产后抑郁症是现代乳房中非常频繁的现象。毕竟，怀孕和分娩强烈影响身体和心理健康的整体健康，往往不是最积极的方式。因此，新母亲在这种狡猾疾病的风险组，作为抑郁症。
但是如何理解边缘结束的地方只是不良情绪，疲劳和严重的心理障碍开始 - 我建议在这种材料中讨论这个话题。
不是抑郁症，但是宝贝布鲁斯
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在我们的社会中，人们往往不明白真正的抑郁症，称这种正式的话语，表现出劣化的情绪，疲劳和烦躁。
但是，根据统计数据，列出的症状是3个新女性中的2个中固有的。它达到了分娩后3-5天的严重程度。共有几天到几周可以继续。
心理治疗师提出了一个术语来指定这种“产后婴儿蓝调”（或简单地“Babi-Blues”）。虽然实际上，导管人们经常混淆婴儿蓝调和产后抑郁症。这些是两个不同的概念。
所以婴儿蓝调不是一些严重的疾病，而不是医学病理学，这意味着它的治疗是不需要的。他不会干扰年轻的乳房完全监控宝宝，不会在没有无关的干预的情况下独立消失。
如何确定你的宝宝蓝调是什么？这种现象伴随着特征特征：
- 过度的感情;
- 悲伤;
- 灵活性;
- 侵略性;
- 内部电压强;
- 有时，女人心情沮丧;
- 它可能会遇到各种睡眠障碍（难以睡着了，睡眠变得敏感，往往晚上醒来，第二天早上没有休息）。
产后抑郁症状
在大多数情况下，从出生日期起几个月后发生后抑郁症的发展。与此同时，通常，它在延长的产后蓝调之前。
识别时间或年轻母亲的产后抑郁症的症状非常重要，这表现为：
- 尖锐的心情;
- 永久压抑的情绪状态;
- 增加联合会;
- 增加或相反，灾难性的兴趣降低;
- 失眠或持续的嗜睡;
- 总弱点，高疲劳;
- 与婴儿的争执的困难;
- 与亲人和亲属的距离;
- 过去最喜欢的课程失去;
- 烦躁不稳定，不受控制的愤怒爆发;
- 痴迷害怕成为一个坏妈妈;
- 难以表现日常职责;
- 自卑感，内疚，羞耻;
- 注意力受损;
- 持续的焦虑，恐慌发作;
- 关于伤害自己或宝宝的事情;
- 死亡的思想或致力自杀。
当然，如果产后抑郁症或婴儿蓝调只能有心理治疗师，你可能会回答。如果拖累负状态，则需要联系，您可以自己不再应对它们。
甚至更有，所以如果你的病症每天都变得更糟，那就值得认真。不要忽视报警“呼叫”，但迫切联系合格的帮助。
为什么产后抑郁症发展？
今天，没有人可以用100％的信心回答这个问题。首先，因为每个特定案例都是唯一的。一个，其次，因为产后抑郁症通常通过情绪和物理原因的组合引发。其中最常见的是如下：
- 荷尔蒙背景的变化。在女性身体诞生后，妊娠激素的数量降低 - 黄体酮和雌激素。这个因素经常引起情绪状态的变化。此外，其他激素减少，例如甲状腺。在这方面，疲劳出现，嗜睡，抑郁和广播。
- 无法正常睡觉。在分娩的排气过程后，身体强烈需要恢复。但这里新的测试落下 - 每天和每分钟担心尖叫和婴儿宝宝的某些东西。年轻的乳房遭受持续睡眠不足，不能引导自己并不奇怪。由于慢性缺乏睡眠，出现身体不适，疲劳感，这可能导致抑郁症。
- 情绪紧张。孩子的出现是女性和生命中的妇女和基本变化的强烈压力。她的身体外表已经改变了，也许是一位年轻的母亲学会了识别自己在一个完全新的角色。通常情况似乎生活从控制下出来了，你不能再管理它了。如果你在这里增加了对婴儿的持续焦虑感，我们就会获得产后抑郁症的发展机制。
与此同时，那些在风险集团的妇女会成为
- 以前患有抑郁症状（分娩后或简单）;
- 他们的亲属面临着这种状态或任何其他形式的抑郁症;
- 在过去的12个月里，他们经历了严重的压力事件，无法触及怀孕;
- 面对母乳喂养问题;
- 他们有一个“特殊”的孩子;
- 他们体验到他们男人的急剧缺乏支持;
- 在家庭中不稳定的财务状况。
什么是危险的产后抑郁症？
大多数女性在分娩后受到沮丧，对新生儿的福祉和幸福感令人沮丧。他们可能会发明一个巨大的不同恐惧，糟糕的想法，“欺骗自己”，这是非常有害的。
此外，产后抑郁症可防止年轻的母亲为宝宝提供全面照顾。在沮丧的情绪状态下，并不能成为创造和谐心理情况，但甚至只是有效地关注他身体。因此，来自外表的第一天的孩子不会对自己获得足够的态度。
如果你不及时开始抑郁症是什么进一步的问题？
- 它引起了一个婴儿超褐色;
- 导致母亲和孩子之间的不健康共生关系;
- 有时，相反，导致与新生儿的情绪沟通失去;
- 由于母亲的错误动作，孩子可以生长白薯;
- 可能患有心身疾病;
- 在家庭中，不断发生“随机”家庭伤害，都妈妈和宝宝。
如何处理分娩后的抑郁症？
如果分娩后的压迫状态没有通过，并且它被延迟，他的症状每天都会加剧 - 有必要寻求对心理治疗师或精神科医生的帮助。没有必要从事严重状态的自我用药。
以下是建议，因为一个女人在分娩后行动，因此产后抑郁症不会访问：
- 坚持最健康的生活方式。该项目包括健康，平衡的营养，拒绝有害的膳食，酒精和香烟，以及常规的身体活动（如果天气好的话，带有婴儿童婴儿的婴儿也是如此。
- 恢复力量充分睡觉。在洗涤菜肴和一小时的用餐睡眠之间，选择最后一个选择。请记住，一个完整的假期是你现在至关重要。
- 减少价格过高的预期板。停止立即让自己带到“理想”的形式或成为超级母亲。不健康的完美主义始终是伤害，而且不会受益。
- 让你的生活更轻松。想想如何尽量减少对烹饪和照顾宝宝的消费能源。例如，如果您每天都难以烹饪 - 大量的食物，这也是明天的。
- 联系帮助，带着感激之情。如果你没有足够的助手 - 妈妈，祖母和配偶总是有效的，不要忽视侧面的小帮助。例如，询问女朋友一点照顾宝宝，甚至可以放松和睡觉。从你身边的任何帮助现在都非常重要，必须采取，感谢它。
- 照顾好自己。妈妈只有当她自己充满活力时才能够完全照顾她的宝宝，从幸福和爱中发光。什么能给婴儿筋疲力尽的母亲带来什么？当她需要护理和能量时。因此，在任何情况下，请勿将交叉放置并确保正确填充：热浴，按摩，芳香疗法，至少在寻找新的衣服时快速慢跑，您最喜欢的爱好的体验 - 所有这一切都必须出现一只年轻的木乃伊的生活。
- 聊了很多。社会生活和完整的家庭常规的终止往往会为妈妈和孩子处于隔离状态而产生的印象。这反过来导致道德患有不习惯坐在家里的社交妇女的道德。幸运的是，总有一种方式：对于新的乳房，它可以像通过互联网的亲戚和亲人通信一样，通过互联网通信，访问主题论坛，在提高许多燃烧问题，父母经历的经历。
- 向别人表达你的情感体验。。不要让自己身上保持一切，因为女人情绪便秘非常糟糕。寻找那些已经生长婴儿或喜欢你的人的支持，只知道母亲的所有美食。
- 代表职责。同意我的丈夫，为了接近宝宝，当他支付时，改变尿布或洗他。不要只在自己身上拿走一切，因为你们都成为父母。丈夫还应该参加这个过程。
如何帮助一个年轻的母亲克服产后抑郁症？
这些是乳房的配偶或亲属的提示，这是在心灵产后障碍的状态。我怎么能帮助她？
- 一定要在情感上保持它，表达你的真诚同情。
- 承担新生儿护理的一些责任。
- 在她的任何努力和举措中支持一个女人。
- 让她觉得她可以安全地放松，睡觉，直到你照顾宝宝。
- 如果否则考虑，请勿使其解决您的选择问题。
- 丢弃任何心理操纵，在任何情况下都不会导致它和其他负面情绪。
- 讨论和清楚地指定某些人在妈妈可以充分注意自己的心爱之上的那一天，以便在那个时候困扰着她。
- 而且，也许，最重要的是包围她的真诚爱情，让它觉得它甚至是完美无瑕的美丽，即使是几公斤，她不必是“完美”享受长期久的产妇幸福。