如何停止担心并开始生活？这个问题根本不能扰乱现代人！因此，美国心理学家Dale Carnegie撰写的同名的书在世界许多国家变得非常受欢迎，这本书并不令人惊讶。在这种材料中，我想从中带来一些想法，以及对此主题的其他推理。
焦虑和恐惧 - 该人的主要敌人
人们始终遭受压力，焦虑和兴奋的负面作用。如今，他们将满足平静的个性，从未经历过类似的人，可能是不可能的。这里可以在这里说什么，如果有一部分破坏性心理状态被认为是完全正常的现象！了解今天等待您的样子 - 为所有星座的星座运输
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我们每天都有精神压力：在工作团队中，在超市排队，在公共交通工具，汽车交通堵塞等。有时它甚至没有在家里完全放松，因为经常有压力的情况和各种问题。
然后，对于一类人来说，持续的心理“摇晃”是很容易的，其他人患有严重后果。毕竟，他们不徒劳地说“神经的所有疾病”， - 以许多方式真的对应了真相。科学证明，慢性焦虑引起抑郁情绪，并引起各种情感，心理和身体疾病。
当然，不时地体验焦虑的原因是非常正常的。但是，当慢性关注的袭击成为日常卫星时，是时候考虑它了。这些负面的经历可能会通过使它成为可怜的存在，完全破坏了所有的生活，其中只有痛苦。因此，今天对警报的斗争主题是相关的，比以往任何时候都更多。
正在考虑的问题致力于许多文学。我们符合报纸和杂志中焦虑仪式的文章，商店货架提议可以选择一百万本书，提出建议，如何使焦虑留给您曾经和永远。唉，这些版本的大多数都是完美的业余爱好者，希望只能获得物质福利。
与此同时，通过公认的心理学家和心理治疗师创造了一个充分真正有价值的工作，他们花了多年的生活来研究他们的建议。 Dale Carnegie是这些专家之一。它以心理学家，一名教师和来自美国的作家而闻名的，他设法制定了他的时间的心理学理论（20世纪初）做法。
卡内基制定了自己的忠诚沟通概念，这是一项大量的自我改善课程，发展沟通技巧，演讲，演讲技能以及许多其他人已经创造出来。他的作品在作者的生活中获得了很大的人气，但即使在他的死亡之后仍然相关，需求。
Dale Carnegie“如何停止令人担忧并开始生活”
最着名的书籍Dale Carnegie之一。在其中，专家与读者有他的想法，不仅仅是一个裸体理论，而且由真实的例子支持。出版物非常建议阅读，因为它真的有很多有用的信息。然后我建议熟悉小费的小份额。
建议1 - 生活在此
这本书的创造者相信，由于无法在目前的那一刻，即“在这里和现在”，这个人的大多数问题都是出现的。
毕竟，实际上，我们经常被困在过去，在你的脑海中滚动了他们曾经曾经或说过的东西，试图在这个中找到错误，并为他们做生意。要么匆匆思考未来，担心那些只有即将到来的事件。在第一个和第二种情况下，Energie丢失了，这可能有助于我们充分享受现在的瞬间。
因此，Dale Carnegie建议在过去和未来之间放置“铁门”，只生活在这一刻。
建议2 - 神奇的话
另一个建议是，当你陷入令人兴奋的情况时（或者它必须是），值得使用美国发明者威利斯承运人的“神奇”的话语。即：- 在家里问：“在这种情况下可能发生在我身上的最糟糕的事情是什么？”
- 要提前接受这个最糟糕，让他发生。
- 现在平静地解释了思考防止这种情况的方法。
建议3 - 记住致命的危险
Dale Carnegie试图向人类意识传达关于她实际上可能致命危险的事实。它造成了不可挽回的伤害，往往导致不可逆转的后果。
这样的想法是基于专家的长期观察。对他们来说，他被判犯有大量的商业人士在令人焦虑的基础上，在这个世界的早期离开了这个世界。
而这并不是所有空词，因为在动荡的动作下，一个人分别开始紧张，有一种破坏他的身体神经细胞。后者恢复得非常缓慢而且不容易。事实证明，人们越多，他们越来越强烈，他们降低了生活的持续时间！
建议4 - 需要积极思考
想要保护自己免受焦虑和兴奋，以及最大限度地减少他们的表现，你需要发展对世界的特殊看法，这给人一种平静和幸福的感觉。在这条道路上最好的助理是世界的积极愿景和愉快的态度。因此，学习积极思考至关重要。毕竟，一切都来自我们的思想，从而产生影响寿命的某些能量冲动。
建议5 - 行动！
当一个人无关时，通常会增加缺乏缺乏和焦虑。事实上，在这种情况下，他的想法并不被任何有用的反思占据，而意识开始创造骚动思想和国家。
因此，我们得到了一个有用的建议：你梦想没有焦虑和压力 - 不断忙碌。活性活动是来自沮丧和兴奋的“恶魔”的最佳药物。
建议6 - 改变你的习惯
Dale Carnegie认为焦虑与您需要战斗的有害习惯。有效地用另一种有用的习惯更换它。他建议通过轻微的小琐事阻止令人担忧，以小昆虫的形式展示它们，折腾你的幸福。在你想象中拿出一个运动鞋，没有后悔，扔掉我的头脑！
建议7 - 概率理论
你很高兴听到大量的法律吗？但是，在全球网络中找到有关它的信息并不困难。这意味着，在这项法律的帮助下，您可以推动焦虑和兴奋。
怎么做？每次你觉得你担心，问问自己：“这一活动发生的可能性会发生什么？”大量法律谈到了应该让您平息的可忽略可能性。
建议8 - 学会谦卑
即使是他们害怕的时候，某部分人也仍然紧张，已经发生了。值得停止造成这个错误，学会谦虚是不可避免的。如果情况已经开发出一种方式，即您无法改变任何内容或进行一些调整，这意味着我们将此事实作为给定。即使你根本不想要这个。请记住，乍一看并不总是似乎很糟糕，真的是。您不知道事件的进一步发展。
建议9 - 限制警报
为了控制你的破坏性情绪，你应该把“限制器”放在焦虑的水平。这是什么意思？如果发生了骚乱，你是否必须为自己确定自己？或者你不能以任何方式做出反应？完全分析了这一原则的所有情况，并且关注会逐渐变得更加控制。
建议10 - 思考更多关于别人
很多时候，焦虑症袭击表现在一个过度专注于自己的人的人中，倾向于自我主义和自我专业主义。为了中和它们，将注意力的焦点转移到周围的人身上。每天进入统治的统治，以对他人相比做一些好的行动。让它是微不足道的，但它的效果将使自己享受兴趣。
当然，你肯定为自己指出，Dale Carnegie的建议在实际应用中非常简单。您只需要制定一个坚实的解决方案，以改变您的思想，以消极的积极态度，以及对有利更改的真诚渴望！
为了小吃
最后，我想继续戴尔卡内基作品的主题，谈谈思想的力量。思想的力量是人类生命中最重要的力量之一。我们的想法是创造现实，这些活动吸引了某些人。
我们的思绪如何与焦虑和恐惧增加相关？事实是，实际上，恐惧没有真正的对象。他和类似想法的人都存在。事实上，我们认为你的恐惧和兴奋的原因只不过是幻觉。事实上，我们自己创造了自己的恐惧设施！
他们只是在我们的脑海里，当我们高度关注他们 - 充满能源并在材料计划上表现出来。
在思想的力量的帮助下，一切都可以吸引你的生活，我们的想法。如果一个人成功地思考正确，他将对自己的现实进行完全影响。为此，您需要可视化您的梦想，并将在实践中逐步实现。
因此，了解我们将造成完全活跃的焦虑和焦虑，这是如此重要。但真相（和积极的时刻）是，创造问题，你可以轻松消除它们，主要是你真的想要它！
最后，浏览该主题的视频：