什么是Nidra瑜伽以及它如何影响这个人？

Yoga Nidra是迄今为止放松的最佳做法。它有助于更容易的解决方案对众多问题，甚至改变一个人的命运。更详细地了解瑜伽Nidra的功能，您将从此材料中学到。

什么是瑜伽尼德拉

他渴望取得成功的现代人和更高的社会地位处于恒定电压的状态。持续比赛的过程不仅仅在道德上耗尽，而且引起各种健康问题，例如过度劳累。当一个人喝醉时，一个人终于有机会休息，然后它只是在身体上无法放松。

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然后心理治疗，镇静剂和其他药物，镇静剂和其他药物来到救援。他们通常无法解决你的问题，而是只掩盖它，创造了一个完整的“花束”的额外健康问题。当然，对精神分析师的访问也是有时必要的，但这样的“日期”可以持续很长时间，而出于某种原因，他们没有从他们那里实现积极的结果。

事实证明，现代人对于简单，有效和安全的手段至关重要，这将有助于恢复他的心灵。这是一个这样的代理人 - 我们将讲述非常不寻常的放松技术。

深度放松的方法 - 瑜伽·德拉是由Swami Satyananda创建的，成立瑜伽比尔学校。 Yoga Nidra旨在将意识带入国家的边境阶段，以睡眠和清醒。与此同时，实践参与者授权主持人的投票，该投票建立了一系列运动。

由于大脑处于“部分抑制”（藏佛教称这种状态）的阶段，这一建议是可能的。通常，睡眠阶段和觉醒的阶段之间存在不同的制动阶段：

瑜伽NIDRA的做法允许您在意识受到关注时实现这种状态。从一边看起来好像这个人睡着了，但实际上一切都没有。如果Nidra是一个常见的睡眠，那么Yoga Nidra假设存在短暂的意识的存在，在此期间消除内部应力。

它显着提高了深度放松阶段意识所接受的信息的同化。在西方国家，这种状态被称为催眠 - 当消除内部审查时，并且心灵尽可能易感。然后催眠的人收到不同的安装，可以摆脱他的意识块。

Yoga Nidra是一种独特的技术，从遥远的古代来到我们，甚至可能拯救人类，因为提高了他的生命，健康和精神状况。

在实践中，它将具有以下形式：从业者落入尸体的姿势（Shavasan），涵盖了他的眼睛（在某些情况下，使用瑜伽 - 尼德拉的特殊绷带）并遵循他的老师的声音，将注意力引起身体的注意力或有意识地改变身体中的感觉。

来自世界各地的心理治疗师正在努力努力迫使人们在其上紧紧地消除消极的态度，并学会过一个平静而幸福的生活，终于让自己健康，财富和创造力。

这个过程的复杂性是由于潜艇的深度披露在睡眠期间发生，并且在醒来时，心理活动阻止了理解潜意识的能力。

在Yoga-Nidra的帮助下，一个人获得了一个独特的机会来入睡，同时仍然存在着意识的意识状态。在这种情况下，学生在暮光之城，边境醒来和睡着的睡眠中。保持意识，从业者可以通过他的身体，感情，记忆，习惯，复杂，恐惧，焦虑和喜悦，并成功消除它们。

一个人开始意识到其重要困难（疾病，冲突，特定领域的失败）的真实原因，并逐渐释放到它们。这是Nidra瑜伽的实践中最重要的事情 - 从太多了解和自由！

毕竟，他们的生命中大部分人都试图消除自己的缺点 - 完全，嫉妒，贪婪，疾病等。但如果你需要这个内在的战斗，那么一个人同意他不完美。他继续生活在同一装置上！他认为他是穷人，生病，罪恶等，思考所以，他开始做并感觉就是一样的。

迄今为止，许多不同的治疗师和心理学家试图激发人们，他们应该只在积极的背景下思考，然后一切都将自己决定。但在实践中，这是非常有问题的。如果你病重或富裕，很难想象自己绝对健康，如果你有赤字赤字。

并试图对自己进行暴力 - 这意味着再次识别你自己的不完美和谦卑他。

瑜伽Nidra的做法也邀请您停止与您的思想斗争，让他完全放松，但保留了积极意识 - 能够观察和记忆，但没有永恒的分析。但与此同时，瑜伽Nidra不是催眠。主要区别在于，从业者不会失去自由意志。如果他不喜欢练习过程中的东西，他可能会很好地停止它。

这种做法没有生理禁忌症，因为没有动力练习。但是，没有适当的培训的新人可以睡着了（毕竟，大脑用于习惯，如果你躺下来闭上眼睛，这意味着你需要睡着了）。睡眠是，当然，它也是非常有用的，但它的效果不会完全是你所需要的。

出于这个原因，在进行瑜伽尼达拉的实践之前，您需要积极实践Hatha瑜伽。这将有助于您更好地放松，但保持完全意识。

现在你知道瑜伽nidra是什么以及如何正确地制作它。我们建议您使用此技术的基本复合程序查看视频：