Yoga kii ṣe otitọ pe awọn ara Yuroopu ṣe akiyesi rẹ. Fun wọn, o jẹ iru ẹkọ ti ara. Ni otitọ, eyi nira si ẹmi nipasẹ igbesi aye kan, idaraya kan, awọn iṣe atẹgun, mimọ ti ara ti ara, ṣiṣe agbara nipasẹ ifihan ti awọn chakras.
Nipa joga yoga
Ni awọn ile-iṣẹ amọdaju ni iwọ-oorun ti Joṣó Yoga jẹ olokiki pupọ. Eyi ni igbesẹ akọkọ, ẹniti o mọ pe o le kopa ninu awọn oriṣi yoga miiran. Paapaa olubere yoo ni anfani lati ṣe awọn Ears ati awọn iṣe mimi, ṣaroye ki o sinmi, gẹgẹ bi a ti beere fun ni yoga.
Wa ohun ti o duro de ọ loni - horoscope kan fun oni fun gbogbo awọn ami zodiac
Nipa ọpọlọpọ awọn alabapin lọpọlọpọ, a ti pese ohun elo horoscope deede fun foonu alagbeka. Awọn asọtẹlẹ yoo wa fun ami zodiac rẹ ni gbogbo owurọ - ko ṣee ṣe lati padanu!
Ṣe igbasilẹ ọfẹ: Horoscope fun gbogbo ọjọ 2020 (wa lori Android)
Awọn ọmọ ile-iwe ti o ni iriri yoo mu adaṣe ṣiṣẹ dara julọ, awọn aṣatunje jẹ buru. Yi ara ti wa ni ka ipilẹ, ati awọn ti o wa ni a bi si n. Ns. Ni ilu orun Lati aṣa yii ni ọpọlọpọ awọn ẹka miiran. Ti o ba jẹ pe ilana yii, o le lọ si ilọsiwaju siwaju sii.
Iyato
Ara ti wa ni ro etimitic. O nilo lati mu duro kan ti o daju tabi Asana ki o wa ni ipo yii 2 iṣẹju. Yiogimic Yoga pẹlu Kundalini, pẹlu iruju-Vinyasa ati pe wọn ṣe iranlọwọ fun biriki kọ ara wọn. ASAna le ṣee ṣe yatọ yatọ da lori awọn agbara ati awọn aini wọn.Ni ibere fun awọn ipo ifiweranṣẹ ni Halia-yoga, o ṣee ṣe lati lo awọn biriki, awọn ọpá, peteled a banes tabi aṣọ ibora. Ohun akọkọ ni abajade, ikẹkọ ara ati ẹmi.
Nipa Kundalini yoga
Awọn akosemo ara jiyan pe ẹni ti o bẹrẹ lati olukoni ni Kundalamni yoki yoo gba awọn abajade ti o dara julọ ni igba 16 ni kiakia ju awọn ti o kọ ni yoga ni miiran. Ni Kundalini, awọn ọga naa fojusi awọn ile-iwe lori awọn ifamọra agbara ninu ara.
Imọ-ẹkọ wa pe "ejò" n sùn ni isalẹ ti ọpa-ẹhin ati awọn iṣe kan le ji i. Lẹhin ijidide, ejò "ejò" yara iyara ṣan ati yoo ṣii gbogbo awọn kekras, la wọn pada ni ọna.
Ni Kundalini-Yoga, ASAna ti waye bi eniyan le joko ni ipanu kan. Imọ-ilana ti ipaniyan jẹ contraindicated: hyperpren, ijiya lati warapa, nini igbakeji ti okan.
Iyato
Kundalam-yoga da lori CRI - Awọn wọnyi ni awọn adaṣe agbara labẹ eyiti o nilo lati simi ni deede, ṣaṣaro. Ṣeun si Kundalini yoga, o le ṣakoso isọdọtun ati alaafia ti okan.About Iyengar Yoga
ASAna ninu yoga yii nilo lati ṣe laiyara ati ni pipe. Lati ipo iduro kan ti o nilo lati gbe ati fifẹ ati fifẹ si miiran. Lati ṣe awọn adaṣe ti o ni deede, awọn olubere ati awọn ti o ni adehun deede ni iru yoga yii, lo awọn bokewa, pẹlu awọn aṣọ ibora ati awọn irọri.
Iegen yoga yoo bamu ṣiṣẹ ni awọn ọfiisi, awọn eniyan gbigbe diẹ ti o ni awọn arun onibaje ti awọn ara inu. Ohun akọkọ ni lati kọ Asana ati pe ko yara wọn.
Iyato
ASAna ni irisi yoga yii fun igba pipẹ, ati lẹhinna iyin dan si ipo atẹle ni a ṣe, ninu eyiti o tun nilo lati tutu fun igba diẹ. Onkọwe tuntun yoo pese lati mu Abians ti o rọrun, ati bi wọn ṣe le ṣe eka sii bi wọn ti mọ.Yi yoga le kopa ninu awọn ti o ni awọn iṣoro pẹlu ẹhin, nọmba awọn arun onibaje ti awọn arun onibaje ti awọn ara inu. Nigbati tuntun tuntun ba wa si ẹkọ 1, o gbọdọ sọ fun olukọ ju ti o ṣaisan lọ lati inu rẹ o si fun fifuye adehun. Iegen yoga ni ipa ailera ati di graduallydi fun yọ kuro ninu awọn arun.
Nipashstanga-vuyas yoga
Iru Yoga yii jẹ antipode ti Iyirary Yoga. Nibi adaṣe yoo jẹ agbara, ati pe wọn nilo lati ṣe ni iyara. Ni akoko kanna, o jẹ dandan lati mí ni deede tabi ṣe awọn vigilas kan. Pẹlu yoga yii, ara ti wa ni iyara yarayara, ati ninu kan wa ninu pipin, majele ti jade.
Ti o ba n ṣiṣẹ nigbagbogbo aStanga-vaingaya yoga, o le di alagbara ati diẹ sii rọ. Awọn oluwa ni anfani lati ṣakoso mejeeji awọn ipo wọn ati ẹmi pẹlu wiwo kan. Eyi ni a ka pe ọgbọn giga julọ.
Iyato
Ṣe akiyesi awọn iyatọ ti Ashsanji lati awọn oriṣiriṣi miiran ti yoga ni:- ASAna ninu ASTAGA nilo lati ṣe ọkan lẹhin omiiran lẹhin omiiran lẹhin ati bi o ti yẹ ki o jẹ, ko padanu diẹ ninu wọn. Awọn olukọni nkọ awọn newbies pẹlu awọn ipo ti o rọrun, ati lẹhinna wọn lọ si nira, eyiti o dinku ewu ipalara naa.
- O jẹ dandan lati simi ni sushstang deede, adring si adaṣe mimi ti isunmọ ti sunmọ. Ninu iduro kan, nọmba kan wa ti awọn kẹkẹ omi mi.
- Pẹlu iranlọwọ ti Vinas, ọmọ ile-iwe naa lọ pẹlu iduro kan si omiiran. O jẹ pataki lati mí ni deede, lẹhinna lẹhinna o yoo gbe ni ṣiṣan kan.
- Ni grashstang nibẹ ni o wa fun kilasi ti o niwa. Eyi tumọ si pe ọmọ ile-iwe ọmọ ile-iwe ara ilu Asanamic, mimi daradara, ni taythm inu. Olukọni nwo e, o fun awọn iṣeduro, firanṣẹ.
- Ni Arun, Drishti wa. Pẹlu iṣe yii, iwo ti ọmọ ile-iwe naa waye ni aaye kan, ati pe eyi jẹ pataki nigbati o n ṣe Ayan.
- Bibẹrẹ ẹkọ kan ati pe o fẹ pẹlu rẹ, ọmọ ile-iwe naa ka awọn mantras to wulo. Wọn nronu ibọwọ ati ọpẹ si awọn olukọ ti o mu Yoga sinu agbaye.
- Awọn akeko gbọdọ lẹsẹkẹsẹ Titunto si 1 jara ti awọn adaṣe, ati awọn olukọ yoo pese fun u eka sii asans. Ti won tun nilo lati wa ni ti gbe jade muna lẹhin ti kọọkan miiran.
About Ishware Yoga
Ni Ishware Yoga, o gbọdọ gbiyanju lati wa ni ihuwasi ati mimu dọgbadọgba ti awọn ara ati ẹmi, ani sise eka je. Awọn itọsọna ninu yoga onkowe, o si da o Anatoly Zinchenko. Awọn Titunto si awọn ipe loju awọn ọmọ-ẹhin lati sise jade awọn oniwe-ailera, du fun awọn iyege ti awọn ara ati ẹmí.
Ni yi yoga, o nilo lati ṣe awọn adaṣe, pranayama, ara ninu awọn ara lati slags. Nipa sise asana, o nilo lati du fun imo, gbọ si aini ati agbara ti ara.
Iyato
Awon ti o niwa Ishwaru Yoga ise jade awọn isan ti gbogbo ara, bikita nipa awọn ti o dara ipinle ti awọn isẹpo, awọn Oke. Ni Ishwar, Asana le wa ni ošišẹ lainidii, ki o si ko ni kan awọn ọkọọkan. Awọn ẹlẹsin gba to sinu iroyin awọn ti o ṣeeṣe rẹ egbe tabi gbogbo akeko, ati kọọkan performs ti eka ti awọn adaṣe, eyi ti o le ko ipalara rẹ.Ni awọn yogues, awon eniyan du ati se aseyori awọn esi fun 3 tabi 5 years; Ṣiṣe Ishwaru, yi le waye fun odun. Akẹẹkọ ti wa ni gan ooto pẹlu yi iru ti yoga, wọn esi.
About atẹ yoga
Fun yi ara, nigba ti sise Asia wa ni characterized nipa asọ ti o si dan agbeka. Diẹ sii ju igba ọkunrin, obinrin ati paapa irawọ lati Hollywood ti wa ni npe ni yi ara ti yoga.
Akọkọ ohun ti o lati se deede. O ṣe iranlọwọ lati fi depressive ipinle, mö iduro, se agbekale ni irọrun ati ki o gba a idiyele ti inu didùn ṣe e fun gbogbo ọjọ.
Iyato
Awon ti o fojusi si awọn trus yoga wa ni igboya pe o ti wa ni itumọ ti lori aaye ologun koni ṣiṣẹda. "Trol" ni a meteta ati ki o Pataki opo ti wa ni gbe ninu Ibiyi ti gbogbo Agbaye.Akẹẹkọ gbagbo wipe a ni 3 okunagbara:
- Joko ni wa aye ni agbaye.
- Chit - ṣàpẹẹrẹ ìmọ.
- Ananda ni a ipinle ti alaafia, eyi ti o le waye nipa ṣe atẹ yoga.
Awọn iṣẹ-ṣiṣe ti omo ile ati awọn Masters ti Gbiyanju Yoga ni lati mú ipinle ti won lokan ati ẹmí pẹlu awọn ara. O ṣe pataki lati se aseyori kan harmonious ipinle ki o si wa ni iru kan bodily ati ki o ẹmí wonsi.
About Power Yoga
Yi yoga dide jo laipe. O ni o ni aimi ati ìmúdàgba asans. O ṣeun si awọn kilasi, a eniyan ni kiakia npadanu apọju, ra a slender ati pe nọmba rẹ.
Ni Power Yoga, nibẹ ni nkankan iru si ọpá. Ni akoko kanna, awọn ara jẹ atorunwa ninu awọn oniwe-ẹya ara ẹrọ, o jẹ recognizable, gbogbo gbo. Awọn iṣẹ-ṣiṣe ti Power-yoga kilasi ni lati se agbekale ìfaradà ati agbara.
Ẹmí ise ti wa ni itumọ ki nwọn ki o ran a eniyan di okun sii ati ki sare siwaju. Eleyi yoga ara diẹ igba yan awon ti o ti lọ tẹlẹ npe ni idaraya.
Iyato
Ṣeun si agbara yoga, awọn iṣan wa ni agbara pẹlu, wọn kọ ẹkọ lati gbọ ni deede, ṣakoso ẹdun wọn ati taara si awọn fẹ, koju. Idi ti adaṣe kii ṣe lati ṣaṣeyọri imoyedemera, ṣugbọn gbigba ifarada ti imọra, ilosoke ninu agbara.Nipa Yoga Ayebaye
Eto yii ni apapọ ọpọlọpọ awọn imuposi. Awọn adaṣe ni a gba lati awọn ile-iwe yogic oriṣiriṣi. Iwọnyi jẹ Asians Ayebaye, ati nkan lati awọn idagbasoke onkọwe ti awọn ọga yoga.
Iṣẹ-ṣiṣe ti awọn olupilẹṣẹ ti Yoga agbaye ti a ṣeto ni iwaju wọn jẹ dani. Wọn gbagbọ pe ijidide pataki julọ ati eto ẹkọ ti awọn agbara ọpọlọ kan. O ṣe pataki lati ṣaṣeyọri ibaramu inu nigbati eniyan ba ni alafia ati alaafia.
Awọn adaṣe daba pipe ti o dara. Ṣiṣe ọkan tabi Asana miiran, ọmọ ile-iwe naa gbe ni awọn iyara oriṣiriṣi.
Iyato
Ni kilasi ti Yoga agbaye, olukọ kọ awọn ọmọ ile-iwe nigbati wọn ba yi iwọn duro fun duro, lati ṣetọju imo ati akiyesi. Awọn newbiries ko dara to lati ni ara wọn nigbati o ba n gbe.Awọn kilasi ti Yoga AMẸRIKA ṣe iranlọwọ fun ara wọn ni agbegbe ni aaye, ọkàn ti o famọra. Titunto ti o da aṣa naa, wa pe adaṣe iṣẹ Shiva pẹlu ọlọgbọn.
Nipa Yoga
Akọle sọrọ, tọkọtaya tabi ọrẹbinrin, awọn ọrẹ ṣe awọn ara ilu abinibi kan. Lati irorun si eka, mimi ni deede. Nibẹ ni o wa ati iṣaro ti agabagebe wa ni fọọmu yii. Lati ẹgbẹ Asana jọ ijó.
Iṣẹ-ṣiṣe ni lati sinmi bi o ti ṣee, lati bẹrẹ ajọṣepọ pẹlu alabaṣepọ naa, ati nigbamii pẹlu eniyan miiran. O ṣe pataki lati kọ bi o ṣe le yi ifojusi si odi lori rere ki o wa ninu ipo arekereke ti Ẹmí.
Daramọra yoga le ṣe adehun awọn eniyan ati awọn ailera ni kikun, awọn aboyun. O tayọ, ti o ba jẹ ninu bata, wọn ti wa ni oṣiṣẹ fun ọdun ati de awọn abajade giga ti nini nipasẹ ara wọn, ti ẹmi dagba.
Iyato
Adaṣe ni a ka ni gbogbo agbaye. A ṣe awọn ara ilu a ṣe nibi oriṣiriṣi, ya lati ọpọlọpọ awọn ile-iwe yoga. Awọn ile-ọja ni Yinging Yoga ni o dara fun awọn eniyan pẹlu awọn ipele oriṣiriṣi ti ikẹkọ. Awọn adaṣe le ṣee ṣe yiyara tabi losokepupo, gbogbo rẹ da lori ifẹ ati awọn aye awọn alabaṣepọ.
Tani ko pinnu fun ara rẹ pe yoga lati ṣe, jẹ ki o wo fiimu nipa awọn oriṣi akọkọ ti yoga:
Yoga mu awọn iṣan, awọn tents, ndagba irin-iṣọ ti awọn isẹpo, ṣe iranlọwọ lati koju si irele ti ko dara, awọn arun onibaje ti awọn ara inu. O le ṣe adaṣe eto yii funrararẹ ni ile, ni ẹgbẹ kan tabi bata labẹ itọsọna ti olukọni.