Ninu gbogbo awọn orisirisi ti awọn iṣẹ ti ẹmi, Mo sunmọ Ashsanga Yoga, nitori o ni imurasilẹ mu ki mimọ ṣe fifa sori o yatọ patapata, ipele tuntun ti o lagbara ti idagbasoke ti ẹmi. Lati gbe ni ibarẹ pẹlu imoye yii tumọ si lati fi ni tito ati ara rẹ, ati awọn ero, mu ki ipele ti agbara pọ si.
Awọn ilana 8 ti Ashgang Yoga
Onkọwe ti eto naa ṣe tcnu lori otitọ pe, lati ṣaṣeyọri abajade ati iṣelọpọ ti o pọju, eniyan gbọdọ kọja awọn ipo mẹjọ ti Yoga Yoga. O ṣe pataki pupọ lati Stick si ọkọọkan lati ṣe aṣeyọri aṣeyọri.
Awọn ipele meji akọkọ jẹ igbaradi:
- Yama. Ni ọna ipele yii, eniyan ti n dagbasoke iru awọn agbara bii ara-ẹni, kọ ẹkọ lati bori ẹdọfu ati ki o tan ẹmi ti imudara ararẹ. Ni igbesẹ akọkọ, o jẹ dandan lati mu ojuse fun ironu ati ihuwasi rẹ. Lati wo pẹlu awọn nkan ti o fa silẹ ki o yọ kuro lati idagbasoke, pẹlu awọn isesi. O tun ṣe pataki lati kọ ẹkọ lati ba awujọ pẹlu awọn aṣa ni ibamu daradara ati daradara. Yama ṣe apẹẹrẹ iku ti awọn igbagbọ atijọ ati awọn ihamọ, eyi jẹ mimọ lati gbogbo awọn afikun.
- Niyama. Ipele keji ti awọn ipalemo fun atẹle, awọn ipo pataki ti idagbasoke. Ni ilana Niyama, eniyan kan ti o gbọn ikẹkọ ara-ẹni, kọ ẹkọ lati sinmi ati ṣubu ni ipa-ọna ilọsiwaju ti ẹmi ati idagbasoke.
Wa ohun ti o duro de ọ loni - horoscope kan fun oni fun gbogbo awọn ami zodiac
Nipa ọpọlọpọ awọn alabapin lọpọlọpọ, a ti pese ohun elo horoscope deede fun foonu alagbeka. Awọn asọtẹlẹ yoo wa fun ami zodiac rẹ ni gbogbo owurọ - ko ṣee ṣe lati padanu!
Ṣe igbasilẹ ọfẹ: Horoscope fun gbogbo ọjọ 2020 (wa lori Android)
O ṣe pataki pupọ ni ibẹrẹ ti awọn ipo wọnyi ni lati tẹsiwaju kii ṣe lati lọ si ọna eke. Eniyan naa di mimọ lati ẹru ti o ti kọja, awọn fifi sori ẹrọ ati awọn ihamọ, lati ṣii imomoran ti awọn ofin titun, ti o munadoko ati igbesi aye to munadoko.
Awọn igbesẹ mẹfa ti o tẹle ni a ṣe afihan bi atẹle:
- ASAna jẹ akoko ti iyipada si idagbasoke ẹmi ati ara. Ni ipele yii, eniyan kọ ẹkọ Asia - awọn ipo pataki ti ara, awọn ipo fun yoga. Iranlọwọ ASAna lati kọ awọn ifọkansi, "fifa jade" agbara, ṣafikun si eniyan ti orisun. O ṣe pataki lati ni oye bi o ṣe le fun mi ni akoko awọn kilasi. Ipele esi: Keko ti psychosomatic okunfa ti arun, yiyọ ti opolo ati ti ara wahala, wẹ ati rejuvenation ti awọn ara bi kan gbogbo.
- Pranayma ni ipele ti o tẹle, okiki agbara pẹlu iranlọwọ ti awọn adaṣe mimi. Eniyan kọ ẹkọ lati ni imọlara agbara agbara ati ṣakoso rẹ nipa lilo Vitality ni itọsọna ti o tọ fun riri awọn ibi-afẹde ati imuse awọn ifẹkufẹ.
- Pratyham ni ẹkọ ti iṣakoso ti "Indirors". Iwọnyi njẹ awọn fifi sori ati awọn igbagbọ ti o gbe sinu ete-ọrọ ti eniyan ti o mu mulẹ, idilọwọ ilọsiwaju. Yoga kọ ẹkọ lati ṣakoso awọn ohun-elo wọnyi lati lọ kọja awọn agbara wọn, gba igbesẹ akọkọ ninu imọ agbaye ti ẹmi rẹ. Imọye ti ijidide ati ọpọlọpọ lati ile aye. Imọ-ọrọ naa ko dahun si iwuri ita gbangba, ti o ṣe idiwọ ati fifọ idojukọ akiyesi lati awọn ohun pataki.
- Dharana - Ipele lori eyiti Yogi tẹsiwaju lati kọ fojusi, kọ ẹkọ Imọ, Ikẹkọ nigbagbogbo "gbe ni akoko yii." Ni ipele yii, ori ti asopọ pẹlu Ọlọrun, Ẹlẹdàtọ, Agbaye (da lori eyiti o gbagbọ) jẹ.
- Dhyana - awọn asọye ti a pinnu ni fifẹ awọn aala ti mimọ. Ibi-afẹde naa ni lati gba ara wọn laaye lati awọn aala, awọn fireemu, awọn aṣọ, kọ ẹkọ lati ṣe akiyesi ni ayika ara wọn pupọ awọn anfani fun idagbasoke ara ẹni ati ilọsiwaju.
- Idaraya samadhi-orisun ti ilosiwaju ara ẹni, ipinnu si eyiti gbogbo eniyan nga. Eyi ni ipin ti o ga julọ ti ẹmí nigba ti eniyan ba kan lara asopọ ti o lagbara pẹlu ẹmi rẹ ati Ọlọrun, o lero pe o ni iranlọwọ ati oye bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ti agbara ti o ga julọ.
Awọn oṣiṣẹ Awọn oṣiṣẹ
Yoga Ashganga kii ṣe awọn adaṣe ẹmi nikan, awọn iṣaro ati Asana. Eyi ni imọye yii pẹlu awọn ofin rẹ.
Wọn jẹ atẹle:
- Maṣe gberaga, xo igberaga. Ṣe ibasọrọ pẹlu awọn eniyan ni ahọn wọn, mu wọn bi wọn ti wa.
- Kọ lati ṣe ipalara fun ọ le fa eyikeyi gbigbe laaye. Kii ṣe ninu boya awọn iṣe tabi ero, awọn ọrọ tabi awọn iṣe, taara tabi aiṣe-taara.
- Ṣe akiyesi awọn ipilẹ ti ounjẹ koriko, jẹ awọn ọja adayeba nikan lati mu ipele ti agbara wọn pọ si.
- Ma ṣe ilara, kọ ẹkọ lati gbadun igbadun aṣeyọri ti awọn eniyan miiran. Loye ọjọ kan jẹ afihan nikan ti o ko gba ara rẹ laaye lati ni ohun ti wọn ni.
- Wa ninu iṣesi ti o dara. Ohun ti o nmi, lẹhinna o gba.
- Ni ara ti o di mimọ, mejeeji ni ita ati inu.
- Xo narcissism ati pe ko lo anfani ti ayewo ara-ẹni lati rii agbaye kaakiri agbaye ni gbogbo titobi nla rẹ.
- Ṣe pataki nipa agbara agbara ti abẹya lati yọkuro kuro ninu awọn ẹṣẹ ati gbogbo ohun ti o buru, eyiti o wa ninu rẹ.
- Xo ifẹ lati di olokiki ati gba idanimọ ti awọn eniyan miiran. Iwọ yoo gba gbogbo rẹ laisi iṣoro, nigbati o ba kọ ẹkọ lati dupẹ lọwọ ararẹ.
- Ranti pe ọpọlọpọ eniyan lọpọlọpọ jẹ ọpọlọpọ awọn imọran, jẹ ki omode ti awọn ero, awọn ọrọ ati iṣe ti awọn miiran. Jẹ ki awọn eniyan dabi ẹni pe wọn jẹ, maṣe gbiyanju lati yi wọn pada.
- Ṣe rere si ohun gbogbo laaye, nitori eyi jẹ apakan ti ọ.
- Igana mimọ ti awọn ero rẹ, awọn ọrọ ati awọn iṣe, dawọ duro, ko ṣe ipalọlọ ati fi si ipalọlọ. Otitọ - iye ti o ga julọ ti o le fun eniyan.
- A rii ati wo Ẹlẹda, ni rilara Ọlọrun ninu ara rẹ, ni oye pe o jẹ apakan ti rẹ, ati pe o jẹ apakan ninu rẹ.
Ṣayẹwo fidio lori koko:
Nikan ti eniyan ba ṣetan lati gba gbogbo awọn ofin wọnyi, o lagbara lati lọ si awọn ọna ti Ashsanango Yoga jinna ninu idagbasoke ẹmi rẹ. Paapaa adehun ile ti a funni ni ọpọlọpọ, nu Ẹmi ati fun ọ fun ọ lati ṣaṣeyọri aṣeyọri nla ati ni ailagbara.
Ọna Aṣtagan yoga dabi si mi ni idagbasoke ti ara ẹni, eyiti o mu awọn ayipada ko nikan si ipo ti inu, ṣugbọn paapaa ni igbesi aye gidi. Imọye ti itọsọna yii ṣe awọn ipa mimọ, atẹle nipa iyipada ati ni ayika rẹ.