迄今为止，有大量不同类型的瑜伽 - 瑜伽瑜伽为孕妇，瑜伽为儿童，瑜伽减轻体重，男性瑜伽，这个清单可以不确定。你有没有听到脸上的瑜伽？说实话，我没有考虑过这样的事实，当我了解他的时候，当我了解他时，它变得兴趣，今天我想与你分享我的知识。
什么是瑜伽面对的？
随着年龄的增长，人体皮肤失去了它的天然弹性。达到二十五年后，我们开始面对不可避免的衰老过程的逐步开始，随着时间的推移变得越来越明显和明显。因此，我们，女孩们准备花费这么多的努力和能量，从而尽可能长时间保持他们的新鲜度和吸引力在适当的水平。了解今天等待您的样子 - 为所有星座的星座运输
通过众多订阅者请求，我们为手机准备了准确的星座应用。预测每天早上都会为你的星座来到你的星座 - 这是不可能错过的！
免费下载：每天2020年的星座（可在Android上提供）
现在一切都不再限于化妆品手段和各种恢复活力，如肉毒杆菌毒素，其目的是返回前者的皮肤并摆脱皱纹。这样的操作成功获得了良好的评论，并且非常高比例的女士定期指的是他们寻求帮助。但他们有很多禁忌症，加上了获得的风险并不完全是您所期望的效果。
绝望的妇女决定寻求一个沉重的位置和这样的手段，这将使他们不仅仅是与年龄的斗争，而且会有最少的禁忌症。并找到！因此，彼此有两个非常相似的方向 - 对于脸部的瑜伽，这唯一的名字：Annlayz Hagen（来自纽约的瑜伽教练）开发了脸部瑜伽的方向，以及Marie Verona Nader - 方向整体的方向。两个方向几乎没有差异，基于脸部和古典瑜伽的健身房。
如果你想改善皮肤的状况， - 改变你的生活方式，特别是饮食的第一步。这是衰老过程中往往是基础的这个因素，并且能够大大加剧它。
因此，面部瑜伽中存在这些组件：
- 正确的生活方式;
- 深度和谐;
- 完整条件。
科学家们长期以来一直建立了更年轻，新鲜的性别代表，这是一种幸福状态，以及与生活的内心满足。当一个女人开始在他生命中的每一刻开始高兴时，外部转变真的开始，真诚地爱自己，而不是在他购买一个新的时尚奶油时。
因此，重要的是，瑜伽不仅会影响你的脸，而且还对灵魂产生了贡献积极的负面态度（以牺牲特殊内部光线的状态为代价），并且还改变了外观添加一个独特的魅力。
对于灵魂的瑜伽，面对普通瑜伽，其掌握并不代表很大的困难。它被用作皮肤护理的解决方案，以及通常提高身体的基调。
该技术本身意味着物体身体的护理与意识球之间的密切关系，反之亦然。事实证明，当您关心您的外表时，有意识的变化，恢复过程开始于身体。
瑜伽练习的目的，功能
从业者在瑜伽中的主要目标是填补某些皮肤区域来恢复活力。
瑜伽面对脸几乎没有禁忌症。在您具有严重的皮肤病理学或血管脆弱性的情况下，唯一应该被遗弃的事情。
因此，对于普通体操而言，对普通体操没有Comphection进行了脸部，重要的是运动非常集中和安抚。
如果您做得正确，练习也会影响您的精神状态，即：
- 会放松脸部的肌肉;
- 你将开始摆脱你内心的恐惧;
- 你可以摆脱内疚和其他负面情绪。
由于头部和面部之间的连接，以及身体的某些部位，那么瑜伽的方法可以逐渐改善整个生物体。
一个人的瑜伽的过程分为阶段：
- 矫正和加强脸部底部的肌肉;
- 面部皮肤和头部的练习 - 面部和手指的动作组合以避免妊娠纹;
- 表演锻炼瞄准头顶;
- 表演呼吸练习;
- 最大的放松和冥想练习。
对于面部瑜伽进行瑜伽的整个过程非常重要，并且也可以专注于出现在面部不同部位的现象。
潜在条件是复杂完成的规律性。对于脸上的瑜伽最适合的日子将是晚上。最初以十和十五分钟开始，逐渐增加执行时间。
瑜伽面对的好处
系统执行所描述的做法将有助于：- 反射膜
- 拉皮;
- 提高眼睑的指控皮肤;
- 改善面部阴影;
- 摆脱绝缘的第二个下巴;
- 改善视力;
- 并且由于头部的顶部涉及该过程，因此大脑中的血液循环以及加强头发低点。
事实证明，该人的瑜伽是一种精彩而绝对安全的替代脸部脸部的替代方法。虽然原则上它可以与其他恢复技术相结合以提高其有效性。
无论是什么，常规瑜伽课程，你不只是改善皮肤的状况，但你也可以充分填补很多积极的经历和一种良好的心情，以牺牲你加上更多的不抗拒和吸引力。 。
此外，我们认为由其创始人之一编制的人的瑜伽练习的基本复合体 - Anneis Hagen。
来自瑜伽教练Annez Hagen的好套锻炼
这家复杂的包括超级有效的恢复性面部锻炼，在其存在期间获得了庞大的粉丝军队，其中名人如詹妮弗安妮斯顿和Gwyneth Paltrow，非常令人惊讶的是他们不利的青年。
从Annlayz Hagen面对瑜伽的基本原理 - 面部的肌肉可以（和必要）与身体的肌肉类似地训练。如果你不去健身房，不要表现出身体活动不足，那么随着时间的推移，身体的肌肉削弱，脸部肌肉发生了类似的情况。
Annez Hagen的一系列练习旨在使用面部和颈部的所有57个肌肉，增强肌肉的血液供应，改善并产生更强大的肌肉色调。
随着您所需要的所有努力，它将每天提供15分钟的费用充电。
所有这些复杂的大部分都是有用的，以及创造性的个性，因为这两个类别都倾向于过度忠实的紧张局势，挑衅皱纹的浓度。
现在让我们直接移动到复杂的本身
第一次锻炼“佛的脸”
它有助于平滑和放松的肌肉肌肉。对于执行，应覆盖和精神上覆盖眼睑并精神上集中在位于Transbrya区域的点。可视化彩虹磁盘的音量在那里旋转，尽量尽可能地专注于它。
交货时间：最初，一个，然后是两到三分钟。
第二次练习“自由语言”
运动是普遍的，非常积极地影响血液循环和肌肉的过程。
有必要露出嘴巴并将舌头转换为最大可能的距离。位置在一分钟内保持。如果你在执行期间坐下来 - 它非常好，所以你摆脱了累积的毒素。
第三次练习“惊喜我”
它有助于消除额头区域和跨越的皱纹。
它应该非常广泛地打开眼睛，好像有些东西让你感到惊讶，但额头应该保持平静。专注于一个或十五秒前的点。对四种方法重复锻炼。
第四次练习“寺庙舞者的眼睛”
凭借其执行，训练环肌肉，加上拯救眼睛周围的皮肤和鹅爪的发生来防止它。
有必要将眼睛从左右慢慢移动，而头部保持在文字位置，它不应该用眼睛移动。
第五次运动“鸡腿”
您可以通过其名称直接理解这项练习：它旨在为您的眼部区域拯救您免于未列象的“鸡腿”。
你应该微笑，同时指数手指位于眼睛外角的区域。在手指的帮助下，皮肤略微拉到不同的方向，你此时关闭。位于眼睛的肌肉交替紧张和放松。锻炼的重复次数应该是十五到二十个。
第六次运动“笑鱼”
促进猫和嘴唇的形成和调色。
你需要微笑，挤嘴唇并将它们拉入弓。然后嘴唇向前拉，脸颊张紧在内部。该位置应用嘴角的强电压测量。达到最多。重复次数必须达到五次。
第七次运动“狮子脸”
让我们伸展脸部的肌肉并摆脱紧张局势。
有必要在鼻子的帮助下深入吸气，挤压拳头，爬升和突出整个肌肉的整个肌肉。然后在嘴里呼气呼气，尽可能地拉动舌头，向天空滚到天空，张开双手。
练习重复三种方法。
第八次练习“Merilin”
促进嘴唇的保存，以及在嘴周围平滑皱纹。
脖子向前拉，你描绘了一个空气吻。肌肉脸部紧张，空气吹走。不应该紧张的额头 - 它应该保持平静状态。重复四次。之后，将指数手指施用于嘴巴，略微按下嘴唇。
空气吻总数应为三到四个。
第九次运动“猴子”
这种做法有助于加强颌骨和颈部的肌肉，为嘴唇提供特殊的好处。
头部略微抛回。嘴唇折叠到管中。有必要在嘴唇的帮助下拉起并固定十五秒钟的位置。在那后返回原来的位置，放松。重复数量高达四次。
第十次运动“Spynx Smile”
有了它，可以摆脱从笑声出现的皱纹。
微笑，同时提示嘴唇的角落，试图坚持中性的眼睛表达。只要通过你的眼睛微笑很重要，以便这个人的嘴唇和其他人的肌肉没有参与这个过程。
重复三到四次。
第十一锻炼“木偶”
他有助于平滑鼻球褶皱，视觉上变得非常古老的脸。
微笑，使用手指的枕头固定鼻球褶皱。举起笑容，需要微笑，提高眼睑的肌肉。用手指提供辅助电阻。
重复二十三十三次。
第十二练习“Sathmo”
它旨在加强眼睑的肌肉。这个名字来自着名的Louis阿姆斯特朗。
有必要膨胀两个脸颊并开始从一个到另一个（直到它端），然后在顶部和底部唇下。在每个方向重复三次。
第十三次练习“小鸡”
促进收紧椭圆形，以及从“球”的拯救，加强颈部的肌肉。
头部抛回，吞咽运动开始，其中舌尖略微按压口感。然后头倾斜向右，执行相同的动作，然后左边倾斜。它应该在每个方向中重复四次。
第十四次锻炼“shmel”
促进肌肉和嘴唇的训练，以及下颌。
在鼻子的帮助下，空气被吸入，并且从咀嚼时开始发音相同的声音。然后用振动声音“毫米”慢慢呼出空气。继续呼吸尽可能多。锻炼重复四次。
在复杂的末尾，进行了放松运动“佛的脸”。
建议：当你做练习时，试着把问题保持在我的脑海中：“我做了什么目的？”答案必须是积极的，配置的好方法。
他们试过这个复杂的女孩的反馈，他们说可见的效果在经过两周的常规练习后开始出现。最重要的是你不会错过培训。
事实证明，该人的瑜伽是一种简单，实惠且有效的方法，有助于略微减速，并有助于保护年轻和新鲜的肤色。此外，表演有趣练习的过程肯定会给您充分给您积极的情绪，并有助于提高情感状态。
对于小吃，我们建议您查看有趣的主题视频：