַטור ווי די פייַער, וואָס דאַן שנייַדן די פייער יקסטינגגווישער.
• נו, די יזיאַסט וועג איז צו אַרייַננעמען רויק, פּאַסאַפייינג, אָנגענעם מוזיק און ריפּיטיד positive אַפערמיישאַנז אונטער אים. פֿאַר בייַשפּיל: "מיט יעדער טאָג איך פילן בעסער און בעסער," "איך לעגאַמרע געזונט," "איך בין אָנגעפילט מיט וויטאַל ענערגיע."

חולאתן און שלעכט ריאַלדזשילע דיין ענערגיע, אַזוי עס איז אַזוי וויכטיק צו באַקומען באַפרייַען פון די מקור פון פּראָבלעמס ווי באַלד ווי מעגלעך.

עצות און רעקאַמאַנדיישאַנז

צו פארשטארקן די אַקציע פון ​​קלערן פֿאַר פילונג די וויטאַל ענערגיע, נאָכפאָלגן די עצות:

• לייענען די היילונג מאַנטראַס. ספּעציעלע ווייבריישאַנז וואָס שאַפֿן די נייטיק ענערגיע ראַדיאַציע אַרום איר זענען אויסגעפירט.
• פיר יאָגאַ. אַסאַנס פירן אַ טיף רוחניות טייַטש. קלערן אין די ריכטיק האַלטנ זיך האט פיל מער ווירקונג ווי געוויינטלעך.

אַרבעט מיט די סאַבקאַנשאַס און אין פּראָסט לעבן, לערנען צו זיין צופרידן "דאָ און איצט", לעבן אין דעם מאָמענט און הנאה יעדער מאָמענט. דערנאָך איר ינסטאַלירן אַ שטאַרק ענערגיע שלאַבאַן אַרום זיך און קיינמאָל ליידן פון די אַראָפּגיין פון פאָרסעס.