Iberu naa wa larada ni gbogbo gbigbe laaye, o jẹ nitori imọ-instinct ti itọju-itọju ara-ẹni. Ti eniyan ko ba bẹru iga, o le ṣubu ati jamba. Ti eniyan kan ko bẹru ti awọn ẹranko ti o nira, o le ku ti ejò ojola. Sibẹsibẹ, pẹlu iberu pataki ti o ṣe iranlọwọ lati yọ si ye, awọn apẹẹrẹ oriṣiriṣi wa. Nipa wọn ki o sọrọ.
Bawo ni lati bori iberu ti o ṣe idiwọ gbigbe? Arabinrin ẹlẹgbẹ mi jẹ bẹru lati dahun ni igbimọ ni ile-iwe, o jẹ odidi odidi kan. Ni akọkọ, ọmọbirin naa fi sori meji, lẹhinna awọn olukọ lọ pade ati duro aṣa ọmọ. Iberu bori pẹlu onimọ-jinlẹ ọmọde. Bayi Irina ti keye ni ile-ẹkọ giga, Levin iṣẹ ti onimọ-jinlẹ ati ṣiṣẹ ni awọn apejọ.
Awọn oriṣi iberu
Wa ohun ti o duro de ọ loni - horoscope kan fun oni fun gbogbo awọn ami zodiac
Nipa ọpọlọpọ awọn alabapin lọpọlọpọ, a ti pese ohun elo horoscope deede fun foonu alagbeka. Awọn asọtẹlẹ yoo wa fun ami zodiac rẹ ni gbogbo owurọ - ko ṣee ṣe lati padanu!
Ṣe igbasilẹ ọfẹ: Horoscope fun gbogbo ọjọ 2020 (wa lori Android)
Iberu jẹ ọkan ninu awọn ẹdun eniyan ti o lagbara ti ko le ṣakoso. Eniyan le bẹru ti awọn ohun ti o mọ daradara ati awọn ipinlẹ (iku, irora, okunkun, aimọ) ati awọn nkan aiṣedeede ati awọn ohun aimọ. O da lori awọn ẹya ti psyche rẹ.
Ni akoko yii, imọ-jinlẹ mọ nipa awọn oriṣi 400 awọn ibẹru (phobias), julọ ti eyiti o jẹ tito lẹtọ. Laanu, awọn onimọ-jinlẹ ko ṣakoso lati ni oye iru phobias, botilẹjẹpe awọn ọkan ti o dara julọ ti ẹda eniyan ṣiṣẹ lori ipinnu ọran yii.
Awọn ibẹru ti wa ni da lori awọn okunna wọn, pataki pataki, awọn ayipada ti o ni ibatan ọjọ-ode, awọn ifẹ ibalopo.
Awọn eniyan le bẹru:
- awọn iyalẹnu adayeba;
- ẹranko, awọn kokoro;
- Apẹrẹ ti a ṣalaye;
- igbagbọ ati gba;
- eyikeyi aye tabi awọn ile;
- iku ati ijiya.
Eyi kii ṣe atokọ pipe ti awọn phobias ṣee ṣe pe o le lepa eniyan ni gbogbo ọjọ. Nigba miiran ti o ya sọtọ tabi phohomis hypertrophias le ja si rudurudu ọpọlọ, nitorinaa wọn nilo lati ni idasilẹ lẹsẹkẹsẹ.
Ti o ko ba ṣẹgun ibẹru, o kigbe ẹmi eniyan.
Njẹ iberu le fa ni ominira? O ṣee ṣe lati ṣee ṣe: Ọpọlọpọ eniyan ko ṣe akiyesi bi wọn ṣe le yọ awọn ibẹru awọn ọmọde kuro. Ewo ninu awọn agbalagba n bẹru ti Baby tabi Ikooko alẹ, eyiti yoo jẹ ki agba naa? Eniyan ko ṣe akiyesi bii ọpọlọpọ awọn ibẹru ti o yatọ ni igbesi aye rẹ.
Sibẹsibẹ, ibi mimọ ko ṣofo, ati awọn miiran wa lati rọpo awọn ibẹru kan:
- Gẹgẹbi ọmọde, ọpọlọpọ ni o bẹru okunkun, Arthrods, awọn kokoro, awọn ojiji. Diẹ ninu awọn eniyan ni onimọdiphobia laisiyosi lati agbaye ti ọmọ-ewe ni gululhod.
- Ni ori, ibẹru iku, iriri iriri ibalopọ akọkọ, awọn ikunsinu ti itiju ni iwaju awọn ẹlẹgbẹ, awọn ile-iwe ati awọn idanwo han.
- Ni ọjọ agba, iberu ti owu yoo han, bẹru fun ọmọde. Awọn iriri fun awọn ọmọde ni nkan ṣe pẹlu ojuse hyperdrophied fun ilera wọn ati alafia.
Ọpọlọpọ awọn obinrin jiya nitori iberu Irisi iveley, ọpọlọpọ awọn ọkunrin jiya ni idaniloju nitori iberu pipadanu agbara. Eniyan yoo wa nigbagbogbo nitori kini lati jiya ati ohun ti lati bẹru.
Ibo ni awọn ibẹru ti wa
Ni kete bi ọmọ naa bẹrẹ lati loye nkan, o ti n gbiyanju lẹsẹkẹsẹ ki o pari ni ominira ominira ti iṣafihan ara ẹni. Sọrọ nipa Babeli, ti o mu awọn ọmọde alaigbọran, ati nipa Ikooko sulfur kan. Lati ibimọ eniyan pupọ ti eniyan kọ nkan lati bẹru. Lẹhinna ọmọ bẹrẹ lati bẹru awọn olukọ, awọn igbelewọn buburu, ipaya ti awọn ẹlẹgbẹ. Paapaa ipolowo ọja ti o da lori idẹruba, bibẹẹkọ eniyan kii yoo ra shampulu lati dandruff ati pe kii yoo mu awọn alakoso iṣowo ati pe kii yoo mu awọn alakoso iṣowo ko ni mu.
Awọn onimọ-jinlẹ sọ pe eniyan ni a bi pẹlu awọn ibẹru meji nikan - iberu awọn ohun ariwo ati ṣubu. Ohun gbogbo miiran jẹ iṣẹda ti ọkan.
Nibo ni awọn ibẹru wọnyi ti ṣe ṣẹda wa lati? Wọn jẹ ọja ti awọn ibaraenisọrọ awujọ. Fun apẹẹrẹ, iberu ti a ko ni iṣiro tabi kọ, ẹlẹgàn tabi itiju. Navidudua po alidido ehesọ hẹnẹ lẹ tọn, lẹnnu lẹ po nupe lẹ. Ọkunrin ti ifẹ ti Untill gbọdọ fara ṣọra si awọn awoṣe wọnyi ni ibere ki o ma ṣe sile.
O wa ni jade pe gbogbo awọn ibẹru wọnyi wa pẹlu ọkan wa. Eyi jẹ akoko rere: lokan ati pe yoo ṣe iranlọwọ lati xo awọn ibẹru ti o jinna si. Nikan lati pari adehun pẹlu ọkan lotun.
Lori akọsilẹ kan! Iberu ṣe ifamọra eniyan gangan ohun ti o bẹru pupọ julọ ti. Eyi jẹ imolara pupọ ati eewu.
Awọn aṣiṣe ninu ija pẹlu iberu:
- dibọn pe iberu ko wa;
- olukoni ni fifihan kiri ati ṣafihan si awọn ti o yika iberu ti ara wọn;
- sa kuro lati otito pẹlu awọn ọna oriṣiriṣi, pẹlu lilo oti;
- Titu ojuse lori awọn eniyan miiran.
Ohun pataki julọ ninu igbejako phobias ni lati gba pe wọn wa ni gba pe wọn wa ati pe wọn ṣe ikogun igbesi aye. Ti o ba gbiyanju lati dinku iberu tabi rara lati ṣe akiyesi rẹ, yoo bẹrẹ lati ni ipa iparun lori psyche. Abajade ti iparun le jẹ aifọkanbalẹ onibaje.
Iberu - imolara ti imura, ati pe o le ṣe iranlọwọ ninu iyipada ti eniyan pẹlu lilo to tọ.
Awọn ọna ti koju awọn phobias
Bawo ni lati bori Ibẹru? Ni akọkọ, o gbọdọ jẹ apẹrẹ. Lati ṣe eyi, kọ silẹ lori iwe ti iwe ohun gbogbo ti o iṣoro rẹ tabi awọn idẹruba. Ko si ye lati ṣẹda ohunkohun: o kan kọ nkan ti o wa si lokan. Lati wo iberu ni oju - diẹ sii ju idaji aṣeyọri lọ, nitori imo ti iṣoro naa ni ọna si ipinnu rẹ.Lori akọsilẹ kan! Diẹ ninu awọn onimọgbọnwa ni imọran ọ lati jo akojọ pẹlu awọn ibẹru lori ina. Ọna yii yoo ṣe iranlọwọ lati ni oye awọn ibẹru yẹn kii ṣe ayeraye o si le parẹ. Iná ṣèjárà ati ibẹru iberu.
Awọn onimọ-jinlẹ jiyan pe Phobias yoo kuro ninu igbesi aye nikan labẹ ipo kan: wọn gbọdọ mọ bi apakan ti inu rẹ. Nikan nigbati eniyan ba gbagbọ pe o gbagbọ ninu rẹ ati gba ibẹru tirẹ gẹgẹ bi ara rẹ, yoo parẹ kuro ninu ẹmi ati ọkan rẹ. Ti a ba kọ ibẹru ati gba pẹlu rẹ, yoo pọ si nikan.
Ko si ohun ti ko ṣee ṣe fun ẹniti o pinnu iduroṣinṣin.
Bawo ni lati bori Ibẹru? Eyi ni awọn igbesẹ 7 lati bori Phobias:
- Di oluwo ẹnikẹta;
- Maṣe ronu nipa ibẹru rẹ;
- Rilara akoko yii;
- Yi iwa rẹ pada si igbesi aye;
- Ma ṣe gbe lori iriri odi ti o ti kọja;
- Fa iberu rẹ pẹlu awọn kikun, fun u ni aworan kan;
- Wa ni pese fun awọn ikuna.
Kini itumo Jẹ oluwo ẹnikẹta . Eyi tumọ si lati yọ kuro ninu ipo naa, jẹ jade ninu rẹ. Ko si ye lati ni ẹdun ninu nipọn ti awọn iṣẹlẹ, wo iṣoro naa bi oluwo kan ninu sinima naa. Fiimu rẹ jẹ fiimu ibanilẹru kan, ṣugbọn o wa loju iboju. Ti o ba le jade kuro ni ipo naa ki o ṣe iṣiro rẹ bi aṣa, lẹhinna o yoo gba esi yiyara bi o ṣe le yọ kuro. Idahun yoo han si inu rẹ.
Kini itumo Maṣe ronu nipa iberu rẹ . Ọpọlọpọ eniyan bẹrẹ lati gbe awọn ibẹru wọn ma, yika ipo ati iyara si iyara ina. O kan nilo lati yi ifojusi rẹ si ohunkohun miiran. Ti ko ba ṣiṣẹ, o jẹ dandan lati ṣafihan gige ati mu mu mu isalẹ - awọn ero yoo parẹ.
Ro - Eyi jẹ igbadun nla. Awọn eniyan ni o saba lati gbe laaye tabi ọjọ iwaju, ṣugbọn kii ṣe nibi. Wọn ti wa ni boya aniyan nipa awọn padanu ti o kọja, tabi bẹrẹ si bẹru ohun ti ko sibẹsibẹ. Awọn ero wọnyi ni igba atijọ ati ọla ati ṣe ipilẹ awọn ibẹru wa.
Lori akọsilẹ kan! Eniyan bẹrẹ lati ṣe aibalẹ nikan ninu awọn ero nipa ọjọ iwaju tabi nipa ti o ti kọja. Ni lọwọlọwọ, ko si itaniji.
Ranti: okan eniyan ko le ṣiṣẹ ni alaye meji ni akoko kanna. Ti o ba mu ara pẹlu adaṣe, awọn itaniji yoo ṣe aibalẹ tabi ṣe iṣẹ ti ara ki o maṣe yọ ara rẹ lẹnu.
Seca kọ awọn ọmọ-ẹhin rẹ bi eyi:
- Ireti fun awọn iwaju ti o fun bẹru;
- Ẹru awọn ohun elo ẹmi eniyan, ṣe idiwọ fun u ti igbesi aye kikun-fleded.
Ohunkohun ti eniyan ba n gbiyanju lati ṣe, iberu yoo pa ohun gbogbo run. Nitori o ni agbara iparun.
Bi o ti le Yipada iwa rẹ si igbesi aye , Awọn iṣẹlẹ? Eyi tumọ si awọn ireti ti o kọ silẹ patapata. Ko si ye lati nireti ohunkan ti a ṣalaye nipasẹ eniyan, awọn iṣẹlẹ, awọn ayidayida, igbesi aye gangan. Nduro di eniyan ni ẹrú ati ẹbọ. Eniyan n wa lati pa gbogbo nkan wa labẹ iṣakoso, ṣugbọn o jẹ diẹ nigbati o jẹ ki iberu ko le farada. Yọ awọn ireti kuro - iberu yoo lọ. Lati ọdọ awọn eniyan, paapaa, ko le nireti pupọ, nitorinaa jẹ aibikita si ẹlomiran awọn padanu eniyan.
Ni iriri odi lati ọdọ ti o ti kọja le pa ọjọ iwaju run. Ma ṣe gbe lori awọn ikuna rẹ O kan ṣẹda eto odi fun ọjọ iwaju. Ti o ba ronu nipa nkan fun igba pipẹ, o le rii daju. Ati awọn eto odi ni a ṣe imulo iyara pupọ ju rere lọ.
Fa iberu rẹ , ṣafihan aworan aworan rẹ. Ni kete bi iberu yoo wa apẹrẹ ati aworan iṣẹ ọna ọna, oun yoo dawọ duro lati jẹ idẹruba. Ati pe ti o ba fun orukọ apeso ẹlẹmi kan, yoo ṣe iranlọwọ lati wa iberu olotitọ ti iberu.
Jẹ ṣetan fun kuna Ki o si nireti rẹ - awọn nkan oriṣiriṣi. Ti eniyan ba nireti ikuna, o ṣe ifamọra fun u si igbesi aye rẹ - pepe. Ati pe ti eniyan ba ṣetan fun ikuna, o gba ọ kuro lati ibẹru ikuna. "Ṣe ohun ti o yẹ ki o jẹ." Gbolohun yii ti Eramor Marku Mark Airerius gbe ni ọjọ isinsin, ninu oro to jinlẹ ti o jinlẹ. Ko si ye lati bẹru lati jẹ aṣiṣe, iwọ ko nilo lati bẹru lati padanu: Ẹru si bẹru; má bẹru;
Abajade
Gbogbo awọn ibẹru wa, pẹlu ayafi ti iberu ti ṣubu ati awọn ohun ariwo, jẹ iru inu ọkan ti ẹnikan. Ti okan naa ba wa ni, lẹhinna ọkan le pa wọn run. Lati bori ibẹru, o nilo lati gba ọ ati ki o rii i "ni oju." Paapaa dara julọ - gbiyanju lati ṣafihan rẹ ni irisi awọn kikun. Ni kete bi o ti ṣẹlẹ, iberu ti ẹka ti o ti ko rà yoo yi sinu gidi: Bayi o le ṣiṣẹ pẹlu rẹ ati paapaa ṣe awọn ọrẹ. Ti ko ba si ifẹ si awọn ọrẹ, lẹhinna oun yoo fi ẹmi rẹ silẹ. Ṣayẹwo diẹ sii ju ẹẹkan lọ.