Raja Yoga表示“皇家瑜伽”。 Raja Yoga的主要目标是实现纯粹意识的状态，并学会充分控制其内在能量，即实现深刻的意识，掌握自己并成为我们所在的人。
什么是raja瑜伽
在世界互联网上，您可以找到许多Raja Yoga被称为Kings的实践，皇家瑜伽和几乎一种实现世界绝对权力的方法。事实上，这种方法绝对是错误的。事实上，任何种类的瑜伽都是在夜间指导的，在周围的现实中，深入进入，旨在提供内部均衡和与自己的和谐，与最高的灵魂联合起来。了解今天等待您的样子 - 为所有星座的星座运输
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Raja Yoga的做法旨在与人类的思想合作，是瑜伽的相当重要的方向。一个人的身体和心灵彼此不断地和密不可分地联系在一起，如果你想影响心灵，你应该能够完全控制自己的身体。在这个阶段，决定做瑜伽的新手，占所有重大错误的大部分。
他们开始对体育锻炼的重视，同时遭受精神，例如冥想实践或呼吸练习。在Raja瑜伽中，所有阶段都很重要。毕竟，只有当一个人学会充分控制自己的身体和心理情绪状态时，就可以开始控制和他的思想。随着这种理解，为初学者制定了一种经典方法。
在其中，所有类都在由第八级（或电平）形成的系统上执行。因此，您可以满足Raja Yoga“Ashtanga Yoga”名称的选项（毕竟，“Ashtanga” - 转换为8步）。
- 玉马 - 谈论行为规则。
- 尼亚玛 - 沉浸在精神习俗状态。
- Asana - 在这个阶段，进行了特殊练习，旨在协调精神和身体。
- Pranayama - 这种做法让您控制您的呼吸，以便对精神和身体的精华相连。
- Pratahara - 分散了外部因素的注意力。
- Dharana - 专注于心理能力。
- Dhyana - 以冥想状态施入冥想状态。
- Samadhi - 使其可以实现完全的安抚，其统一与最高思维的内心思考。
只有在所有这些八个步骤才能完全掌握Raja Yoga。任何练习或排除它都不能忽视，因为它们在一起是一个整体，主要条件是思想瑜伽的发展。还建议找一位经验丰富的老师，尽管您可以独立工作了很多初学者的练习。
书V. Slater - 助理初学者Yogam和Yogy
指定的出版物将有助于大大促进理解瑜伽实践的过程，因为它包含作者采取自己的经验的方法。考虑到我们的特定心态，我们的同胞将被理解和访问技术。课程非常简化，也很适合那些在生活中从未练习瑜伽的人。
因此，该书描述了初学者的实践，设计为10个月的课程。出版物共有十节课，这意味着只有三十个日历日给出各种做法的发展。
本书的培训将帮助您掌握比您的简化版本的Raja瑜伽版本快得多，从而推出其他外部来源。此外，主管和正确制定的“教程”将有助于更快，更简单地掌握该系统，也将拯救自己严重错误。
梵天研究所·库马里斯
今天，皇家瑜伽或拉贾瑜伽的做法变得越来越受欢迎。因此，所有新的和新版本和选项都不令人惊讶的是。
也许这个方向传播的最着名的中心是婆罗马库姆里斯（是全球精神大学Brahma Kumaris）。它充当现代宗教课程，其基础是拉贾瑜伽作为冥想的做法。
在Brahma，Kumaris提供了非常简化的，适应理解和掌握现代人类，Raja Yoga练习。与此同时，Brahma Kumaris借用由Pantajali撰写的着名“瑜伽SUTR”的规定。
- 因此，禁止Brahma Kumaris流程的追随者进入亲密的沟通和消费肉 - 他们成为素食者。
- 此外，Brachmaris支持者应拒绝使用酒精饮料，烟雾或使用麻醉物质。
这种流动的主要目的是进入完全幸福和福祉的幸福状态。
为此，教学基于四个主要原则：
- 知识;
- 思想中的联系;
- 积极的品质;
- 部。
Brahma Kumaris的头部数量不断增长，这表明了这种瑜伽的高普及。
万王之王
如果你从梵语翻译“rajadhiraj”这个词，那么它将表示“国王之王”。因此，事实证明，Raja瑜伽作为一种做法，使机会仅仅是作为身体的身体，并且感觉更像是一个灵魂 - 全世界的一部分。然后，如果我们假设心灵是人体之王，那么灵魂就会进入国王之王 - 头脑。这是关于这个系统的名称。
Raja Yoga拥有深深的根源和非常古老的传统。她从Tantra的最佳表现形式收到，并且在过去的世纪中，她的练习被恢复，扩大和发展，并适应了现代人口的需求。
今天提供的Raja-yoga是基于划分的Asanas，旨在协调身体和精神。老师为每个特定人民分别挑选合适的亚洲人，以及与所进行的练习一起在思想中重复的Mantras。
由于这种平衡式的复杂，可以协调荷尔蒙背景，因为身体发生的整体状况以及确保清洁良好的进一步过程。
在Raja瑜伽中使用的练习
必须始终记住关于所有实践，呼吸锻炼和冥想实践的物理方面并不优先考虑，这只是一种旨在实现精神完美的手段。
在“沙皇瑜伽”中，没有强制理解所有知识的目标。为了实现正确的目标，整个过程在舞台上被打破了：
- 消除负面情绪和表现;
- 培养积极的财产，技能和感受;
- 积累普拉纳;
- 通过不同的意识状态;
- Samadhi。
与普通类型的练习一起，也许你会发现太简单，也是正确的呼吸技术。它表现了一个非常重要的阶段，需要充分关注。在控制下呼吸的能力不仅伴随着经验，而且需要很大的努力。
- 初步练习是屏住呼吸。及时呼吸呼吸应该是呼气的两倍，四个吸气。
- 第二阶段 - 减缓思维过程到这样的阶段，以便所有额外的思想都消失在你的头上。与此同时，灵魂可以放松，但将不断监控你。在未来，由于此，您将学会控制和无意识。
- 第三步是冥想的做法。在自身的深处地说话，并将有助于掌握掌握其精神精华的认识艺术的时间。
为了能够控制思想，您需要掌握控制自己的身体的方法。例如，ECA Pada Rajakapotasan在Raja-yoga非常受欢迎（也被称为“鸽子的姿势”）。执行时，有必要高度推动胸部，这与该鸟的预先预定行为非常相似。
这种姿势可以在不同的变型中进行，而腿向上或另一个位置。为了实现ASANA，有必要坐在地板上，通常，一条腿在自己底下，第二条腿部被排除回来，围绕膝盖弯曲，然后抬起。
身体的上部被拉起并拧紧到凸起的脚上，向前倾斜，如弧形。这种运动改善了大脑的供应与血液，并允许您“拉出”脊柱，反过来依次规范化心理过程。
现在你知道，实际上是拉贾瑜伽。在本主题结束时，我们建议您查看一个有趣的主题视频：