Ounje to tọ jẹ ipilẹ ti ilera. Gbogbo eniyan ti gbo nipa eyi, ṣugbọn wọn ko fẹ lati wa ni iṣe. Kini iyatọ laarin ayruvada fun awọn obinrin, bawo ni o ṣe nilo lati jẹ ẹtọ? Awọn ọlọatẹ muders ni idagbasoke ọna ti o tọ si ounjẹ ilera, ṣe iwadii pẹlu awọn ọja to wulo ati awọn ọja to wulo. Wo ni alaye pe ọgbọn ila-oorun niyanju si awọn obinrin ni agbaye.
Lodi ti ounjẹ to dara
Kini o jẹ pataki ti ounje? Oorun ka ogbon ka: Awọn ọja gbọdọ mu agbara eniyan pọ, ati kii ṣe kekere. Ṣe awọn ọja ni anfani lati dinku ipele agbara? O wa ni jade le. Ayurveda jẹ ẹkọ ti o tẹẹrẹ ti o kẹkọ ibatan laarin ounjẹ ati arun ara. Nitorinaa, o yẹ ki o gbẹkẹle. Kini nipa awọn ounjẹ igbalode? Wọn ṣiṣẹ nikan lakoko ounjẹ funrararẹ, ko si diẹ sii.Wa ohun ti o duro de ọ loni - horoscope kan fun oni fun gbogbo awọn ami zodiac
Nipa ọpọlọpọ awọn alabapin lọpọlọpọ, a ti pese ohun elo horoscope deede fun foonu alagbeka. Awọn asọtẹlẹ yoo wa fun ami zodiac rẹ ni gbogbo owurọ - ko ṣee ṣe lati padanu!
Ṣe igbasilẹ ọfẹ: Horoscope fun gbogbo ọjọ 2020 (wa lori Android)
Awọn ọkunrin ọlọgbọn India ṣe ariyanjiyan: ara eniyan ni awọn dosh ati awọn akojọpọ wọn. Kini? Iwọnyi jẹ awọn eroja ti o mọ ti awọn eroja ati apapo wọn fun wa:
- Iná;
- omi;
- Ile aye;
- afẹfẹ;
- ether.
Gbogbo awọn eroja ti ara lati eyiti ara wa n ni iṣiro nipasẹ rẹ. Fun apẹẹrẹ, nigbati o tutu, a ko ni ipin ti ina. Nigba ti a ba ni ayọ ongbẹ, a ko ni ipin omi. Ti ara ba ni iyatọ nipasẹ isanraju, lẹhinna ninu ara ti overdiplication ti ipilẹ ilẹ. Ti o ba jẹ peotorism ti joju, o tumọ si pe ninu ara rẹ ni ipin kan ti ẹya afẹfẹ.
Overfeede omi ti o yorisi si Edema ni owurọ, odopo ti eroja ina mu ki ikunyọ mu ikun didùn. Lati dọgbadọgba gbogbo awọn eroja laarin ara wọn, o nilo lati jẹ Titunto si imọ ti Ayurveda.
Doha ati ilera
Ayurveda sọ pe apapo awọn eroja ti awọn eroja ṣe ni ẹgbẹ mẹta:
- watt (afẹfẹ ati ether);
- Kaha (ilẹ ati omi);
- Pitt (omi ati ina).
Dosha watta Ṣeto ara ti o rọ ati gbigbe. Awọn eniyan wọnyi ṣe iyatọ nipasẹ ọrọ foonu, ni irọrun ni irọrun ati yarayara "jade". Wọn ti wa ni igbagbogbo ni išipopada: irin-ajo ifẹ, awọn iwunilori tuntun, awọn ṣiṣiṣẹ ti ibugbe ati iṣẹ. Ifẹ ti ifẹ iyọ iyọ, ekan ati nipọn. Lati dọgbadọgba Vatta Dosh, o nilo lati lo awọn ọja idakeji - dun, sanra, gbona.
Dosha Pitt Ṣeto ara ti aarin ikole. Awọn eniyan wọnyi le yara yara lati yara ati iwuwo ju, wọn ni iwọn otutu ti ara ti o lagbara. Ina inu gba ọ laaye lati walẹ eyikeyi ounjẹ. Sibẹsibẹ, ori wọn le jẹ soso lati awọn ọja sanra. Lati dọgbadọgba Patitt PIT, o nilo lati mu awọn ohun mimu ti o ni itura ati pe awọn saladi eso titun / eso eso wa.
Dosha kapcha Ṣiṣe ara ipon, ọpọlọpọ awọn aṣoju ti Dosha yii ati pe o jẹ prone si isanraju. Awọn eniyan-kapa jẹ oninuure pupọ, wiwa lati fun irugbin awọn irugbin ti o dara nibi gbogbo. Wọn jẹ idakẹjẹ ati iwọntunwọnsi, bi awọn erin, fẹran alafia ati fi si ipalọlọ. Ifefefe lati ṣe iwuri fun igberaga ara ẹni. Nitori iṣelọpọ ti o lọra ti kapha, iwuwo pupọ ti pọ si. Lati dọgbadọgba awọn Dosh ti kafa, o nilo lati lo awọn ounjẹ ti o gbona ati awọn ounjẹ ti o nipọn. Fun apẹẹrẹ, tii ti Ginger pẹlu lẹmọọn le ṣe iranlọwọ lati ọfẹ lati inu ọrinrin ati tutu ninu ara kapafa.
Ounje to dara
Bawo ni lati ṣeto ounjẹ rẹ ni deede, nitorinaa Dosha duro ni idoti? Eyi yoo ṣe iranlọwọ ninu awọn ifamọra inu. Ti o ba jẹ pe o jẹ ki o nifẹ si buru, idinku ati ọlẹ, o ko baamu ounjẹ. O gba agbara lati ara dipo yori.Ipele ti o tẹle ti ounjẹ to tọ jẹ ipo igbohunsafẹfẹ ti o ṣofo. Ni pipe, ara yẹ ki o gba ominira kuro ninu awọn ọpọ eniyan ti o ra kiri ni owurọ. Ti imotẹbi ba waye ni irọlẹ, lẹhinna ara naa ni igbagbọ ounjẹ tutu - o jẹ majele fun u, o fẹ lati fi egbin majele dipo. Ohun kanna sọ pe oorun itiju ti ẹnu - ounjẹ jẹ ipalara si ara rẹ. Ṣabẹwo si ehin kan kii yoo gba ọ laye lati olfato ti ko ni didùn.
Awọn aṣiṣe ounjẹ ti o wọpọ:
- O jẹ lori iṣeto, paapaa ti o ko ba ni ebi.
- O mu ounjẹ ọsan / ounjẹ pẹlu awọn oje titun.
- O n gbiyanju lati di awo kan, paapaa ti o ba lero iyọkuro.
- O ti wa ni imomose laisenise ko lati jo awọn kilograms afikun.
- O mu awọn mimu lati firiji.
- O n pinnu lati "sọkalẹ" ipo inira pẹlu nkan ti nhu.
- O ko mọ bi o ṣe le darapọ mọ ara wọn ki o jẹ awọn ounjẹ ti ko le gba idanimọ.
- O bori àséré pẹlu iranlọwọ ti awọn laxatives dipo ebi ti o yẹ.
Kini idi ti ko le mu ounjẹ pẹlu awọn oje alabapade ti wọn ba ni anfani? Nitori awọn oje jẹ ounjẹ lọtọ, wọn ko le papọ pẹlu awọn ọja miiran.
Bi o ṣe le mu agbara awọn obinrin pọ si
Bayi jẹ ki a sọrọ nipa awọn ọja ti o lagbara lati mu wa wa si ipele agbara agbara pataki. Ipele agbara yii ni Lunar, nitori pe o jẹ ikolu pataki lori ẹya ara obinrin ati ni anfani lati ṣe lati gbogbo eniyan ti o wuyi ati obirin ti o wuyi.
- Wara jẹ ọja pataki fun ilera obinrin, ṣugbọn o nilo lati mu ni awọn wakati kan ti ọjọ - ni 6 owurọ tabi 6 pm. Ni owuro, iwulo wara lati mu omi gbona, fifi oyin kun ati turari. Ni irọlẹ, wara mimu ọti kikan, fifi karọmam, fennel ati suga.
- Raisins daradara ni awọn ifikun, o jẹ dandan lati jẹ ni owurọ.
- Banana nilo lati jẹ ninu isansa ti ayọ si igbesi-ayé, o funni ni ori alaafia ati ireti.
- Pipe oyin musi awọn agbara.
- Marina Bales acidity ti ikun, o jẹ dandan ni fọọmu ti o gbẹ tabi alabapade. Pipe fun Pertta Perts.
- Awọn plums ni o lagbara lati pọn titẹ ti ko ni iduroṣinṣin.
- Oyin n fun inu. Iru oyin wo ni o baamu fun ọ, o le pinnu oorun ti alabapade. Ti o ba ni adun, kii ṣe ite rẹ ti oyin.
Bayi ronu iwulo fun awọn tọkọtaya turari. Iwọnyi ni awọn nkan wọnyi ti o wa ninu ila-oorun so pataki pataki: Wọn ni anfani lati ṣiṣẹ awọn iṣẹ iyanu pẹlu agbara ati awọn ẹdun.
- Ginger ṣe iwuri fun san ẹjẹ ẹjẹ, a ṣẹgun awọn tutu ati pe o ni ipa lori omi lile.
- Kurkuma wulo fun ẹdọ ati awọn kidinrin, yọkuro awọn rilara ti rirẹ ati fifun ayọ.
- Cardamanom Yi unsms, mu pada bronchi ati igbala lati ischemia.
- Awọn Sesame naa lagbara awọn egungun ati eyin.
- Kokoro wẹ ẹjẹ, tiraka pẹlu awọn ilana iredodo.
- Fennel n gbe awọn iyalẹnu wiwo.
- Ata dudu mu ṣiṣẹ agbara pataki, o nilo lati jẹ patapata - gbe mì.
Pataki Miiran! Ẹfọ ati awọn unrẹrẹ mu anfani ti o pọju si ara nikan ti wọn ba dide ni agbegbe rẹ.
Njẹ awọn obinrin le jẹ awọn adun? Ọpọlọpọ awọn ẹwa bẹru wọn bi ina, nitori iwuwo dun le ni ibe. Ṣe o gan? Hindus gbagbọ pe a nilo awọn obinrin lati mu ipilẹ harmona. Awọn ohun-ini wo ni o nilo lati jẹ? Iwọnyi pẹlu chocolate ati awọn eso ti o gbẹ. Kii ṣe eyikeyi awọn àkara ti wa ni ijiroro.
Nigbawo ni o le jẹun awọn adun? O dara julọ si wakati 12 ti ọjọ: Ni akoko yii, eyikeyi awọn ọja ti walẹ laisi awọn abajade fun ara.
Ọgbọn Afervada jẹri nipasẹ iṣe atijọ. Lati lero obinrin ti o ni ilera ati ti o wuyi, tẹle imọran ti imọ Vediki.