Abojuto vepassan jẹ iṣe ti ọjọ mẹwa-mẹwa. Lakoko iṣe ẹmí yii, awọn eniyan li o dakẹ fun ijọ mẹwa, ṣaṣaro ati yago fun ounjẹ ẹranko. Jẹ ki a sọrọ diẹ sii nipa itumo ati ọna ti Vpaspana.
Alaye osise
Ile-iṣẹ pataki ti awọn iṣe ti ẹmi ti ni isè ni VIpasran ikẹkọ. Fun gbogbo edun okan lati kopa, gbogbo awọn inawo fun agbari naa ni ẹsan nipasẹ awọn ti awọn ti o wa tẹlẹ.
Kini Vapassana:
- Ọkan ninu awọn ilana iṣaro ti o tobi julọ, eyiti a ṣẹda ni India meji diẹ ati idaji ẹgbẹrun ọdun sẹyin;
- O ti ka ọna gbogbo agbaye fun gbogbo aimpen ati awọn iṣoro eniyan;
- Itumọ nipa - "aworan ti ri otito ni ina otitọ."
Wa ohun ti o duro de ọ loni - horoscope kan fun oni fun gbogbo awọn ami zodiac
Nipa ọpọlọpọ awọn alabapin lọpọlọpọ, a ti pese ohun elo horoscope deede fun foonu alagbeka. Awọn asọtẹlẹ yoo wa fun ami zodiac rẹ ni gbogbo owurọ - ko ṣee ṣe lati padanu!
Ṣe igbasilẹ ọfẹ: Horoscope fun gbogbo ọjọ 2020 (wa lori Android)
Bawo ni lati kọ vepassan:
- Awọn iṣẹ pataki wa ti o kẹhin ọjọ mẹwa mẹwa. Lakoko yii, alabaṣiṣẹpọ kọọkan wa labẹ itọsọna ti awọn olukọ ti o ni iriri jẹ nga awọn iṣẹ ti ẹmí ni iye iwọnwọn pataki fun wọn.
- Ni iranti wa si awọn olubere mejeeji ati "awọn olumulo ti o ni iriri", ko si ikẹkọ alakoko ati ikẹkọ o nilo.
- Lati kopa, o nilo lati wa iṣeto ti Vpaspana, forukọsilẹ fun wọn ki o duro de ọjọ naa nigbati o le bẹrẹ ẹkọ.
Nibiti lati kọ vepassan:
- Ni Russia, ẹkọ ti gbogbo awọn ti o fẹ si aarin ti ẹmi ti Dhamma Dllabha. Awọn ẹkọ ṣe ni igba pupọ ni ọdun kan.
- Lori oju opo wẹẹbu osise ti ile-iṣẹ o le wa ilu ti o sunmọ julọ si ọ, nibiti a ti ṣe adaṣe.
- O ni ṣiṣe lati gbasilẹ ni ilosiwaju, nitori awọn aaye ọfẹ wa ni iyara kiakia.
- Ni ilu okeere tun ni awọn ile-iṣẹ kariaye.
Iwosan:
- Ikẹkọ ti wa ni ti gbe jade laisi idiyele. Ibugbe ati ounje - ni isanwo ti awọn oluṣeto.
- Gbogbo eniyan ti o ti kọja awọn iṣẹ Vipassaana le ṣe ẹbun kan, muna lori ipilẹ atinuwa kan. Nitori awọn idoko wọnyi ati imulo ti gbe jade.
- Bẹni olukọni tabi awọn arannilọwọ isanwo wọn gba, wọn lo ọfẹ ti idiyele ati ṣiro imọ pẹlu awọn olukopa.
O tọ lati ṣe akiyesi pe awọn a fi fun awọn akọrin pupọ ti ṣalaye nipa vepassan. Sọ, eyi jẹ ẹya, lẹhinna o yoo nilo owo. Ni otitọ, ohun gbogbo jẹ aṣiṣe patapata. Ti awọn iriju, ipalọlọ ti o kun ati ibamu pẹlu aslocinesm yoo nira fun ọ, o le lọ kuro ni awọn iṣẹ ni eyikeyi akoko. Ati awọn ẹbun awọn alabaṣepọ ṣe atinuwa ti iyasọtọ.
Lodi ti iṣaro
Ṣaaju ki o to bẹrẹ lati kopa ninu awọn adaṣe ti ẹmi, o nilo lati ni oye idi ti o fi nilo rẹ, kini o fẹ lati ṣaṣeyọri.
Ni pataki, awọn ẹya ati awọn anfani ti VIPAANAAAAAA jẹ bi atẹle:
- A yoo kọ ẹkọ lati rii iru awọn ohun kan, awọn nkan, awọn iyalẹnu, mu wọn bi wọn ṣe wa.
- Iwa-ṣiṣe n ṣe abojuto ararẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ lati mọ ati gba rẹ fipa ba "Mo", dagbasoke eniyan ati ni oye ominira ti ironu.
- Ni itẹlọrun ibasepọ laarin ọkan rẹ, awọn ikunsinu ati ikarahun ti ara.
- Ṣeun lati pari ipalọlọ ati agun, o le ṣojukọ si awọn ifura ati awọn ero ni kikun, ṣaṣeyọri diẹ ninu erliniment ati iwọntunwọnsi opolo.
O ti gbagbọ pe vepasnana jẹ irin-ajo gidi nipasẹ ara opolo rẹ, imọ pipe ti awọn aini tirẹ, lati atejade julọ si ga julọ. Bi abajade, dọgbadọgba laarin ọkan ati aanu ti o wa ni aanu ati aanu fun agbegbe ati alafia bi odidi kan, gba agbara pupọ ati fifọ agbara.
Ayọ ati isokan - eyi ni idi ti iṣalaye Vitassana ni aaye akọkọ.
Ati nisinsinyi jẹ ki a sọrọ nipa awọn imuposi ti awọn olukopa ninu awọn iṣẹ ti o wa ninu awọn iṣẹ ti ọpọlọpọ nigbagbogbo ṣe:
- Ilana akọkọ jẹ imọ. O wa ninu atẹle: ni gbogbo akoko ti igbesi aye rẹ o kedere ohun ti n ṣẹlẹ nibi ati bayi pẹlu ara ati ọkan rẹ. Kọ ẹkọ lati ronu lori gbigbe kọọkan ki o mu omi mulẹ. Kanna kan si iṣẹ ọpọlọ - o kọ iṣakoso lori awọn ero.
- Ọna keji - imo ti atẹgun. O kọ ẹkọ lati simi mimọ, tẹle awọn agbeka ti ikun ni awọn igba ija ati awọn ẹmi. O ṣe iranlọwọ lati ṣaṣeyọri ipo a solutiti, ọfẹ patapata lati awọn ẹdun ati awọn ero.
Ti o ko ba ni aye lati ṣabẹwo si awọn iṣẹ pataki, o le gbiyanju lati ṣe iṣawari iṣaro Vipassan lori ara rẹ. Ipa naa kii yoo lagbara pupọ bi lẹhin ti o ṣiṣẹ labẹ itọsọna ti olukọ ti o ni iriri, ṣugbọn diẹ ninu awọn abajade le waye.
Lati bẹrẹ, wo fidio eyiti onkọwe ṣafihan lodi ti iṣaro ati awọn ẹya ti n ṣiṣẹ pẹlu awọn imuposi rẹ:
Awọn imọran ati awọn iṣeduro
Lati ṣaṣeyọri awọn abajade to dara, tẹle awọn iṣeduro wọnyi:
- Saami fun iṣaro ni deede awọn iṣẹju 60 ti akoko ọfẹ. O jẹ dandan lati ṣe ni gbogbo ọjọ, laisi awọn ọsẹ ati awọn oṣiṣẹ. Ni igbagbogbo o le ṣe oluwogba, ti o kere julọ iwọ yoo ṣe awọn igi. Gere ti o de ibi-afẹde naa.
- Sọ fun igba ti o si agbegbe kan ṣaaju ki o to lọ sun, o yẹ ki o ko tẹle adaṣe ti ikun ni kikun.
- Pese ara rẹ ni itura ninu eyiti iwọ yoo ni anfani lati ṣe apejuwe bi imudara bi o ti ṣee ati itunu.
- Yan aše isokuso ninu eyiti o le sinmi ati ki o koju si awọn ifamọra rẹ. Awọn oju nilo lati wa ni fipamọ ni pipade, ati sẹhin - dan ati taara. Ipo pipe ni iduro lotus. Ṣugbọn ti o ba ni na ti buburu, iwọ yoo yara yarayara ninu rẹ, nitorinaa o le ṣe aṣaro ọna kan.
Ni opo, eyi ni gbogbo ohun ti o nilo fun igba idaṣawari kan. Fun wewewe, o le fi awọn irọri fun ara rẹ tabi fi ẹsẹ ẹsẹ lati rii daju itunu ti o pọju lakoko iṣe.
O ṣe pataki lati ni oye pe o yẹ ki o duro fun awọn esi kiakia. Idagbasoke ara ẹni ni ohun ti o nilo lati ṣe lile, nigbagbogbo ati deede. Nitorinaa, mu sùúrù ati adaṣe ni gbogbo ọjọ.