懒惰是缺乏或短缺的努力，从履行某些任务的表现中的偏好。为什么她出现以及如何处理懒惰，提高他生命的有效性？我建议在今天的材料中澄清这些问题。
为什么我们懒惰？
根据维基百科的说法，太懒 - 是一种副，因为懒人对社会带来了任何好处。但它也应该通过光彩的光明来区分，自然需要休息和恢复力量，从抑郁，注意力综合征，睡眠障碍和其他类似国家。
懒惰的主要原因是什么？让我们进一步看看他们。
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原因1.疲劳，客观耗尽的生物，缺乏生命能量
对于懒惰的人来说，考虑到他们弱，弱者，习惯是消极的，弱势。尽管如此，懒惰不是天生的质量，而且通常有它的客观原因。假设如果你不经常倾注，累了，这并不奇怪，你很难强迫自己做任何活动。认为，也许你自己应该责怪目前的情况：它通常是绝对的，推动你的坏习惯，移动一点点......
指示行动挑起了懒惰的不断攻击。
值得注意的是，成功的人总是坚持当天的同样的日常生活，试着早起，然后上床睡觉，仍然一定要练习任何体力活动。这使他们能够蓬勃和精力充沛，而不会让懒惰没有机会。
理由2.有必要实施不是他们的欲望和目标
当我们被迫由于不同的原因而不是你想要的，我们的灵魂都在询问，但“你需要的东西。”着名的Mequidity Tony Robbins的心理学家曾经在这个得分上说过一个非常明智的短语：“没有懒惰的人。有没有启发的目标。“
如果你必须强迫自己去上班，履行某些责任，那么是时候思考 - 你生活在生活中吗？它是否会改变它？
原因3.我不想离开舒适区
人的大脑被安排成尽可能小的能量。因此，他总是寻求装备一个舒适区，它不想出去。但成功和自我实现通常在这个舒适的地区之外。然而，不愿压力，担心实现结果的严重变化被涌入懒惰的懒惰的攻击。
原因4.没有动机
心理学家发现懒惰缺乏动力要做任何事情。当我们想要一些东西时，但我们明白它是非常困难的（如果不是虚幻），那么每个人都会消失尝试。
例如，一个人被安排在一个好公司中工作，它的工作，尝试，但情况已经发展起来，它的所有“温暖”的地方都是熟悉的。他理解，由于保护反应，懒惰的情况下，过压和花费能量没有特别的意义。
导致5怕失败
害怕犯错误，“烧坏”完全殴打所有的动机。特别是如果在我们眼前有足够的不成功的例子，或者你自己恰好生存失败。
重要的是，意识到任何失败都会作为一个人作为他所需要的经验。没有失败的成功。他们不需要害怕，你需要能够阅读任何值得复杂的时刻，总是看到隧道尽头的光。
通过懒惰的主要原因，我们顺利地谈到了如何应对懒惰。
如何处理成年人的懒惰：方式
在自我诊断之后，在特定案例中确定懒惰的原因，开始解决问题。以下是十种方法，其执行将从Apaticity中拯救您，并将有助于实现更积极和高质量的生活。方法1.制定有用的习惯，改善自律
如果由于错误的生活方式，这种方法将帮助您提供懒惰的主要原因是疲劳。首先，改变一天的一天：开始睡觉并以前起床起床。
当然，基本变化总是很困难，所以行动逐渐。走上小链子的大目标。至少开始半小时，逐渐将模式朝向正确的方向移位。
还处理正确的饮食：尽量使用尽可能多的新鲜蔬菜，水果，吃豆类，最大限度地减少饮食中的肉和鱼（甚至更好 - 完全排除它们）。
拒绝不良习惯，用实用替换它们 - 例如，而不是吸烟，开始在早上跑步。在健康的身体，健康的心灵，仍然体育活动训练意志的力量并减少了凝视症的癫痫发作。
方法2.仅实现您的目标和欲望
毕竟，只有你可以在生活中获得真正的幸福。别人的实现永远不会给你这样一个巨大的能量，不会带来任何乐趣。鱼不居住在树上，猴子不太可能在北极幸福 - 永远记住这一点。3.从舒适区退出
为了摆脱奠定，重要的是要学会留下通常的舒适区域并扩大其边界。如何在晚上注册瑜伽，定期每天访问游泳池或陈旧，以便至少10,000步？
只是没有狂热主义的行动，特别是第一个，所以没有“回滚不会发生。”
方法4.在“碎片”上提供大目标
假设您有目标学会跳舞拉丁美洲舞蹈。分离这个过程至少半个小时，但每天和一段时间后，你会开始更好地移动，甚至复杂的动作很容易得到。逐渐，略微增加负荷，但不“好”穿。
如果您对他们有一点时间，但定期甚至非常困难。
方法5.停止害怕失败
现在停止思考如果您无所做并在互联网上读取否定例子，会发生什么！请记住，我们自己创造了我们的生活，我们的思想，言语和行动（以及我们认为的那些设置并且在头部不断滚动）。即使你有一天你失败了 - 它并不意味着你需要在你的成功中“跨越”。是的，有时你必须在最后十分之一的成功加冕之前提交9次不成功的尝试，但它是值得的。
方法6.寻找自己的动机
思考比你遵守所需职责的人？这对女性来说尤为重要，因为如果一个女人从他的生活中没有得到乐趣，她情绪化“垂死”，不能激励她的男人，她变成了负担。
因此，找到激励和激励你的内容：也许它将是美丽的东西，装饰品，也许是特殊的精神音乐或特殊文献，视频为自我开发。选择个人最适合您的方式。
方法7.造成休息
过度劳累成为懒惰的频繁和完全解释的原因之一。因此，重要的是始终计算您的实力并在工作中进行强制暂停。要呼吸新鲜空气，喝一杯咖啡或听冥想来改变大脑，安排小放松。在午餐时间，允许稍微脱掉一点，但只有一段时间，否则醒来，你会感觉更强壮的疲劳。此外，现在有手机的特殊应用，有助于正确分发时间才能工作和休息。其中一个是焦点助推器。
申请的创造者声称，当期间与娱乐期交替交替时，劳动生产率将变得多倍。例如，45分钟工作，然后10分钟休息并继续再次工作。
方法8.消除任何分散的因素
你喜欢在磁带中品尝instagram吗？然后，您需要将智能手机从工作场所移开或关闭。还要提前与同事谈判，以便在某个时间内没有打扰你，直到你处理任务。
是最集中的可执行文件，逐渐学习不要响应分散的因素。
提示9.不要做任何事情
这是一个不寻常的，但是，根据评论，克服Lena的非常有效的方法。请记住，您绝对不能做任何事情 - 包括坐在智能手机或笔记本电脑中。只是坐下来坐着，没有表演绝对没有动作（你只能思考）。到目前为止，如此需要平稳地坐着，而你没有渴望开始行为。但是，不要立即沉迷于他 - 等到它变得非常强大，然后你只能被带走。
方法10.欣赏你生活的时间
时间是我们生命中的主要和最重要的资源。并且它速度快速速度！我们没有时间回顾，年龄将来。然而，意识到，意识到大多数生命在诺克洛兰州的大多数人处于空虚的闲置。
永远不会成为Lazz“告别”的最佳动机并开始积极演出吗？